江蘇省蘇州市吳中區(qū)光福中心小學(xué) 吳 俊

自我管理又稱為自我控制，是指利用個(gè)人內(nèi)在力量改變行為的策略，普遍運(yùn)用在減少不良行為與增加好的行為的教育舉措中。自我管理能力是一個(gè)人的自我教導(dǎo)及約束的力量，亦即行為的制約是透過內(nèi)控的力量（自己），而非傳統(tǒng)的外控力量（教師、家長）。

小學(xué)生由于自控力較差，在自我管理能力方面也顯得相對較弱。體育課作為一門室外為主的實(shí)踐課，當(dāng)學(xué)生離開座位，走出教室，來到廣闊的戶外空間，就像掙脫了束縛自由飛翔的小鳥一樣，對教師的指令和要求不能及時(shí)完成，課堂效果也就會(huì)大打折扣。只有當(dāng)學(xué)生有了較強(qiáng)的自我約束和自我管理能力，才能有效提升體育課堂教學(xué)的質(zhì)量。因此，培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力，對小學(xué)體育課堂教學(xué)具有十分重要的作用和現(xiàn)實(shí)意義。

那么，如何在體育課堂教學(xué)中培養(yǎng)小學(xué)生的自我管理能力呢？我根據(jù)學(xué)生的年齡特征和心理因素，經(jīng)過多年的教學(xué)實(shí)踐，覺得可以通過以下四個(gè)方法進(jìn)行。

一、評價(jià)導(dǎo)向法

在小學(xué)階段，特別是在小學(xué)低年級，學(xué)生的自控力一般都比較差，加上低年級小學(xué)生以無意注意為主，自我管理能力也相應(yīng)比較低。在上體育室外課時(shí)，不少學(xué)生容易被外界干擾因素吸引，喜歡東張西望，跳上跳下，跑來跑去，注意力不集中，教師提醒之后用不了多久又會(huì)反復(fù)。但是，當(dāng)教師對學(xué)生的這種行為作出評價(jià)之后，尤其是其他同學(xué)對他的評價(jià)，就會(huì)引起學(xué)生對自身行為的重視。

因此，教師要及時(shí)關(guān)注學(xué)生的課堂表現(xiàn)，充分利用教師評價(jià)和集體互評等活動(dòng)來引導(dǎo)學(xué)生個(gè)體審視和觀察自身行為、進(jìn)行自我分析和自我評價(jià)，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理目的。

目前，大部分教師對學(xué)生的評價(jià)主要采用口頭評價(jià)的方式。這種評價(jià)的方式往往是多提優(yōu)點(diǎn)，少提缺點(diǎn)，鼓勵(lì)的較多，批評的較少。這樣做的結(jié)果，往往會(huì)影響學(xué)生對自身行為的正確認(rèn)識(shí)，從而也影響到其對自己行為的管理。因此，我認(rèn)為這種單一的評價(jià)方式是有失偏頗的，同時(shí)也不利于培養(yǎng)小學(xué)生的自我管理能力。

在體育課教學(xué)中，教師的評價(jià)應(yīng)充分做到準(zhǔn)確、公平、公正，在不傷害學(xué)生的同時(shí)也要實(shí)事求是。例如：在練習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，大部分同學(xué)都按照老師的方法進(jìn)行認(rèn)真練習(xí)，但有個(gè)別同學(xué)卻在操場上跑來跑去，甚至跑出訓(xùn)練區(qū)域影響到其他同學(xué)的練習(xí)，還會(huì)造成不必要的傷害事故。面對這種情況，教師就不能再表揚(yáng)或是鼓勵(lì)了，而是要進(jìn)行嚴(yán)格客觀的評價(jià)，還可以采用集體互評來約束學(xué)生的過錯(cuò)行為，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到不遵守紀(jì)律會(huì)造成的嚴(yán)重后果。評價(jià)過后，教師也可以適當(dāng)給學(xué)生安慰，因?yàn)楹⒆与m然會(huì)認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，但是自尊心還是很強(qiáng)的，需要教師幫助學(xué)生一起分析，讓學(xué)生既能夠接受批評教育，更能夠及時(shí)改正錯(cuò)誤。

