薛盈弟，劉桓旭，白秀杰

（1.白城師范學(xué)院 教育科學(xué)學(xué)院；家庭教育研究中心，2.白城市洮北區(qū)明仁小學(xué)，吉林 白城 137000）

現(xiàn)實(shí)中，兒童青少年的抗挫折能力令人擔(dān)憂，近年來(lái)，媒體報(bào)道的各級(jí)各類學(xué)校學(xué)生心理異常、離家出走、甚至自殺輕生等行為逐年上升。俗話說(shuō)，人生不如意事十之八九。任何人的成長(zhǎng)發(fā)展絕不可能是一帆風(fēng)順的，總會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，挫折的沖擊，會(huì)摧殘身心脆弱的個(gè)體，但挫折的磨煉，也可以更增強(qiáng)人的意志。古人云：艱難困苦，玉汝于成。關(guān)鍵是人們?cè)趺纯创煺郏绾卧诖煺壑刑岣叩钟煺鄣哪芰Α痛炝?。孩子這方面的知識(shí)和能力需要家長(zhǎng)在家庭教育中有意識(shí)地培養(yǎng)，更要通過(guò)實(shí)踐生活去鍛造。

一、培養(yǎng)抗挫折能力的意義

挫折是指一種挫折的情境，或者引發(fā)挫折的情境，也指挫折的感受。抗挫折能力就是個(gè)體面對(duì)挫折時(shí)的應(yīng)對(duì)能力。個(gè)體應(yīng)對(duì)挫折的能力不同，其面對(duì)挫折的體驗(yàn)不同，因挫折而沉淀的生命品質(zhì)自然不同，因此抗挫折能力培養(yǎng)意義重大。

（一）抗挫折能力是個(gè)體更好立足社會(huì)的磐石

孩子還沒(méi)有真正進(jìn)入社會(huì)，將來(lái)的社會(huì)生活不可能一帆風(fēng)順，因此，在孩子處于小中學(xué)甚至幼兒園時(shí)期，適時(shí)地提供挫折情境是必要的，讓孩子去克服一個(gè)個(gè)困難，提高孩子面對(duì)挫折的耐受力和面對(duì)挫折的解決問(wèn)題的能力，是將來(lái)面對(duì)不確定的未來(lái)社會(huì)的保障。良材生長(zhǎng)不易，風(fēng)越強(qiáng)勁，樹(shù)越強(qiáng)壯。

臺(tái)灣作家林清玄的《桃花心木》中寫道，作者看到種樹(shù)人澆水沒(méi)有規(guī)律，有時(shí)三天來(lái)、有時(shí)五天來(lái)、有時(shí)甚至十幾天來(lái)，每次澆水的量也不一樣，心生疑慮，便請(qǐng)教種樹(shù)人。種樹(shù)人說(shuō)：種樹(shù)不是種菜，種樹(shù)是百年的基業(yè)，不像種菜幾個(gè)星期就可以收成。所以，樹(shù)木自己要學(xué)會(huì)在土地里找水源。我澆水只是模仿老天下雨，老天下雨是算不準(zhǔn)的，如果無(wú)法在這種不確定中汲水生長(zhǎng)，樹(shù)苗自然就枯萎了。但是，能夠在不確定中找到水源，拼命扎根的樹(shù)，長(zhǎng)成百年大樹(shù)就不成問(wèn)題了。如果我每天都來(lái)澆水，每天定時(shí)澆一定的量，樹(shù)苗就會(huì)養(yǎng)成依賴的心，根就會(huì)浮在地表上，無(wú)法深入地下，一旦我停止?jié)菜瑯?shù)苗會(huì)枯萎得更多。幸而存活的樹(shù)苗，遇到狂風(fēng)暴雨，也會(huì)一吹就倒。［1］

