□沈承春

認(rèn)知心理學(xué)中，將人視作信息的尋求者以及使用者，從人的認(rèn)知、信息獲取以及使用角度，來理解人類的心理、行為變化。經(jīng)過幾十年的研究，認(rèn)知心理學(xué)已經(jīng)從外部行為、心理過程以及生理基礎(chǔ)，運用心理學(xué)的相關(guān)理論，分析孤獨、焦慮、抑郁個體的認(rèn)知特點與情緒問題，為解決心理健康問題提供了新的研究視角。尤其是對認(rèn)知偏向特點的分析，有利于對人類的情緒與行為機制進行了探索，圍繞自我、認(rèn)知、情緒這三者之間的關(guān)系進行探索，發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生在信息加工過程中偏向?qū)ο麡O信息的加工，自我認(rèn)知偏向以及消極情緒對其心理健康影響較大，亟待進一步加強對學(xué)生自我認(rèn)知的引導(dǎo)。

一、信息編碼對認(rèn)知偏向、情緒問題的分析

人的認(rèn)知，主要是由信息編碼、信息解釋等組成，其中信息編碼負責(zé)將獲取的信息進行加工，在加工過程中，受人的成長背景、文化訴求以及價值觀念等影響，會對特定的信息產(chǎn)生加工偏好，偏向于加工某一類或是多種信息，這種加工偏好，即是認(rèn)知偏向。認(rèn)知偏向，既會影響人在認(rèn)知過程中對信息的加工，也會影響人的情緒。已有研究證實，認(rèn)知偏向?qū)η榫w問題具有多重影響，體現(xiàn)在產(chǎn)生、復(fù)發(fā)以及維持等方面，如廣泛性焦慮模型(MichelJ.Dugas)、社交恐懼模型(Abbott，MareeJ)等，表明了認(rèn)知偏向也是情緒障礙認(rèn)知的主要因素。

(一)孤獨、焦慮、抑郁個體的負性注意偏向。從信息編碼角度來看，正是由于人在認(rèn)知過程中，會對某些信息具有加工偏好，才會使得人主動搜尋與識別環(huán)境中的刺激，也就表現(xiàn)出了對某些事物定向的關(guān)注，或是注意轉(zhuǎn)移等。

雖然，孤獨、焦慮、抑郁人群，會高度警覺與選擇性注意負性信息，但不同人群的負性注意偏向存在一定差異。孤獨個體的負性注意偏向，更為關(guān)注社交威脅信息，注意力很難脫離或是從社交威脅信息上轉(zhuǎn)移，如在表情識別中，更為關(guān)注憤怒、悲傷以及恐懼等，對負性社交刺激的神經(jīng)反應(yīng)差異。焦慮個體的負性注意偏向，體現(xiàn)在對焦慮對象的威脅刺激上，如何對焦慮威脅對象的提及、展現(xiàn)上，對于焦慮威脅刺激的捕捉更為迅速、具體，還會在識別后持續(xù)對威脅刺激投入更多的關(guān)注。根據(jù)眼動實驗證實，焦慮人群對于威脅刺激非常警覺，視覺搜索中更為關(guān)注威脅刺激，很難將注意力從威脅刺激中脫離。抑郁個體對于悲傷、威脅等面孔的負性刺激，并不會進行自動、迅速以及無意識的捕捉，更多地體現(xiàn)在了負性刺激的選擇性關(guān)注上，并且在負性刺激呈現(xiàn)一段時間后依舊會偏向于進行信息加工，缺乏對正性刺激的加工偏好，可以從針對抑郁個體的負性注意偏向程度預(yù)測其抑郁水平。

(二)認(rèn)知偏向與抑郁情緒問題之間的關(guān)系。面向抑郁群體，對認(rèn)知偏向與情緒問題之間內(nèi)在聯(lián)系展開文獻分析，發(fā)現(xiàn)已有學(xué)者指出，抑郁群體對負性刺激的注意偏向，既是其群體的典型特征，也是抑郁障礙的重要認(rèn)知易感因素，即情緒問題的主要產(chǎn)生原因之一。在實驗中也證實了這一點：比對非抑郁的青少年，抑郁青少年對于負性刺激的關(guān)注更為明顯，有著明顯的注意偏向，且對威脅刺激的關(guān)注與投入更多，對于悲傷、威脅的面孔更為警覺。特別是患有情緒調(diào)節(jié)障礙的青少年，一旦周邊出現(xiàn)負性刺激，抑郁情緒評分就會顯著增加，表現(xiàn)的更為沉默、焦躁。

