■文/張 翠

高中生的心理健康對其成長至關(guān)重要，高中是人一生中最有朝氣和理想抱負(fù)的階段，高中生大多充滿活力，敢想敢為，同時，他們承載著家庭的期盼，難免產(chǎn)生一定的心理壓力，再加上高中生的思想觀念還不太成熟，心理狀態(tài)不夠穩(wěn)定，不能很好地緩解心理壓力。對此，教師需要細(xì)致觀察學(xué)生在日常生活中的行為表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情緒問題并多加引導(dǎo)。下面，筆者結(jié)合班上一名學(xué)生的具體情況，談?wù)劷處熑绾螒?yīng)對高中生的情緒問題，以促進(jìn)其心理健 康發(fā)展。

一、不是身體問題，而是情緒預(yù)警

在高二剛接班時，筆者班上的小鑫給筆者留下了很深的印象，他外表看起來斯斯文文，實際上性格很活潑，籃球打得好，文化知識和專業(yè)知識的學(xué)習(xí)也很好。值得一提的是，小鑫的獨立性很強，他和父親在學(xué)校附近租房子住，但他的父親需每天開車到外地工作，白天基本不在長沙，所以很多事情要靠小鑫獨立完成。父母對小鑫比較放心，很多事情都支持他自己做決定。但就是這么一個在家長和教師眼里都靠譜的人，在臨近高考時，卻因為情緒問題做了一些不靠 譜的事。

在臨近高考的某天早上，筆者一起床就收到了小鑫發(fā)來的信息：“老師，我今天不舒服，想請假?！薄昂玫?，你好好休息?！惫P者如此回復(fù)道，但有點擔(dān)心，考慮到白天小鑫的父母都不在身邊，筆者在上完課后給他發(fā)了信息，詢問他情況是否有好轉(zhuǎn)，是否需要幫助。很快，小鑫回復(fù)了，表示自己的癥狀有所好轉(zhuǎn)，筆者心里才踏實。

第二天一大早，筆者又收到他的信息，還是短短幾個字“老師，身體還是不舒服，想請假”。筆者問他是否去醫(yī)院看了醫(yī)生，但等了好一會兒，小鑫還沒有回復(fù)，筆者便給小鑫的父親打了電話。小鑫的父親說：“小鑫沒有生病啊，我今天早上出門的時候還喊他起床了，一切看著都正常啊?！薄澳鞘窃趺椿厥?？”說完，筆者把小鑫昨天請假的信息截圖發(fā)給小鑫的父親，他的父親仔細(xì)回憶了一下，說：“昨晚我回去看他身體沒有不舒服的感覺，他晚上一個人在臥室，很晚才睡，不像是生病了。”聽完小鑫父親的話，筆者開始擔(dān)心小鑫是不是出了什么事情或者怕父親擔(dān)心而隱瞞病情?？斓街形鐣r，筆者收到了小鑫的信息，他表示第二天會按時到校上課，筆者認(rèn)為應(yīng)該是他的父親做了思想工作，考慮到這個年齡段的學(xué)生比較敏感，出于對他隱私的尊重，筆者沒有刨根問底，只簡單回復(fù)“好的”。

但只隔了一天，小鑫又以身體不適為由請假，這次筆者決心弄清楚他到底是什么情況，于是告訴他請假需要家長發(fā)信息，但沒有收到任何回復(fù)，下午小鑫回校上課了。筆者故意沒有找他，并在巡堂時有意識地多關(guān)注了他，發(fā)現(xiàn)他在上課時總是趴在桌子上，心不在焉的樣子，下課后，筆者明顯感覺到他在跟其他學(xué)生聊天時也打不起精神，頗有強顏歡笑之感，跟以前那個活潑向上的樣子大相徑庭。筆者不禁思考：“這孩子怎么了？ 應(yīng)該不是身體不適，而是心理不適吧！”

二、家校合作尋找癥結(jié)，“小期盼”引發(fā)“大壓力”

