文 高立（崇州市人民醫(yī)院）

隨著時代的發(fā)展，人們的作息越發(fā)的不規(guī)律，有的人因為工作緣故，有的人因為玩手機，有的人則因為失眠缺覺，總之現(xiàn)代社會熬夜絕對是大多數(shù)青壯年的家常便飯，有網絡潮人將之稱為“修仙”，意思就是說一天天的不睡覺快要成神仙了，但是熬夜之后有不少人眼睛又紅又痛，很多人對此不以為然，覺得是視力疲勞，只要滴點眼藥水，休息兩三天就能好，但是千萬別大意，因為你很可能得了葡萄膜炎！

什么是葡萄膜炎？

要想知道什么是葡萄膜炎？就應該先從葡萄膜說起，眼球壁和內容物共同構成了眼球，而眼球壁又分成內層、中層和外層三大層次，其中中層具有豐富的黑色素和血管，如同葡萄般，又被稱之為葡萄膜。葡萄膜由脈絡膜、睫狀體和虹膜等三部分構成，我們以肉眼可以觀察到的黑眼珠就是葡萄膜中的虹膜。葡萄膜炎，可以從名字來看就是累及葡萄膜的炎癥，多發(fā)于琉璃體、視網膜血管、視網膜和葡萄膜的炎癥，青壯年屬于該病的多發(fā)群體，該病發(fā)作起來反復無常，屬于臨床上治療起來較為棘手的一類眼病，存在致盲性。葡萄膜炎急性發(fā)作，可導致視力下降、視物模糊、流淚、畏光、眼痛和眼紅，癥狀嚴重的患者還伴有視野中心暗點，眼前還會出現(xiàn)黑影，最嚴重的癥狀可導致失明。與紅眼病存在本質不同，葡萄膜炎不會出現(xiàn)大量分泌物，且葡萄膜炎的紅眼現(xiàn)象為睫狀充血，角膜周圍集中充血，通常呈現(xiàn)為暗紅，而紅眼病則為鮮紅色的廣泛充血。

為什么會得葡萄膜炎？如何防治？

導致葡萄膜發(fā)病的主要病因有四個方面，分別為感染、免疫功能降低、創(chuàng)傷和遺傳等，其中自身免疫功能降低是最常見的發(fā)病機制，也就是當人體長期熬夜，過度勞累、精神緊張、缺乏休息和身心壓力過重時，很容易導致機體免疫功能下降，這時候就很容易誘發(fā)葡萄膜炎。而如果患者本身就患有免疫性原發(fā)疾病，如強直性脊柱炎、類風濕性關節(jié)炎等，則更容易導致葡萄膜炎。如果你突然發(fā)生與葡萄膜炎相似的癥狀，一定要及時去醫(yī)院的眼科就診，開展全面檢查，明確自己是否患得葡萄膜炎，如果檢查確診，醫(yī)生則會根據(jù)患者的病情變化給予確切的治療方案，一旦治療開始，務必要堅持完成，并且定期復查，嚴禁根據(jù)自我感覺停止用藥。這是因為治療葡萄膜炎的藥物中多有激素，在醫(yī)生指導下規(guī)律地服用激素，可通過逐步減少用量加快痊愈速度，如果擅自停藥，很有可能出現(xiàn)反跳現(xiàn)象，導致病情反復得更加嚴重，最終惡化。葡萄膜炎具有復發(fā)性和遷延性，并且病情嚴重的患者還會產生致盲，因此如果患者曾經發(fā)病再次復發(fā)癥狀，一定要嚴格重視，及時到院就醫(yī)，切不可自行購買藥物，避免耽誤最佳治療時間。日?；顒又星幸斡浺?guī)律作息，保持充足的睡眠，嚴格調整作息時間，避免過度勞累和熬夜，自我調節(jié)學習和工作壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，戒掉煙酒，加強體育鍛煉，如果患者伴有免疫性疾病，則應該積極開展原發(fā)病治療，堅持定期復查。合理安排工作時間。臨床建議持續(xù)工作超過半小時或一小時，就應該停下手邊工作，休息十分鐘，充分放松身心和眼睛，可以通過眺望遠方的方式，或者采取連續(xù)眨眼/閉眼的方式，放松休息眼睛，可在電腦桌與辦公室栽種綠植，工作之余看看綠色植被，既能夠吸收輻射，又能夠改善視力疲勞，緩解工作的緊張情緒，調整大腦思維模式。應嚴格遵守科學作息的時間，定時睡覺，保證每天有七到八小時的充足睡眠，避免晚間追電視劇和看電影，嚴格控制打游戲時間，部分青少年對于游戲可謂是如癡如醉，每晚通宵達旦地去打王者與LOL，搞得每天早上睡不醒，晚上不肯睡，長此以往，患得葡萄膜炎的幾率很高。正確使用電子設備。在使用電子設備的時候，一定要充分保持自己房間內的光線適宜，既不能太亮也不能太暗，太暗和太亮對于視力都有損害，晚上要看電腦或電視，應該開燈，并且將屏幕的亮度調暗30%左右，可以通過設置綠色植物的背景屏保，在閑暇時間緩解視力疲勞。保持正確坐姿。上班族尤其需要注意電腦和鍵盤是否處于健康正確的擺位，盡可能讓電腦屏幕與人體眼睛的距離維持在40公分左右，讓眼睛可稍微下視電腦或平視電腦，電腦桌椅一定要跟眼睛的高度相匹配，讓屏幕中心與人的胸部呈統(tǒng)一水平線，要保持正確的坐姿，放松身體。注意用眼衛(wèi)生?！?0-20-20”口訣對職場人士和學生在預防近視方面均有奇效，也就是在使用電子產品達20分鐘左右，就需要對20英尺（也就是6米左右）的地方進行遠眺（并保持20秒），這樣做可以充分緩解眼部疲勞。且需要養(yǎng)成勤洗手的習慣，不隨便揉眼睛，這是因為人體手部長時間各種物體接觸，很有可能沾染各類細菌，對眼部健康會造成影響，因此，不用手去揉眼睛，可合理保護眼部健康。另外，鍵盤和電腦屏幕很容易沾染灰塵，容易對眼部健康造成影響，因此需要對電腦上面的灰塵和鍵盤夾縫中的灰塵進行定時掃除，防止在敲擊鍵盤的時候，導致灰塵或細菌傳播，影響眼部，造成結膜炎癥。加強室內運動。對職場人士來說，普遍存在較大的工作壓力和較強的工作密度，因此在繁重的工作壓力中，很難對眼部健康造成有利的影響，身體免疫功能也因繁忙的作業(yè)而下降，因此，要抓緊碎片時間合理鍛煉自身身體素質，可采取室內瑜伽、八段錦、太極拳、仰臥起坐、啞鈴和杠鈴等道具或健身運動改善身體素質，強化眼部功能，保護視力健康。

小結

綜上所述，葡萄膜炎是一項很容易與急性結膜炎（紅眼?。┫嗷煜难鄄考膊?，該病發(fā)展反復無常，一旦患病需要根據(jù)醫(yī)囑堅持治療，嚴禁半途而廢，上班人士可通過調整電腦桌椅視覺角度，合理調整工作時間和作息時間，加強運動鍛煉，保護眼部健康，提高視力水平，值得參考。