趙明達(dá)

（南京體育學(xué)院 江蘇 南京 210014）

1、前言

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，去健身房進(jìn)行健身的活動(dòng)被越來越多的人們所喜愛。在中國(guó)的各大高校，作為培育高水平知識(shí)分子的聚集地，健身行為已在學(xué)生們之間流行起來，漸進(jìn)成為了大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的新選擇，越來越多的學(xué)生也開始到健身俱樂部去健身。

本文通過對(duì)深圳市南山區(qū)大學(xué)城內(nèi)5家健身俱樂部?jī)?nèi)本科大學(xué)生會(huì)員進(jìn)行的的分析研究，旨在找出學(xué)生在健身俱樂部健身的項(xiàng)目選擇、健身期望、健身時(shí)間、健身頻率和健身滿意度等方面所存在的規(guī)律及其發(fā)展的不足，探索有效的健身手段和健身俱樂部的組織管理方法，同時(shí)也可以為其他地區(qū)健身場(chǎng)館的建設(shè)提供有價(jià)值的參考。

2、研究對(duì)象和方法

2.1、研究對(duì)象

健身大學(xué)生以深圳市南山區(qū)大學(xué)城內(nèi)的連鎖俱樂部各門店內(nèi)的本科大學(xué)生會(huì)員為例，共285人。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：查閱專業(yè)文獻(xiàn)；

（2）實(shí)地考察法：本人為健身教練，更加方便獲得確切的數(shù)據(jù)，并收集統(tǒng)計(jì)。

3、分析和討論

3.1、深圳市南山區(qū)大學(xué)城健身俱樂部?jī)?nèi)大學(xué)生會(huì)員的健身現(xiàn)狀分析

大學(xué)生健身人群的年級(jí)、性別分析。

從表1對(duì)三所健身俱樂部中大學(xué)生的調(diào)查中來看，南山區(qū)大學(xué)城周邊所抽取的3所俱樂部中共285名大學(xué)生，其中男生共206名，女生共79名。根據(jù)調(diào)查，南山區(qū)大學(xué)城健身學(xué)生年級(jí)的分布情況，表明大二年級(jí)和大三年級(jí)的學(xué)生占到總?cè)藬?shù)的66%，大一和大四年級(jí)學(xué)生健身人數(shù)相對(duì)較少。其中男性大學(xué)生占總?cè)藬?shù)的比例較多，占到了學(xué)生總體人數(shù)的72.2%，而女生健身人數(shù)表現(xiàn)的較稀少。明顯反映了南山區(qū)大學(xué)城學(xué)生健身男女人數(shù)分布不均勻，結(jié)構(gòu)不夠合理的現(xiàn)象。

表1 三所健身俱樂部學(xué)生年級(jí)、性別分布情況（n=285）

造成這一現(xiàn)象的原因有：（1）是因?yàn)榇笠粚W(xué)生初來學(xué)校，課程任務(wù)較多，學(xué)習(xí)任務(wù)較重，健身意識(shí)還未形成，再者對(duì)學(xué)校周邊的環(huán)境還不熟悉，使得大一學(xué)生較其他年級(jí)人數(shù)偏低；（2）健身教練人數(shù)資源不足，且男教練占到教練總數(shù)的80%。教練還有一部分來自學(xué)校的兼職學(xué)生，責(zé)任意識(shí)不高，故流動(dòng)性較大，所以學(xué)生參與健身的興趣不高；（3）再者，目前很多女大學(xué)生的健身消費(fèi)意識(shí)不高，她們更愿意三五成群的選擇在學(xué)校的操場(chǎng)夜跑或打羽毛球，很少有選擇去專門的學(xué)習(xí)瑜伽和健身操，使得健身房的女性會(huì)員較少。

3.2、大學(xué)生健身項(xiàng)目選擇的分析

表2 健身俱樂部運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇調(diào)查情況（n=285）

從上面表格可以看出，對(duì)三所俱樂部健身器械的使用狀況的調(diào)查中得知，器材使用由多到少可知，女大學(xué)生在健身項(xiàng)目的選擇上多以健身操、瑜伽這類有氧運(yùn)動(dòng)為主，而男生多以力量訓(xùn)練為主，在一定方面折射出男女大學(xué)生健身動(dòng)機(jī)和目標(biāo)期望的不同。

3.3、大學(xué)生健身持續(xù)時(shí)間的分析

表3 健身次數(shù)調(diào)查表（次/周）（n=285）

考慮到南山區(qū)大學(xué)城附近的5家健身俱樂部都在學(xué)校周圍的3km以內(nèi)，離宿舍的距離是20分鐘或更多。學(xué)生受班級(jí)、飲食和學(xué)?；顒?dòng)的影響，有時(shí)候難免也會(huì)耽誤每周數(shù)次的健身機(jī)會(huì)，健身效果也隨之受到影響。故學(xué)生在選擇健身的同時(shí)，應(yīng)合理安排健身與學(xué)業(yè)事務(wù)之間的關(guān)系，選擇課業(yè)較少的學(xué)期來進(jìn)行健身為宜。

3.4、大學(xué)生健身消費(fèi)者滿意度的分析

大學(xué)生的健身滿意度方面，從表4可以看出，首先，超過半數(shù)的大學(xué)生認(rèn)為自己在健身房缺乏專業(yè)的指導(dǎo)，第二，大多數(shù)學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)手機(jī)APP進(jìn)行自我訓(xùn)練或?qū)で蠼∩碇笇?dǎo)，很少有人有一個(gè)完美的健身計(jì)劃，所以健身效果達(dá)不到理想的目標(biāo)