由此可見，教師要注重評價(jià)導(dǎo)向，通過積極有效的評價(jià)來逐步培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力。

二、激勵(lì)內(nèi)化法

一個(gè)成功者和失敗者之間的區(qū)別，往往不在于能力大小或想法的好壞，而在于是否有勇氣鼓勵(lì)自己堅(jiān)持到底。靜止不動(dòng)，裹足不前，半途而廢，往往是因?yàn)槭ビ職?。我們只記住過去的失敗，而忘掉了過去的成功，就會(huì)摧毀我們的自信。如果我們把失敗深深地印在心里，只會(huì)懷著羞辱與懊悔的心情責(zé)備自己。于是我們放棄了，堅(jiān)持不下去了。

小學(xué)高年級學(xué)生已經(jīng)初步具備思考自身行為、分析自身行為和自我評價(jià)的能力。這時(shí)，教師對學(xué)生的自我管理應(yīng)更多地強(qiáng)調(diào)自覺性。子曰：“見賢思齊焉，見不賢內(nèi)省也。（《論語·里仁》）”意思是說：看到別人好的地方就希望自己能與他一樣好，看到別人不好的地方就反省自身看自己是不是也有那樣的不足，有則改之，無則加勉。自我管理能力作為一種高品質(zhì)的行為能力，需要內(nèi)化于心，才能外化于形。只有當(dāng)自覺和自律成為學(xué)生的一種內(nèi)在需求，才能實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理能力的有效提升，體育課堂教學(xué)也就能夠有效展開。

因此，教給學(xué)生運(yùn)用內(nèi)省法，培養(yǎng)道德自省力，在一定規(guī)范參照下，自己分析自己，自己評價(jià)自己，自己調(diào)節(jié)自己，可以達(dá)到理想的管理目標(biāo)，是提高學(xué)生自我管理能力的有效方式。

比如在體育課教學(xué)分小組練習(xí)時(shí)，可以把優(yōu)秀學(xué)生與后進(jìn)生放在一組練習(xí)，讓他們覺察到其中的差距，如果兩者差距太大不能合作的話，在小組比賽中就會(huì)落后，反之則能取得好成績。再例如50米接力跑中，合作是很重要的，但是小組里面如果有人跑得特別慢或是接棒掉棒就會(huì)落后，所以當(dāng)看到別人在很努力付出時(shí)，那些較落后的同學(xué)也會(huì)暗暗較勁：大家你追我趕，不能輸，要加油的干勁激勵(lì)著大家一起努力！這些都會(huì)成為學(xué)生培養(yǎng)自我管理能力的內(nèi)在力量和因素，使學(xué)生逐步形成一種積極向上的態(tài)度，給自己所在的小組帶來好成績，自身也因此獲得很大進(jìn)步。

三、榜樣示范法

學(xué)高為師，德高為范。俗話說：言傳不如身教，榜樣的力量是無窮的。在每個(gè)人的心中，都會(huì)有自己的榜樣，只是每個(gè)人眼中的榜樣都不一樣。小學(xué)生好奇心強(qiáng)，喜歡模仿，但是對事物的判斷也往往缺乏理性。很多小學(xué)生往往對比自己厲害的人大多會(huì)產(chǎn)生敬佩之情，尤其是老師、家長、同學(xué)等親近的人。所以，教師要抓住小學(xué)生崇尚榜樣喜歡模仿的心理，從學(xué)生的情感體驗(yàn)入手，通過多樹立一些榜樣，讓榜樣的高尚情操感染學(xué)生，讓榜樣的力量來引導(dǎo)學(xué)生逐步提升自我管理能力。

例如：在體育教學(xué)中教武術(shù)操的時(shí)候，老師可以表演給學(xué)生看武術(shù)套路，當(dāng)學(xué)生欣賞到老師優(yōu)美嫻熟的武術(shù)動(dòng)作，就會(huì)產(chǎn)生對教師的敬佩之情，從而進(jìn)一步激發(fā)他們向榜樣學(xué)習(xí)的心理動(dòng)力；再比如在做各種示范時(shí)，難度要高，動(dòng)作要完美，而不是隨隨便便給學(xué)生們做示范。體育老師經(jīng)常會(huì)請好的學(xué)生上臺(tái)表演也是這個(gè)道理。

