摘 要：最近幾年，社會(huì)各界對(duì)大學(xué)生的心理健康問題關(guān)注度越來越高，根據(jù)相關(guān)研究，大學(xué)生中有多達(dá)23%的人不同程度地存在心理健康問題，這一數(shù)值還在不斷提升中。為了促進(jìn)大學(xué)生健康成長，科學(xué)有效地進(jìn)行心理健康教育勢(shì)在必行。本文重點(diǎn)分析了心理健康教育對(duì)大學(xué)生的積極作用，然后探討了如何科學(xué)有效地開展心理健康教育。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;教育;作用;措施

如今多方面的因素導(dǎo)致很多大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，一方面是大學(xué)生自身的控制能力不足，另一方面是在其成長過程中缺乏相應(yīng)的心理健康教育，因此高校中科學(xué)有效地開展心理健康教育就顯得非常重要。本文對(duì)此予以分析和探索。

一、大學(xué)生心理健康教育的積極作用

（一）塑造健康人格

縱觀目前國內(nèi)的教育現(xiàn)狀，初等教育已經(jīng)由培養(yǎng)學(xué)生的思維模式代替以往的知識(shí)傳授，更加重視學(xué)生的綜合能力，高等教育對(duì)學(xué)生健康人格的塑造也日益重視，以便于促進(jìn)學(xué)生的健康成長。高校中的心理健康教育意義非凡，當(dāng)前社會(huì)價(jià)值觀較為多元，對(duì)大學(xué)生人格形成造成很大的影響，因此積極有效地開展心理健康教育，對(duì)其健康人格的塑造有很大幫助。

（二）樹立正確三觀

簡(jiǎn)而言之，所謂的世界觀指的是學(xué)生眼中的世界是怎么樣的，人生觀則是學(xué)生以后該怎么生活，價(jià)值觀則指的是人最重要的東西是什么。通過積極有效地心理健康教育，能夠幫助大學(xué)生的理想更加正向、信念更加積極，這些都是大學(xué)生價(jià)值觀、人生觀的基礎(chǔ)。正確的人生觀能夠促進(jìn)大學(xué)生正確分析現(xiàn)實(shí)事件，面對(duì)困難能夠豁達(dá)開朗，直面困難并想方設(shè)法解決困難。正確的價(jià)值觀則能夠促進(jìn)大學(xué)生判斷利弊，對(duì)沖突、矛盾正確處理。通過行之有效的心理健康教育，能夠促進(jìn)大學(xué)生樹立正確的三觀，讓其對(duì)社會(huì)、世界的認(rèn)知、理解更加正確，對(duì)其今后的生活、工作有深遠(yuǎn)影響。

（三）端正行為舉止

目前國內(nèi)一些高等院校的學(xué)生沾染了很多不良風(fēng)氣，有的學(xué)生在考試中為了獲得好成績而不惜作弊，有的學(xué)生一言不合則大打出手，有的學(xué)生不尊重師長等，這些都是由于缺失價(jià)值取向和行為規(guī)范教育所導(dǎo)致的。我們應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到，日常中不文明行為泛化、惡化的后果就是走向犯罪道路。對(duì)學(xué)生今后的發(fā)展而言，良好的行為習(xí)慣對(duì)其意義重大。大學(xué)生由于具有較弱的心理機(jī)能、思想觀念和法律知識(shí)，對(duì)外界的誘惑、教唆等難以抵御。通過行之有效的心理健康教育，可以引導(dǎo)大學(xué)生具有正確的價(jià)值導(dǎo)向，讓其具備榮譽(yù)感，從而能夠自我約束，身正力行。

二、大學(xué)生心理健康問題剖析

（一）較弱的心理承受能力

一個(gè)人如果心理不夠成熟，其對(duì)外部世界習(xí)慣于主觀臆斷。受限于自身的閱歷、學(xué)識(shí)等，大學(xué)生眼中的世界難免會(huì)有些片面。剛開始的時(shí)候會(huì)美化事物，一旦實(shí)際和理想之間存在差距，他們就會(huì)認(rèn)為存在很多風(fēng)險(xiǎn)，自己無法承擔(dān)，后續(xù)則升級(jí)為深深的挫敗感。事物一旦呈現(xiàn)出和自己理想化的不同時(shí)，學(xué)生們則會(huì)走向另一個(gè)極端，心理落差會(huì)變得更加巨大。一些學(xué)生如果控制自身的情緒能力較弱，則難免會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理問題，嚴(yán)重危害著其心理健康，嚴(yán)重的則會(huì)出現(xiàn)自殺等極端事件。比如一些在高中時(shí)代比較優(yōu)秀的學(xué)生，進(jìn)入著名高校就讀后，如果一時(shí)沒有適應(yīng)高校的學(xué)習(xí)環(huán)境、節(jié)奏等，第一次考試時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)與以往優(yōu)越感不匹配的結(jié)果，如果學(xué)生不能及時(shí)調(diào)整情緒，則會(huì)深深懷疑自己，接著喪失信心，郁郁寡歡，嚴(yán)重的會(huì)走向無心學(xué)習(xí)等極端。因此對(duì)于這樣的情況，如果不能及時(shí)進(jìn)行科學(xué)有效的心理健康教育，勢(shì)必會(huì)讓學(xué)生的心理變得更加扭曲，最終走向惡果。

