楊林 唐永崗

摘要：自2019年12月新冠肺炎疫情爆發(fā)已經(jīng)過去了兩年多的時間，現(xiàn)如今國內(nèi)各個地區(qū)對于疫情的防控措施和管理都已進(jìn)入常態(tài)化防控階段。但即使各個地區(qū)的相關(guān)部門對于疫情的防控措施布置得較為嚴(yán)謹(jǐn)，依舊有部分人員對于自身的個人疫情防護(hù)處理并不完善，也正是因此也導(dǎo)致國內(nèi)疫情風(fēng)險時有增加。本文就針對現(xiàn)如今新冠肺炎疫情常態(tài)化防控下個人防護(hù)的方案進(jìn)行了分析，并且針對最近某區(qū)縣居民中個人防護(hù)不良事件進(jìn)行了研究，希望對我國的疫情防控工作提供一定的幫助。

關(guān)鍵詞：新冠肺炎疫情;防控;個人防護(hù);現(xiàn)狀分析

【中圖分類號】 R563.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A? ? ? 【文章編號】2107-2306（2022）09--02

近段時間，我國衛(wèi)建委疾病預(yù)防控制中心對新冠肺炎疫情的防控和個人防護(hù)的措施做出了相關(guān)的說明和具體方案的指示，針對各個環(huán)境下的人們所需要了解的疫情期間個人防護(hù)知識做出了詳細(xì)的描述。

一、疫情常態(tài)化防控下個人防護(hù)不良事件調(diào)查與分析

自從新冠肺炎疫情爆發(fā)以來，國家相關(guān)部門對于人們的疫情個人防護(hù)知識的宣傳力度也在不斷加強(qiáng)，同時人們的個人防護(hù)意識也在不斷的提升。但是在國內(nèi)的部分地區(qū)依舊有一些人員并不太熟知疫情期間的個人防護(hù)知識，又或者他們知曉但并沒有完全遵循相關(guān)的要求去落實自身的個人防護(hù)，從而導(dǎo)致他們受到新冠肺炎疫情感染的風(fēng)險大大增加。

2022年2月，我國某區(qū)縣的一個小區(qū)因為小區(qū)中部分居民的個人防護(hù)意識不夠，導(dǎo)致小區(qū)內(nèi)部出現(xiàn)了多個確診病例，使得小區(qū)被調(diào)整成為了中風(fēng)險地區(qū)，其中一二棟居民樓被設(shè)為了封控區(qū)域，嚴(yán)禁居民出行，服務(wù)上門管控，疫情防控人員定期上門為他們進(jìn)行核酸檢測。其他居民樓被設(shè)為管控區(qū)域，其中的居民同樣需要居家隔離，服務(wù)上門，并且要根據(jù)防控部門的安排有序下樓到指定地點展開核酸檢測。

這種情況的發(fā)生主要是因為其中居民的個人疫情防護(hù)意識不夠高，在日常的出行和生活中并沒有做好完善的個人防護(hù)措施，因此導(dǎo)致在與他人接觸和存在空間伴隨的情況下遭受感染的概率大大增加。

同月，一位與患者有過密集接觸的人員，未關(guān)注健康碼情況，在網(wǎng)吧逗留，導(dǎo)致當(dāng)天晚上去網(wǎng)網(wǎng)吧上網(wǎng)的人員和網(wǎng)吧的工作人員都被判定為了空間伴隨，并且其需要進(jìn)行核酸檢測和封控的區(qū)域范圍極速擴(kuò)大到了整個社區(qū)的多個居民小區(qū)。導(dǎo)致疫情防控人員連夜查詢空間伴隨人員的名單并在第一時間進(jìn)行通知，讓其進(jìn)行居家隔離，并且在確定完成前將各個小區(qū)都進(jìn)行了封控并展開了全員核酸檢測，以此來避免受到感染風(fēng)險的人員隨處走動進(jìn)一步擴(kuò)大空間感染風(fēng)險的范圍。