種樹(shù)人的話，應(yīng)該能夠引起各位家長(zhǎng)的反思：為了樹(shù)的健康成長(zhǎng)、長(zhǎng)遠(yuǎn)未來(lái)，種樹(shù)人有意識(shí)地創(chuàng)造成長(zhǎng)的挫折情境，讓樹(shù)經(jīng)歷成長(zhǎng)的困境，鍛造抗干旱的能力，那人的成長(zhǎng)呢？同理，為了孩子的長(zhǎng)遠(yuǎn)未來(lái)，家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地利用孩子成長(zhǎng)中一些困境，讓孩子能夠經(jīng)歷困境，戰(zhàn)勝困境，從而鍛煉出一顆獨(dú)立自主的心，將來(lái)才能夠把人生的風(fēng)雨轉(zhuǎn)化為巨大的能量，健康成長(zhǎng)。

（二）社會(huì)現(xiàn)實(shí)反推家庭教育必須關(guān)注挫折教育

近年來(lái)我們看到在各層次的學(xué)校里——小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)，甚至研究生階段，遇到困難選擇輕生的孩子比例逐年上升，此種情況都是個(gè)體抗挫折能力較差造成的。所以，在心理健康領(lǐng)域提出逆商概念，即一個(gè)人面對(duì)困境的承受能力，這是現(xiàn)代人的一種必備素養(yǎng)。［2］巴塞羅那奧委會(huì)主席說(shuō)，我們要教給孩子們?nèi)绾稳ペA，更要教會(huì)孩子們?nèi)绾误w面地有尊嚴(yán)地輸。把“輸”作為人生重要的一課來(lái)教，這是極其富有遠(yuǎn)見(jiàn)的，尤其針對(duì)當(dāng)今眾多家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子的心態(tài)更是一個(gè)有益的提醒。很多家庭把孩子視為“掌中寶”“心頭肉”，全家人都寵愛(ài)著這一個(gè)“寶貝兒”，可以說(shuō)孩子是生在“蜜罐”中，長(zhǎng)在“溫柔鄉(xiāng)”，有父母的呵護(hù)，隔代老人的疼愛(ài)，他們生活一帆風(fēng)順，其實(shí)這樣缺乏挫折經(jīng)歷的孩子將來(lái)到社會(huì)上，面對(duì)挫折的能力、承受打擊的能力都會(huì)非常差。［3］家庭教育專家李玫瑾就曾多次呼吁：要讓孩子成長(zhǎng)中吃一點(diǎn)苦，這是孩子成長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)。［4］

抗挫折能力真正決定了個(gè)體在逆境面前是屹立不倒、繼續(xù)成長(zhǎng)，還是會(huì)受創(chuàng)或崩潰。擁有抗挫折能力是個(gè)體成功的沃土，是成功的關(guān)鍵和根本因素，它能決定個(gè)體的態(tài)度、能力該如何表現(xiàn)出來(lái)、是否表現(xiàn)出來(lái)以及表現(xiàn)到何種程度。［5］

（三）時(shí)代要求個(gè)體必須有抗挫折能力

兒童青少年已經(jīng)身處多元化時(shí)代，要求個(gè)體必須有抗挫折能力。兒童青少年正面臨著危機(jī)：孩子們承受的越來(lái)越早到來(lái)的學(xué)業(yè)和成長(zhǎng)的壓力，很少有快樂(lè)游戲相伴的童年時(shí)光；被未來(lái)不確定性的恐懼所捆綁的有責(zé)任而少情感的親子關(guān)系；被網(wǎng)絡(luò)信息碾壓的業(yè)余生活的空洞和焦灼；中青年耗盡心力和靈魂的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)與拼搏……這一代人已經(jīng)生活在逆境時(shí)代，時(shí)代的巨變，逆境已經(jīng)來(lái)勢(shì)洶洶，個(gè)體要想在時(shí)代洪流中穩(wěn)步前行，除了心智的開(kāi)發(fā)、職業(yè)能力的提升，更需要這一代人擁有極強(qiáng)的抗挫折能力，去直面生命中的困難，才能突出重圍，繼續(xù)前行。

