宋梓寅

三人制籃球因我國(guó)龐大的籃球愛(ài)好者以及其開(kāi)展的便利性成為了廣大籃球愛(ài)好者參與以及觀看的新熱點(diǎn)，東京奧運(yùn)會(huì)三人制籃球項(xiàng)目的成功舉辦使三人制籃球從街頭走向了職業(yè)，國(guó)際籃聯(lián)三人制籃球規(guī)則逐漸將三人制籃球與五人制籃球進(jìn)行脫鉤，使其不再成為五人制籃球的延伸以及附屬，因此，分析規(guī)則總結(jié)競(jìng)賽制勝規(guī)律成為迫切的問(wèn)題。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、錄像觀察法以及比較分析法分析在國(guó)際籃聯(lián)三人制籃球競(jìng)賽規(guī)則影響下，三人制籃球的戰(zhàn)術(shù)打法特征，并根據(jù)其特征得出進(jìn)攻與防守在訓(xùn)練中的要點(diǎn)，以期為我國(guó)競(jìng)技三人制籃球提出可操作性建議。

根據(jù)《2018中國(guó)籃球產(chǎn)業(yè)白皮書(shū)》統(tǒng)計(jì)，籃球作為我國(guó)第一大運(yùn)動(dòng)，泛籃球迷達(dá)到4.82億人，參與人群與群眾基礎(chǔ)極其龐大，在多年來(lái)，深受民眾的喜愛(ài)。在籃球發(fā)展的百年歷史以來(lái)出現(xiàn)了多種形式不同的打法，半場(chǎng)三人籃球就是極具代表性的一種形式。三人籃球以其易組織、門(mén)檻低的特征深受廣大籃球愛(ài)好者的喜愛(ài)，根據(jù)國(guó)際奧林匹克委員會(huì)統(tǒng)計(jì)，三人制籃球是全世界當(dāng)中最受歡迎的城市集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，起初三人籃球來(lái)源于街頭，以無(wú)組織、自發(fā)性的形式進(jìn)行，供籃球愛(ài)好者休閑、健身為主要目的，隨著2007年在澳門(mén)亞洲室內(nèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，國(guó)際籃聯(lián)首次將三人籃球列為正式比賽項(xiàng)目，到在2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)上，三人籃球比賽的成功舉行，使這一籃球形式成功地從街頭走向了世界，推動(dòng)了三人籃球賽事的發(fā)展。三人制籃球也迅速在世界范圍內(nèi)成體系的開(kāi)展了世界巡回大師賽、三人籃球國(guó)際挑戰(zhàn)賽、三人籃球世界杯等國(guó)際賽事，在我國(guó)，2021年中國(guó)籃協(xié)成功舉辦三人籃球超級(jí)聯(lián)賽，也預(yù)示著三人籃球在我國(guó)朝著職業(yè)化與正規(guī)化發(fā)展。

三人制籃球目前是一種新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，三人籃球項(xiàng)目的正規(guī)化與職業(yè)化離不開(kāi)專門(mén)的規(guī)則進(jìn)行約束，三人籃球起初是以無(wú)組織、自發(fā)性的形式在街頭進(jìn)行，沒(méi)有專門(mén)的規(guī)則對(duì)場(chǎng)地以及打法進(jìn)行專門(mén)約束，通常以五人制籃球的一半場(chǎng)地和普通七號(hào)籃球，以及五人制籃球規(guī)則進(jìn)行。伴隨著國(guó)際籃聯(lián)發(fā)布了一系列計(jì)劃，其目的是要將五人制籃球與三人制籃球完全區(qū)分開(kāi)來(lái)，傳統(tǒng)的五人制籃球的技戰(zhàn)術(shù)打法也逐漸不適應(yīng)了規(guī)則的變化。國(guó)際籃聯(lián)三人籃球規(guī)則與裁判員手冊(cè)在2019年八月正式發(fā)行，其中規(guī)定了場(chǎng)地器材;參加球隊(duì);比賽打法;違例;犯規(guī);裁判員;記錄表;申訴程序;U12規(guī)則，其中特殊的規(guī)則必定會(huì)對(duì)三人制籃球的戰(zhàn)術(shù)以及打法規(guī)律產(chǎn)生深刻的影響。

