馬曉東

摘要：在當(dāng)今社會(huì)，人們都開始了快節(jié)奏的生活，大家都有很多事情要去做，比如：趕時(shí)間去上班、趕地鐵、做家務(wù)、做作業(yè)等。大家好像總是被很多事情牽絆著，所以很少有人能夠靜下心來，去享受生活、去鍛煉身體多做運(yùn)動(dòng)?？梢哉f體育運(yùn)動(dòng)是一件需要堅(jiān)持不懈才能帶給你回報(bào)的事情。尤其是，現(xiàn)在的中學(xué)生壓力與日俱增，很多學(xué)生的身體素質(zhì)本來就不行再加上心理負(fù)擔(dān)就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常生病。這樣長期下去不僅自己身體很難受，也會(huì)耽誤學(xué)習(xí)、跟不上進(jìn)度。所以，初中生重視體育鍛煉是一件非常有必要的事情。本文就初中生運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀和如何創(chuàng)新初中生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法展開論述。

關(guān)鍵詞：創(chuàng)新 初中生 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 現(xiàn)狀 措施

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

[引言]我們能夠發(fā)現(xiàn)我國的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的理論依舊落后于實(shí)踐，而且在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中出現(xiàn)了大量的復(fù)雜問題。要想對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練加以創(chuàng)新我們就需要從基礎(chǔ)抓起，從小時(shí)候抓起。隨著新課程改革的不斷深入，國家培養(yǎng)學(xué)生不再是只要求學(xué)習(xí)成績好就是好學(xué)生，而是倡導(dǎo)學(xué)生要德智體美勞一手抓，努力培養(yǎng)全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。在這種形勢(shì)之下，初中生體育鍛煉的地位和作用已經(jīng)越來越明顯，體育運(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生保持身體健康，還能夠在一定程度上緩解學(xué)習(xí)中、生活中帶來的沉重壓力。那么怎樣做才能夠提高初中生的身體素質(zhì)和體能水平呢？這一問題已經(jīng)引起了家長、學(xué)校乃至社會(huì)的關(guān)注。很明顯，對(duì)于初中生而言，達(dá)到這一目的最簡單的一個(gè)方法就是學(xué)校設(shè)置體育課。可以說，初中階段的體育課就是一門為了鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的基本課程。

一、初中生運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

首先，學(xué)校并沒有把初中生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練這一項(xiàng)事情當(dāng)作是一項(xiàng)重要的事情去完成，重視度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。現(xiàn)在不僅學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，各個(gè)學(xué)校之間的競爭也很激烈。好多學(xué)校只想要去提高學(xué)校的升學(xué)率，想要學(xué)校變的更加的出名。但是，這種行為會(huì)在無形中給學(xué)生帶來很大的壓力。學(xué)?？赡軙?huì)把本來設(shè)置的體育課改成了其他考試課程的課，壓縮了學(xué)生們可以釋放壓力、鍛煉身體的時(shí)間。同時(shí)，很多學(xué)校假期的時(shí)間也在大大的減少，本來應(yīng)該一個(gè)星期放一次假，現(xiàn)在變成了半個(gè)月放一次假，甚至是一個(gè)月放一次假。有些學(xué)生連假期的運(yùn)動(dòng)時(shí)間也被壓縮了。很多教師會(huì)布置過量的課后作業(yè)，學(xué)生不能夠在放學(xué)之后或者星期天的時(shí)候去和小伙伴做做運(yùn)動(dòng)

其次，學(xué)校的投入不夠。在一些比較落后的地區(qū)，學(xué)校沒有足夠的場地去進(jìn)行訓(xùn)練，也沒有合適的器材去讓學(xué)生們使用?；A(chǔ)設(shè)施的不完善嚴(yán)重影響了體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)工作的開展。同時(shí)，由于訓(xùn)練的場地、設(shè)備不足等問題，學(xué)校所能夠傳授的教學(xué)內(nèi)容也會(huì)相應(yīng)的受到一些影響，導(dǎo)致一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不能夠正常的進(jìn)行。這樣大大的損傷了學(xué)生學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

最后，學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練并不感興趣。由于學(xué)生從小就沒有養(yǎng)成一個(gè)很好的鍛煉意識(shí)，這就導(dǎo)致他們對(duì)體育訓(xùn)練的整體認(rèn)識(shí)比較淺薄。大多數(shù)學(xué)生上體育課也不過就是感覺到自己可以不用做作業(yè)，還能在操場上玩一節(jié)課。一想到這些，大家就覺得很興奮。但是，真正到教師在體育課上要求學(xué)生們跑步或者是讓學(xué)生們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)候，我相信沒有幾個(gè)同學(xué)是愿意的。另一方面，很多學(xué)生都缺乏一些耐心和恒心，打個(gè)比方，跑步800米如果不強(qiáng)制要求，堅(jiān)持下來的能有幾個(gè)呢？