二、影響抗挫折能力形成的因素

（一）家長(zhǎng)的教育觀念問(wèn)題

家長(zhǎng)在“再窮不能窮教育，再苦不能苦孩子”思想影響下，盡其所能地為孩子提供最好的物質(zhì)生活環(huán)境，竭盡全力幫助孩子解決所有問(wèn)題，為孩子鋪平成長(zhǎng)的道路，讓孩子生活在一個(gè)沒(méi)有挫折和困難的環(huán)境中，使得孩子很少得到鍛煉，缺乏經(jīng)受艱難困苦的經(jīng)歷，剝奪了孩子在挫折中成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。盧梭說(shuō)：人們只想到怎樣保護(hù)他們的孩子，這是不夠的。應(yīng)該教會(huì)孩子怎樣保護(hù)自己，教他經(jīng)受得住命運(yùn)的打擊，教他不要把奢華和貧困放在眼里。

（二）家長(zhǎng)對(duì)孩子成長(zhǎng)的關(guān)注點(diǎn)錯(cuò)位

孩子發(fā)展中什么最重要？家長(zhǎng)對(duì)孩子成長(zhǎng)的關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該在哪里？無(wú)論是學(xué)校教育還是家庭教育，深深受到應(yīng)試教育的影響，聽(tīng)從“一考定成敗”的指揮，家長(zhǎng)更多關(guān)注的是孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，從而出現(xiàn)家庭教育學(xué)校化，業(yè)余時(shí)間以補(bǔ)課、上各種輔導(dǎo)班為主，單純地重復(fù)和延續(xù)學(xué)校教育的內(nèi)容，學(xué)習(xí)第一甚至成了唯一。作為個(gè)體生命發(fā)展有太多比學(xué)習(xí)更重要的事情，豐富的生命體驗(yàn)、各階段同伴的密切交往、源于生命本身的某種興趣活動(dòng)等等，但在“一考定成敗”的文化中，人為地割裂了孩子成長(zhǎng)的整體性環(huán)境，這樣的教育違背孩子身心發(fā)展的規(guī)律，不利于抗挫折能力的形成。

（三）家長(zhǎng)的高期待心理讓孩子內(nèi)心能量不足

中國(guó)家長(zhǎng)對(duì)孩子的成長(zhǎng)高期待、高要求，尤其在學(xué)習(xí)、才藝方面，決不允許孩子放松半點(diǎn)。這種高期待的心理注定親子互動(dòng)的模式：當(dāng)孩子取得一些成功時(shí)，家長(zhǎng)怕孩子驕傲，絕對(duì)不能表達(dá)對(duì)孩子的滿意和贊許，而是“你不能翹尾巴”，“小明可比你強(qiáng)很多啊”；當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中有一些不足時(shí)，家長(zhǎng)焦慮緊張，時(shí)時(shí)盯著孩子訓(xùn)練提高。親子互動(dòng)的這種模式注定孩子很怕失敗，害怕哪里做得不好，這必然培養(yǎng)了“輸不起的孩子”。另外，這種高期待、高要求注定孩子是在成長(zhǎng)中缺少鼓勵(lì)和欣賞，而鼓勵(lì)和欣賞恰恰是孩子成長(zhǎng)的重要的心理營(yíng)養(yǎng)，缺少鼓勵(lì)和欣賞的孩子，內(nèi)心能量不足，自然缺乏面對(duì)困難和挫折的勇氣。

