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大學(xué)生體育健康教育存在的問(wèn)題及改進(jìn)建議

2022-05-30 23:37:53蘇振飛
當(dāng)代體育 2022年35期
關(guān)鍵詞:心理健康體育大學(xué)生

蘇振飛

隨著社會(huì)不斷進(jìn)步,健康意識(shí)的不斷提高,大學(xué)生體育健康教育受到人們的普遍關(guān)注,成為社會(huì)的熱點(diǎn)話(huà)題,做好大學(xué)生體育健康教育具有重要意義。本文從大學(xué)生體育健康教育現(xiàn)狀、重要意義、影響因素等方面進(jìn)行了詳細(xì)分析和探討,提出合理化建議,推動(dòng)大學(xué)生體育健康教育朝著更加先進(jìn)的方向發(fā)展。

如今人們對(duì)大學(xué)生體育健康教育的重視程度越來(lái)越高,大學(xué)階段正是大學(xué)生身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,身體和心理正處于向成熟發(fā)展的過(guò)渡階段。此時(shí),大學(xué)生的健康意識(shí)、自我意識(shí)、人際交往、生活學(xué)習(xí)等會(huì)產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題,有的如果得不到及時(shí)糾正、正確引導(dǎo)和合理解決,就會(huì)給其身心健康造成不良影響,甚至?xí)霈F(xiàn)人格缺陷、行為障礙或心理疾病。因此,應(yīng)對(duì)大學(xué)生體育健康教育給予重點(diǎn)的關(guān)注。

1 大學(xué)生體育健康教育現(xiàn)狀

資料顯示,28%的大學(xué)生平時(shí)沒(méi)有參加體育鍛煉,30%的大學(xué)生每周參加體育鍛煉1-2次,24%的大學(xué)生每周體育鍛煉3-4次,18%的大學(xué)生每周體育鍛煉的次數(shù)5次以上,多數(shù)大學(xué)生體育鍛煉的次數(shù)不一,總體來(lái)說(shuō),大學(xué)生體育鍛煉的次數(shù)偏低,甚至少數(shù)大學(xué)生對(duì)體育健康教育存在抵觸情緒,有的觀念意識(shí)比較落后,對(duì)體育健康教育在健全人格,錘煉品質(zhì),促進(jìn)身心健康方面重視不夠,使得大學(xué)生體育健康教育面臨越來(lái)越多的問(wèn)題。

2 大學(xué)生體育健康教育的重要意義

大學(xué)生體育健康教育是以增進(jìn)大學(xué)生身心健康為主要內(nèi)容的一種特殊的教育課程,是我國(guó)高等學(xué)校教學(xué)計(jì)劃中的基本課程之一,它與德育、智育、美育課程等相結(jié)合,共同完成高校教育任務(wù),是大學(xué)教育中不可或缺的課程。通過(guò)開(kāi)展體育健康教育,使學(xué)生養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣,掌握基本知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能,達(dá)到強(qiáng)身健體,促進(jìn)健康等目的。因此,在大學(xué)生中開(kāi)展體育健康教育意義重大。

2.1 養(yǎng)成健康習(xí)慣,實(shí)現(xiàn)終身體育

隨著時(shí)代的不斷發(fā)展,人們的生活水平發(fā)生了翻天覆地的變化,信息化程度越來(lái)越高,交通變得越來(lái)越便利,溝通渠道也呈現(xiàn)出了多樣化的發(fā)展趨勢(shì),大學(xué)生也越來(lái)越依賴(lài)于信息化時(shí)代帶來(lái)的紅利,許多大學(xué)生花費(fèi)大部分時(shí)間和精力在智能設(shè)備和虛擬的網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)和娛樂(lè),運(yùn)動(dòng)時(shí)間變得越來(lái)越少,健康意識(shí)有所弱化,有的寧愿在室內(nèi)發(fā)呆,也不愿意花時(shí)間主動(dòng)參與到體育鍛煉中。因此,要通過(guò)積極開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)吸引大學(xué)生的參與,同時(shí)要加大宣傳力度,使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育健康除了強(qiáng)身健體外還具有很多功能,通過(guò)參加學(xué)習(xí)和教育,使大學(xué)生對(duì)體育健康教育漸漸產(chǎn)生興趣,愿意花時(shí)間主動(dòng)參與其中,并在體育健康教育中找到樂(lè)趣,收獲健康,逐漸養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣,使以往不健康的生活方式得到改善,實(shí)現(xiàn)終身體育。