二、如何創(chuàng)新初中生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法

2.1教師要注意傳授體育訓(xùn)練相關(guān)知識(shí)時(shí)的方法

教師的講課方式會(huì)決定學(xué)生聽課的認(rèn)真程度。如果一個(gè)教師在教學(xué)生們動(dòng)作的時(shí)候，只是將動(dòng)作相關(guān)技巧簡單的敘述了一遍，那我覺得沒有學(xué)生會(huì)去喜歡上這種課程。如果教師不能夠用一種比較吸引人注意的方式來和學(xué)生溝通，那么體育知識(shí)再有趣學(xué)生也感受不到。此外，教師掌握了和學(xué)生溝通的技巧，但是如果缺乏了傳授知識(shí)的相關(guān)設(shè)備，也就像“巧婦難為無米之炊”。所以，教師需要通過設(shè)備將課堂上需要傳授的知識(shí)更好的展示出來。

比如：教師要結(jié)合學(xué)生具體的情況，總結(jié)出一套科學(xué)合理的訓(xùn)練方案。在平時(shí)的體能訓(xùn)練中，不僅要訓(xùn)練到學(xué)生的抗壓精神，還要去鍛煉學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性和多種感覺的有效配合。如：教師要幫助學(xué)生掌握正確的呼吸方式（兩步一吸或者三步一吸），減輕學(xué)生對(duì)于一聽跑步就難受的心理壓力等。學(xué)校可以組織校內(nèi)的體育老師進(jìn)行課程經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，可以一周一次。如果有必要，學(xué)?？梢园才沤處熀推渌麑W(xué)校的教師進(jìn)行知識(shí)共享。同時(shí)，學(xué)校要安排好購買設(shè)備所需要的資金，不能夠口口聲聲說要鼓勵(lì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)，卻不付出行動(dòng)，從而讓學(xué)生連練習(xí)的基本體育設(shè)備都沒有。如果學(xué)校連最起碼的設(shè)備都解決不好，那怎么能夠讓學(xué)生去全身心的投入到體育訓(xùn)練中去呢？

2.2體育教師要幫助學(xué)生培養(yǎng)對(duì)于體育訓(xùn)練的樂趣

大家都說：“興趣是一個(gè)人最好的老師?！闭沁@樣，要想讓學(xué)生心甘情愿的去做一件事情，那么就要有一個(gè)動(dòng)力支撐著他們。一個(gè)人有了興趣之后，那么他的完成效率可能會(huì)提高很多。如果教師只是一味地教給學(xué)生枯燥的知識(shí)，那么學(xué)生怎么會(huì)有興趣繼續(xù)研究下去呢？為了避免這種情況的發(fā)生，教師就要去培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于體育訓(xùn)練的樂趣。

比如：老師需要把課堂中所需要的一些體育器材以及教學(xué)的環(huán)節(jié)提前準(zhǔn)備好。教師在上課的時(shí)候，可以先給學(xué)生進(jìn)行示范一些簡單的動(dòng)作，讓學(xué)生們感覺到這個(gè)動(dòng)作自己可以完成。那么學(xué)生就有了信心去進(jìn)行嘗試，同時(shí)在示范的過程中可以適當(dāng)和學(xué)生們開一些玩笑，以此來吸引學(xué)生的注意力。在學(xué)生進(jìn)行嘗試的時(shí)候，教師要不厭其煩的去指導(dǎo)每一個(gè)學(xué)生。在學(xué)生成功之后，教師要多鼓勵(lì)學(xué)生;有些學(xué)生試過多次之后不成功，教師要給學(xué)生自信心，避免學(xué)生自暴自棄。同時(shí)，在教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該通過學(xué)生的表現(xiàn)去記錄一下哪位學(xué)生體能、心態(tài)不是很好，然后對(duì)其因材施教。

[結(jié)束語]在體育課程不斷實(shí)踐的過程中，我們發(fā)現(xiàn)在初中生的體育訓(xùn)練課堂教學(xué)的研究中還存在著很多的問題，比如：如何才能更好的讓學(xué)生們愛上體育訓(xùn)練等等。問題的出現(xiàn)可以幫助我們更好的反思自己。體育課可以幫助我們?cè)诮虒W(xué)中鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和增強(qiáng)學(xué)生的抗壓能力，從而來創(chuàng)造出一批又一批積極向上、自立自強(qiáng)、勇于面對(duì)挫折、身體素質(zhì)好的優(yōu)秀中華兒女。相信不久的將來，伴隨著體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法在初中課堂中不斷地創(chuàng)新，初中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練事業(yè)也將會(huì)有一個(gè)質(zhì)的飛躍。

參考文獻(xiàn)

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