因三人籃球是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，目前全世界三人籃球運(yùn)動(dòng)員、教練員均帶有專業(yè)五人籃球背景，并且都是參加過(guò)五人制籃球訓(xùn)練與賽事，后期經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)項(xiàng)從事三人制籃球，所以對(duì)于三人制籃球競(jìng)賽規(guī)律把握不明確，技戰(zhàn)術(shù)打法仍保持五人制籃球的風(fēng)格。所以深刻理解三人制籃球?qū)ｉT(mén)的規(guī)則，有利于更好地掌握比賽的制勝規(guī)律。

1 國(guó)際籃聯(lián)規(guī)則對(duì)三人制籃球戰(zhàn)術(shù)特征的影響

2012年因國(guó)際籃聯(lián)首次出臺(tái)了三人籃球?qū)ｉT(mén)的規(guī)則，標(biāo)志著三人籃球獨(dú)立成立，不再是五人制籃球的延伸或分支從場(chǎng)地器材、打法限制與違例犯規(guī)等多方面因素的限制，三人籃球的技戰(zhàn)術(shù)打法觀念是無(wú)法繼續(xù)沿用五人制的戰(zhàn)術(shù)觀念，因此研究國(guó)際籃聯(lián)三人籃球規(guī)則，探求對(duì)于三人籃球比賽戰(zhàn)術(shù)打法的影響及特征是極其必要的。

1.1 國(guó)際籃聯(lián)規(guī)則中比賽場(chǎng)地和器材對(duì)三人籃球戰(zhàn)術(shù)打法的影響

任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)則都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在比賽當(dāng)中戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用產(chǎn)生深刻的影響，從而影響比賽的制勝規(guī)律。場(chǎng)地與器材也會(huì)在很大程度上約束運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。場(chǎng)地的大小、器材的使用都是教練員考慮戰(zhàn)術(shù)安排的重要因素。三人籃球也不例外，國(guó)際籃聯(lián)規(guī)則當(dāng)中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的打球方式進(jìn)行了相關(guān)的界定，并且在規(guī)則當(dāng)中的場(chǎng)地限制，違例等限制都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的技術(shù)運(yùn)用產(chǎn)生極大的影響。因此運(yùn)動(dòng)員必須適應(yīng)三人籃球的規(guī)則限制，從根本觀念當(dāng)中轉(zhuǎn)變?nèi)嘶@球的技術(shù)運(yùn)用，教練員也要根據(jù)三人籃球的規(guī)則規(guī)律，在訓(xùn)練當(dāng)中專門(mén)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)能力。

三人籃球比賽場(chǎng)地并不是正?；@球場(chǎng)地的半場(chǎng)，而是寬15米、長(zhǎng)11米的籃球場(chǎng)地，與正?；@球場(chǎng)寬15米、長(zhǎng)27米相比，比正?；@球場(chǎng)地的半場(chǎng)更小，人均擁有場(chǎng)地面積更少，導(dǎo)致三人制籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的打法變化相比于五人制籃球更少，因此應(yīng)更加重視兩至三人的戰(zhàn)術(shù)配合的運(yùn)用，比如二人之間的掩護(hù)和手遞手的使用，從而使得分更加有效。

三人制籃球比賽用球也從根本上與五人制籃球有很大區(qū)別，三人制籃球不論男子或女子的用球直徑22.6厘米左右，重量在567～650克之間，也就是運(yùn)用了六號(hào)球的大小，但是七號(hào)球的重量，在籃筐直徑不變的前提下，球的直徑越小，入籃的可能性越大。在戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用中應(yīng)當(dāng)更加注重投射戰(zhàn)術(shù)的比重。

1.2 國(guó)際籃聯(lián)規(guī)則中比賽通則對(duì)三人籃球戰(zhàn)術(shù)打法的影響

三人制籃球，顧名思義場(chǎng)上每隊(duì)由三名進(jìn)攻隊(duì)員組成，在國(guó)際籃聯(lián)三人制籃球規(guī)則當(dāng)中規(guī)定每支球隊(duì)由四人組成，場(chǎng)上由三名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽。不同于五人制籃球，每支球隊(duì)三人必定會(huì)導(dǎo)致球隊(duì)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)打法的減少，強(qiáng)弱側(cè)的戰(zhàn)術(shù)聯(lián)系減弱，使進(jìn)攻更加簡(jiǎn)潔化。防守戰(zhàn)術(shù)也不同于五人制籃球擁有全場(chǎng)與半場(chǎng)的防守戰(zhàn)術(shù)與區(qū)域聯(lián)防，三人制籃球當(dāng)中防守戰(zhàn)術(shù)更傾向于盯人戰(zhàn)術(shù)配合協(xié)防與包夾。