二、基于信息解釋對認(rèn)知偏向、情緒問題的分析

信息解釋是信息編碼后的一環(huán)節(jié)，主要是人所搜集、識別的刺激進行解釋。由于個人性格特點、學(xué)歷背景以及生活環(huán)境的差異，在對刺激解釋時也會呈現(xiàn)出不同的偏向。因為，人在進行信息解釋時，多是依賴已有的知識、經(jīng)驗，對刺激發(fā)生的情境、事件以及自我、他人等進行解釋，人的心理至少經(jīng)歷了歸因、評價、期待這些過程。一般來說，正常人總是能從積極角度對于模棱兩可的信息進行解釋，具有較為明顯的積極解釋偏向，而孤獨、焦慮以及抑郁個體則是相反，更傾向于從消極的一面進行信息解釋。

(一)孤獨、焦慮、抑郁個體的消極解釋傾向差異。比對正常人對刺激的解釋，孤獨人群對于中性、模糊的社交信息，多是進行消極解釋。例如，在社交情境中對于被拒絕這種事情更為敏感，總是會提前設(shè)想自己遭受拒絕，對于受拒絕的預(yù)期明顯遭遇正常人。并且，一旦真正被拒接后，所表現(xiàn)出來的焦慮及憤怒情緒也會明顯高于正常人。根據(jù)研究顯示，孤獨個體的孤獨感與受拒接一年后所預(yù)期的憤怒與焦慮，有較強的相關(guān)性。心理學(xué)研究中往往會根據(jù)個體受拒絕后表現(xiàn)出的焦慮預(yù)期以及憤怒預(yù)期，對其今后的孤獨感、社交行為進行預(yù)測。從這一點來看，社交情境中傾向于進行受拒絕的消極解釋偏向，與孤獨個體孤獨感產(chǎn)生、發(fā)展有關(guān)。

焦慮個體則是傾向于將社會信息中，總是會以消極的心態(tài)對模糊或是中性的行為語言、面部表情進行解釋。對于患有社交恐懼癥的人群來講，他們對于總是會過分地夸大信息，傾向于“災(zāi)難化”地解釋模糊、中性的社交事件，對于積極事件則是以“打折”的方式進行消極解釋。抑郁個體的解釋偏向，則像是一個認(rèn)知易感因子，比對于非抑郁青少年，抑郁青少年會在社交模擬情境中對事件作出消極解釋，消極解釋的程度與抑郁癥嚴(yán)重程度有關(guān)。郭文斌在《認(rèn)知偏差與抑郁癥》一文中，提出，相比于正常組，在貝克抑郁量表中抑郁癥狀得分超過14歲的青少年，對于模糊情境任務(wù)會進行消極解釋；且母親患過抑郁的女孩，比對母親從未患有精神疾病的女孩，會在模擬情境任務(wù)以及模擬詞語任務(wù)中，總是會過分地對情境任務(wù)進行消極解釋，呈現(xiàn)出強烈的消極解釋偏向；大學(xué)生群體也是如此，消極解釋偏向越大則后續(xù)的抑郁癥狀更為嚴(yán)重，反之則亦然。