三、培養(yǎng)抗挫折能力的策略

（一）家長(zhǎng)摒棄“無(wú)限責(zé)任”的教育觀

縱觀一個(gè)孩子的一生不難看到，很多家長(zhǎng)對(duì)孩子實(shí)施的是“無(wú)限責(zé)任”的教育觀，從孩子出生到孩子成年，家長(zhǎng)幾乎把孩子的一切都承包下來(lái)，從小對(duì)孩子衣食住行的全面照顧，到成年成家時(shí)的購(gòu)置房產(chǎn)、結(jié)婚花銷，甚至孩子有了下一代幾乎都是全權(quán)安排操心。這種“無(wú)限責(zé)任”的育兒方式，無(wú)形中成了一種溫柔的殺手。孩子一直在父母無(wú)微不至的關(guān)懷與照顧下，無(wú)憂無(wú)慮，而一旦失去父母的庇護(hù)，孩子就會(huì)不知所措，陷入艱難困頓之中。古語(yǔ)云：從驕奢淫逸中走出來(lái)的孩子，往往有不幸的成年。父母既然不能保護(hù)孩子一輩子，就要及早地為他們一生的幸福著想，鍛煉他們應(yīng)有的責(zé)任感，獨(dú)立面對(duì)生活的勇氣與能力。［6］特別是在教育全球化的今天，我們中國(guó)的家長(zhǎng)更需要放手讓孩子自己嘗試走他們自己的人生路。

（二）家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子樹(shù)立一種成長(zhǎng)型心態(tài)

俄國(guó)文學(xué)評(píng)論家別林斯基說(shuō)：“不幸是一所最好的大學(xué)?！辈皇敲總€(gè)人都有面對(duì)挫折的勇氣。從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)挫折和困難的孩子，他的抗挫能力處于一個(gè)未開(kāi)發(fā)的原始狀態(tài)，根本談不上有抗挫折的能力。父母要有科學(xué)的認(rèn)識(shí)——勇敢面對(duì)挫折是鍛煉孩子心性和抗挫折能力的最基本的方式。父母要引導(dǎo)孩子把生命中的挫折和困難都當(dāng)成人生中成長(zhǎng)的契機(jī)，是提升自己能力的機(jī)會(huì)，這樣的心態(tài)就是一種成長(zhǎng)型心態(tài)。孩子學(xué)會(huì)以這樣的心態(tài)面對(duì)挫折，才會(huì)不怕挫折，并且會(huì)歡天喜地地迎接生命中的每一個(gè)挫折，樂(lè)于去迎接挑戰(zhàn)。

以成長(zhǎng)型心態(tài)面對(duì)挫折，可以從三方面獲得成長(zhǎng)：一是可以提升面對(duì)當(dāng)下困境的能力。當(dāng)我們集中精力思考如何提升能力解決當(dāng)下問(wèn)題時(shí)，注意力放在解決問(wèn)題上，自然沒(méi)有了焦慮恐懼的時(shí)間和精力。二是學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)。無(wú)論問(wèn)題結(jié)果怎樣，我們都因經(jīng)歷解決問(wèn)題的過(guò)程而得到了成長(zhǎng)，這即是能力提升，問(wèn)題得以解決，壓力解除；如果通過(guò)努力，問(wèn)題沒(méi)有解決，由此而認(rèn)識(shí)到不是所有的問(wèn)題都能解決，這是一種人生常態(tài)。三是對(duì)挫折有充分的心理準(zhǔn)備。人活著就會(huì)遇到挫折，這個(gè)困難可能是暫時(shí)克服不了的，學(xué)會(huì)與困境同在，能夠帶著問(wèn)題前行，更是一個(gè)成熟的個(gè)體應(yīng)有的一種積極心態(tài)?？傊?，要引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到，所有的挫折都是來(lái)幫助我們成長(zhǎng)的，因此，不要懼怕挫折，而是以一種準(zhǔn)備的、開(kāi)放的心態(tài)迎接生命的挑戰(zhàn)。

（三）家長(zhǎng)要通過(guò)生活實(shí)踐鍛煉孩子抗挫折能力

挫折教育就在生活學(xué)習(xí)之中，讓孩子在實(shí)踐鍛煉中成長(zhǎng)。從心理健康的角度看，挫折教育不是孤立的一門課程，也不需要專門的課程來(lái)進(jìn)行。挫折是孩子每天都會(huì)遇到的，挫折教育是個(gè)常態(tài)化的過(guò)程，是孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中每天都會(huì)經(jīng)歷的必然事件。所以，在挫折教育中，需要家長(zhǎng)有一顆敏銳的心，及時(shí)抓住機(jī)會(huì)引導(dǎo)孩子面對(duì)困難，挑戰(zhàn)自己，感受成長(zhǎng)。