2.2 掌握體育健康基本知識(shí),安全、健康地參與體育活動(dòng)

調(diào)查發(fā)現(xiàn),多數(shù)大學(xué)生對(duì)體育健康教育知識(shí)匱乏,對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、密度、時(shí)間、傷病預(yù)防等相關(guān)知識(shí)知之甚少,憑感覺(jué)憑愛(ài)好隨意運(yùn)動(dòng),哪天興趣來(lái)了運(yùn)動(dòng)一下,而有的大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)又過(guò)于熱愛(ài),對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉中需要把握的問(wèn)題等知之半解,不注重運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后的放松整理,時(shí)常會(huì)在運(yùn)動(dòng)鍛煉中受到傷害或過(guò)度疲勞;有的對(duì)體育運(yùn)動(dòng)與健康知識(shí)了解比較片面,對(duì)體育與健康的精神實(shí)質(zhì)無(wú)法做到真正理解,久而久之就會(huì)對(duì)體育健康教育失去興趣。在開(kāi)展大學(xué)生體育健康教育的同時(shí),應(yīng)有重點(diǎn)地指導(dǎo)大學(xué)生了解和掌握必要的運(yùn)動(dòng)常識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能以及傷病預(yù)防的基本知識(shí),促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉更加科學(xué)高效,使大學(xué)生能夠以更安全、健康的狀態(tài)積極投入到體育健康活動(dòng)中。

2.3 提高身體素質(zhì),促進(jìn)身體健康

習(xí)主席指出“落實(shí)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略,不斷提高人民健康水平”。高校作為高素質(zhì)人才培養(yǎng)的主陣地,更應(yīng)走在時(shí)代前列,帶頭響應(yīng)領(lǐng)袖號(hào)召,努力提高當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是參與所有活動(dòng)的前提和基礎(chǔ),大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)壓力都比較大,需要有健康的身體來(lái)支撐繁重的學(xué)業(yè)和緩解生活壓力。通過(guò)在大學(xué)生中廣泛開(kāi)展體育健康教育,使大學(xué)生養(yǎng)成健康習(xí)慣,促進(jìn)身體健康,從而自覺(jué)投入到體育鍛煉中,使大學(xué)生的健康水平得到不斷提高,時(shí)刻以健康的身體和充沛的精力投入到學(xué)習(xí)、生活和各項(xiàng)活動(dòng)中。

2.4 促進(jìn)心理健康,養(yǎng)成鮮明個(gè)性

大學(xué)生走進(jìn)大學(xué)校園會(huì)面臨各種各樣的矛盾、困難和問(wèn)題,比如理想與現(xiàn)實(shí)的差距,人際關(guān)系的處理,各種矛盾的沖突等等,有些大學(xué)生因?yàn)椴荒苷_對(duì)待和處理,會(huì)深深的陷入到痛苦的情緒中。廣大體育健康教育工作者要充分挖掘體育健康教育的育人功能,經(jīng)常開(kāi)展各種體育活動(dòng)或競(jìng)賽,體育沙龍等,鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與其中,為大學(xué)生排解不良情緒提供宣泄渠道,使其精神上的痛苦得到緩解,對(duì)生活和學(xué)習(xí)充滿(mǎn)希望和信心。同時(shí),大學(xué)階段正是大學(xué)生個(gè)性張揚(yáng)的時(shí)代,體育健康教育為大學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和培養(yǎng)提供了重要舞臺(tái),在參加體育活動(dòng)時(shí),戰(zhàn)勝眼前的困難,挑戰(zhàn)自己的極限,張揚(yáng)自己的個(gè)性,展現(xiàn)自己的才華,不僅培養(yǎng)了鮮明個(gè)性,增強(qiáng)了體質(zhì),增進(jìn)了友誼,促進(jìn)了團(tuán)結(jié),還會(huì)在活動(dòng)中增強(qiáng)自信,增長(zhǎng)才干,釋放壓力,促進(jìn)心理健康

