熊沖

(長江工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院 湖北武漢 430212)

大學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展情況，一直受到社會的高度關(guān)注。常言道“身體是革命的本錢”，作為社會建設(shè)的主力軍，大學(xué)生必須具有良好的身體素質(zhì)，才能更好地進行學(xué)習(xí)、工作及生活［1］。因此，在我國普通高校的體育課堂中，教師應(yīng)該更加重視對大學(xué)生體質(zhì)的相關(guān)訓(xùn)練，從而有效促進大學(xué)生的全面健康發(fā)展。

1 大學(xué)生體質(zhì)測試的必要性分析

良好的體質(zhì)是大學(xué)生健康學(xué)習(xí)以及生活的重要基礎(chǔ)，也是當(dāng)今時代實現(xiàn)全面發(fā)展的一個重要因素。對于大學(xué)生來說，他們的任務(wù)是學(xué)習(xí)更多的專業(yè)知識，為社會的建設(shè)貢獻出自己的力量，但如果缺乏鍛煉，身體素質(zhì)相對較差，對學(xué)習(xí)也會有一定的影響。而大學(xué)生體質(zhì)測試的最終目的就是以測試的方式，促進大學(xué)生加強體育鍛煉，提高體質(zhì)健康水平，為學(xué)習(xí)和生活打下堅實的身體基礎(chǔ)。通過體質(zhì)測試，學(xué)生能夠意識到健康對于人的發(fā)展的重要性，而且為了能夠在體質(zhì)測試上達標(biāo)，學(xué)生會在課余時間有目的地進行體育鍛煉，實現(xiàn)從宿舍走向操場的目標(biāo)［2］。擁有健康的體魄是邁向成功的重要基礎(chǔ)，只有讓學(xué)生懂得堅持參加體育活動的重要性，養(yǎng)成堅持鍛煉的好習(xí)慣，才能夠增強體質(zhì)，讓身體更加健康。如今，缺乏運動的動力是學(xué)生不進行體育鍛煉的比較重要的原因，而體質(zhì)測試就給了學(xué)生一個鍛煉的機會，雖然從某個方面來看，有應(yīng)付“考試”的“嫌疑”，但是從整體上看，這也是最好的促使學(xué)生自覺參加體育鍛煉的方式。

2 大學(xué)生體質(zhì)測試的重要意義

各高校開展大學(xué)生綜合體能素質(zhì)測試，對于貫徹落實當(dāng)前國家有關(guān)法律和省級教育部門發(fā)布相關(guān)政策文件具有十分重要的意義。大學(xué)生即將走上社會，是我國未來社會經(jīng)濟發(fā)展的巨大希望和重要力量，其身體素質(zhì)的高低與社會建設(shè)“掛鉤”，因此，提升在校大學(xué)生的各種社會實踐活動綜合能力，一直是高校的重要辦學(xué)目標(biāo)，而大學(xué)生的綜合體能鍛煉是學(xué)生社會實踐活動綜合能力提升的組成部分之一。高校應(yīng)積極開展大學(xué)生體能素質(zhì)測試考評工作，通過高校體育學(xué)科測試成績的綜合考評，能夠有效督促高校大學(xué)生自覺且積極開展各項課外體育健身活動，在體育運動和健身中，不斷提高綜合身體素質(zhì)。進行適當(dāng)?shù)捏w育活動能夠逐漸減少自我內(nèi)向封閉的不良情緒，感受集體和整個團隊的溫暖，對學(xué)生自身的健康成長及發(fā)展等都具有重要的意義［3］。

3 強化體質(zhì)測試的方法

3.1 堅持循序漸進的體能訓(xùn)練原則

對于普通高校的青年大學(xué)生而言，他們很少有機會參加各種戶外體育運動，也常常因為缺乏必要的戶外體育鍛煉，導(dǎo)致身體健康狀態(tài)不佳，嚴重影響學(xué)生未來的發(fā)展。對此，在普通高校體能訓(xùn)練中，教師一定要時刻切記不能操之過急，在嚴格要求學(xué)生的同時，堅持循序漸進的體能訓(xùn)練原則。在高校學(xué)生體育訓(xùn)練課堂上，合理要求、科學(xué)安排學(xué)生進行體能訓(xùn)練，并且合理調(diào)整體能訓(xùn)練課程的準(zhǔn)備時間，確保課程能夠發(fā)揮應(yīng)有的效果。在進行身體力量、技術(shù)性和綜合動作等內(nèi)容的訓(xùn)練時，也必須堅持從少到多、從易到難的體能訓(xùn)練原則［4］，讓學(xué)生有足夠的適應(yīng)時間。長此以往，高校才能有效保障普通高校學(xué)生體能鍛煉的有序健康發(fā)展。在實際體能訓(xùn)練中，教師還要保證體能訓(xùn)練的科學(xué)性與系統(tǒng)性，采用系統(tǒng)且科學(xué)的體能訓(xùn)練方法，既能保證體能訓(xùn)練活動的負荷，又能確保學(xué)生能夠接受，如此一來，體能訓(xùn)練才能發(fā)揮出應(yīng)有的作用。此外，在高校體育課中，教師在組織每個學(xué)生自身體能訓(xùn)練時，還要特別注意，不僅要提高每個學(xué)生的某項身體素質(zhì)，而且要保證每個學(xué)生各項綜合機能的平衡協(xié)調(diào)發(fā)展。僅提高某項身體素質(zhì)的方式，實際上是傳統(tǒng)應(yīng)試教育遺留的問題，教師沒有明確體質(zhì)測試的重要性，只是簡單地將其作為體育考試，對于提高學(xué)生的身體素質(zhì)作用不大。

