周玉瓊

摘要：初中生處于青春叛逆期，其心智尚未成熟，自制力不強，且攀比心理、從眾心理、叛逆心理嚴重，導致玩手機成癮。學校應大力加強校園文化建設;積極聯(lián)合家庭教育;加強學生的思想教育。

關鍵詞：中學生;手機成癮;原因及對策

本研究通過對本校學生進行問卷調(diào)查、訪談等，并查閱了中學生手機成癮相關文獻資料，掌握初中手機使用現(xiàn)狀，進行原始數(shù)據(jù)的收集和統(tǒng)計并進行分析研究，探討中學生手機成癮的現(xiàn)狀、危害、原因及應對措施。

一、中學生手機成癮的原因

通過問卷調(diào)查及訪談，我們了解到中學生手機成癮的原因可能是多方面的，既受客觀環(huán)境的影響，也受主觀因素的制約，具體可以從以下幾個方面進行分析：

（1）從眾心理的影響。初中生的從眾心理較強，當身邊的絕大多數(shù)人都這樣做時自己也會不自覺地去模仿。另外，由于初中生的群聚意識較強，很容易排擠身邊與眾不同的人，處在群體中的初中生在群體壓力下為了不被邊緣化，也為了更好地融入群體，增加自己在群體中的安全感而不得不跟隨大家，不斷地使用手機，漸漸被手機所吸引，這同樣使學生手機成癮的可能性極大增加。

（2）家庭教育的缺失。一方面，由于部分學生家庭中父母有一方或全部在城市務工，孩子成為留守兒童，大多數(shù)都是跟著爺爺奶奶生活。而由于年齡所限，他們大多數(shù)并不了解手機，對手機的使用還停留在接打電話上，甚至有些連這個都不熟練。因此，他們對初中生玩手機處于無所謂的態(tài)度，認為這不是什么大事。另一方面，有些父母雖然認識到手機成癮的危害，但身在城市，想要管教卻有心無力。有些則是雖然認識到了手機成癮的危害，卻因為自己常年在外打工，無法陪伴孩子，出于補償心理，對孩子手機成癮這一情況通常都是睜一只眼閉一只眼，不忍心管教。這就導致學生認為玩手機不是什么大事，于是更加沉迷于手機。

（3）自制力弱。智能手機不斷更新?lián)Q代，其功能越來越多樣化，借助手機可以獲取網(wǎng)絡上豐富的信息資源。初中生的價值觀、人生觀和世界觀正處于形成階段，其心智尚未成熟，認知方面還存在一定的缺陷，自制力還比較弱。手機上，每天更新推送的八卦新聞、新奇事件等很容吸引初中生眼球，尤其是網(wǎng)絡社交和網(wǎng)絡游戲非常容易誘惑初中生陷入手機依賴的漩渦中去。初中生產(chǎn)生對手機的依賴，在很大程度上是因為自身自制能力較弱而導致的。

（4）學校教育教育觀念滯后。由于學校工作不能擺脫片面追求升學率的應試教育問題，對學校的德育工作帶來影響，再加上“ 傳統(tǒng)型”的德育方式，只重視約束性的教育，要求學生應該如何去遵守紀律，忽視了學生成長過程中個性的心理需求和愿望，使部分學生產(chǎn)生逆反心理，追求新穎、時尚正符合學生的心理需求。

應對手機成癮的對策

（1）家庭方面。青少年雖自制力差，但可塑性強，需要家長耐心引導，家長需從行為上改變自己——放下手機、拿起書本，為孩子樹立模范帶頭作用，留出足夠多的時間與孩子共同學習、讀書、交流，同時經(jīng)常溝通交流如何吸其精華去其糟粕，孩子才會在遇到挫折時，拒絕沉浸虛擬網(wǎng)絡世界。學會合理利用手機軟件進行學習，讓手機成為學生成長路上的正向伙伴。家長應該及時關注青少年的情緒及行為變化。尤其是對那些性格孤僻的學生，家長更應該給予足夠的關注，讓孩子感受到父母陪伴與關注的溫暖。

（2）學校方面。學校教育在人的身心發(fā)展中起主導作用。開設心理健康必修課是促進青少年健康成長的必要途徑。學校應加大力度宣傳青少年健康使用手機的意義及目的，開展相關知識系列活動，通過開展主題班會等積極引導中學生形成健康正確的手機使用觀。同時，學校應該多開展一些課外社會實踐課，如參觀科技館、博物館等，組織英語角、體育社團、美術、書法社團等讓學生了解多學科知識、增長見識，拓寬學生的興趣愛好。在課堂上，教師應重點關注學生的聽課狀況及精神狀態(tài)，注意是否有學生在課堂上使用手機，如有異常現(xiàn)象，應及時與學生有針對性的進行交流，了解問題背后產(chǎn)生的原因，時常保持與家長的聯(lián)系。

教師需要對教學資源進行收集、整理和再加工，將書本上的文字變成活潑的語言和生動的形象。在實際教學過程中，可以將新授課的內(nèi)容做成 PPT，重難點利用微課來進行展示，運用先進的多媒體技術，將繁縟的文字變成強烈的視覺沖擊，將課堂變成一場視聽盛宴，充分調(diào)動起學生主動學習的興趣。同時，我們也可以考慮如何讓學生利用手機搜集學習信息，傳遞學習信息，將手機變成學習的幫手，實現(xiàn)課本和語言外的另一種課堂互動。

（3）社會方面。社會上，相關管理部門應該加大對手機不良信息的打擊力度，對容易導致沉迷的手機游戲出臺更加嚴格的監(jiān)管制度，降低中學生成癮風險。對可能引起中學生身心不健康發(fā)展的色情、暴力等信息進行強有力的打擊，為青少年提供綠色健康的上網(wǎng)環(huán)境。

（4）學生方面。學生要提高自控能力，學會自我管理。在手機成癮的學生身上我們發(fā)現(xiàn)他們有一個共同的特性就是自制能力低、沒有目標性。有的學生也曾經(jīng)嘗試著減少或者是不去使用手機，但是均以失敗告終;有的學生明知過度玩手機所帶來的危害，但是依舊控制不住自己玩手機的沖動。其實，要想擺脫手機成癮，最重要的是要提高自我控制能力。

首先，學會有效地管理時間。作為學生，要清楚地意識到，我們的主要任務是學習。其次，團體監(jiān)督。老師可以將手機成癮的同學組成互助小組，形成一個小團體，在團體中簽訂協(xié)議，相互監(jiān)督組內(nèi)成員之間玩手機的行為，每當有人違反規(guī)定想玩手機時及時加以制止，同時及時反省自己，反思自己是否也存在想要玩手機的僥幸心理。通過團體監(jiān)督，在督促他人的同時又能監(jiān)督自己，提高自己的自制能力。再次，抵制不良文化的誘惑。當前，許多垃圾短息、虛假信息、黃色圖片、不健康的視頻都是通過手機進行傳播，許多學生深受其害，卻又難以自拔。作為學生，要明辨是非，增強防范意識，自覺抵制不良手機文化的誘惑。

總之，在對待中學生手機成癮這個問題上，學校、家庭、社會應當根據(jù)中學生的特點及其手機成癮類型的不同，采取不同的干預策略，共同努力，使同學們能夠充分意識到過度使用手機的危害，從而提高自己的自律意識，以健康的心態(tài)正確、合理的使用手機，最終在校園內(nèi)形成良好的學習氛圍，真正擺脫手機成癮。