3 影響因素

3.1 自身因素

大學(xué)階段,也是體育健康教育發(fā)展的重要階段。相對(duì)寬松的大學(xué)環(huán)境以及豐富多彩的大學(xué)生活無(wú)不深深吸引著當(dāng)代大學(xué)生,加之學(xué)業(yè)壓力增大,不少大學(xué)生不愿花時(shí)間投入到艱苦的體育健康教育活動(dòng)中,這對(duì)高校體育健康教育帶來(lái)不少挑戰(zhàn)。此階段的大學(xué)生身體機(jī)能正處于高峰階段,自我感覺(jué)身體狀態(tài)良好,對(duì)自身體育健康問(wèn)題重視不夠,態(tài)度消極,自覺(jué)參與體育健康教育的愿望出現(xiàn)弱化的趨勢(shì),有的甚至出現(xiàn)抵觸情緒,特別是少數(shù)大學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng),吃苦精神差,貪圖享受,對(duì)于艱苦的體育健身熱情不高,情緒容易出現(xiàn)波動(dòng),一方面能夠意識(shí)到體育健康的重要性,另一方面又吃不了體育健身的苦,產(chǎn)生矛盾心理,這些都不同程度地影響著體育健康教育的健康發(fā)展。

3.2 心理因素

伴隨我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展,人才的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,這對(duì)大學(xué)生的就業(yè)取向、價(jià)值觀念產(chǎn)生嚴(yán)重沖擊。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下,大學(xué)生面臨著就業(yè)壓力、生存壓力和學(xué)習(xí)壓力,這些壓力如果得不到及時(shí)宣泄和引導(dǎo),會(huì)誘發(fā)一系列心理問(wèn)題,影響大學(xué)生的心理健康。從宏觀上講,高中階段的教育大多執(zhí)行文理分科制度,高中階段學(xué)習(xí)壓力大,無(wú)暇顧及人際交往,容易忽視體育健康教育,這對(duì)學(xué)生來(lái)講,進(jìn)入大學(xué)后,發(fā)現(xiàn)自己在人際交往中存在問(wèn)題,如果得不到及時(shí)引導(dǎo),會(huì)誘發(fā)某些心理問(wèn)題,這是造成大學(xué)生心理健康問(wèn)題的重要因素。從主觀意志來(lái)看,大學(xué)階段正處于從不成熟到成熟的過(guò)渡期,尚未形成完整的價(jià)值理念,對(duì)體育與健康的關(guān)系認(rèn)識(shí)不夠到位,還存在一些自己意識(shí)不到的問(wèn)題。與此同時(shí),大學(xué)生成長(zhǎng)于物質(zhì)文明與精神文明極大豐富的時(shí)代,他們大多是獨(dú)生子女,是家中的掌中寶,生活大都一帆風(fēng)順,從小很少吃苦受累受委屈,有的直到走進(jìn)大學(xué)校園才開(kāi)始離開(kāi)父母獨(dú)立生活,這就造成其抗壓能力較弱,獨(dú)立生活能力不強(qiáng)。導(dǎo)致大學(xué)生容易出現(xiàn)心理問(wèn)題,進(jìn)而影響大學(xué)生體育健康教育的健康發(fā)展。

3.3 家庭因素

大學(xué)生人格培養(yǎng)的主要環(huán)境來(lái)源于家庭教育,人們常說(shuō),父母是孩子的第一任教師。大學(xué)生體育健康教育受家庭環(huán)境、家長(zhǎng)的健康意識(shí)、文化水平的影響十分突出。如果家長(zhǎng)沒(méi)有養(yǎng)成良好的健康意識(shí),從小對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài),對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)過(guò)于重視,很少帶孩子參與體育健康教育,就很難培養(yǎng)出性格開(kāi)朗、熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的孩子。家長(zhǎng)在日常生活中的所作所為都會(huì)給孩子造成直接影響。同時(shí)也會(huì)給孩子今后的健康意識(shí)造成不同程度的影響。因此,大學(xué)生體育健康教育與大學(xué)生的家庭環(huán)境息息相關(guān),家長(zhǎng)的健身習(xí)慣、對(duì)孩子的健康期望值以及如何通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)孩子身心健康有著直接的關(guān)系,家長(zhǎng)的教育方式會(huì)使孩子養(yǎng)成不同的體育健康觀念,影響著走進(jìn)大學(xué)校園的大學(xué)生的體育健康理念與參與意識(shí)。

