鄒科舉 國(guó)偉 何汀

隨著社會(huì)的發(fā)展，越來越多的人向往戶外活動(dòng)，近些年發(fā)生的山岳事故也隨之增加，為保證人名群眾的生命財(cái)產(chǎn)安全，消防山岳救援隊(duì)伍需要具備綜合的救援能力，這就突顯了日常訓(xùn)練的重要性。通過查閱大量文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)組合訓(xùn)練法被廣泛應(yīng)用于體育訓(xùn)練中，并取得不錯(cuò)的訓(xùn)練效果，因此，文章提出將組合訓(xùn)練法應(yīng)用于消防山岳救援訓(xùn)練中進(jìn)行初步探討，以期為消防員的體能、技術(shù)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作及創(chuàng)新意識(shí)得到全面鍛煉，使得消防員山岳救援技能訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)更加貼合。

近些年來，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，人們開始利用閑暇時(shí)光享受生活，越來越多的人選擇進(jìn)入自然環(huán)境中休閑娛樂，挑戰(zhàn)冒險(xiǎn)等形式以釋放生活中的壓力，因此伴隨著越來越多的人參與到戶外運(yùn)動(dòng)，戶外山岳事故也越來越頻發(fā)，據(jù)中國(guó)登山協(xié)會(huì)對(duì)山岳事故的不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)在2019年發(fā)生登山戶外運(yùn)動(dòng)事故272起;2020年發(fā)生登山戶外運(yùn)動(dòng)事故297起;2021年發(fā)生登山戶外運(yùn)動(dòng)事故509起，由此可看出我國(guó)戶外運(yùn)動(dòng)事故逐年上升，這就要求相應(yīng)的救援隊(duì)伍組織需要掌握必備的體能，精湛的技能，默契的團(tuán)隊(duì)配合及較強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)等能力。

隨著武警消防部隊(duì)的轉(zhuǎn)制，應(yīng)急消防部門的救援任務(wù)有所擴(kuò)大，為應(yīng)對(duì)當(dāng)前“全災(zāi)種、大應(yīng)急”的救援類型，國(guó)家應(yīng)急部組建了多支山岳救援隊(duì)伍。對(duì)于山岳救援隊(duì)員日常訓(xùn)練來說，訓(xùn)練既實(shí)戰(zhàn)，為了更加安全、快速、高效的完成救援任務(wù)，保障人民生命財(cái)產(chǎn)安全，消防員需要在日常訓(xùn)練中進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。將組合訓(xùn)練方法應(yīng)用到消防員山岳救援訓(xùn)練中進(jìn)行探討，幫助消防員更加科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，保障消防員處置任務(wù)時(shí)的安全具有重要意義。

1 組合訓(xùn)練法

1.1 定義

組合訓(xùn)練簡(jiǎn)單來講通過明確訓(xùn)練目的采取將不同訓(xùn)練動(dòng)作、訓(xùn)練強(qiáng)度與內(nèi)容組合到一起，而后以多種方式進(jìn)行反復(fù)、連續(xù)、間歇等訓(xùn)練方法手段，以促使隊(duì)員獲得體能、技能、心理、身理及團(tuán)隊(duì)協(xié)作等全方面能力循序漸進(jìn)，有效提高的一種訓(xùn)練模式，通常可以達(dá)到事半功倍的效果。組合訓(xùn)練法將多種訓(xùn)練方式結(jié)合，根據(jù)不同階段的訓(xùn)練要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況，因人而異的制定合理的組合模式方案能強(qiáng)化人體弱項(xiàng)、優(yōu)化人體強(qiáng)項(xiàng)，以期強(qiáng)化人體各方面素質(zhì)，通過調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，增強(qiáng)人體訓(xùn)練適應(yīng)能力。