為了了解小鑫目前的心理狀態(tài)，筆者決定找小鑫談?wù)?。于是，在晚自?xí)前，筆者約小鑫到操場上一起散步，希望能夠和他像朋友一樣交流，了解癥結(jié)所在并幫助他打開心結(jié)。為了緩解小鑫的緊張情緒，筆者先問了他在上海讀書時的事，詢問那里的飲食習(xí)慣跟長沙有什么不同。漸漸地，小鑫放松下來，于是，筆者趁機問他最近身體哪里不舒服，他告訴筆者自己總是睡不著，睡眠質(zhì)量也不好。筆者問他多久了，小鑫說：“大概快一周了，從上海回來就感覺睡不好，總是很晚才睡著，還總是驚醒?！薄澳鞘鞘裁丛蛞鸬哪?？”筆者繼續(xù)問道，但小鑫沒有回答，而是停了下來，嘆了口氣，欲言又止的樣子，眼神也有一絲閃躲。于是，筆者靜靜地陪在他旁邊，沒有作聲。過了一會兒，見他沒有回答，筆者拍了拍他的肩膀，并對他說：“偶爾睡不著很正常，你別著急，我也總是失眠，主要是太累了，你晚上可以聽點助眠音樂或者做下冥想，也許會有幫助?！彼c了點頭，還是沒有回答，筆者看馬上要上晚自習(xí)了，便先讓他回教室上課。但筆者深知失眠只是表象，并不是原因。

接著，筆者跟小鑫的父親聯(lián)系，告訴他小鑫最近總是失眠，讓他多關(guān)注一下。后來筆者又與小鑫和小鑫的父親進(jìn)行了溝通，發(fā)現(xiàn)小鑫睡不著的原因是家庭的期盼給他造成了很大的壓力。家里專門供小鑫從外地來長沙求學(xué)，就是為了給他創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)條件，希望他考上名校。同時，小鑫的家長總是拿小鑫跟其他人做比較，強調(diào)自己的付出，無形中給小鑫造成了很大的壓力，加上之前專業(yè)考試失利，這讓心智本就不太成熟的小鑫徹底崩潰。

結(jié)合小鑫這幾天的表現(xiàn)，筆者明白小鑫的情緒問題：在家庭的期盼與現(xiàn)實出現(xiàn)反差以后，產(chǎn)生了巨大壓力，從而以逃避的態(tài)度對待挫折和失敗。于是，筆者決定對癥下藥，與其進(jìn)行深入溝通，但小鑫拒絕進(jìn)一步溝通。

三、引導(dǎo)學(xué)生正確面對挫折，釋放其心理壓力

兩天后的中午，筆者去操場散步時看到小鑫坐在跑道旁邊的臺階上，便走過去默默地坐在他旁邊陪他。過了一段時間，他開口了，說了一些很悲觀的話，筆者連忙開導(dǎo)，并嘗試跟他進(jìn)行深入的溝通，爭取打開他的心扉，讓他正視校考失利這件事，學(xué)會成長。

筆者先向他表達(dá)了安慰，表示自己在情感上支持他，并告訴他每個人都會遭遇挫折，還說了自己在學(xué)生時期遭受的挫折。接著，筆者告訴小鑫必須勇敢地面對失敗和挫折，化壓力為動力，高考沖刺還在進(jìn)行中，接下來必須努力拼搏。小鑫點了點頭，表示自己好像進(jìn)入了惡性循環(huán)，壓力大導(dǎo)致焦慮，焦慮導(dǎo)致失眠，失眠精神不好就更加焦慮。筆者告訴小鑫把心里話說出來就會舒服很多，并拍了拍他的肩膀。小鑫沉默了一會兒，終于袒露心扉，筆者總結(jié)了一下，大體有以下五點：一是不想面對失敗，有逃避心理；二是內(nèi)疚和后悔，總想著當(dāng)時參加?？紩r再努力一點，可能情況就會大不一樣；三是文化學(xué)習(xí)方面有點隨心所欲，不夠自律，吃不了苦；四是怕其他同學(xué)用異樣的眼光看待他；五是家庭期盼導(dǎo)致的壓力，一方面感覺對不起父母的辛苦付出，另一方面又受不了他們的嘮叨和責(zé)備，覺得他們不能理 解自己。