3.4 社會(huì)因素

如今社會(huì),信息化、網(wǎng)絡(luò)化已經(jīng)達(dá)到一定水平,社會(huì)上形式各異的信息層出不窮。大學(xué)生在獲取信息資源時(shí),不可避免地也會(huì)獲得一些負(fù)面信息,健康的社會(huì)信息對(duì)大學(xué)生體育健康教育起到積極的促進(jìn)作用,負(fù)面的社會(huì)信息也會(huì)給大學(xué)生的體育健康教育帶來(lái)挑戰(zhàn),比如社會(huì)丑惡現(xiàn)象、不正之風(fēng)以及黃賭毒等不良社會(huì)信息等。隨著人們生活水平的不斷提高,大眾健康意識(shí)普遍提高,這對(duì)高校體育健康教育十分有利,但生活壓力、工作壓力、競(jìng)爭(zhēng)壓力、生存壓力依然不同程度存在,不文明現(xiàn)象以及違反社會(huì)道德規(guī)范的行為時(shí)常會(huì)出現(xiàn)。大學(xué)生從書(shū)本中和實(shí)踐中獲得的價(jià)值觀與社會(huì)上存在的不良現(xiàn)象有很大差別,這就給大學(xué)生接受的正面教育帶來(lái)了不少的沖擊,使得部分大學(xué)生出現(xiàn)了茫然不知所措的心理,也會(huì)給大學(xué)生體育健康發(fā)展造成不同程度的影響。

4 改進(jìn)建議

4.1 多措并舉,培養(yǎng)健康情感

在培養(yǎng)大學(xué)生健康情感時(shí),廣大體育健康教育工作者要注重從以下幾個(gè)方面抓好落實(shí)。一是將體育健康教育壓力降到最低。當(dāng)前,受各種不同因素的影響,大學(xué)生的體育健康壓力與日俱增,因此要積極采取大學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)、豐富多彩、樂(lè)于參與的體育活動(dòng)或競(jìng)賽來(lái)緩解壓力,積極為大學(xué)生提供宣泄渠道。二是搞好教育引導(dǎo)。大學(xué)生在日常生活中,會(huì)受到外界各種因素的干擾和影響而出現(xiàn)不良的情緒。要教育引導(dǎo)廣大大學(xué)生群體學(xué)會(huì)在體育運(yùn)動(dòng)中化解不良情緒,培養(yǎng)大學(xué)生迎難而上、頑強(qiáng)拼搏、活潑開(kāi)朗、積極向上的意志品質(zhì),讓大學(xué)生逐漸在體育運(yùn)動(dòng)中感受樂(lè)趣,娛樂(lè)身心,排解情緒。三是把握好時(shí)機(jī)。大學(xué)生出現(xiàn)不良情緒往往有規(guī)律可循,比如開(kāi)學(xué)之初,學(xué)生還沉浸在家庭的溫暖中,對(duì)校園生活會(huì)出現(xiàn)短期的不適應(yīng),期中經(jīng)歷一定時(shí)間的學(xué)習(xí)而出現(xiàn)厭煩情緒,期末面臨考試會(huì)壓力倍增等等。作為體育健康教育工作者要善于發(fā)現(xiàn),尋找規(guī)律,把握時(shí)機(jī),講究方法策略,寓教于樂(lè),娛樂(lè)身心,培養(yǎng)健康情感。

4.2 改變觀念,優(yōu)化家庭環(huán)境

首先,家長(zhǎng)在對(duì)待體育健康教育方面要有正確的認(rèn)識(shí),養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,經(jīng)常帶孩子參與體育健身運(yùn)動(dòng),身先士卒,言傳身教,營(yíng)造良好的家庭環(huán)境和氛圍。其次,在教育孩子時(shí),要用發(fā)展的眼光看待問(wèn)題,家長(zhǎng)必須清楚的認(rèn)識(shí)到,孩子身體健康才是一切的開(kāi)始,學(xué)習(xí)成績(jī)并不是衡量孩子好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn),要注重對(duì)孩子綜合素質(zhì)的培養(yǎng),將孩子培養(yǎng)成全面發(fā)展的健康人格。體育健康教育成功與否會(huì)直接影響著孩子今后發(fā)展方向,家長(zhǎng)不能片面的關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),注重培養(yǎng)孩子動(dòng)手能力,獨(dú)立生活能力和吃苦耐勞的意志品質(zhì),使孩子的文化素質(zhì)、體育活動(dòng)得到協(xié)調(diào)發(fā)展。