（二）情緒自控能力差

很多心理學(xué)家認(rèn)為，“情商”在一個(gè)人成功道路上有很大的幫助。情緒自控能力則是“情商”的重要內(nèi)容之一。如果外界具有較為強(qiáng)烈的刺激，要是不能正確對(duì)待情緒并且予以控制，難免會(huì)出現(xiàn)理智喪失、意志崩塌等情況，嚴(yán)重的還會(huì)由于一時(shí)沖動(dòng)而走上犯罪道路。前幾年“馬加爵案”在社會(huì)上引起很大的反思，也是一個(gè)慘痛的教訓(xùn)。馬加爵在學(xué)校中因?yàn)楝嵤屡c室友發(fā)生口角，室友對(duì)其惡言中傷，其最終通過殘忍的方式將室友殺害。大學(xué)生心理不健康、情緒自控能力低的最廣泛、最直接表現(xiàn)形式就是校園暴力，導(dǎo)致校園暴力事件的其實(shí)大都是生活瑣事，但是由于對(duì)當(dāng)事人來講，由于心理不健康，不能有效管理自己的情緒，或者容易沖動(dòng)后就會(huì)出現(xiàn)校園暴力甚至做出更加極端的行為。所以，作為高等院校的老師尤其是輔導(dǎo)員，在日常工作中對(duì)學(xué)生的不良情緒要予以關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)相關(guān)學(xué)生存在，要及時(shí)做好疏導(dǎo)工作，以免出現(xiàn)惡性事件，不僅對(duì)社會(huì)造成嚴(yán)重的影響，對(duì)學(xué)生本人也有不可挽回的后果。

（三）承受挫折能力差

人一輩子并不能順風(fēng)順?biāo)?，?huì)遇到多種多樣的挫折，大學(xué)生正處于關(guān)鍵的時(shí)期，在求職、人際、生活、戀愛等多個(gè)方面都會(huì)有各種各樣的問題出現(xiàn)。大學(xué)生除了需要具有較強(qiáng)的心理承受能力外，還需要具備經(jīng)受挫折的能力，形成良好的意志力。根據(jù)相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)目前大學(xué)生面臨的壓力主要來源為：其一，社會(huì)方面的影響。目前大學(xué)在擴(kuò)招，畢業(yè)生的就業(yè)壓力較大，很多學(xué)生由于沒有準(zhǔn)確地對(duì)自我定位，存在兩種極端的狀態(tài)自卑或自大，甚至存在畢業(yè)就失業(yè)的情況。其二，家庭方面。生活節(jié)奏較快，學(xué)生家長忙于工作，親情不斷淡化。很多原生家庭多少存在一些問題，學(xué)生離家讀書后與家人的溝通不到位，家長對(duì)孩子不理解，孩子對(duì)家長存在誤解，家庭這一學(xué)生的加油站作用未充分發(fā)揮，甚至導(dǎo)致孩子自卑。其三，人際關(guān)系影響。在信息化時(shí)代學(xué)生的交流方式發(fā)生很大變化，很多大學(xué)生構(gòu)建的人際關(guān)系不完整，較為單一，外部支持在關(guān)鍵時(shí)刻不到位。社會(huì)上的一些媒體經(jīng)常性報(bào)道相關(guān)大學(xué)畢業(yè)后就失業(yè)，甚至也會(huì)出現(xiàn)承受不住就業(yè)或者學(xué)習(xí)的壓力而走向跳樓道路，自己的大好青春未來得及綻放便戛然而止。很多學(xué)生具有較差的抗挫折能力，態(tài)度過于消極，這種狀態(tài)目前呈現(xiàn)出愈演愈烈、越來越多的態(tài)勢(shì)，學(xué)生的負(fù)面情緒越來越多，如果不能及時(shí)得到排解，其就會(huì)走向自殺的道路。所以，高等院校必須通過完善的心理健康教育，對(duì)學(xué)生的挫折觀念予以扭轉(zhuǎn)，讓他們正確面對(duì)壓力。