1.提供人際支持

家長(zhǎng)要讓孩子知道，遇到挫折有父母的堅(jiān)定支持，“媽媽爸爸永遠(yuǎn)和我站在一起”，而不是“在我犯錯(cuò)誤、出現(xiàn)麻煩的時(shí)候父母就不愛(ài)我了”。比如，孩子喜歡小朋友的一個(gè)玩具，向小朋友要而對(duì)方不給，孩子過(guò)去搶，兩個(gè)人打了起來(lái)，大人把他們拉開(kāi)，孩子委屈地哭了。此時(shí)家長(zhǎng)說(shuō)：“不許打人，再打人我就不要你了！”或者“這點(diǎn)小事就哭，怎么這么沒(méi)有出息！”這就是沒(méi)能給予孩子愛(ài)的支持，孩子沒(méi)能從家長(zhǎng)這里得到人際支持，他會(huì)感到很孤單、很無(wú)助?？勾煺勰芰κ紫刃枰氖呛⒆觾?nèi)心有足夠的愛(ài)的儲(chǔ)備，平時(shí)多給孩子情感支持，就是在培養(yǎng)孩子的抗挫折力。研究表明，孩子內(nèi)心愛(ài)的儲(chǔ)備越多，孩子應(yīng)對(duì)挫折的能量越充足。所以，此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)可孩子的情緒：“你現(xiàn)在一定很難受，是嗎？”或者“哦，你現(xiàn)在挺生氣的，是嗎？”及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行撫慰，之后再適時(shí)對(duì)其進(jìn)行教育。

2.幫助孩子理性分析

當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，不要讓孩子感受到是自己本身有問(wèn)題，或者“我是不好的孩子，我是無(wú)能的孩子”，相反要幫助孩子看到他自己可以解決問(wèn)題的希望和可能，這是非常重要的一點(diǎn)。［7］理想預(yù)期是：不要讓挫折真的打敗孩子，而是讓孩子從挫折中看到希望，培養(yǎng)孩子的樂(lè)觀品質(zhì)。在幫助孩子進(jìn)行理性分析時(shí)，基本的原則是不要把錯(cuò)誤無(wú)限放大，說(shuō)孩子“總是犯錯(cuò)，無(wú)論在哪里都會(huì)犯錯(cuò)”，結(jié)論就是“你是個(gè)不行的孩子”，而應(yīng)該努力幫助孩子把錯(cuò)誤看成是偶爾的、暫時(shí)的，是特定場(chǎng)景下的。比如前面談到的那個(gè)搶玩具的孩子，錯(cuò)誤的對(duì)待方式是“你總是不能和小朋友好好玩”，或者“你總是搶小朋友的玩具，看以后還有誰(shuí)和你玩”“就知道哭，啥能耐也沒(méi)有”，這就把孩子的問(wèn)題擴(kuò)大化了，而且把問(wèn)題和孩子的人格聯(lián)系在一起，非常容易讓孩子自我貶損，產(chǎn)生自卑心理。正確做法是：“你上一次和小朋友就玩得很好，你們還把自己的玩具拿給對(duì)方玩，和這個(gè)小朋友怎么沒(méi)能很好地玩呢？”幫助孩子理性地分析這件事。

3.引導(dǎo)孩子采取行動(dòng)