以上事件的產(chǎn)生原因同樣也是由于居民的個人防護(hù)意識不強(qiáng)，對自身所攜帶風(fēng)險的認(rèn)知不夠清晰，從而導(dǎo)致了防疫部門相關(guān)人員的工作量和資源耗損量大大增加，同時也造成其他無辜居民受到了感染新冠疫情的風(fēng)險。針對這些個人防護(hù)不良事件的發(fā)生，主要還是由于部分人員對于新冠肺炎疫情的認(rèn)知和個人防護(hù)意識不足而造成的。因此便需要讓每個人員學(xué)習(xí)更多的關(guān)于新冠肺炎疫情的個人防護(hù)知識，并且要在日常生活中能夠正確執(zhí)行相關(guān)措施，從而達(dá)到有效的自我監(jiān)管效果。

二、新冠肺炎疫情中需要做到的自我提升

1.了解更多的疫情個人防護(hù)知識

相關(guān)的疫情防護(hù)人員或者各個居民都需要對新冠肺炎的一系列知識、疫情防控的一系列管控制度還有各種隔離、消毒、個人防護(hù)、日常防護(hù)以及各種防護(hù)設(shè)備的使用方法和注意事項都需要進(jìn)行充分的學(xué)習(xí)和認(rèn)知。以此來保證個人在日常的生活或工作中能夠?qū)ψ陨淼膫€人防護(hù)措施落實完善，同時還能夠?qū)λ说姆雷o(hù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督。

2.進(jìn)行充分的自我監(jiān)督

處在高風(fēng)險地區(qū)的居民應(yīng)當(dāng)盡量避免外出，即使在不得不外出的情況下也必須要向相關(guān)部門進(jìn)行申請報備，在得到同意過后做好自身所的防護(hù)措施，出門戴好口罩，避免前往人群高度集中或封閉式環(huán)境的場所，在回到家中也需要對衣物和周身進(jìn)行全面的消毒殺菌，同時每天都要向防疫部門報告自己的體溫，保證自己的體溫正常。處在中風(fēng)險地區(qū)和低風(fēng)險地區(qū)的人員都需要定時對自身進(jìn)行溫度檢測，以及了解自身的身體狀況，當(dāng)自己身體發(fā)生不適或者異常的時候要在第一時間向相關(guān)人員或者前往醫(yī)院發(fā)熱門診部門進(jìn)行檢查。例如每天早晚對自己檢測兩次提問，當(dāng)體溫出現(xiàn)異?；蛏叩臅r候就需要在第一時間向相關(guān)部門進(jìn)行報備。當(dāng)自己的身體狀況出現(xiàn)異樣，表現(xiàn)出莫名的乏力、干咳、鼻塞、流涕、腹瀉等相關(guān)癥狀時，同樣也需要在第一時間前往醫(yī)院相關(guān)門診進(jìn)行檢查和治療，以確保及早排查新冠病毒感染情況。

三、針對各個環(huán)境下的人員所需要具備的個人防護(hù)措施

1.中風(fēng)險地區(qū)的小區(qū)居民居家防護(hù)措施

（1）一般情況下除了上班或?qū)W習(xí)等必要出行，適當(dāng)減少多余的外出行動，例如一般的走訪獲得聚會吃飯等，能夠避免的盡量避免，讓自己更多的時候能夠待在家里，只有在家里才是能夠有效避免被新冠肺炎病毒感染的最佳方法。并且在非必要的情況下，最好能夠降低或者避免前往人流量較大的地方活動，例如大型商場、超市、KTV、網(wǎng)吧、看電影等一系列的地方，這些地方都是屬于較為封閉的環(huán)境，空氣流通較差，并且人流量也較大，在這種環(huán)境下倘若有病毒攜帶者，通空間環(huán)境下受到感染的可能性會急劇增加。