(二)孤獨與抑郁群體的歸因分析。通過對孤獨與抑郁群體對社交事件的消極解釋原因進行歸因分析，發(fā)現(xiàn)了兩者都呈現(xiàn)出了明顯的消極歸因風(fēng)格，與抑郁、孤獨癥狀有交互作用。多數(shù)孤獨、抑郁個體，會傾向于對他人的行為抱有敵意，從而進行敵意歸納，對于負性社交事件，也會傾向于進行內(nèi)部、不穩(wěn)定的歸因，對正性社交事件進行外部、不可控歸因，正是由于孤獨個體傾向于展開內(nèi)部、穩(wěn)定、不可控歸因，才會導(dǎo)致其一年后孤獨感增加，孤獨感的增加也與一年后的負性社交事件有關(guān)。抑郁個體和孤獨個體一樣，都會傾向于對負性事件進行歸因，但是從自身整體和長遠出發(fā)，通過歸因方式對自我、他人進行評價，有利于抑郁個體了解應(yīng)激時可能發(fā)生的抑郁。大量橫斷實踐研究也正是，低自尊、焦慮、抑郁之間存在一定聯(lián)系，且已經(jīng)證實低自尊是情緒易感因子，如個體對自身外貌吸引力、學(xué)業(yè)能力或整體的低自尊，很大程度會導(dǎo)致其出現(xiàn)抑郁。

三、基于認(rèn)知心理學(xué)探究如何運用認(rèn)知偏向糾正情緒問題

(一)運用認(rèn)知心理學(xué)糾正負性認(rèn)知偏向的方法。為進一步引導(dǎo)個體糾正負性認(rèn)知偏向，有效地操縱孤獨、焦慮、抑郁人群體現(xiàn)出的負性認(rèn)知偏向，有學(xué)者提出了CBM(認(rèn)知偏向矯正程序，Cognitive Bias Modification)。一是以實驗程序展開認(rèn)知糾正活動，幫助個體將注意力從負性刺激中脫離出來，轉(zhuǎn)移到正性刺激上，從而逐步消除負性注意偏向，有效的訓(xùn)練任務(wù)有點探測任務(wù)和視覺搜索訓(xùn)練任務(wù)；二則是通過解釋偏向矯正程序，引領(lǐng)個體學(xué)會從積極、消極兩方面入手進行信息解釋，如展開有詞干補筆訓(xùn)練任務(wù)、模糊情境評定任務(wù)等。CBM在臨床領(lǐng)域推廣后，學(xué)者們也意識到，可從患者的認(rèn)知加工模式入手，從而優(yōu)化孤獨、抑郁癥等的治療效果。通過網(wǎng)絡(luò)干預(yù)認(rèn)知偏向，不僅操作簡單，且對患者理解水平要求不高。

(二)研究成果對心理健康教育的啟示。在心理健康教育過程中，為有效矯正認(rèn)知偏向以及解決情緒問題，教師應(yīng)從注意、解釋及執(zhí)行功能等入手，在心理健康教育過程中關(guān)注學(xué)生的信息加工過程，基于每個學(xué)生各自的生理素質(zhì)、成長經(jīng)歷，對其認(rèn)知模式進行分析，基于學(xué)生之間的認(rèn)知差異性選擇合適的方式開展詞干補筆訓(xùn)練活動、模糊情境評定活動，逐步影響其對客觀世界的建構(gòu)與體驗，積極引導(dǎo)其控制日常情緒與行為；根據(jù)認(rèn)知的可塑性，在心理健康教育過程中，通過實踐活動的設(shè)計與行為塑造等，逐步優(yōu)化學(xué)生的認(rèn)知品質(zhì)，積極引導(dǎo)其認(rèn)知過程，從而提升學(xué)生的心理素質(zhì)。如此一來，學(xué)生在接受心理健康教育的同時，也能逐步改善自身的認(rèn)知偏向，正確認(rèn)識自身的行為表現(xiàn)，通過認(rèn)知偏差矯正程序，提高對自身思想、行為的控制能力，從而調(diào)整好情緒、克服情緒障礙的影響。

四、結(jié)語

綜上所述，基于認(rèn)知心理學(xué)角度，人是信息的積極尋求者與使用者，人的外部行為、心理過程、生理基礎(chǔ)與自我認(rèn)知、情緒密切相關(guān)。從信息加工角度來看，影響心理健康的情緒問題、行為模式，與注意、解釋、執(zhí)行功能及自我效能感等認(rèn)知過程與個體心理素質(zhì)密切相關(guān)。心理健康教育過程中，要加強對學(xué)生信息加工的關(guān)注與引導(dǎo)，針對學(xué)生之間的認(rèn)知差異性及認(rèn)知可塑性，通過活動設(shè)計、行為塑造提高其心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生形成優(yōu)良的認(rèn)知品質(zhì)。