三、開展青少年心理健康教育的對(duì)策

（一）健全大學(xué)生心理健康教育機(jī)制

曾有教育學(xué)家指出，好的老師必然是懂教育和心理的人，因此大學(xué)生心理健康教育不僅僅是大學(xué)生健康成長的關(guān)鍵所在，同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)教育高質(zhì)量發(fā)展的重要措施。要想對(duì)大學(xué)生心理健康教育機(jī)制予以完善，可以從兩個(gè)方面著手：其一，對(duì)學(xué)生真正了解，切實(shí)知道學(xué)生的心理障礙、心理問題并通過有效的措施幫助學(xué)生予以解決，這就需要強(qiáng)化高等院校心理中心建設(shè)，讓在校生有場(chǎng)所咨詢自己的心理健康問題，同時(shí)，心理健康中心還應(yīng)該強(qiáng)化輔導(dǎo)大學(xué)生的心理健康問題，提供學(xué)生宣泄情緒的場(chǎng)所，中心內(nèi)投入資源購置相應(yīng)的書籍、設(shè)備、工具等，切實(shí)發(fā)揮心理健康中心的作用。其二，致力于完善相關(guān)課程建設(shè)，高校在構(gòu)建課程體系時(shí)將心理健康教育納入其中，通過多種有效的課程和教育教學(xué)措施，在大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)全過程中予以貫穿，實(shí)現(xiàn)更好的教育效果。

（二）明確大學(xué)生心理健康教育工作職責(zé)

作為教育工作者，除了正常的專業(yè)課程授課外，自己必須牢記且具備心理健康教育的職責(zé)，這是切實(shí)開展心理健康教育工作的關(guān)鍵所在和基礎(chǔ)?？梢酝ㄟ^三個(gè)方面將心理健康教育職責(zé)予以明確。其一，強(qiáng)化教師之間的溝通，促進(jìn)信息在各個(gè)教師之間的流轉(zhuǎn)。其二，強(qiáng)化老師和學(xué)生之間的溝通，通過問卷調(diào)查等多種形式對(duì)學(xué)生的心理健康情況動(dòng)態(tài)了解，以此為基礎(chǔ)做好評(píng)估和干預(yù)工作。其三，切實(shí)通過多種有效措施將心理健康教育專業(yè)人員的執(zhí)教能力予以全面提升。

（三）拓展大學(xué)生心理健康教育工作渠道

其一，積極構(gòu)建校園文化，給在校大學(xué)生營造和諧、健康的氛圍和環(huán)境，讓學(xué)生在生活中感受到積極向上的熏陶。其二，借助現(xiàn)代化的教學(xué)措施，開展線上心理咨詢和教育工作，以傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)為基礎(chǔ)，構(gòu)建多樣化的心理教育、咨詢形式，同時(shí)在網(wǎng)絡(luò)背景下，大學(xué)生也喜歡通過這樣的形式予以溝通，因此我們可以借助互聯(lián)網(wǎng)的特性，探索互聯(lián)網(wǎng)+心理教育的模式，優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育的路徑和方式。

（四）構(gòu)建大學(xué)生特殊群體關(guān)愛人群

我們可以從學(xué)生群體出發(fā)，構(gòu)建起大學(xué)生特殊群體關(guān)愛機(jī)制，引導(dǎo)在高校內(nèi)成立新社團(tuán)，以大學(xué)生心理健康關(guān)愛為主旨和目的，制定更多大學(xué)生需要的心理健康教育措施，組織相應(yīng)的關(guān)愛和教育活動(dòng)，與教師的心理健康教育形成互補(bǔ)。同時(shí)借助社團(tuán)的形式，大學(xué)生也容易接受，心理健康教育的效果會(huì)更好。

四、結(jié)束語

當(dāng)代大學(xué)生的心理健康情況備受多方關(guān)注，也直接關(guān)系到大學(xué)生本人、家庭的幸福生活，所以高等院校必須重視大學(xué)生的心理健康教育，通過多種有效的措施，不斷提升其教育質(zhì)量和效果，嘗試新方法、新思路，優(yōu)化高校心理健康教育工作。

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作者簡(jiǎn)介：

張穎（1977.07），女，漢族，吉林省白山市靖宇縣人，本科，實(shí)驗(yàn)師，心理健康教育，