家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子通過(guò)努力把每一次挫折自己解決掉。孩子能夠成功地解決問(wèn)題的過(guò)程中自然會(huì)獲得成就感，孩子會(huì)對(duì)挫折持有更為樂(lè)觀積極的心態(tài)，以后面對(duì)類似問(wèn)題時(shí)就會(huì)自己解決，從而更樂(lè)觀了。就孩子搶玩具這一情境，引導(dǎo)孩子思考問(wèn)題：“想一想怎么做能夠讓小朋友愿意把他的玩具給你玩呢？”這一步要拿出事實(shí)幫孩子發(fā)現(xiàn)：這個(gè)挫折沒(méi)有那么可怕，只是這個(gè)情境下我沒(méi)想到一些問(wèn)題導(dǎo)致的，接下來(lái)就引導(dǎo)孩子采取行動(dòng)，比如：“再遇到這樣的問(wèn)題，你要怎么做呢？”孩子可能說(shuō)：“我會(huì)和他說(shuō)，我這個(gè)自動(dòng)小汽車也很好玩，你想玩一玩嗎？”“我家里有樂(lè)高玩具，你今天把你的玩具借給我玩，明天你可以到我家里玩我的樂(lè)高玩具，好不好？”還可以引導(dǎo)孩子用自己非常投入、專注地玩自己的玩具來(lái)吸引小朋友，“你可以假裝不在乎，認(rèn)真地玩自己的遙控小汽車，玩得要非常開(kāi)心，甚至可以開(kāi)心地大笑，那個(gè)小朋友看到你玩得這么開(kāi)心，他一定會(huì)想玩你的玩具的?！边@樣，孩子面對(duì)這個(gè)挫折情境，他就學(xué)會(huì)怎樣處理了。

4.允許孩子犯錯(cuò)誤

有些時(shí)候孩子執(zhí)意要做某事，家長(zhǎng)可以允許孩子按照自己的想法去做，借此機(jī)會(huì)，讓孩子知道自己的決定是有后果的，要讓孩子承擔(dān)自主決定的自然后果，這是教育孩子對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)任的有效方法。由此可以看到，所謂的挫折教育不是簡(jiǎn)單地讓孩子經(jīng)歷挫折，而是面對(duì)挫折的時(shí)候要給予孩子有效的指導(dǎo)，讓孩子從挫折中看到希望，當(dāng)一個(gè)人總是能夠在挫折中、在困境中、在錯(cuò)誤中看到成長(zhǎng)的部分，感受到自己能力的提升，他就不怕有問(wèn)題，反而在遇到困難時(shí)，他總是能夠積極思考怎樣去解決問(wèn)題。這也是培養(yǎng)孩子樂(lè)觀品質(zhì)的方法，真正的樂(lè)觀不是避免讓孩子遭受挫折，而是讓孩子明白挫折來(lái)臨的時(shí)候，我有能力改變它。［8］

（四）家長(zhǎng)要以身作則，積極樂(lè)觀面對(duì)生活工作中的困難

榜樣的力量是無(wú)窮的，最有影響力的榜樣就是父母。在所有孩子心目中，父母是強(qiáng)大的，無(wú)所不能的，完全可以依靠的。家長(zhǎng)在困難面前的一言一行，都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生重大的影響。家長(zhǎng)工作生活中都會(huì)遇到各種困難，工作不順、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、人際關(guān)系緊張、身體患病、婚姻出現(xiàn)危機(jī)、親人亡故等，這些都會(huì)給人帶來(lái)沉重的打擊。家長(zhǎng)沉著、曠達(dá)、不畏困難、積極樂(lè)觀的處事態(tài)度會(huì)為孩子的成長(zhǎng)做出最好的榜樣。有挫折教育意識(shí)的父母，可以把自己事業(yè)和生活中的艱難困苦告訴孩子，通過(guò)自己的切身體驗(yàn)，讓孩子明白壓力人人都有，并與孩子分享自己在困境中是如何思考、努力克服的，家長(zhǎng)以身作則，讓孩子覺(jué)得可親可信，會(huì)極大地增強(qiáng)孩子面對(duì)挫折的勇氣和信心。［9］

培養(yǎng)孩子的抗挫折能力，就是給予孩子適應(yīng)未來(lái)社會(huì)環(huán)境的法寶。不論所處的環(huán)境是順境還是逆境，身處其中，擁有抗挫折能力的個(gè)體都能很好地適應(yīng)，甚至能把每一次挫折情境轉(zhuǎn)化為自身能力提升的契機(jī)。人或者被突如其來(lái)的挫折擊垮，或者在挫折中變得更為成熟和有彈性，這是成長(zhǎng)經(jīng)歷給予人的選擇。