文 尹小艷 （四川省威遠(yuǎn)縣連界鎮(zhèn)衛(wèi)生院）

什么是慢性胃炎？慢性胃炎其實(shí)是一種炎癥性的病變，通常同時由多種病因引起，是胃黏膜受到損害后產(chǎn)生炎癥，從而進(jìn)一步導(dǎo)致的炎癥性病變，患有慢性胃炎的患者患上胃癌的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人。慢性胃炎通常是由幽門螺旋桿菌感染導(dǎo)致的，且隨著年齡的不斷增長，幽門螺旋桿菌感染的幾率會不斷升高。

慢性胃炎是怎樣形成的？

生物因素

幽門螺旋桿菌感染是我國最常見的慢性胃炎病因，在我國有超過半數(shù)的慢性胃炎患者存在幽門螺旋桿菌感染，因?yàn)橛拈T螺旋桿菌感染會導(dǎo)致胃粘膜有所損傷，如果不及時治療，則會引發(fā)炎癥。幽門螺桿菌只會存在于人體之中，且常常寄生在人體胃黏膜組織中，所以一旦幽門螺旋桿菌發(fā)生感染也會不斷損害胃黏膜，最終引起慢性胃炎，還有引發(fā)其他腸胃疾病的可能，如消化性潰瘍等。

在吃東西時使用了不潔餐具，或是鐘愛吃生冷食物等都有可能會引發(fā)幽門螺旋桿菌感染，尤其是熱愛吃海鮮的人群，在食用海鮮之前一定要保證清洗干凈，在使用過程中也要保證餐具干凈清潔，盡量避免感染幽門螺旋桿菌。

此外，幽門螺旋桿菌只會寄存在人體之中，所以也存在感染的風(fēng)險，如果家中有人患有嚴(yán)重胃病，且存在幽門螺旋桿菌感染，在用餐時要注意分餐具使用。

免疫因素

免疫因素引起的慢性胃炎又被稱作自身免疫性胃炎，常見的臨床表現(xiàn)是胃部出現(xiàn)明顯萎縮，但這類慢性胃炎在我國僅存在極少數(shù)病例，而常見于歐美國家。

飲食習(xí)慣影響

（1）長期飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，或是長期食用過于粗糙的食品等，都會對胃黏膜造成反復(fù)損傷，如對刺激性食物產(chǎn)生依賴性，長期大量攝入，久而久之則會形成慢性胃炎。

（2）當(dāng)代社會生活節(jié)奏和工作節(jié)奏不斷加快，導(dǎo)致許多年輕人飲食時間極其不規(guī)律，且為了趕時間進(jìn)食速度快，或是受精神壓力影響，有暴飲暴食的癥狀，這些都是十分傷害胃部組織的行為，長此以往則會形成慢性胃炎。

情緒因素影響

精神壓力大，長期受到外界刺激、長期處于消極精神狀態(tài)及心理狀態(tài)中等情況，會引發(fā)大腦皮層功能障礙，從而會導(dǎo)致胃部血管痙攣收縮反復(fù)發(fā)作，進(jìn)而導(dǎo)致慢性胃炎的發(fā)生，加之食用及接觸的細(xì)菌與毒素不斷與胃部已受損傷的胃黏膜相接觸，胃炎還會進(jìn)一步加重，甚至產(chǎn)生病變。

遺傳因素

如果有胃病的家族病史，則患上慢性胃炎的風(fēng)險會更大，直系親屬，尤其是父母患有先天性胃病的情況下，后代出現(xiàn)胃部功能障礙的概率極大。

慢性胃炎患者如何自我護(hù)理

慢性胃炎不是一朝一夕形成的，也不可能在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)修復(fù)，慢性胃炎的護(hù)理是一個長期的過程，在此過程中要求患者有極強(qiáng)的自制力與毅力，才有可能戰(zhàn)勝慢性胃炎。慢性胃炎護(hù)理的主要內(nèi)容在于調(diào)整自身的飲食習(xí)慣及生活方式，在日常生活中構(gòu)建起科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣，能夠有效減少慢性胃炎發(fā)作的頻率，且需要患者定期前往醫(yī)院做相關(guān)檢查，不僅能夠了解自己的病情變化，并依據(jù)病情變化及時調(diào)整飲食內(nèi)容，還能夠更好地預(yù)防癌變。

在飲食方面主要需要注意以下幾點(diǎn)：

（1）飲食多樣化：患有慢性胃炎的患者盡量不要偏食挑食，否則身體無法補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，不利于胃部組織功能的修復(fù)。

（2）注重營養(yǎng)補(bǔ)充：多吃新鮮的瓜果蔬菜，多飲用牛奶等刺激性較低的飲品，日常生活中多食用粥類，易消化且有養(yǎng)胃作用的食物。

（3）避免對胃再度刺激：絕不能食用已經(jīng)過期或是已經(jīng)霉變的食物，尤其是獨(dú)自生活的中老年患者，有時對短暫過期的食物不舍得丟棄，常常會認(rèn)為剛過期沒關(guān)系，這種想法是絕對錯誤的，食用過期或是霉變的食物會對胃部產(chǎn)生更嚴(yán)重的損害與刺激，對于胃部功能本就較弱的中老年患者而言更加危險。

（4）刺激性食物減少攝入：煙癮或是酒癮較重的患者，在確診慢性胃炎之后要有意識地減少煙酒的攝入量，有必要時要完全戒煙戒酒。

在生活方式方面主要需要注意以下幾點(diǎn)：

（1）平時進(jìn)行定期鍛煉，但要注意量力而行，不可使自己過度疲勞，否則容易引發(fā)慢性胃炎發(fā)作。當(dāng)出現(xiàn)急性發(fā)作的情況時，要注意休息，切不可逞強(qiáng)。

（2）在日常生活中，要保持積極樂觀的心態(tài)，以積極的態(tài)度面對生活，盡量不要給自己過重的精神壓力，避免情緒起伏波動太大。保障充足的睡眠，避免精神處于緊繃狀態(tài)。

除此之外，患有慢性胃炎的患者還需注意，不可隨意服用藥物，出現(xiàn)其他病癥時要主動向醫(yī)生說明自己慢性胃炎的情況，并詢問醫(yī)生自己所服用的藥物是否會對胃部產(chǎn)生刺激，如果刺激性過強(qiáng)則需要將該藥物進(jìn)行替換。無論通過哪種手段對自身的病情進(jìn)行護(hù)理，都需要定期前往醫(yī)院復(fù)查，不可主觀臆斷認(rèn)為病情好轉(zhuǎn)。