聽完小鑫的訴說之后，筆者從以下幾個角度出發(fā)，與他進(jìn)行了溝通，以幫助他調(diào)節(jié)不良情緒，緩解心理壓力。一是鼓勵他正確面對挫折，告訴他在遇到挫折和失敗時心煩和焦慮是正常反應(yīng)，但要采取措施，盡快調(diào)整好自己的狀態(tài)，讓自己振作起來；二是用其他學(xué)生的真實經(jīng)歷告訴他，?？疾皇俏ㄒ坏某雎?，憑聯(lián)考成績一樣可以進(jìn)一所好的綜合性大學(xué)（幫他重新找到目標(biāo)和努力方向）；三是轉(zhuǎn)移他的注意力，讓他專注于文化知識的學(xué)習(xí)（現(xiàn)在能控制的因素），鼓勵他把對校考失敗的失落轉(zhuǎn)化為文化學(xué)習(xí)的動力；四是面對家庭的期盼，建議他多換位思考，并鼓勵他找時間和自己的父親談一談。在溝通結(jié)束后，筆者感覺小鑫整個人輕松了很多。

在小鑫主動與他的父親溝通后，筆者給小鑫的父親打了一個電話，想了解一下小鑫在家的情緒是否好轉(zhuǎn)，并說明了小鑫之前出現(xiàn)反常行為的原因。聽完之后，小鑫的父親表示家人對小鑫的期望很高，傾盡全力培養(yǎng)他，只想給他創(chuàng)造好的學(xué)習(xí)條件，卻忽略了小鑫的心理狀態(tài)，以后會多注意。聽完小鑫父親的話，筆者告知小鑫的父親接下來要多注意以下幾點。一是改變自己的態(tài)度，調(diào)整好狀態(tài)。父母是孩子的榜樣，父母的言行會影響孩子，父母以正確的態(tài)度面對孩子在成長過程中遇到的失敗和挫折，有助于孩子快速調(diào)整好自己的狀態(tài)，失敗也是一種成長。二是小鑫的前途不可估量，只是換了個賽道而已，不要表露失望情緒。筆者耐心地跟小鑫的父親分析了專業(yè)院校和綜合性院校的區(qū)別和就業(yè)前景。三是針對小鑫的不自律和畏難情緒，努力做到家校合力，及時引導(dǎo)。筆者把對小鑫的學(xué)習(xí)要求告訴小鑫的父親，請他全力配合，并每天及時跟小鑫的父親反饋小鑫在學(xué)校的情況，鼓勵他在家多陪伴和鼓勵小鑫。

最終，在筆者與小鑫父親的共同努力下，小鑫考入了一所比較好的綜合性院校，他自己和父母都很高興，覺得終于取得了一個圓滿的結(jié)果。

在高考的路上，這樣的案例還有很多，教師需要細(xì)心觀察，耐心引導(dǎo)，調(diào)整好學(xué)生的心態(tài)，讓學(xué)生學(xué)會正確面對挫折和失敗。同時，在平時的教學(xué)過程中，教師要注意培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，讓他們能在面對失敗和挫折時及時調(diào)整好心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，并引導(dǎo)他們多在意過程的付出，少聚焦最后的結(jié)果。此外，教師應(yīng)引導(dǎo)家長多關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情緒問題并采取恰當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行引導(dǎo)，以保證學(xué)生身心的健康發(fā)展。經(jīng)過這件事，筆者深刻感受到教師的責(zé)任重大，同時認(rèn)識到教師鼓勵的語言、善意的行為和豁達(dá)的心胸都很重要，因為教師一句鼓勵的話或者一個善意的舉動，都有可能影響學(xué)生的情感、心理甚至一生。