三人制籃球規(guī)定比賽時(shí)間為每場(chǎng)十分鐘，或某隊(duì)得到21分便可獲得比賽的勝利。在比賽中不同于五人制籃球擁有多個(gè)暫停次數(shù)，三人籃球每隊(duì)僅有一次暫停，如果在規(guī)定時(shí)間內(nèi)未決出勝負(fù)便進(jìn)入決勝期，決勝期采用“突然死亡”的決勝法，即先得到兩分的球隊(duì)勝出。以上因素導(dǎo)致三人籃球比賽節(jié)奏更加快速，因此戰(zhàn)術(shù)打法變化相對(duì)減少，并且減少戰(zhàn)術(shù)當(dāng)中無(wú)謂的傳球次數(shù)是三人籃球戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵因素，提高進(jìn)攻當(dāng)中傳球以及移動(dòng)的效率，提高戰(zhàn)術(shù)配合的速度以及球員在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)時(shí)的移動(dòng)速度是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中的關(guān)鍵因素。

在國(guó)際籃聯(lián)規(guī)則通則當(dāng)中對(duì)中籃的分值也進(jìn)行了相應(yīng)的規(guī)定，在圓弧內(nèi)的投籃計(jì)一分，圓弧外的投籃計(jì)兩分，罰球計(jì)一分。在三人制籃球中，圓弧外中籃是圓弧內(nèi)中籃分值的二倍，罰球中籃與圓弧內(nèi)中籃分值相等，不同于五人制籃球，圓弧外中籃是圓弧內(nèi)中籃的1.5倍，圓弧內(nèi)中籃是罰球的二倍。因此，三人制籃球在比賽中，圓弧外中籃分值差額更大，戰(zhàn)術(shù)打法應(yīng)當(dāng)更加傾向于外線兩分球戰(zhàn)術(shù)，或通過(guò)戰(zhàn)術(shù)突破“造殺傷”爭(zhēng)取走上罰球線的機(jī)會(huì)，適當(dāng)減少中距離一分球投籃的戰(zhàn)術(shù)配合與打法。

三人制籃球比賽當(dāng)中，當(dāng)球處于死球狀態(tài)或一起非投籃犯規(guī)發(fā)生時(shí)，會(huì)采用“洗球”的方式重新開(kāi)始進(jìn)攻，洗球是指在圓弧外進(jìn)攻隊(duì)員面對(duì)籃筐與防守隊(duì)員進(jìn)行一次傳遞后開(kāi)始進(jìn)攻的方式。五人制籃球當(dāng)中，當(dāng)球處于死球或發(fā)生非投籃犯規(guī)時(shí)，均是由就近的邊線發(fā)球重新開(kāi)始進(jìn)攻，幾乎不會(huì)出現(xiàn)面對(duì)籃筐發(fā)球的機(jī)會(huì)，因此三人制籃球當(dāng)中“洗球”成為了戰(zhàn)術(shù)打法安排的重點(diǎn)內(nèi)容，如運(yùn)用得當(dāng)，通過(guò)二人間的無(wú)球掩護(hù)或跑位可出現(xiàn)通過(guò)一次傳球便將球命中的機(jī)會(huì)。

換人規(guī)則當(dāng)中規(guī)定，兩支球隊(duì)均可在死球或罰籃前進(jìn)行一次換人，換人次數(shù)不受限制，替補(bǔ)隊(duì)員被換上前不需要提前告知臨場(chǎng)裁判員或記錄臺(tái)。三人籃球的換人規(guī)則相較于五人制籃球更加自由，從而換人次數(shù)更多，并且輪換時(shí)間更短。在賽前的換人戰(zhàn)術(shù)制定當(dāng)中，便可在陣容人員能力均等的情況下，在每次死球或罰籃的間歇都進(jìn)行人員的更替，以保證球員的體能恢復(fù)。