另外，教師還可以引用一些學(xué)生們熟悉的體育明星作為學(xué)習(xí)的榜樣，例如在跑步教學(xué)時(shí)講述劉翔的故事、籃球教學(xué)中出示姚明的資料、乒乓球教學(xué)介紹鄧亞萍的事跡，等等。這種榜樣的力量能夠潛移默化，學(xué)生向榜樣學(xué)習(xí)，從小樹立高尚的情懷，不斷規(guī)范自身行為，提高對自己的要求，從而達(dá)到提高學(xué)生自我管理能力的目的。

四、自主合作法

自我控制能力是考查學(xué)生自我管理能力的重要指標(biāo)。小學(xué)生自我管理能力好不好，自控能力是關(guān)鍵。小學(xué)生自控能力的提高，主要來自于學(xué)生平時(shí)表現(xiàn)和體育鍛煉過程中。因此，在小學(xué)體育課上培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力，應(yīng)該多組織一些學(xué)生自我管理活動(dòng)，最大限度地讓學(xué)生去自行設(shè)計(jì)、自行操作和自行調(diào)控。這樣，經(jīng)過實(shí)踐，學(xué)生就能更好地掌握和運(yùn)用管理方法，自我管理能力也就能得到提高了。經(jīng)常性的集體實(shí)踐活動(dòng)是培養(yǎng)班集體的重要途徑，它可以使集體富有吸引力和凝聚力，而學(xué)生通過參加活動(dòng)，可以與同學(xué)交往，增長見識(shí)，鍛煉能力，增加才干，促進(jìn)身心健康發(fā)展，利于學(xué)生自我教育和自我管理能力的培養(yǎng)。體育課要讓學(xué)生得到更好的鍛煉，就必須賦權(quán)于學(xué)生，放手讓他們自己去制定活動(dòng)計(jì)劃和活動(dòng)內(nèi)容，中低年級需要引導(dǎo)，高年級需要監(jiān)督。不管是個(gè)人比賽還是集體比賽都要讓學(xué)生深深體會(huì)到，一次比賽活動(dòng)的舉辦，需要大家齊心協(xié)力，正確處理好個(gè)人與集體的關(guān)系，互相配合，才能獲得成功。這樣，既增強(qiáng)了小組的凝聚力，也提高了全班學(xué)生的自我管理能力。自我教育才是真正的教育，學(xué)生在集合整隊(duì)、參與練習(xí)等過程中能自我控制，增強(qiáng)自我約束力，會(huì)提高他們的自我教育和自我管理的能力。在實(shí)踐活動(dòng)和小組管理過程中，學(xué)生自我管理能力提高了，自我教育能力增強(qiáng)了，學(xué)生素質(zhì)就會(huì)越來越好，慢慢地就會(huì)形成一個(gè)優(yōu)秀上進(jìn)的班集體。

什么才是真正的教育？蘇霍姆林斯基說：“喚起人實(shí)現(xiàn)自我教育，乃是一種真正的教育?！辈灰偸桥潞⒆铀佣蛔屗约鹤呗罚總€(gè)人的成長都離不開跌爬滾打，離不開獨(dú)立自主，讓他學(xué)會(huì)自主自立才是成功的教育。成功的教育離不開學(xué)生的自我教育，實(shí)踐證明，通過集體活動(dòng)，可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)與不同的人交往，讓學(xué)生經(jīng)受困難與磨練，在活動(dòng)中學(xué)會(huì)自我管理，在教師的引導(dǎo)下，學(xué)會(huì)自我教育。

體育課堂上學(xué)生需要一定權(quán)利，可以讓他們自己去選擇喜歡的體育活動(dòng)；學(xué)生需要一些機(jī)會(huì)，應(yīng)該讓每個(gè)人都有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)；學(xué)生有了問題，有了困難，不要馬上給他們答案，要讓他們自己去探索，自己去解決；學(xué)生需要自己的空間，為何老師要去束縛他們呢？學(xué)生喜歡體育，就讓他們盡情去鍛煉吧！