不知道從什么時(shí)候開始，一些新奇、有趣的“小眾運(yùn)動(dòng)”開始受到健身愛好者的追捧。同時(shí)，受到疫情的影響，人們的生活方式、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也都在悄然發(fā)生改變。

還在“擼鐵”、跑步？這個(gè)夏天，如何鍛煉才能跟上潮流？

飛盤：在都市的方寸草地間撒歡

接住別人扔來的飛盤——聽起來這似乎是狗狗玩的游戲？事實(shí)上，這是時(shí)下最讓年輕人沉迷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。憑借“強(qiáng)社交、弱對(duì)抗、低門檻”的屬性，飛盤運(yùn)動(dòng)成功“破圈”，贏得了城市年輕人的歡心。

簡(jiǎn)單來說，飛盤運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)傳盤子游戲，只要把盤子從自己的場(chǎng)地不間斷地傳到對(duì)方場(chǎng)地，并由隊(duì)友在對(duì)方場(chǎng)地里接住，就算贏。這項(xiàng)團(tuán)隊(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，既可以揮灑汗水，又能結(jié)交許多的新朋友。

與籃球、足球等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目相比，飛盤運(yùn)動(dòng)幾乎沒有什么門檻，只需一片空地、一個(gè)塑料盤子就能開賽，對(duì)人數(shù)也沒有硬性要求。玩家不需要太高的技術(shù)，只需要學(xué)會(huì)如何扔盤、接盤，就可以上場(chǎng)比賽。

與其他體育項(xiàng)目相比，飛盤“入坑”的成本很低，裝備只需要一個(gè)幾十元的塑料盤。比賽的規(guī)則也很特殊——沒有裁判，如果場(chǎng)上出現(xiàn)爭(zhēng)議，由參與者自行裁決。世界飛盤總會(huì)將“飛盤精神”概括為：熟知規(guī)則、避免犯規(guī)及身體接觸、公平競(jìng)爭(zhēng)、積極態(tài)度、充分溝通。

在疫情的催化下，飛盤愛好者隊(duì)伍持續(xù)擴(kuò)張。據(jù)社交平臺(tái)小紅書發(fā)布的《2022十大生活趨勢(shì)》顯示，在過去一年里，飛盤相關(guān)內(nèi)容的發(fā)布量同比增長(zhǎng)6倍。無數(shù)人開始對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)感興趣，從運(yùn)動(dòng)規(guī)則、運(yùn)動(dòng)技巧到飛盤穿搭，都成為社交平臺(tái)分享的熱門話題。

槳板：不會(huì)輕功也能“水上漂”

這個(gè)夏天，社交平臺(tái)上刮起了一陣“槳板熱”。截止到6月20日，小紅書上關(guān)于槳板的筆記已經(jīng)有兩萬多篇?！皹搴拖奶戽i死”“槳板教學(xué)”“槳板穿搭”等熱門關(guān)鍵詞引發(fā)討論。

國(guó)家體育總局曾舉辦多期槳板教練培訓(xùn)班，培訓(xùn)教練員學(xué)習(xí)槳板技術(shù)以及俱樂部運(yùn)營(yíng)等知識(shí)，以此來鼓勵(lì)推廣槳板這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

作為新興水上運(yùn)動(dòng)，槳板參與門檻比較低，即便是菜鳥玩家也可以立刻上手，是非常適合大眾開展的全民健身運(yùn)動(dòng)。僅需一塊板子、一只槳，就能馳騁江河湖海。

炎炎夏日，熱愛水上運(yùn)動(dòng)的你，心動(dòng)了嗎？

騎行：自行車可不只是交通工具

還認(rèn)為自行車是單純的交通工具嗎？這個(gè)“古老”的交通工具，當(dāng)下正作為一種戶外運(yùn)動(dòng)和社交方式，重新俘獲年輕人的心。

騎自行車既能滿足通勤需求，又能實(shí)現(xiàn)日常健身鍛煉的目的，因此受到不少年輕人的青睞。不管是城市休閑騎行的折疊車，還是功能性強(qiáng)大的專業(yè)公路車，作為熱門的戶外單品，一輛自行車的價(jià)格動(dòng)輒幾千甚至上萬元，“入坑”需量力而行哦。

陸沖：滑雪人的夏天不寂寞

北京冬奧會(huì)帶動(dòng)了一場(chǎng)“冰雪熱”，在沒有雪的夏天，越來越多的人愛上了“陸沖”。

“陸沖”，即“陸地沖浪”，顧名思義就是在陸地上模仿海上沖浪的滑板。與普通滑板相比，陸地沖浪板的支架更靈活，使用者可運(yùn)用沖浪的扭轉(zhuǎn)和搖擺動(dòng)作，來弧形交叉前進(jìn)，最大程度還原沖浪和滑雪的樂趣。它的優(yōu)勢(shì)在于，不受季節(jié)影響，對(duì)場(chǎng)地也沒有嚴(yán)苛的要求，有了它，滑雪人的夏天不寂寞。