劉偉浩 劉長江 任文君 石磊 彭麟凱

(西安交通大學體育中心 陜西西安 710049)

公民體質(zhì)和健康水平一直是國家關(guān)注的戰(zhàn)略性問題［1］。為更好地貫徹國民體質(zhì)監(jiān)測制度和提高男性成年人體質(zhì)水平，該研究以西安交通大學121名男性教職工為樣本，分年齡段進行體質(zhì)測試分析，并將測試結(jié)果與同年齡段國民男性體質(zhì)數(shù)據(jù)做比較，以此評價西安交通大學男性教職工體質(zhì)健康水平，從而為其體質(zhì)健康水平的提升提供參考，并提出針對性的鍛煉建議。

1 研究對象與內(nèi)容

1.1 研究對象

該文以西安交通大學男性教職工部分體質(zhì)指標為研究對象，選擇西安交通大學20～64歲年齡段的121名男性教職工為調(diào)查對象。

1.2 研究內(nèi)容

測試指標：體重、身高、肺活量、坐位體前屈、握力、選擇反應(yīng)時。

1.3 研究方法

1.3.1 文獻資料法

查閱相關(guān)文獻資料，為該研究提供理論基礎(chǔ)。

1.3.2 體質(zhì)測量法

按照《國民體質(zhì)監(jiān)測工作手冊》中的方法和指定的測試器材進行體質(zhì)測量。

1.3.3 數(shù)理統(tǒng)計法

采用SPSS 22.0 統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)處理，與同年齡段國民男性體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)進行t檢驗，并作對比分析，教職工體質(zhì)指標數(shù)據(jù)采用（±s）表示，國民體質(zhì)指標數(shù)據(jù)采用（）表示。

2 研究結(jié)果

2.1 身高

身高是反映人體骨骼生長發(fā)育和人體縱向高度的主要形態(tài)指標，不僅可以判斷人的發(fā)育情況，還可以判斷從中年步入老年階段有無軟骨萎縮、骨質(zhì)疏松［2］。

由表1可見，西安交通大學男性教職工50～54歲和55～59 歲，這兩個年齡階段的身高平均值高于全國均值，P＜0.05，差異有顯著性。在20～24 歲這個年齡階段身高更高，P＜0.01，差異非常顯著。其他年齡階段P＞0.05，無顯著性差異。西安交大男性教職工身高除35～39歲以外，其他年齡階段高于全國平均水平，60～64歲年齡階段更為突出。

表1 男性教職工身高指標（cm）與全國比較

2.2 體重

體重增長除與骨的增長關(guān)系密切以外，還與肌肉、脂肪等的增長有關(guān)系。當身高迅速增長時，肌肉以增加長度為主，而明顯增長，常采用身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來衡量人們的肥胖程度，即用體重/身高2（kg/m2）表示［3］。

由表2 可見，樣本數(shù)據(jù)進行單樣本t驗，可以得出西安交通大學男性教職工30～34歲年齡階段體重高于全國均值，P＜0.05，差異有顯著性。50～54 歲和60～64歲年齡階段相比更好，P＜0.01，差異非常顯著。其他年齡階段P＞0.05，無顯著性差異。西安交大男性教職工體重隨著年齡階段的不同，一直有上下的波動，55～64歲波動最為明顯。全國男性平均體重比較穩(wěn)定，沒有明顯差異性。

表2 男性教職工體重指標（kg）與全國比較

2.3 肺活量

心肺耐力作為人群體力活動水平的一個客觀生理指標，是體質(zhì)健康各組成部分的核心要素。肺活量是指在最大吸氣后盡力呼氣的氣量，其受年齡、性別、身材、呼吸肌強弱及肺和胸廓彈性等因素的影響［4］。

由表3 可見，樣本數(shù)據(jù)進行單樣本t檢驗，可以得出西安交通大學男性教職工40～44 歲、50～54 歲和55～59 歲3 個年齡階段肺活量高于全國均值，P＜0.05，差異有顯著性，其他年齡階段P＞0.05，無顯著性差異。西安交大男性教職工在35～44 歲年齡階段，肺活量有一個顯著的提升，其他年齡階段跟全國男性肺活量一樣，都是隨著年齡的增大呈現(xiàn)下降趨勢。

