2021年7月，國家頒布《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，對中小學(xué)生作業(yè)總量和時長、校外培訓(xùn)機構(gòu)的培訓(xùn)時長進(jìn)行了明確的規(guī)定，這意味著向?qū)W校教育要質(zhì)量，向課堂教學(xué)要效益的新教育體系正式拉開帷幕。高中作為義務(wù)教育的延申、高等教育的承啟，必須順承“雙減”的理念，將提質(zhì)增效作為教育的第一要義，以學(xué)定教，研究出讓學(xué)生全面收益的課堂教學(xué)模式，讓“雙減”真正為學(xué)生服務(wù)。

一、減少外部負(fù)荷，提高課堂教學(xué)專注度

（一）合理組織教學(xué)材料，突出教學(xué)重點

高中語文統(tǒng)編教材以人文主題和學(xué)習(xí)任務(wù)群組建的雙線教學(xué)單元分布在兩冊必修教材和三冊選修教材中，覆蓋了13個學(xué)習(xí)任務(wù)群，這些任務(wù)群又構(gòu)建了28個學(xué)習(xí)單元與各類語文實踐活動，其內(nèi)容之龐雜、主題之多樣，決定了教師在組織教學(xué)活動之前，必須先對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行整體的梳理與主次的劃分，把抽象的語言文字轉(zhuǎn)化成為具象的文學(xué)形象，或是更為通俗易懂的學(xué)習(xí)資料，便于學(xué)生在有限的課堂時間內(nèi)更好地理解文章內(nèi)容、情感、中心思想，突破學(xué)習(xí)的難點。

具體來說，教師首先應(yīng)該認(rèn)識到學(xué)習(xí)者對認(rèn)知資源的加工和記憶容量是有限的這一客觀事實，對目前高中語文教學(xué)材料呈現(xiàn)超認(rèn)知負(fù)荷的情況予以糾正，在備課階段就將多余的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行簡化，使學(xué)生的認(rèn)知水平與學(xué)習(xí)內(nèi)容相匹配。其次，把教學(xué)內(nèi)容中零散化、碎片化的呈現(xiàn)做有效整合，利用圖片、影像等方式呈現(xiàn)出來，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的關(guān)聯(lián)性，在教師加工的基礎(chǔ)上結(jié)合個人的實際情況進(jìn)行二次加工，使學(xué)生的理解與記憶工作更多在課堂上完成，不為其課后的學(xué)習(xí)增加負(fù)擔(dān)。以《夢游天姥吟留》為例，這篇詩文被歸在文學(xué)閱讀與寫作單元，只安排了一個課時，但是其聯(lián)系的教學(xué)任務(wù)非常多，這就需要教師選擇與本單元教學(xué)主任務(wù)聯(lián)系最緊密的內(nèi)容進(jìn)行編排。如“詩人運用了怎樣的手法描寫天姥山？”圍繞這個問題讓學(xué)生組織關(guān)鍵詞、體會詩人的寫作風(fēng)格。學(xué)生在小初階段已經(jīng)經(jīng)歷了非常多次的關(guān)鍵詞技能訓(xùn)練，在教師的引導(dǎo)下，他們抓住“飛渡”“湖月送”“青云梯”等關(guān)鍵詞去理解中心問題，在這個過程中，詩人的所見所聞所思所感逐步清晰，勾勒出了一條完整的時間線，詩人的寫作手法也躍然于紙上，強化了學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的認(rèn)知與記憶，讓教學(xué)單位時間的速率大大提升。

（二）選擇合適教學(xué)方式，把握教學(xué)節(jié)奏

雖說教無定法，但是高中語文教學(xué)常用的方法還是比較固定的。如講授法、討論法、合作探究法、閱讀指導(dǎo)法等。這是基于學(xué)生認(rèn)知發(fā)展規(guī)律總結(jié)而來的。而有經(jīng)驗的教師則會根據(jù)講解的內(nèi)容進(jìn)一步細(xì)化確定需要使用的教學(xué)方式。如教材中的小說是以探究主題、分析人物和情節(jié)為主，一般會采用合作探究法；文言文的學(xué)習(xí)則多用講授法。隨著“雙減”作用的發(fā)揮，教師為了提高課堂的質(zhì)效，可以用多個教學(xué)方式呈現(xiàn)同一個教學(xué)材料，讓學(xué)生始終保持向前探索的興趣。面對學(xué)情和學(xué)能不同的學(xué)生，教師還應(yīng)該把控教學(xué)的節(jié)奏，不以過慢影響整體教學(xué)內(nèi)容的推進(jìn)，不以過快造成學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)荷增加。以《逍遙游》一課為例，教師先是以教學(xué)目標(biāo)為依據(jù)確定了本課教學(xué)的重點與難點，而后讓學(xué)生自主完成文言基礎(chǔ)知識、文意疏通等學(xué)習(xí)任務(wù)，教師根據(jù)學(xué)生的完成情況確定哪一部分的重點（難點）需要詳細(xì)講解，哪一部分的重點（難點）需要進(jìn)行調(diào)整，在賞析莊周超乎尋常的浪漫主義想象風(fēng)格的基礎(chǔ)上，把學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)控制在精準(zhǔn)的范圍內(nèi)，可以最大程度避免漫無目的、張弛無度等情況的出現(xiàn)，從而緩解了學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力。教師還可以追問學(xué)生《逍遙游》的學(xué)后感，以此了解學(xué)生的掌握情況，為接下來的文言文的學(xué)習(xí)節(jié)奏提供一個基礎(chǔ)依據(jù)。