1.2 基本原則

組合訓(xùn)練法的基本原則是由易到難、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜、負(fù)荷由小到大，其能組合訓(xùn)練中各個(gè)訓(xùn)練方法手段，訓(xùn)練動(dòng)作指標(biāo)既是獨(dú)立的又是相互互補(bǔ)的，通?？梢云鸬酱筘?fù)荷運(yùn)動(dòng)后疲憊感很小。在體能方面，組合訓(xùn)練法依據(jù)體能訓(xùn)練的原則，將體能訓(xùn)練負(fù)荷和訓(xùn)練手段進(jìn)行合理組合，以期使訓(xùn)練效果最大化;在技能、戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作及個(gè)人綜合能力訓(xùn)練中，科學(xué)合理的運(yùn)用各種訓(xùn)練手段標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行組合，可以使原本單一的刺激源多元化，達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。除此之外，在訓(xùn)練前期，科學(xué)合理的應(yīng)用組合訓(xùn)練法還需要教練員在結(jié)合訓(xùn)練項(xiàng)目和每名運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際身體情況而進(jìn)行設(shè)計(jì)組合的，在訓(xùn)練過程中需掌握每個(gè)組合項(xiàng)的銜接，對(duì)其訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時(shí)間及訓(xùn)練的具體方式方法也要進(jìn)行明確，通過合理的設(shè)計(jì)安排才能將組合訓(xùn)練法的效果最大化。

在日常的山岳救援訓(xùn)練過程中通過了解山岳救援的特點(diǎn)合理的設(shè)計(jì)體能與技能、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)、生理與心理等方面的結(jié)合訓(xùn)練，這樣往往會(huì)起到事半功倍的效果。從應(yīng)急消防救援人員的角度出發(fā)，針對(duì)性訓(xùn)練其在山岳救援中的薄弱方面，應(yīng)用科學(xué)合理的訓(xùn)練方式來組合進(jìn)行調(diào)節(jié)負(fù)荷強(qiáng)度，刺激其中樞神經(jīng)的亢奮性，適應(yīng)新的訓(xùn)練方式強(qiáng)度，從而全面提升應(yīng)急消防救援人員的綜合素質(zhì)，以此來實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，達(dá)到意想不到的收獲。因此，在日常訓(xùn)練過程中需使用更加科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，保障救援人員在執(zhí)行山岳事故救援任務(wù)時(shí)具備全面的身體素質(zhì)或心理素。

2 山岳救援

對(duì)于山岳救援的定義目前有許多人對(duì)其進(jìn)行解釋，裴強(qiáng)將山岳事故救援定義為由專業(yè)人員利用各種專業(yè)的救援和搜救設(shè)備，尋找山區(qū)中需要救助的人員，并采取一定技術(shù)手段，幫助一些遇險(xiǎn)的登山、旅行人員脫離險(xiǎn)境的救援活動(dòng)，屬于山岳遇險(xiǎn)事故消防應(yīng)急救援活動(dòng)。中國(guó)登山協(xié)會(huì)將山地救援定義為幫助和尋找山地戶外環(huán)境下遭受災(zāi)害或遭遇自然災(zāi)害、突發(fā)事件、意外事故的人，并在第一時(shí)間內(nèi)提供救助直至脫離困境的過程?？偟膩碚f，山岳事故救援是發(fā)生在山區(qū)或戶外環(huán)境下的意外事故或?yàn)?zāi)害，人們通過一系列的搜尋發(fā)現(xiàn)被困者并對(duì)其進(jìn)行救助，直至其脫離險(xiǎn)境的過程。

山岳救援具有特殊性，其救援環(huán)境往往發(fā)生在叢林茂密的山地丘陵以及洞穴天坑等，在救援中要求應(yīng)急消防救援人員不僅需要具備良好的體能儲(chǔ)備之外還需要一定的專業(yè)技能及野外動(dòng)植物防范的知識(shí)，山岳救援環(huán)境造就救援人員的全面綜合素質(zhì);其次，山岳救援具備耗時(shí)長(zhǎng)、交通受阻、事故的隨機(jī)性和不確定性、救援事故難度大、救援人員專業(yè)要求高等特點(diǎn)。

