■柴蘭英（四川省眉山市中醫(yī)醫(yī)院）

1.腎結(jié)石是如何產(chǎn)生的

（1）不健康飲食導(dǎo)致自身代謝紊亂

我們都知道人體的腎功能是起排毒作用的，日常的飲食都會(huì)影響腎臟功能。我們經(jīng)常吃的一些含糖量較高的甜食，這類(lèi)食物中含有草酸鈣，就是結(jié)石的一種組成成分。從專(zhuān)業(yè)角度來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期飲食不規(guī)律的人，膽汁會(huì)被長(zhǎng)時(shí)間地留滯在膽囊中，直接影響到胃酸的分泌。這種情況下胃部消化系統(tǒng)的功能就會(huì)被減弱，很容易誘發(fā)胃炎和腎結(jié)石。

（2）喝水少不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

對(duì)于一些上班族來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室內(nèi)，很少有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常性地一坐就是一整天。你快看看自己的小肚子上是不是有脂肪堆積？不僅如此，還會(huì)阻礙我們腎功能的排尿。我來(lái)解釋一下，這是因?yàn)楹人贂?huì)降低腎臟對(duì)人體水分的滲透作用。再?lài)?yán)重一些，就是我上面提到的，會(huì)引發(fā)腎臟疾病。

（3）環(huán)境因素

說(shuō)出來(lái)很多人都會(huì)表示驚訝，南方人患有結(jié)石的概率要高于北方人。不過(guò)這是有科學(xué)依據(jù)的，日照時(shí)間、出汗量都和我們的內(nèi)分泌有直接關(guān)系，再加上飲食結(jié)構(gòu)的不同，這幾年的不完全統(tǒng)計(jì)顯示，南方人患有結(jié)石的趨勢(shì)逐年遞增。有的人會(huì)說(shuō)，水質(zhì)的軟或硬對(duì)引發(fā)結(jié)石有影響，這雖然沒(méi)有得到證實(shí)，但是大量飲水可以降低患有結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

2.腎結(jié)石患者日常護(hù)理

調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，增加飲水量，控制泌尿系感染，是腎結(jié)石患者日常護(hù)理的三大原則。

首先，要了解患者的病情。有的患者會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況，那么這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)就醫(yī)，不要耽誤。按照醫(yī)生的囑咐，調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。

其次，要多喝水。咱們都說(shuō)水是生命之源，我們的腎臟也是需要水的輔助進(jìn)行過(guò)濾的。有的部位腎結(jié)石高發(fā)的原因是因?yàn)樗|(zhì)硬，是不是有的人就很疑惑，這水還分軟硬呢？硬水就是水中所含的重金屬和礦物質(zhì)太多，我們的身體哪里代謝得了這些物質(zhì)，長(zhǎng)此以往就形成腎結(jié)石了。所以說(shuō)腎結(jié)石患者要多喝水，可以買(mǎi)一個(gè)凈水的設(shè)備，畢竟現(xiàn)在水污染比較嚴(yán)重。但是我說(shuō)的多喝水也是要限量的，每天的喝水量在2000 毫升左右。

然后，要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。比如跳躍可以便于結(jié)石的排出，是不是很多人都覺(jué)得離譜，其實(shí)這都是有科學(xué)依據(jù)的，結(jié)石會(huì)跟著我們的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，有利于腎結(jié)石的排出。

最后，要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。多吃水果：可以選擇多汁的水果,比如西瓜、蘋(píng)果、桃子、梨子等，此類(lèi)水果具有一定的利尿作用, 甚至可以促使小的腎結(jié)晶排出；多吃綠葉蔬菜：綠葉蔬菜含有比較高的維生素和纖維素類(lèi)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于腸道功能、身體恢復(fù)以及營(yíng)養(yǎng)的基本保證意義重大；吃高蛋白類(lèi)食物：腎結(jié)石患者應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，增加高蛋白類(lèi)食物的攝入，比如蛋類(lèi)、鴨肉、鴿子肉、雞肉等，對(duì)于保障營(yíng)養(yǎng)、疾病康復(fù)有一定幫助。可以喝一些蜂蜜水，能有效預(yù)防便秘。少喝牛奶等含鈣高的飲品，草酸鹽結(jié)石患者應(yīng)少吃菠菜、馬鈴薯、豆類(lèi)和濃茶等。