表4 大學(xué)生健身消費(fèi)滿意度調(diào)查表（n=285）

4、應(yīng)對(duì)方法

4.1、做好健身新手的思想工作和準(zhǔn)備活動(dòng)充分

可以先對(duì)完整動(dòng)作進(jìn)行講解以及加強(qiáng)思想建設(shè)，讓他們事先了解目標(biāo)肌肉發(fā)力的感覺和肌肉對(duì)抗器械阻力的感覺，使他們做好心理準(zhǔn)備，告訴他們一些避免運(yùn)動(dòng)損傷的方法增強(qiáng)安全保護(hù)意識(shí)，也減少了發(fā)生意外的可能性；另外一定要做好各個(gè)部位的準(zhǔn)備活動(dòng)，拉伸腿部、肩部的韌帶，將身體迅速帶動(dòng)起來提高學(xué)習(xí)積極性，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

4.2、健身教練員隊(duì)伍建設(shè)的對(duì)策

首先要培養(yǎng)富有敬業(yè)精神的教練員隊(duì)伍，始終貫徹落實(shí)以服務(wù)會(huì)員為目的的經(jīng)營(yíng)理念，針對(duì)打人或者猥褻他人的教練或會(huì)員，行業(yè)內(nèi)應(yīng)共同抵制這類人員入行，也給了大學(xué)生一個(gè)安全和諧的健身環(huán)境；其次，健身俱樂部可以招募具有體育管理經(jīng)驗(yàn)的人才，拓展俱樂部發(fā)展的視野，制定系統(tǒng)的指標(biāo)考核體系，提高組織的運(yùn)行效率和質(zhì)量。

4.3、場(chǎng)地設(shè)施與器材的對(duì)策

定期翻新健身器材，維護(hù)保養(yǎng)大型設(shè)備，每?jī)芍芫S護(hù)一次，以確保用戶在健身過程中的安全，不但能提高學(xué)生健身的熱情，也可以有效防止學(xué)生在健身過程中運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。

4.4、采用多種學(xué)習(xí)方法

健身大學(xué)生剛接觸健身時(shí)的注意力集中的時(shí)間不會(huì)超過1h，因此教練就需要一些健身新手喜歡的教法。首先可以給健身新手準(zhǔn)備一些健身運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，加強(qiáng)他們學(xué)習(xí)健身的興趣。其次，需要準(zhǔn)備一些不一樣的小游戲吸引健身新手，在休息時(shí)調(diào)節(jié)一下他們的積極性；另一方面，教練還可以編一些朗朗上口的口訣，使健身新手更容易記住動(dòng)作要領(lǐng)。

4.5、學(xué)生健身活動(dòng)的開展的對(duì)策

在學(xué)校方面，學(xué)生應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)終身體育的意識(shí)，健身這一項(xiàng)目就是一個(gè)非常適合終身體育的運(yùn)動(dòng)。俱樂部方面，可以定期舉辦健身大賽，健身比賽設(shè)有學(xué)生組比賽項(xiàng)目，邀請(qǐng)學(xué)校老師和健身專家進(jìn)行審評(píng)，對(duì)熱愛健身事業(yè)的學(xué)生給予獎(jiǎng)勵(lì)，即提高了學(xué)生健身的積極性，又能提高俱樂部的知名度。

4.6、靈活擴(kuò)展培訓(xùn)業(yè)務(wù)，增加健身房收入

不管是健身會(huì)員還是教練員，都應(yīng)始終保持著一個(gè)空杯的心態(tài)，不斷地通過書本、講座，以及提升類型的培訓(xùn)進(jìn)行學(xué)習(xí)、研究、總結(jié)、再提高，不斷努力學(xué)習(xí)更多的技能，比如團(tuán)操類，舞蹈類，靜態(tài)類課程等等。教練員也可以向著更為細(xì)化的方向發(fā)展，如運(yùn)動(dòng)康復(fù)教練、營(yíng)養(yǎng)師等等，為更多的會(huì)員定制健身計(jì)劃，確定自身營(yíng)銷的策略以及有競(jìng)爭(zhēng)力的能力架構(gòu)。

5、小結(jié)

5.1、學(xué)生方面的結(jié)論

（1）大學(xué)生健身男女人數(shù)分布不均勻，結(jié)構(gòu)不夠合理；

（2）男女大學(xué)生健身動(dòng)機(jī)和目標(biāo)期望的不同，男生多以力量訓(xùn)練為主，女生多以有氧練習(xí)為主；

（3）大多數(shù)學(xué)生的健身目標(biāo)并不明確長(zhǎng)遠(yuǎn)，沒有打算堅(jiān)持長(zhǎng)期健身的想法。健身期間常備其他事打斷，三天打漁，兩天曬網(wǎng)，健身效果自然也不太理想。

5.2、俱樂部方面的結(jié)論

（1）健身教練員指導(dǎo)學(xué)生健身的專業(yè)性有待提高，俱樂部應(yīng)注重對(duì)教練員的培訓(xùn)管理；

（2）健身俱樂部所開設(shè)的健美操、民族舞蹈、古代瑜伽、肚皮舞及其心肺訓(xùn)練等項(xiàng)目，學(xué)生參與水平不高；

（3）所調(diào)查的俱樂部?jī)?nèi)都沒有設(shè)置室內(nèi)攀巖、拳擊、游泳等項(xiàng)目，也沒有舉辦過學(xué)生項(xiàng)目的健身大賽。