二、優(yōu)化內(nèi)部負(fù)荷，凸顯語文本質(zhì)屬性

（一）平衡內(nèi)部負(fù)荷，創(chuàng)新教學(xué)形式

與外部負(fù)荷相對應(yīng)的是內(nèi)部負(fù)荷，其以學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出的認(rèn)知能力為第一要義。而學(xué)生的認(rèn)知能力又是以已有的知識經(jīng)驗、學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)等內(nèi)部因素所決定的。在一項針對學(xué)習(xí)行為的科學(xué)研究中顯示，認(rèn)知負(fù)荷消耗量如果比其可以承擔(dān)的記憶容量少的話，則可以通過增加內(nèi)在負(fù)荷量來激活學(xué)生的學(xué)習(xí)動能?？梢妰?nèi)在認(rèn)知負(fù)荷需要根據(jù)不同的教學(xué)情境適當(dāng)優(yōu)化調(diào)整，而不是通過一直降低去“遷就”教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。在這個科學(xué)數(shù)據(jù)的指引下，教師分析語文學(xué)習(xí)材料的類型，發(fā)現(xiàn)教材中各個文本在信息上存在的交互性，做一些整合或是分化的工作，是取得較好學(xué)習(xí)效果的途徑。

《記念劉和珍君》《為了忘卻的記念》是魯迅先生兩篇經(jīng)典的雜文。學(xué)生自初中開始大面積地接觸魯迅先生的作品，到高中已經(jīng)積累了一些閱讀該類作品的經(jīng)驗，弱化了學(xué)習(xí)材料的難度，這時教師提取兩篇文章中的交互性內(nèi)容，為學(xué)生提供文章創(chuàng)作的背景，再次強化學(xué)生認(rèn)知意識中魯迅先生的創(chuàng)作風(fēng)格，而后找到這兩部作品的獨特之處和主題意蘊，讓學(xué)習(xí)者有一個循序漸進(jìn)接受、處理、加工、儲存信息的過程，有利于信息的加工和圖式的構(gòu)建。

《紅樓夢》是高中整本書閱讀篇目。學(xué)生對這本書籍并不陌生，但是作為閱讀教學(xué)任務(wù)出現(xiàn)時，其必然是帶著核心問題，以鍛煉學(xué)生的語文技能為目的的。為此，教師讓學(xué)生使用閱讀手賬、思維導(dǎo)圖等各種閱讀輔助方式完成目的性閱讀，在此基礎(chǔ)上提出閱讀的核心問題，去規(guī)范學(xué)生可能出現(xiàn)的漫無目的的閱讀，把學(xué)生已有的知識經(jīng)驗與新的知識信息進(jìn)行鏈接式構(gòu)建，可以讓學(xué)生在閱讀的過程中降低無效認(rèn)知負(fù)荷，提高閱讀的效率，從而使閱讀與語文學(xué)習(xí)緊密地連接在一起，也為學(xué)生示范了新的學(xué)習(xí)方法，為學(xué)生語文學(xué)習(xí)效率提升帶來了幫助。

（二）始終以人為本，激發(fā)內(nèi)部動力

隨著年級的升高，學(xué)生積累的語文知識和語文學(xué)習(xí)經(jīng)驗都會越來越多，認(rèn)知能力也會越來越強。他們承受的內(nèi)在認(rèn)知負(fù)荷會變得越來越小，教師在設(shè)計語文教學(xué)內(nèi)容時，是要基于宏觀面做出遞進(jìn)差別性的設(shè)計的。如高中一年級和二年級，語文教學(xué)還多以講授法為主，教師在其中發(fā)揮的引導(dǎo)作用會比較多，到了高中三年級，教師需要放棄逐篇教學(xué)的方法，選擇最具代表性的篇章，完成以點帶面、專題學(xué)習(xí)的任務(wù)。即教師的教學(xué)設(shè)計總是立足于學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，學(xué)生通過教師的引領(lǐng)逐步獲得自我調(diào)節(jié)的能力和語文學(xué)習(xí)能力的提升。