3.2 注重綜合鍛煉

在開展普通高校體育課和大學(xué)生高校體能訓(xùn)練活動時，如何將高校學(xué)生的個性特點和身體鍛煉、運動綜合技能等進行有效結(jié)合，是每一位高校體育教師必須思考的重點問題。對于學(xué)院而言，可以適當(dāng)鼓勵學(xué)生積極參與健身活動，增強自身體質(zhì)。由于多數(shù)高校對于體育鍛煉這方面的要求并不嚴格，導(dǎo)致學(xué)生養(yǎng)成了天天在宿舍躺著的不良習(xí)慣，學(xué)生不愿意自覺參加體育鍛煉，必然會給身體健康帶來一定的影響。因此，學(xué)院管理者在必要時可以采取一些強硬的措施，如讓學(xué)生用手機跑步軟件定期進行打卡、在操場的固定地點進行刷臉等，不斷提高當(dāng)代大學(xué)生對于體育鍛煉的重視程度，二級學(xué)院必須出臺相關(guān)政策［5］，督促大學(xué)生進行體育訓(xùn)練。

關(guān)于廣大高校學(xué)生體能訓(xùn)練是否科學(xué)的問題，其關(guān)鍵是如何實現(xiàn)高校學(xué)生整體個性特點和學(xué)生身體鍛煉技能的有機結(jié)合。因此，在教育過程中，二級學(xué)院管理者在制訂高校體能教學(xué)訓(xùn)練方案時，必須對學(xué)生的整體個性特點進行綜合考慮。針對高校學(xué)生的不同特點，采用個性化的體能訓(xùn)練方法，如此才能有效保證高校學(xué)生根據(jù)個體特點進行訓(xùn)練，實現(xiàn)整體體能水平的快速、穩(wěn)步提高。另外，還要對學(xué)院學(xué)生的自身客觀情況特點進行深入調(diào)查分析，從中找出并選擇良好的體能契合點，在加強整體體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，對高校學(xué)生進行各種個性化綜合體能訓(xùn)練指導(dǎo)，以此不斷提高高校學(xué)生的綜合體能訓(xùn)練水平。

3.3 體育教師的教學(xué)需要循序漸進

從體育運動體能訓(xùn)練學(xué)的角度看，在我國普通高校進行的學(xué)生體能訓(xùn)練中，要及時消除高校學(xué)生在體能訓(xùn)練中可能產(chǎn)生的疲勞，從而達到不斷提高高校學(xué)生自身機體恢復(fù)能力的目的。在身體訓(xùn)練活動過程中，教師往往需要準(zhǔn)確判斷全體學(xué)生的疲勞程度，如此一來，才能有效保證全體學(xué)生的適時機體恢復(fù)，由于目前普通高校體育教師所要面對的身體訓(xùn)練對象往往是學(xué)校全體學(xué)生，這個群體數(shù)量龐大，教師不能夠逐一對學(xué)生進行觀察及分析。因此，教師需要通過外部環(huán)境觀察、學(xué)生的自我感覺的相關(guān)調(diào)查等進行準(zhǔn)確判斷，并以此為依據(jù)對教學(xué)方法進行合理的調(diào)整。