（2）在平時也要對自己的個人防護(hù)和衛(wèi)生進(jìn)行全面的管理，在住房中要時刻配備上充足的口罩，以及體溫計、消毒酒精等相關(guān)的疫情防護(hù)設(shè)備。對于部分非一次性口罩來說，當(dāng)其沒有在確診患者或者疑似感染患者的場所接觸的情況下，并且保持整潔完整的口罩，就可以在外出回到家后關(guān)于通風(fēng)處進(jìn)行通風(fēng)，在下一次出行的時候還可以繼續(xù)使用。對于一些一次性口罩或者是損壞需要遺棄的口罩來說，在丟棄的時候必須要格局相應(yīng)的垃圾分類或者社區(qū)所配置的丟棄口罩專用的垃圾桶進(jìn)行丟棄。在外出回家或者是用手觸摸其他物品過后都需要用消毒液或者洗手液等對手部進(jìn)行全面的清潔，在手部未受到清潔且外出接觸過其他物品的情況下，盡可能不要用手去直接接觸自己的眼睛、鼻子和嘴部，同樣不能夠用手直接拿去食物放入嘴中。

（3）必須要維持自身的身體素質(zhì)和住房的環(huán)境以及空氣質(zhì)量。在家中的時候要保持定期定時的身體鍛煉，加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)和抵抗力，要常開窗進(jìn)行室內(nèi)的通風(fēng)，對家里的各種物件或者是外出回家后帶來的物件進(jìn)行定時的消毒清潔。對于食物的選擇也同樣要營養(yǎng)均衡，只有在保證自己身體素質(zhì)夠強(qiáng)的情況下，才能夠讓自身的免疫力和抵抗力足夠強(qiáng)。

（4）在家中有其他成員居住的情況下，每個人在做好自身的個人防護(hù)管理和相關(guān)措施的基礎(chǔ)下，還需要同時和他人進(jìn)行互相監(jiān)督互相幫助的作用，在感受到身體不適或者有發(fā)熱發(fā)燒的情況下，必須要及時進(jìn)行體溫測量并通知防疫部門和醫(yī)務(wù)人員前往對其進(jìn)行核酸檢測和相關(guān)治療。

（5）當(dāng)你產(chǎn)生了發(fā)熱、咳嗽、乏力呼吸急促、腹瀉、味覺減退等一系列與感染了新冠肺炎相似的病情的時候，必須要對其引起重視，在第一時間通知相關(guān)防疫部門和醫(yī)院，讓其進(jìn)行上門檢測，并且做好自我隔離;或者是在做好一系列防護(hù)措施的情況下前往醫(yī)院的發(fā)熱門診讓醫(yī)生對自己進(jìn)行診斷。

2.日常外出所需要做到的個人防護(hù)措施

（1）在避免不了的情況下需要進(jìn)行外出工作或者活動的時候，在室外行動或者進(jìn)入各種公共場所的時候，必須要時刻戴好自己的口罩，盡可能地不要在和其它人溝通交流的時候距離過近，保持1米線距離。對于低風(fēng)險地區(qū)的人員來說，當(dāng)他們在前往空氣流通性較好，人流量也不多，或者是自行駕車等單獨出行的時候，可以適當(dāng)摘下口罩。

（2）當(dāng)自身的身體狀況出現(xiàn)不適，或者是發(fā)現(xiàn)自己有感染了新冠肺炎病毒的類似癥狀但又不能夠確定的時候，同樣也避免不了自己親自外出前往相關(guān)醫(yī)院的發(fā)熱門診進(jìn)行診斷。但在這種情況下就更需要做好個人的防護(hù)措施，不僅僅是要保護(hù)自己不受到外界病毒的感染，同樣還需要保護(hù)到外界他人的安全。因此在這種情況下的外出就盡可能不要選擇公共汽車或者地鐵等乘客較多、人流量較大的交通工具。同時出行路線也盡可能不要選擇經(jīng)過人流量較多的場所。在前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查的時候，也需要提前告訴相關(guān)人員自身的狀況和癥狀，并且對自己的近期行程和接觸人員進(jìn)行充分的告知，讓醫(yī)生和相關(guān)人員能夠根據(jù)你的描述和診斷結(jié)果做出相應(yīng)的措施。