3 消防員山岳救援訓(xùn)練現(xiàn)狀

3.1 山岳救援訓(xùn)練體系不完善

隨著我國(guó)完整配置的山岳救援消防隊(duì)伍數(shù)量逐漸增加，許多消防員注重學(xué)會(huì)山岳救援技術(shù)，卻忽略了山岳救援所需其他素質(zhì)的聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練，在消防員的訓(xùn)練大綱中，對(duì)于消防員山岳繩索訓(xùn)練內(nèi)容也有相關(guān)要求，但主要還是以打繩結(jié)和徒手爬繩等基礎(chǔ)內(nèi)容為基礎(chǔ)，且內(nèi)容久未更新，對(duì)于繩索技術(shù)的性能參數(shù)、具體使用、操作、注意事項(xiàng)等內(nèi)容沒有專門的、統(tǒng)一的指導(dǎo)性規(guī)定和教材。導(dǎo)致消防員山岳救援日常訓(xùn)練沒有統(tǒng)一的、高效的訓(xùn)練方法。

3.2 山岳救援訓(xùn)練效果不佳

當(dāng)前，消防員山岳救援日常訓(xùn)練多以重復(fù)訓(xùn)練為主，消防員參訓(xùn)情緒不高漲，其訓(xùn)練模式單一，訓(xùn)練內(nèi)容重復(fù)，沒有創(chuàng)新性，無法通過訓(xùn)練達(dá)到預(yù)期想要的訓(xùn)練效果。一方面，團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目的人員較為固定，以至于許多消防員在緊急情況下無法頂替其他隊(duì)員接替相應(yīng)崗位，延誤救援時(shí)機(jī)，不利于隊(duì)伍的靈活性發(fā)展;另一方面，消防員在展開救援行動(dòng)時(shí)過分依賴救援裝備，以至于在日常訓(xùn)練中側(cè)重救援裝備的使用訓(xùn)練從而忽略了體能訓(xùn)練，不利于消防員的全面發(fā)展。

3.3 消防員山岳救援訓(xùn)練專業(yè)人才配比欠缺

消防應(yīng)急部門所執(zhí)行的任務(wù)類型眾多，因此在不同的環(huán)境下執(zhí)行各類任務(wù)所需要消防員配備的體能、技能都不相同，為使不同的救援任務(wù)順利的展開，離不開消防員日常艱辛的訓(xùn)練，然而針對(duì)山岳救援技術(shù)的訓(xùn)練需要根據(jù)實(shí)際救援類型及救援環(huán)境進(jìn)行合理的訓(xùn)練才能掌握。轉(zhuǎn)制后的消防隊(duì)伍缺乏相應(yīng)的訓(xùn)練專業(yè)人才，雖然消防隊(duì)伍具備精良的山岳救援裝備，但對(duì)于如何將山岳救援裝備高效的進(jìn)行分配利用還存在一定的欠缺，對(duì)實(shí)際的山岳救援訓(xùn)練量、訓(xùn)練強(qiáng)度、隊(duì)員對(duì)技術(shù)的掌握情況等都需要專業(yè)人員制定特定的日常實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練來提升。

4 組合訓(xùn)練法在消防員山岳救援訓(xùn)練中的應(yīng)用

4.1 體能素質(zhì)訓(xùn)練中的應(yīng)用

在救援過程中，復(fù)雜的自然環(huán)境及處置不同的事故類型給救援人員體力帶來了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，保持充足的體力對(duì)于成功完成山岳救援任務(wù)是非常有必要的。對(duì)于山岳救援的過程大致可分為前、中、后三個(gè)階段，每個(gè)階段對(duì)救援人員體能的要求不一。前期為攜帶裝備搜尋到事故現(xiàn)場(chǎng)，在這個(gè)過程中要求消防救援人員快速進(jìn)入山岳環(huán)境搜尋到被困者，因此要求消防救援人員具備持久的體能支撐;中期為救援主體，要求消防救援人員采用各式各樣的繩索技術(shù)進(jìn)行救援，其中最為普遍的團(tuán)隊(duì)技術(shù)就是繩索提拉，如V型提拉，T型提拉、斜坡提拉及大跨度的橫渡轉(zhuǎn)移，個(gè)人技術(shù)則為每個(gè)救援系統(tǒng)中各個(gè)位置的分配，包括上升、下降、橫移、配重等技術(shù)，這要求消防救援人員具備良好的上下肢力量、耐力及核心力量等身體素質(zhì);后期則為撤退收尾工作，成功將被困者轉(zhuǎn)移至安全地帶需要消防救援人員全程的陪護(hù)和保障，因此需要消防救援人員的持久體能支撐。如何將組合訓(xùn)練法應(yīng)用于消防員山岳救援訓(xùn)練中，可以結(jié)合山岳救援的特點(diǎn)根據(jù)消防救援人員實(shí)際身體素質(zhì)情況出發(fā)，制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，具體可從以下兩方面：