《裝在套子里的人》是一篇經(jīng)典的反諷小說，作者運用的寫作手法、塑造的人物性格、故事展開的背景，均與學(xué)生的實際生活有著較大的差距。學(xué)生需要完成的自主學(xué)習(xí)的任務(wù)還是很多的。教師需要從學(xué)生搜集資料的階段開始，就引導(dǎo)他們站在主人公別里科夫的角度思考問題，了解他思想性格的成因與外部環(huán)境有著密切的關(guān)系。通過思維導(dǎo)圖等形式把自己和別里科夫所處的環(huán)境的不同、性格上的差異等列出來，以比較式閱讀方法訓(xùn)練自己的思辨能力。學(xué)能較強的學(xué)生可以在比較完成后得到一個描述性的結(jié)論，結(jié)合文本的最后兩段，詳細(xì)闡述“生活中還有很多別里科夫”這一主題的真正內(nèi)涵。在整個過程中，學(xué)生始終是居于教學(xué)的中心，以己畫出學(xué)習(xí)的圓心，調(diào)整學(xué)習(xí)的勢能，區(qū)別個人生活與文本內(nèi)容之間的距離，奠定學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)更能借助文本對學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣發(fā)生之持久的作用。

三、遷延相關(guān)負(fù)荷，實現(xiàn)語文學(xué)習(xí)質(zhì)量雙升

（一）傳授圖式方法，培養(yǎng)學(xué)習(xí)品質(zhì)

圖式是學(xué)習(xí)者在大腦中存儲知識與信息的一種方式。這是一種經(jīng)濟(jì)便捷的方式，可以讓學(xué)習(xí)者反復(fù)提取知識，再與新的知識發(fā)生作用，不斷豐滿個人的存儲系統(tǒng)。高中的語文學(xué)習(xí)中，教材文本只是載體之一，培養(yǎng)語文能力需要多個載體、多個途徑一起發(fā)揮作用。因此，教給學(xué)生圖式的方法，讓他們經(jīng)過訓(xùn)練可以達(dá)成自動化構(gòu)建的能力，對于其自動調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)認(rèn)知負(fù)荷，甄選出有效的信息，具有極為重要的作用。

統(tǒng)編版從初中階段就開始重視整本書閱讀能力的訓(xùn)練，到了高中階段，整本書閱讀更是成為考察學(xué)生語文綜合能力的一個重要指標(biāo)。以《紅樓夢》為例，該書的閱讀需要教師組織開展持續(xù)較長時間的整本書閱讀與研討的學(xué)習(xí)任務(wù)群，在這個過程中，教師會根據(jù)人物、情節(jié)等各個要素不斷提出中心問題，讓學(xué)生以各種方式去研究探討這些問題，從而得到相應(yīng)的結(jié)論，逐步走向作者創(chuàng)作的意旨。例如寶黛愛情悲劇可以作為一個專題、賈府作為封建社會的一個縮影也可以作為一個專題、金陵十二釵命運的走向也可以作為一個專題……每一個專題的背后都是學(xué)生閱讀、研討的積累，其情感的體驗會越來越豐富，甚至很多學(xué)生能夠在閱讀中與主要人物產(chǎn)生共情。

這樣的一個過程清晰地揭示了圖式的形成過程，并讓學(xué)習(xí)中另一個重要的要素——意志品質(zhì)也得到了強化。他們在系統(tǒng)訓(xùn)練的過程中克服了可能產(chǎn)生審美疲勞，及時去歸納總結(jié)學(xué)習(xí)語文的方法和步驟，在規(guī)定的時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)的任務(wù)，并通過訓(xùn)練讓個人的語文能力更加突出。這其實就是在從課堂教學(xué)中產(chǎn)出最大的收益。有經(jīng)驗的教師還會結(jié)合當(dāng)堂的教學(xué)內(nèi)容，做一些檢測練習(xí)的工作，讓學(xué)生通過練習(xí)不斷地抽取和運用頭腦中已有的相關(guān)圖式來自行解決問題，從而促進(jìn)圖式自動化水平，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)生如果在整個過程中順利地完成了相關(guān)的學(xué)習(xí)和測試，其自信心也會被有效地激活，這是提質(zhì)增效最根本的動能，讓學(xué)生作為一個絕對主體占據(jù)了課堂地中心位置。

（二）培養(yǎng)元認(rèn)知能力，做出創(chuàng)新示范

元認(rèn)知是指學(xué)習(xí)者有效控制及監(jiān)視自己認(rèn)知過程與結(jié)果的能力。這是一個效率極高的學(xué)習(xí)策略，包括了計劃、監(jiān)控、評估等一系列環(huán)節(jié)。從高中生的認(rèn)知水平來看，他們已經(jīng)具備了構(gòu)建元認(rèn)知的絕對能力，因此教師需要做的是在各個環(huán)節(jié)為其提供相應(yīng)的學(xué)習(xí)方法，使其補充、調(diào)整、修正自己的認(rèn)知策略，提升語文的學(xué)習(xí)效率。