4.3 改善條件,營(yíng)造校園氛圍

大學(xué)生精力旺盛,活潑好動(dòng),溫馨和諧的校園環(huán)境,能使大學(xué)生更加輕松愉悅,激發(fā)潛能,實(shí)現(xiàn)素質(zhì)的全面發(fā)展。高校作為高素質(zhì)人才培養(yǎng)的主陣地,要積極營(yíng)造健康向上的校園環(huán)境,經(jīng)常開(kāi)展群眾性體育活動(dòng)和體育健康知識(shí)講座、研討、辯論活動(dòng)以及成立各種體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、組織,營(yíng)造良好的體育與健康教育氛圍,培養(yǎng)過(guò)硬的體育與健康教育師資隊(duì)伍和大學(xué)生骨干隊(duì)伍,盡可能多地建設(shè)和提供更多的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所,使大學(xué)生健身有活動(dòng),運(yùn)動(dòng)有去處,解壓有場(chǎng)所,各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者有協(xié)會(huì)或組織,豐富健康知識(shí)有講座或辯論等,全面改善校園環(huán)境,促進(jìn)大學(xué)生體育健康教育健康發(fā)展。

4.4 注重效果,調(diào)動(dòng)積極性

有資料顯示,高校中有20%左右的大學(xué)生有心理問(wèn)題或心理障礙,有的甚至為此而休學(xué)或退學(xué),而體育作為一門(mén)科學(xué),對(duì)促進(jìn)大學(xué)生的身體健康和心理健康的作用是不可忽視的。通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽,能有效改善人際關(guān)系,增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,作為體育健康教育工作者對(duì)此要給予足夠的重視,把體育健康知識(shí)運(yùn)用到課堂,滲透到實(shí)踐,從根本上調(diào)動(dòng)大學(xué)生的積極主動(dòng)性,努力提高體育健康教育的教學(xué)效果,讓大學(xué)生更感興趣,在理解和吸收上都能很好地接受和應(yīng)用。同時(shí),體育教育工作者要對(duì)教學(xué)形式、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)時(shí)間進(jìn)行合理的設(shè)置,發(fā)揮大學(xué)生的主體地位,將知識(shí)具體化,動(dòng)靜結(jié)合,以創(chuàng)新的手段,豐富的內(nèi)容,靈活的方式吸引大學(xué)生的參與,不斷提高大學(xué)生的健康意識(shí)。

4.5 正視問(wèn)題,搞好融合

當(dāng)前高校體育教育與心理健康教育融合的一項(xiàng)重要任務(wù),就是要重視心理健康教育的開(kāi)展,及時(shí)調(diào)整傳統(tǒng)體育教育工作中存在的問(wèn)題,對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的心理疏導(dǎo)??v觀目前高校大學(xué)生心理健康教育,大多重視程度不夠,實(shí)踐性、操作性不夠強(qiáng)。因此,體育健康教育工作者要正視自身問(wèn)題,加強(qiáng)研究,積極探索,勇于創(chuàng)新,大膽實(shí)踐,多出成果,充分發(fā)揮心理健康教育的優(yōu)勢(shì),全面提升大學(xué)生的心理健康教育質(zhì)量,為大學(xué)生體育健康教育與心理健康教育的融合提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),充分發(fā)揮教師的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)新精神,積極開(kāi)展各種體育運(yùn)動(dòng)或競(jìng)賽,在運(yùn)動(dòng)與競(jìng)賽中培養(yǎng)大學(xué)生的抗挫折能力,全面提升大學(xué)生的身心健康水平。

5 結(jié)語(yǔ)

在大學(xué)生中開(kāi)展體育健康教育任重道遠(yuǎn),需要個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)各方共同努力,合力育人,個(gè)人需要改變態(tài)度,放松心態(tài),積極投入;家庭需要轉(zhuǎn)變觀念,優(yōu)化環(huán)境,帶頭養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣;學(xué)校需要營(yíng)造氛圍,建強(qiáng)隊(duì)伍,創(chuàng)新理念,提供更多的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所,改善育人環(huán)境;社會(huì)更需要凈化網(wǎng)絡(luò),弘揚(yáng)正能量,堅(jiān)決同各種不良的行為和風(fēng)氣作斗爭(zhēng)。只有各方共同努力,勁往一處使,力往一處拉,大學(xué)生體育健康教育才能更好的發(fā)展。

(作者單位:陸軍特種作戰(zhàn)學(xué)院)

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