謝福泉

如果你有話想說

我是一名初二的學(xué)生，家境不太好。爸爸總是告訴我“不要惹媽媽生氣，媽媽身體不好”，媽媽總是跟我說“不要去打擾爸爸，爸爸工作特別辛苦”，爺爺奶奶常掛嘴邊的話是“不要去影響妹妹，妹妹年紀(jì)小”。從小到大，我一直小心翼翼，努力做個(gè)乖乖女，盡量不給家里添負(fù)擔(dān)，不給別人添麻煩。

每到一個(gè)新環(huán)境，我都想要做一個(gè)受歡迎的人。剛升入初中來到新班級(jí)的時(shí)候，如果同學(xué)有情緒，我便熱情地上前安慰;如有同學(xué)對(duì)我提要求，我便毫不猶豫地答應(yīng)，雖然有時(shí)也不想那么做。我就像被植入了某種程序，對(duì)任何人都言聽計(jì)從。更讓我無法接受的是，起初我身邊的同學(xué)都說我是個(gè)特別好相處的人，但一段時(shí)間過后，他們又會(huì)疏遠(yuǎn)我。這是為什么？

——明 蘭

或許我們心有靈犀

這個(gè)世界上有一種人，他們特別在意別人的感受，特別想得到別人的認(rèn)可，經(jīng)常沒有底線地迎合別人。他們可以把別人照顧好，卻忽視自己內(nèi)心的真正需求，經(jīng)常因“真心無法換來真心”而受傷，這種人可能具有討好型人格。生活中這樣的人也并不少，然而大部分能夠很好地取悅別人的人，自己活得都并不輕松。

有句話說“小時(shí)候討好父母，長大后討好所有人”，明蘭的長輩看不見她的需求，不讓她表達(dá)自己的想法?？此贫碌拿魈m慢慢內(nèi)化了長輩們的觀念，永遠(yuǎn)表現(xiàn)出善解人意的樣子，即便內(nèi)心有再多不滿，也不輕易展示憤怒的一面。久而久之，她形成了時(shí)刻關(guān)注別人而沒有自己的行為模式。 同學(xué)們，如果你們發(fā)現(xiàn)自己也有類似的行為模式，可以試試：

一、看見“討好”背后的心理需求。擔(dān)心自己不被接納甚至被討厭、被拋棄……討好者往往對(duì)于溫情和關(guān)愛有著極度的需求。因此，要明白自己真正所需，從而允許真實(shí)的自己呈現(xiàn)，真實(shí)地表達(dá)自己的情緒，做自己想做的。無須討好，我們也能被愛。

二、明晰別人遠(yuǎn)離你的原因?？桃馊ビ懞脛e人容易被認(rèn)為是不真誠的行為，不僅會(huì)因?yàn)閴阂肿约旱男枨蠖鴩?yán)重困擾自己，而且靠討好換來的人情上的親近，往往難以持久。那些遷就和照顧，一開始讓人感動(dòng)，慢慢地會(huì)讓人窒息。別人一直在接受你的好，卻不知道真正的你是什么樣子，好像和一個(gè)沒有靈魂的人工智能機(jī)器在一起。

三、適當(dāng)放下對(duì)別人感受的敏感。理清自己和他人的界限和原則，做任何事情不以取悅別人為目的，不突破別人的界限，同時(shí)也不允許別人在自己的世界里指手畫腳。

總之，一旦接受自己并不是所有人生活中的主角，很多問題都會(huì)迎刃而解，面對(duì)隨之而來的事情也會(huì)變得豁達(dá)許多。希望那些蜷縮在別人評(píng)價(jià)里的人，都能夠早日舒展開自己的拳腳。

（插圖：周 璇）