有這樣一項(xiàng)研究報(bào)道：一個(gè)人每天接受的信息有34G，是一個(gè)人一生所能處理信息的1/6。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，我們每天都在接受超負(fù)荷的信息，倘若不屏蔽掉一些信息，大腦會(huì)非常疲憊，舒適感也會(huì)降低。

屏蔽一些聲音、過(guò)濾一些信息，看似會(huì)遺憾，實(shí)際上是一種自我保護(hù)。

日本高分短片《變態(tài)娃娃》，講述了女孩艾利在自我與他人期待中逐漸迷失一生的故事。

艾利特別在意別人的看法，她每天都對(duì)著鏡子練習(xí)微笑，別人殺死她心愛(ài)的金魚，她也不會(huì)翻臉，只會(huì)向?qū)Ψ綀?bào)以寬容的微笑。

她從小就被告知：任何事情，只要微笑對(duì)待就會(huì)完美地解決。只是她沒(méi)想到自己竟然會(huì)變成一個(gè)只會(huì)微笑的陶瓷娃娃，這讓她痛苦不堪。

有一次，她在路上被星探發(fā)現(xiàn)，成了偶像明星，她本以為自己會(huì)快樂(lè)，但不曾想更痛苦。因?yàn)樗冀K活在別人的目光中，就像一個(gè)沒(méi)有靈魂的木偶，用微笑掩飾著所有的喜怒哀樂(lè)。

艾利決心改變，她終于鼓起勇氣敲碎微笑的面具，想找回真正的自己，卻發(fā)現(xiàn)再也找不回了。

一個(gè)人若是太在意別人的看法，只會(huì)迷失自己，永遠(yuǎn)與快樂(lè)無(wú)緣。世界是你的，與別人無(wú)關(guān)，無(wú)論別人怎么評(píng)價(jià)你，挑你自己喜歡的。

屏蔽刺耳的聲音，你才能回歸自己。過(guò)濾繁雜的信息，你才能真正豐富自己。

現(xiàn)在的我們處于一個(gè)信息膨脹的時(shí)代，一旦接受過(guò)多，對(duì)我們的人生來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)災(zāi)難。

我們大多數(shù)人是不是經(jīng)常會(huì)這樣：本來(lái)時(shí)間規(guī)劃得特別好，但實(shí)施起來(lái)發(fā)現(xiàn)難度很大;明明知道自己心里想要什么，不曾想?yún)s沉溺在繁雜的信息里無(wú)法自拔，大部分時(shí)間被社交軟件、短視頻軟件占據(jù)，等幡然醒悟時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了。

為什么會(huì)這樣呢？說(shuō)到底就是不懂得信息斷舍離。

一個(gè)人只有基于自己的興趣和需求，帶著目的去接收信息，才能過(guò)濾掉雜亂的信息，讓自己的大腦留有空間。

柯勒律治曾說(shuō)：“到處都是水，卻沒(méi)有一滴能喝?！遍L(zhǎng)期讓自己的大腦泡在濁水中，只會(huì)得到空虛與疲憊，距離自己的目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)。

懂得選擇性過(guò)濾繁雜的信息，留給大腦清醒思考的時(shí)間，才會(huì)真正擁有自由清凈的生活。

看過(guò)一句話：“當(dāng)我們能夠屏蔽掉垃圾信息的干擾，人生會(huì)如同即將綻放的花兒一樣美麗動(dòng)人，會(huì)如同天上的行云、地上的流水一樣暢快自然?！?/p>

當(dāng)你開始不在乎別人的看法、不關(guān)注別人的生活，并且過(guò)濾繁雜的信息，你就擁有了更多的時(shí)間，用來(lái)提升自我。

你把時(shí)間花在哪里，人生的花就會(huì)開在哪兒。唯有真正開始熱愛(ài)自己的生活，生活才會(huì)熱愛(ài)你。

林子樹：做過(guò)報(bào)社記者，媒體期刊寫手，日更達(dá)人，用一支筆，帶你游紅塵。