任何學(xué)習(xí)活動都需要先明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，然后圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)計具體的學(xué)習(xí)計劃。不過，學(xué)生因為存在客觀上的差異，其在學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)定與達(dá)成上也必然存在著差異。例如有的學(xué)生具備閱讀整本書的能力，有的學(xué)生只能分析一個具體的人物形象，教師在承認(rèn)這種差異的前提下，針對性地制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，規(guī)劃學(xué)習(xí)時間，甚至是具體到每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，逐次形成遞進(jìn)，可以完成前期語文學(xué)習(xí)物化基礎(chǔ)的積累。

同時，我們可以通過多樣的實踐活動對學(xué)生產(chǎn)生積極的心理暗示。如讀書比賽、征文比賽、辯論賽等給不同語文特長的學(xué)生提供展示的平臺，激發(fā)他們語文學(xué)習(xí)的興趣，與統(tǒng)編版一直倡導(dǎo)的語文實踐活動相得益彰，也給了教材二次重組的機會。如教材中多有《詩經(jīng)》中的文本選編，教師鼓勵學(xué)生閱讀整本詩經(jīng)，做系統(tǒng)的閱讀筆記，而后通過舉辦賽詩會讓學(xué)生展示閱讀的成果，提升閱讀的動力。

另外，教給學(xué)生自我評價和自我反思的方法，使元認(rèn)知能力的培養(yǎng)趨向于理性。這種方法的傳授可以是通過課堂測驗、階段性測驗等結(jié)果性評價完成，也可以是在日常通過觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法，給予一些過程性評價來完成，讓學(xué)生逐步建立起“全域?qū)W習(xí)、全域評價”的意識，就能從中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，進(jìn)而修正自己的學(xué)習(xí)方法，加強對學(xué)習(xí)過程的監(jiān)管，增加元認(rèn)知負(fù)荷能力，促進(jìn)學(xué)習(xí)效益的提升。

（三）注重課后反饋，常規(guī)仍需常抓不懈

“雙減”下，作業(yè)承擔(dān)的職責(zé)較之以往更加重要。在學(xué)生課余時間相對增多之后，教師需要布置的是質(zhì)量雙兼的作業(yè)，有些明知道做了講不了的練習(xí)就不要再布置了，而布置的作業(yè)必須認(rèn)真做到，全批全改，確保大部分學(xué)生可以掌握。其次，布置作業(yè)時注意知識鞏固性作業(yè)和能力培養(yǎng)性作業(yè)相結(jié)合，把提升學(xué)生語文素養(yǎng)、甚至結(jié)合考試動向布置作業(yè)作為一項重要的任務(wù)。從課前預(yù)習(xí)作業(yè)的布置一直貫穿到課后復(fù)習(xí)作業(yè)的完成。

再有，增強作業(yè)的反饋性和有效性，并且重視“補償”教學(xué)的重要性。如根據(jù)不同學(xué)生的情況，適時分層補充任務(wù)，利用下午自習(xí)課個別輔導(dǎo)。對于作業(yè)中出現(xiàn)的問題，要及時解決、落實到人，若出現(xiàn)不認(rèn)真完成的情況，更要嚴(yán)格要求其事后彌補。還有，在學(xué)生語文學(xué)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)問題后，要及時分析原因，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)科類或是心理類的疏導(dǎo)等等，不能因為“雙減”政策的實施而去搞語文學(xué)習(xí)的大撒把，而是要讓語文教育回歸原點，在井然有序的常規(guī)教學(xué)中，把校內(nèi)的時間、課堂上的時間充實起來，再利用課下做及時的補足和修正工作，使常規(guī)工作與創(chuàng)新的教學(xué)形成一對互補互輔的關(guān)系，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)效。

“減負(fù)”“提質(zhì)”與“增效”是三個辯證的課題，它們互相關(guān)聯(lián)，在高中語文教學(xué)中承擔(dān)著各自的職責(zé)，并通過自身的變化影響其他因素。在課堂教學(xué)進(jìn)入到一個新的秩序中后，教師重新認(rèn)識高中語文課堂教學(xué)的屬性，合理利用學(xué)生的認(rèn)知資源，遵循學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，將語文學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行分割、消簡、提煉，再輔以必要的方式，能夠在一定程度上降低學(xué)習(xí)的難度，減少無關(guān)信息對心理資源的占用，提高學(xué)習(xí)的效率。而遵循著這個科學(xué)的路徑長期堅持下去，學(xué)生的語文核心素養(yǎng)得以塑造，其素養(yǎng)在現(xiàn)實生活中的運用進(jìn)一步完善了學(xué)生的語文生活。

孫志清，山西省太原市第二十四中學(xué)校教師。