4.1.1 采用傳統(tǒng)訓(xùn)練組合訓(xùn)練方式進(jìn)行訓(xùn)練

其強(qiáng)調(diào)將消防救援人員的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)進(jìn)行結(jié)合。利用消防作訓(xùn)大綱的內(nèi)容針對(duì)性對(duì)消防員的各項(xiàng)身體素質(zhì)進(jìn)行強(qiáng)化，其可將消防救援人員的各項(xiàng)身體素質(zhì)分幾個(gè)模塊進(jìn)行組合訓(xùn)練，如將速度訓(xùn)練中組合力量、耐力等訓(xùn)練，以便增強(qiáng)消防救援人員的爆發(fā)力及速度耐力等素質(zhì)，除此之外還可將訓(xùn)練方法和訓(xùn)練理論知識(shí)進(jìn)行結(jié)合，提升消防救援人員對(duì)山岳救援體能訓(xùn)練的重視。

4.1.2 采用實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練組合

根據(jù)山岳救援特點(diǎn)，分別針對(duì)救援前期、中期、后期的體能需求進(jìn)行訓(xùn)練，要求訓(xùn)練環(huán)境也需要貼合實(shí)戰(zhàn)背景。比如，訓(xùn)練前期可采用負(fù)重下的長(zhǎng)短距離不一的越野奔襲等多種形式的變換，并在其中組合各種不同的山岳救援技術(shù)點(diǎn)，強(qiáng)化消防救援人員心肺耐力及快速反應(yīng)能力;訓(xùn)練中期可采用針對(duì)性的力量、耐力及核心素質(zhì)的交叉訓(xùn)練，期間可采取變換不用強(qiáng)度、頻率等方式重復(fù)或變換持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法等方法進(jìn)行訓(xùn)練，提高消防救援人員山岳救援中所需的爆發(fā)力;訓(xùn)練后期可以采用持久的耐力、力量、速度的組合訓(xùn)練，確保消防救援人員的體能支撐。當(dāng)然，也可將山岳救援的前、中、后三個(gè)時(shí)期的訓(xùn)練進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)化組合性的系統(tǒng)訓(xùn)練，其目的是培養(yǎng)消防救援人員開展救援所需體能的持久輸出，提升救援效率。在此過程中需要明確救援人員的身體狀況及訓(xùn)練強(qiáng)度的合理安排，避免救援人員在訓(xùn)練中產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷及過度疲勞現(xiàn)象。

4.2 救援技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

山岳救援技能最為主要的是繩索救援，繩索救援技術(shù)是利用繩索將傷者或被困者從危險(xiǎn)環(huán)境轉(zhuǎn)移至安全地帶的技術(shù)系統(tǒng)。山岳救援能否順利安全的開展一般包括有完善的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、專業(yè)的救援裝備、科學(xué)的救援方案以及熟練的操作技術(shù)。除此之外，只有通過長(zhǎng)時(shí)間的刻苦訓(xùn)練，隊(duì)員才能掌握專業(yè)知識(shí)和技術(shù)并在任務(wù)來臨時(shí)從容面對(duì)，科學(xué)規(guī)范的處置。

一項(xiàng)技能的掌握離不開理論與實(shí)踐的組合，對(duì)于山岳救援的技能同樣如此，在訓(xùn)練過程中指導(dǎo)訓(xùn)練的教練可隨意將理論與實(shí)踐組合訓(xùn)練，在不同的環(huán)節(jié)不僅要求消防救援人員對(duì)技術(shù)的熟練操作還需要具備相應(yīng)的操作原理，以確保消防救援人員的安全。將個(gè)人技術(shù)的多個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行組合或個(gè)人技術(shù)與團(tuán)隊(duì)技術(shù)相組合，采取循序漸進(jìn)、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜、由單個(gè)到多個(gè)技術(shù)練習(xí)，進(jìn)一步提升消防救援人員處理事故的能力水平，促進(jìn)消防救援人員個(gè)人技術(shù)融入團(tuán)隊(duì)協(xié)作，提高救援效率。比如，將繩索上的上升下降、繩索上的橫移、在半空架設(shè)系統(tǒng)等技術(shù)進(jìn)行組合模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，要求教練員在此過程中要不斷變換山岳救援技術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目，提升消防救援人員處理突發(fā)事件的能力和檢驗(yàn)消防救援人員對(duì)這些技術(shù)的掌握情況，及時(shí)對(duì)訓(xùn)練方案進(jìn)行創(chuàng)新。通過組合訓(xùn)練法磨煉消防救援人員練及實(shí)戰(zhàn)的意志，增強(qiáng)消防救援人員對(duì)山岳救援技術(shù)的綜合應(yīng)用。

