■天津港保稅區(qū)空港實驗小學(xué) 丁立群

隨著國家對教育工作不斷提出新的要求，對教師的職業(yè)標準和評價標準不斷改革，各學(xué)校也相應(yīng)出臺了改革措施。眾多研究表明，教師的心理狀態(tài)與自身職業(yè)幸福感息息相關(guān)，不僅影響自身的教育教學(xué)發(fā)展，而且影響學(xué)生心理健康發(fā)展。因此，學(xué)校有必要幫助教師建立積極的心理狀態(tài)。

一、學(xué)校開展心理健康教育，治標更要治本

教師的職責(zé)是教書育人，面對的是純潔無邪的學(xué)生。如果教師自身沒有健康的心理，怎么能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生呢？如果教師對心理健康知識一無所知，就無法明察秋毫地洞悉學(xué)生心中的隱秘，發(fā)現(xiàn)學(xué)生內(nèi)心的痛苦，及時給學(xué)生以心理援助。如果教師在日常的工作中不關(guān)注學(xué)生的心理健康情況，也不注重自身的心理健康建設(shè)，則會給學(xué)生帶來一系列不可預(yù)知的后果，甚至還會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。

學(xué)校要把培養(yǎng)一支心理健康的教師隊伍作為對學(xué)生開展心理健康教育的首要任務(wù)。只有教師擁有了健康的心理，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。

目前，各地中小學(xué)校在開展學(xué)生心理健康教育工作中，配備了心理健康教師，建起了心理健康活動教室，有條件的學(xué)校每年開展心理健康教育月，還有的學(xué)校配置了學(xué)生心理健康談心室、學(xué)生情緒宣泄室等。但是當(dāng)我們轟轟烈烈開展學(xué)生心理健康教育的時候，我們是否關(guān)注了學(xué)校中每一名教師心理健康的情況呢？如果我們忙于每日對學(xué)生開展各種各樣的心理教育活動，而忽視了教師隊伍中存在的心理健康問題，那么我們開展的學(xué)校心理健康教育只能表現(xiàn)為表面化、形式化，心理健康教育就成了治標不治本的工作。

教師心理健康關(guān)系不僅是教師個人的事，而且是關(guān)系到千家萬戶的大事，更是關(guān)系到祖國教育事業(yè)的大事。教育主管部門應(yīng)號召每一所學(xué)校要給予教師以更多的關(guān)愛，形成一個全社會關(guān)愛教師、教師善待學(xué)生的良性循環(huán)，使教師有健全的身心、健康的體魄開展傳道授業(yè)解惑的事業(yè)。

二、教師擁有健康心理，自我診斷很重要

教師的心理健康是指教師內(nèi)部心理狀態(tài)的平衡及內(nèi)部心理活動與外部世界的協(xié)調(diào)。不同經(jīng)歷、學(xué)歷、性格、情感的人對問題的看法、工作壓力的感受是不同的。學(xué)校在日常工作中，特別需要關(guān)注爭強好勝、缺乏耐心、極端追求效果而整天忙忙碌碌的教師。

作為教師本人，不能只依賴于他人對自己的心理健康關(guān)注，自我的心理診斷要比他人診斷更為重要。在日常工作中，教師可利用以下方法進行自我的診斷。

方法一：運用心理健康狀況簡便自查量表進行診斷；方法二：結(jié)合中國人民大學(xué)俞國良教授在《北京大學(xué)學(xué)報》中闡述的教師心理健康標準進行自我診斷。教師的健康心理狀態(tài)包括：對教師角色認同，熱愛教育工作，勤于教育工作，能積極投入到工作中去；有良好和諧的人際關(guān)系；能夠?qū)⒔煌碾p方關(guān)系建立在互惠的基礎(chǔ)上，并且可以將個人的思想、目標、行為與社會要求相互協(xié)調(diào)；可以做到客觀地了解和評價別人；與人相處時，尊重、信任、贊美、喜悅等正面態(tài)度多于仇恨、疑懼、妒忌、厭惡等反面態(tài)度；積極與他人做真誠溝通；正確地了解自我、體驗自我和控制自我；具有教育獨創(chuàng)性。在教育活動和日常生活中均能真實感受情緒并恰如其分控制情緒。

俄國作家列夫·托爾斯泰說：“幸福的人能使他人更幸福，不幸的人會使他人更不幸?！苯處熢诿恳惶旃ぷ髦?，一定要了解自身的心理健康情況，用陽光健康的心理投入到工作中，才能教育和影響每一名學(xué)生。當(dāng)然，教師在面對工作和生活時，也有可能做不到事事順心順意，那么教師就要將不利于教育工作的影響元素適當(dāng)壓抑和隱藏。當(dāng)然，這也必須在了解自身心理健康狀態(tài)和自我可以管控的基礎(chǔ)上進行隱藏。教師具備心理健康的素質(zhì)是從事教育工作的基本要求，更是心理健康教育工作的基本要求。

三、培養(yǎng)教師健康心理，自我建設(shè)要積極

要培養(yǎng)教師的健康心理，需要學(xué)校和教師個人共同努力，并且通過教師積極的內(nèi)心自我建設(shè)，才能使教師本人擁有陽光的健康心理。維護與促進教師的心理健康要處理好教師的外部環(huán)境與內(nèi)部環(huán)境兩個方面。對學(xué)校和教師自身而言，既要重視改善教師的外部環(huán)境，又要重視改善教師的內(nèi)部環(huán)境。