1.3 國(guó)際籃聯(lián)規(guī)則中違例對(duì)三人籃球戰(zhàn)術(shù)打法的影響

國(guó)際籃聯(lián)三人制籃球規(guī)則當(dāng)中違例大部分與五人制籃球規(guī)則相同，最大區(qū)別在于進(jìn)攻時(shí)間與球權(quán)的轉(zhuǎn)換上。三人制籃球規(guī)則當(dāng)中規(guī)定，進(jìn)攻球隊(duì)獲得活球的控制權(quán)后擁有12秒進(jìn)攻時(shí)間，如果12秒時(shí)間內(nèi)球未出手或發(fā)生球權(quán)的轉(zhuǎn)換被視為違例。這也導(dǎo)致在三人制籃球比賽當(dāng)中，球員進(jìn)攻節(jié)奏應(yīng)當(dāng)更加快速，在戰(zhàn)術(shù)打法安排上盡量將球交于球隊(duì)的強(qiáng)點(diǎn)手中，一到兩次不成功的戰(zhàn)術(shù)配合后就應(yīng)當(dāng)用單打的形式來(lái)結(jié)束進(jìn)攻，盡量減少12秒違例從而導(dǎo)致的失誤次數(shù)增加，從而三人籃球總體戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想應(yīng)當(dāng)從簡(jiǎn)、從快。

球權(quán)轉(zhuǎn)換是三人制籃球比賽當(dāng)中的一大特色，一種情況發(fā)生于，當(dāng)防守隊(duì)通過(guò)搶斷或封蓋獲得控制球，則必須將球轉(zhuǎn)移出圓弧線外（通過(guò)運(yùn)球或傳球的方式），并且當(dāng)持球隊(duì)員任意一只腳都不在圓弧線以內(nèi)或踏及圓弧線，就被認(rèn)為“處于圓弧線外”。另一種情況則是在一次投籃中籃或最后一次罰球中籃后（除非某隊(duì)擁有隨后的球權(quán)），非得分隊(duì)的一名隊(duì)員在場(chǎng)內(nèi)球籃下方（而非端線以外），將球運(yùn)或傳至場(chǎng)地圓弧線外的任意位置繼續(xù)進(jìn)行比賽，此時(shí)，防守隊(duì)不得在球籃下方的“無(wú)撞人半圓區(qū)”內(nèi)搶斷球。在一場(chǎng)比賽當(dāng)中，球權(quán)會(huì)在兩隊(duì)間會(huì)發(fā)生多次轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換進(jìn)攻或防守應(yīng)當(dāng)是戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的重點(diǎn)內(nèi)容，兩種球權(quán)轉(zhuǎn)換的方式都促使三人籃球比賽節(jié)奏更加快速，并且使球員在比賽當(dāng)中的無(wú)氧耗能增加，所以無(wú)論進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)還是防守戰(zhàn)術(shù)都應(yīng)加強(qiáng)對(duì)于轉(zhuǎn)換進(jìn)攻的重視程度，在防守中建立延緩轉(zhuǎn)換的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，增加對(duì)手形成守轉(zhuǎn)攻的轉(zhuǎn)換時(shí)間，壓縮進(jìn)攻隊(duì)員正面面對(duì)籃筐的時(shí)間。轉(zhuǎn)換進(jìn)攻當(dāng)中做到快速形成守轉(zhuǎn)攻轉(zhuǎn)換的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，盡快將球轉(zhuǎn)移出外線，節(jié)省12秒的進(jìn)攻時(shí)間。

2 三人制籃球戰(zhàn)術(shù)特征影響下的攻防訓(xùn)練

在三人制籃球訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)首先以提升運(yùn)動(dòng)員體能為基礎(chǔ)，將體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，從而提升戰(zhàn)術(shù)能力與打法，探求制勝規(guī)律。在三人制籃球項(xiàng)目當(dāng)中因其攻防節(jié)奏更快促使運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)速度與反應(yīng)速度應(yīng)當(dāng)更快，場(chǎng)地更小導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員比賽中身體對(duì)抗更加激烈，力量素質(zhì)也在訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)當(dāng)受到重視。在攻防當(dāng)中轉(zhuǎn)換速度快從而使無(wú)氧耗能增加，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)通過(guò)訓(xùn)練提升耐力素質(zhì)當(dāng)中的無(wú)氧耐力。在提升體能的基礎(chǔ)之上，再根據(jù)規(guī)則影響下的比賽特征進(jìn)行針對(duì)性的進(jìn)攻與防守技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