表3 男性教職工肺活量指標（mL）與全國比較

2.4 坐位體前屈

坐位體前屈是測量人體在靜止狀態(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

由表4 可見，樣本數(shù)據(jù)進行單樣本t檢驗，可以得出西安交通大學男性教職工20～24 歲、55～59 歲和60～64 歲3 個年齡階段坐位體前屈高于全國均值，P＜0.05，差異有顯著性。其他年齡階段P＞0.05，無顯著性差異。西安交大男性教職工和全國男性的身體柔韌素質(zhì)隨著年齡的增長呈下降趨勢，但西安交大男性教職工在35～39歲柔韌性是最為突出的。

表4 男性教職工坐位體前屈指標（cm）與全國比較

2.5 握力

握力主要是測試人體上肢前臂和手部肌肉力量水平的一種指標。另有研究表明，其是肝臟疾病患者營養(yǎng)狀況敏感而可靠的指標，尤其對于存在肝大、脾大、腹水等體征的患者，可早期反映營養(yǎng)狀況的改變，而且對患者肝臟疾病有潛在的預(yù)測作用［5］。

由表5 可見，樣本數(shù)據(jù)進行單樣本t檢驗，可以得出西安交通大學男性教職工25～29 歲和35～39 歲年齡階段握力高于全國均值，P＜0.05，差異有顯著性，其他年齡階段P＞0.05，無顯著性差異。西安交大男性教職工的手臂力量在20～49歲年齡階段是低于全國男性平均值，而全國男性手臂力量也隨著年齡的增加呈現(xiàn)緩慢的下降趨勢。

表5 男性教職工握力指標（kg）與全國比較

2.6 選擇反應(yīng)時

選擇反應(yīng)時是指當呈現(xiàn)外部環(huán)境刺激時，要求對不同刺激作不同反應(yīng)［6］。該項目能反映人體神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力，評價受試者神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的反應(yīng)和動作的綜合能力。

由表6 可見，樣本數(shù)據(jù)進行單樣本t檢驗，可以得出西安交通大學男性教職工20～24 歲和25～29 歲年齡階段選擇反應(yīng)時高于全國均值，P＜0.05，差異有顯著性，總體來說，西安交大教職工選擇反應(yīng)時慢于全國選擇反應(yīng)時。其他年齡階段P＞0.05，無顯著性差異。全國男性選擇反應(yīng)時，隨著年齡的變化呈上升趨勢，并在60 歲后有顯著增長。西安交大男性教職工選擇反應(yīng)時，隨著年齡的變化呈緩慢波動上升趨勢，在45～49歲年齡段選擇反應(yīng)時顯著高于全國平均水平。

表6 男性教職工選擇反應(yīng)時（s）指標與全國比較

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

西安交大男性教職工身體素質(zhì)總體情況較好。身高、選擇反應(yīng)時兩項測試指標高于全國水平，體重、肺活量、握力三項測試指標同全國平均值基本持平，坐位體前屈測試指標低于全國平均水平；握力指標在30～39歲年齡段下降明顯，25～29歲年齡段男性教職工體質(zhì)情況較好。

3.2 建議

（1）通過適宜強度的有氧運動或有氧鍛煉，不斷提高肺活量值，改善其呼吸系統(tǒng)功能，保證身體各項正常指標，根據(jù)不同年齡段的差異，制定合理的練習強度和運動負荷量。

（2）在日常鍛煉中適當關(guān)注運動前后的拉伸活動，有助于提高韌帶的柔韌性，并有針對地加強上肢力量練習，以提高上肢力量和身體柔韌素質(zhì)為主，從而提高個體體質(zhì)整體健康水平。

（3）人體各項機能指標隨著年齡的增長將呈增長放緩或下降趨勢。男性教職工在30～39歲年齡段多項身體素質(zhì)指標下降明顯，建議考慮不同年齡段體質(zhì)差異，采取不同強度、頻率的鍛煉方法。對于30～39歲年齡段，職工鍛煉應(yīng)以力量素質(zhì)為主，適當增加耐力練習，以延緩職工在該年齡段握力指標的下降速度。