（3）當(dāng)需要出差或者前往異地旅行的時候，在動身前同樣要對自己要去的地方環(huán)境，和當(dāng)前疫情的風(fēng)險狀況展開充分的了解。當(dāng)所需要前往的地方屬于中高風(fēng)險地區(qū)的時候，可以避免前往的盡量取消行程計劃，在無可避免的情況下，就需要在出發(fā)前對個人的防護(hù)措施進(jìn)行加強(qiáng)。配備好充足的醫(yī)用口罩，帶上體溫計、消毒酒精等相關(guān)的防護(hù)裝備。在前往中高風(fēng)險地區(qū)的室外行走的時候，要盡可能降低和其它人進(jìn)行近距離交互的次數(shù)，當(dāng)需要前往人員密集區(qū)域或者是一些較為封閉的區(qū)域的時候，同樣需要將這些防護(hù)設(shè)備配備到位，同時在外出回到室內(nèi)的時候要做好一系列的消毒殺菌、清潔衛(wèi)生的工作。同時在室外活動的過程中，口罩的佩戴一定要按照規(guī)范進(jìn)行，不能夠佩戴損壞或帶有污漬的口罩，當(dāng)口罩被弄臟或者損壞的情況下一定要在第一時間前往無人的區(qū)域進(jìn)行口罩的替換。并且要在異地外出旅行的時候，一定要時刻注意當(dāng)?shù)氐囊咔闋顩r，隨時了解疫情信息的改變，并且要記錄并保留自己的出行軌跡和相關(guān)票證，用以在需要的時候進(jìn)行相關(guān)的查詢。當(dāng)從各個中、高風(fēng)險區(qū)域出行回到低風(fēng)險地區(qū)的時候，同樣也需要對當(dāng)?shù)氐南嚓P(guān)防疫部門進(jìn)行及時的報備，并且要主動進(jìn)行十四天的隔離觀察，每天進(jìn)行核酸檢測和體溫檢測，在十四天的隔離觀察其過后，自己的身體機(jī)能依舊正常才能夠正?；貧w到生活當(dāng)中去。

3.隔離觀察人員需要注意的防護(hù)措施

（1）當(dāng)和新冠肺炎患者有過處于同個空間風(fēng)險的空間伴隨著或者是和患者和疑似患者有過密切接觸的人員，都需要主動進(jìn)行居家隔離觀察，居家隔離的時長一般定為十四天。需要進(jìn)行居家隔離觀察的人員在家中應(yīng)當(dāng)主動與其他人員保持距離，實施獨立居住，并且最好不要和同一個住房的隔離人員進(jìn)行過多的近距離接觸。對于住房中的所有家具和設(shè)施都需要進(jìn)行定期的消毒清潔，預(yù)防和他人交互過多產(chǎn)生交叉感染。同時在進(jìn)行居家隔離的時候，禁止私自外出，當(dāng)在無法避免的情況下必須要出行的時候，也同樣需要得到相關(guān)防疫管理人員的同意才能夠出行，同時還需要完善自身的個人防護(hù)措施，并且不能夠前往人流量過多的場所。

（2）處于隔離觀察期的時候，必須要對自己進(jìn)行定時的體溫檢測，每天至少要進(jìn)行兩次檢測，同時不能夠與外界人員進(jìn)行交互，禁止他人前往家中進(jìn)行訪問，和他人也要保持一定的距離，在飲食餐具的使用方面也需要分隔清楚，不能夠混用。對于各種私人物品類似于洗漱用品、餐具、水杯、衣褲、鞋襪等等也都要分隔清楚，避免混用。

綜上所述，在如今的疫情常態(tài)化防控背景下，國內(nèi)的防疫工作已然較為成熟，大家對于各種疫情突發(fā)事件的處理也能夠較為即時和熟練。在此情況下需要全面提升群眾的個人防護(hù)意識，讓他們的個人防護(hù)工作能夠落實得更為完善，從而盡可能避免各種由于個人防護(hù)不良而導(dǎo)致的疫情事故產(chǎn)生。

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[資助項目]

基于新冠肺炎疫情常態(tài)化防控工作指導(dǎo)下國家三級公立醫(yī)院的門診流程再造研究（項目編號：2020FYYX183）

社區(qū)居民新冠病毒疫苗接種的影響因素及對策研究（項目編號：2022WSJK035）

[作者簡介]楊林，女，1989年生，碩士研究生，主治醫(yī)師，研究方向：全科醫(yī)學(xué)