4.3 團(tuán)體協(xié)作、創(chuàng)新意識(shí)中的應(yīng)用

救援行動(dòng)的展開離不開團(tuán)隊(duì)協(xié)作，對(duì)于山岳救援能否順利安全的完成，團(tuán)隊(duì)協(xié)作具有很強(qiáng)的重要性。在訓(xùn)練過程中盡量保證訓(xùn)練環(huán)境與實(shí)戰(zhàn)環(huán)境相同，進(jìn)一步激發(fā)每位消防救援人員的潛能，充分展現(xiàn)每一位隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中的重要性。要求教練要了解山岳救援事故類型，以便在指導(dǎo)訓(xùn)練過程中要合理的變換戰(zhàn)術(shù)，改變團(tuán)隊(duì)協(xié)作方式以培養(yǎng)消防救援人員在執(zhí)行山岳救援任務(wù)時(shí)能不斷創(chuàng)新解決方式方法，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，達(dá)到靈活救援的效果。

4.4 心理建設(shè)中的應(yīng)用

隨著2018年武警消防部隊(duì)改制為應(yīng)急消防救援部門后，消防部門對(duì)于消防員心理建設(shè)也越來越重視。特別對(duì)于新入職的消防員，面對(duì)許多救援事故都是第一次遇見，如果并不加以開導(dǎo)和提前適應(yīng)，會(huì)對(duì)消防員的戰(zhàn)斗力大打折扣。在山岳救援任務(wù)中，不僅需要對(duì)消防員的體能、技能要求較高，對(duì)心理亦是如此。如利用繩索的空中轉(zhuǎn)移救援，除了保證過硬的技術(shù)、體能外，消防員還需克服面對(duì)高空操作的恐懼。組合訓(xùn)練法不僅可以將現(xiàn)場(chǎng)救援遇到的場(chǎng)景進(jìn)行組合模擬訓(xùn)練，讓消防員提前適應(yīng)救援類型;還可以將心理建設(shè)組合進(jìn)日常訓(xùn)練過程中，幫助消防員設(shè)立強(qiáng)大的心理防線，這要求訓(xùn)練指導(dǎo)的專業(yè)人員做出合理的訓(xùn)練方案。

5 小結(jié)

組合訓(xùn)練法能根據(jù)不同專項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練組合，使訓(xùn)練方法方式具有趣味性，能提高參訓(xùn)人員的訓(xùn)練激情，但其對(duì)教練員的要求也相對(duì)較高，山岳救援不同于傳統(tǒng)項(xiàng)目，隨著消防的改制，越來越多的訓(xùn)練方法和模式走進(jìn)了消防隊(duì)伍，將組合訓(xùn)練法融入山岳救援日常訓(xùn)練具有十分重要的作用。目前，我國(guó)山岳救援還處于初級(jí)階段，對(duì)于如何全面提升執(zhí)行山岳救援任務(wù)的消防救援人員的綜合素質(zhì)還在探索階段，相應(yīng)的訓(xùn)練專業(yè)人才也較少。因此在開展山岳救援訓(xùn)練也將會(huì)面臨許多問題，在設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，要結(jié)合消防員日常訓(xùn)練現(xiàn)狀，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)方面進(jìn)行多元組合訓(xùn)練，保證訓(xùn)練的科學(xué)性。

通訊作者：國(guó)偉

（作者單位：1.貴州醫(yī)科大學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康學(xué)院;2.貴安新區(qū)消防支隊(duì)）