（一）改善教師的內(nèi)部環(huán)境

學(xué)校要引導(dǎo)教師樹立科學(xué)的教育教學(xué)觀念，樹立科學(xué)的學(xué)生素養(yǎng)觀。每一名教師還要掌握基本的心理健康知識。雖然目前很多教師擁有心理健康輔導(dǎo)C類證件，但是學(xué)生心理健康狀態(tài)還因不同時期的學(xué)習(xí)生活情況而時時發(fā)生變化。學(xué)校要定期組織活動引導(dǎo)教師建立積極的心理狀態(tài)，培養(yǎng)教師積極的情緒情感。學(xué)校開展各種教育教學(xué)活動或者改革之前，一定要形成共同的議事和溝通方式，引導(dǎo)教師正確認識，幫助教師建立積極的心理準備狀態(tài)。在工作開展過程中，相關(guān)部門要不定期了解工作進展中教師的困惑和困難，適當(dāng)調(diào)節(jié)教師對工作壓力的認識和態(tài)度，教會教師轉(zhuǎn)換視角和思維方式建立積極的認知觀念，從而培養(yǎng)積極的情緒情感，并告知教師把對學(xué)生發(fā)展的期待降低一些，把工作結(jié)果的成敗看得淡薄一些。

（二）改善教師的外部環(huán)境

教育主管部門應(yīng)增加教育投入，提高教師專業(yè)素質(zhì)，提升教師相關(guān)待遇及社會地位，推動尊師重教社會風(fēng)氣的形成。讓教師真正感受到關(guān)心和尊重，從而促進教師的心理健康發(fā)展。

學(xué)校還可以通過師資培訓(xùn)和學(xué)校工會，積極為教師提供心理咨詢服務(wù)，增加對教師的心理支持，為教師心理健康發(fā)展創(chuàng)造良好氛圍。當(dāng)教師出現(xiàn)情緒問題、人際關(guān)系問題或職業(yè)發(fā)展問題時，學(xué)?？梢杂袑ｉT為其提供傾訴心聲或疏導(dǎo)心理的地方。

學(xué)校還可以通過深化教育教學(xué)改革建立促進教師專業(yè)素質(zhì)的管理服務(wù)體系，尤其是要建立科學(xué)合理的教師評價體系和運作機制。有效的改革措施對教師保持良好的職業(yè)心態(tài)、提高心理健康水平，具有重要而深遠的意義。

四、教師悅納學(xué)生，從開展心理健康教育開始

開展積極的心理健康教育工作，不僅可以促進學(xué)生的健康成長，而且教師在輔導(dǎo)學(xué)生的過程中，與學(xué)生共情、與學(xué)生談心、與學(xué)生游戲，也促使自己反思自身問題，從而促進教師悅納學(xué)生，形成自我的積極健康心理。

（一）在多樣活動中開展心理輔導(dǎo)

教師可以根據(jù)學(xué)生的心理需求開展多種形式的心理健康教育活動。有班隊會活動，社會實踐活動，夏令營活動，心理輔導(dǎo)講座，假日小隊活動等。比如，組織學(xué)生到社會實踐基地開展采摘活動。在采摘活動中，鍛煉了學(xué)生的吃苦精神，并讓學(xué)生懂得一分耕耘、一分收獲的道理。當(dāng)學(xué)生們把自己摘下的蘋果、玉米，帶回去品嘗時，收獲的不僅是食物，更多的是勞動的快樂。

學(xué)校還可以請教師志愿者通過熱線電話、知心姐姐信箱等活動，幫助學(xué)生解決生活中的困惑，請“知心姐姐”（教師擔(dān)任）負責(zé)解答，在參與活動的過程中，通過師生互相傾訴，師生互相寫信等方式，形成心理的自我建設(shè)。

（二）在教研中融入心理輔導(dǎo)

教師可以針對當(dāng)前學(xué)生成長過程中普遍存在的消極被動及不適應(yīng)狀態(tài)，進行調(diào)查、實驗、研究。在實驗中教師通過有針對性的活動，采取科學(xué)有效的教育教學(xué)方法，營造良好的班級文化，利用音樂調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，指導(dǎo)家長與孩子建立良好的親子關(guān)系等，得出提高學(xué)生心理適應(yīng)能力的途徑與方法，使學(xué)生在生活適應(yīng)能力、學(xué)習(xí)適應(yīng)能力、社會適應(yīng)能力等方面得到更充分的發(fā)展，促進學(xué)生自身素質(zhì)的提高，也可以促使教師在教研中收獲成果。

（三）在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中促進師生成長

在面向全體學(xué)生開展心理健康教育的基礎(chǔ)上，我們還注重對學(xué)生的個別輔導(dǎo)。根據(jù)學(xué)生的心理需求隨時開展學(xué)生的個別心理輔導(dǎo)。學(xué)校利用心理健康談心室、心理調(diào)適情緒發(fā)泄室等設(shè)施，隨時為學(xué)生提供個性化輔導(dǎo)，解決學(xué)生心理問題，讓學(xué)生將談心談話空間當(dāng)作自己的心靈小屋，宣泄苦悶，排除壓力，消除憂愁，幫助師生進行溝通，促進彼此了解，讓心理健康活動室真正成為學(xué)生和教師的開心樂園。

只有擁有健康心理陽光心態(tài)的教師，才能教育培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。教師的職業(yè)是以一燈燃百燈的職業(yè)，更是用一朵云推動另一朵云的職業(yè)。每一位教師在今后的教育教學(xué)工作中，只有先讓自己保持健康心態(tài)，才能以健康、愉快的身心不斷培養(yǎng)出健康快樂的學(xué)生。