2.1 三人制籃球戰(zhàn)術(shù)特征影響下的進(jìn)攻訓(xùn)練

三人制籃球因人數(shù)與空間的限制，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)打法變化較五人制相對(duì)較少，戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想較為單一，主要以“快”制勝，戰(zhàn)術(shù)觀念相對(duì)較弱，但戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)。在日常訓(xùn)練中應(yīng)更加注重二到三人之間的即興戰(zhàn)術(shù)配合，應(yīng)當(dāng)在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)擋拆配合、無(wú)球掩護(hù)、手遞手、策應(yīng)配合、突破分球的多變性與虛實(shí)結(jié)合。并且更多建立球隊(duì)當(dāng)中人員的化學(xué)反應(yīng)，通過(guò)反復(fù)重復(fù)基礎(chǔ)的戰(zhàn)術(shù)配合培育隊(duì)伍的默契程度。在加強(qiáng)即興戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練的同時(shí)，還因配合陣地戰(zhàn)術(shù)落位打法，因三人制籃球比賽當(dāng)中會(huì)多次出現(xiàn)“洗球”進(jìn)攻機(jī)會(huì)，陣地的戰(zhàn)術(shù)落位配合也應(yīng)當(dāng)專門(mén)進(jìn)行訓(xùn)練。

三人制籃球比賽當(dāng)中場(chǎng)地面積小、進(jìn)攻節(jié)奏快、回合時(shí)間短，在日常的進(jìn)攻訓(xùn)練當(dāng)中更側(cè)重于加強(qiáng)個(gè)人的持球進(jìn)攻能力，應(yīng)當(dāng)使隊(duì)伍當(dāng)中的所有球員都盡量成為持球進(jìn)攻的強(qiáng)點(diǎn)，并且在訓(xùn)練時(shí)加快個(gè)人進(jìn)攻節(jié)奏，減少不必要的技術(shù)動(dòng)作，尤其加強(qiáng)持球交叉步與順步的推放球速率與幅度，以提升進(jìn)攻效率，從而獲得更多進(jìn)攻選擇。

因?yàn)檩^小的場(chǎng)地與較高的分值，兩分球得分在比賽當(dāng)中更加受到重視，又因進(jìn)攻隊(duì)員總是保持高速的轉(zhuǎn)換與移動(dòng)當(dāng)中，所以訓(xùn)練時(shí)應(yīng)當(dāng)更加注重在無(wú)氧狀態(tài)下移動(dòng)當(dāng)中的外線投籃能力，在訓(xùn)練時(shí)始終保持較高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從而模擬比賽時(shí)的出手狀態(tài)，提升比賽中籃的效率。

2.2 三人制籃球戰(zhàn)術(shù)特征影響下的防守訓(xùn)練

因三人制籃球空間與人員的限制之下，三人籃球總體防守戰(zhàn)術(shù)較少，防守變化也相對(duì)較少，在人盯人防守的基礎(chǔ)上配合包夾與協(xié)防是三人籃球的基本防守理念，因此場(chǎng)上的每名隊(duì)員無(wú)論高大的內(nèi)線或是矮小的后衛(wèi)都不能成為防守的漏洞，單人防守能力主要在訓(xùn)練中要增加防守時(shí)腳下的移動(dòng)速度與防守時(shí)的對(duì)抗能力，還有在適當(dāng)位置時(shí)進(jìn)行協(xié)防與包夾并回到防守人的回防速度。

3 結(jié)語(yǔ)

從國(guó)際籃聯(lián)三人制籃球規(guī)則當(dāng)中可以發(fā)現(xiàn)，三人籃球已成為獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其戰(zhàn)術(shù)打法與配合特征受到了規(guī)則極大的影響，場(chǎng)上進(jìn)攻節(jié)奏更快，應(yīng)當(dāng)更加重視外線投籃與內(nèi)線的“造殺傷”，減少或摒棄中距離的一分球得分，個(gè)人進(jìn)攻能力更加重要，基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合應(yīng)當(dāng)更加受到重視，配合少數(shù)戰(zhàn)術(shù)落位打法。在防守中以個(gè)人防守為主，因此加強(qiáng)個(gè)人防守能力，并配合協(xié)防與包夾的選擇。制勝規(guī)律是所有競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教練員以及運(yùn)動(dòng)員一直渴望把握的因素，通過(guò)總結(jié)競(jìng)賽規(guī)則，是探求競(jìng)賽制勝規(guī)律的初始階段，三人制籃球由于入奧時(shí)間較短，各國(guó)職業(yè)化開(kāi)展水平較低，在探求制勝規(guī)律中仍處于最初階段，因此在未來(lái)要不斷在訓(xùn)練與比賽中進(jìn)行總結(jié)，并最終推動(dòng)三人制籃球的發(fā)展。