3.4 學(xué)院管理者要加強測試前的宣傳與動員

在進行體質(zhì)測試以前，相關(guān)學(xué)院組織人員應(yīng)該加強宣傳的力度。部分學(xué)生可能會由于體力等各方面的原因，對體質(zhì)測試存在一定的心理壓力［6］。針對這一問題，學(xué)院管理人員應(yīng)該明確學(xué)生參加考試的動機，做好宣傳工作，以此緩解學(xué)生測試前的心理壓力。讓學(xué)生充分理解體質(zhì)測試的必要性以及學(xué)校對于體質(zhì)測試的相關(guān)要求。除此以外，在進行體質(zhì)測試前，讓學(xué)生提前熟悉測試流程是十分必要的，測試流程應(yīng)該合理準(zhǔn)確，安排得當(dāng)。讓學(xué)生提前了解體質(zhì)測試的內(nèi)容、具體要求以及如何參加體質(zhì)測試是學(xué)院相關(guān)管理人員需要解決的問題。其次，對于體質(zhì)測試過程中可能會出現(xiàn)的突發(fā)情況，學(xué)校管理者應(yīng)提前制訂應(yīng)急預(yù)案，一旦情況發(fā)生，要及時反饋問題并且提出相對應(yīng)的解決辦法。

其次，學(xué)院還需要加強對有關(guān)人員的專業(yè)培訓(xùn)。學(xué)校的體質(zhì)測試一般都是體育老師負責(zé)，但是由于人手不夠，也會臨時招募一些學(xué)生去輔助教師。為了讓體質(zhì)測試能夠順利進行，需要加強對相關(guān)負責(zé)人員的培訓(xùn)，讓他們對于自己負責(zé)的部分有一個清晰的認識，不能徇私舞弊，要公平地對待每一位考生。這項工作的進行是十分有意義的，只有加強各個部門的責(zé)任意識與職業(yè)道德精神，才能提高體質(zhì)測試的實際工作效率，才能讓體質(zhì)測試工作順利進行。當(dāng)然，學(xué)院管理者也應(yīng)該重視各地區(qū)和相關(guān)行政主管部門的合作交流和協(xié)調(diào)，落實各相關(guān)職能部門的業(yè)務(wù)主體管理責(zé)任，落實各相關(guān)職能部門的相關(guān)職責(zé)。明確人員的具體管理工作，避免出現(xiàn)與各部門的具體業(yè)務(wù)管理職責(zé)相沖突的情況，保證體質(zhì)健康和體能檢查各管理業(yè)務(wù)正常進行。二級學(xué)院管理部門可以在整個過程中加強巡查和監(jiān)督各部分工作的全過程。由于學(xué)生的身體健康狀況因人而異，因此學(xué)校醫(yī)務(wù)室應(yīng)該積極做好學(xué)生醫(yī)療保障和健康管理工作，對于突發(fā)情況，醫(yī)務(wù)室相關(guān)人員應(yīng)該第一時間給予專業(yè)的幫助。

3.5 提高測試中工作人員及學(xué)生的執(zhí)行力

眾所周知，健康的身體狀況是進行日常生活的重要保障。如果學(xué)生自身不積極參加體育運動，這不僅關(guān)系到學(xué)生自身的體質(zhì)和健康測試的合格與否，還關(guān)系到學(xué)生的身體健康問題。因此，學(xué)校進行體質(zhì)測試的目標(biāo)，更重要的是為了督促學(xué)生自己進行體育鍛煉，讓他們從內(nèi)心開始重視體育活動，擁有健康的身體。在進行體質(zhì)測試前，相關(guān)教師應(yīng)該多注意學(xué)生的各項指標(biāo)，針對他們的實際情況制訂合理的計劃。比如，室內(nèi)體測和室外體測不應(yīng)該同一天進行，否則對于女生而言，做完仰臥起坐，有的人可能就沒有力氣再跑800m了，對于男生亦是如此。正確合理地安排體質(zhì)測試的項目和時間，學(xué)校才能最終取得良好的體質(zhì)測試工作成績。學(xué)院管理者應(yīng)該對測試管理工作進行嚴格監(jiān)督，不僅要對測量儀器的測量精度等一般性質(zhì)進行監(jiān)督，還要監(jiān)督體質(zhì)測試過程中具體的實施情況。對于一些違規(guī)情況，要進行通報批評。

4 結(jié)語

綜上所述，體質(zhì)健康測試是新時代戰(zhàn)略結(jié)構(gòu)的一種教育方式。體質(zhì)測試不僅是規(guī)定和強制措施，也是教育手段和方式。二級學(xué)院管理者應(yīng)該鼓勵學(xué)生走出宿舍，加強體育鍛煉。在這個過程中，體質(zhì)測試的存在加強了對學(xué)生的督促性。高校加強在實際測試中規(guī)范體質(zhì)健康測試的各操作步驟、監(jiān)督和對測試后數(shù)據(jù)的管理，才能根據(jù)所得的數(shù)據(jù)對學(xué)生的健康狀況有更全面、科學(xué)的了解。要明確進行體質(zhì)測試的目的，這更多是為了改善學(xué)生的體質(zhì)，督促他們積極鍛煉身體。以后，體質(zhì)測試項目可能會增加，并不斷被完善，這就需要所有人共同的努力。