車慧惠

提升田徑運(yùn)動競技實(shí)力水平，對于我國競技體育的發(fā)展和推進(jìn)體育強(qiáng)國建設(shè)具有重要戰(zhàn)略意義[1]。作為亞洲田徑強(qiáng)國，我國將短、跨、跳項(xiàng)目作為田徑“1516計(jì)劃”、“東京登峰計(jì)劃”的重點(diǎn)奧運(yùn)規(guī)劃項(xiàng)目，并取得了良好的效果[2，3]。在2020年東京奧運(yùn)會中，朱亞明獲得男子三級跳的銀牌，創(chuàng)造了歷史。近年來，我國加強(qiáng)了運(yùn)動負(fù)荷監(jiān)測系統(tǒng)以及運(yùn)動技術(shù)采集反饋系統(tǒng)的器材升級，我國田徑項(xiàng)目整體競技實(shí)力水平得到明顯提高[4]。但在世界各地區(qū)運(yùn)用歸化政策，采取科學(xué)訓(xùn)練手段，田徑整體競技實(shí)力穩(wěn)定提升的大背景下，有必要對國際高水平田徑運(yùn)動員成績增長規(guī)律和最佳競技年齡進(jìn)行分析，從而更好地了解國際高水平運(yùn)動員的成長規(guī)律和訓(xùn)練理念，積累相關(guān)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)。因此，本文選取近年來國際上短、跨、跳項(xiàng)目中成績出色的且具有代表性的運(yùn)動員60人的相關(guān)數(shù)據(jù)為研究的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)，針對當(dāng)前國際田徑短、跨、跳項(xiàng)目運(yùn)動員成績增長規(guī)律及年齡特征進(jìn)行研究，為我國田徑訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)和規(guī)劃提供相關(guān)參考，助力我國奧運(yùn)健兒在巴黎奧運(yùn)會創(chuàng)造佳績。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究選取近年來國際上短、跨、跳項(xiàng)目中成績出色的且具有代表性的運(yùn)動員60人，包括100米、200米、110米欄、100米欄、跳遠(yuǎn)、三級跳和跳高等項(xiàng)目，收集運(yùn)動員的生涯最佳成績和青年時(shí)期最好成績（即20歲之前的最好成績），其中，男、女運(yùn)動員各30人，并以國際田徑短、跨、跳項(xiàng)目運(yùn)動員成績增長規(guī)律及年齡特征研究為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過世界田聯(lián)官方網(wǎng)站（https：//www.worldathletics.org）搜集本研究選取的60位國際田徑運(yùn)動員的相關(guān)數(shù)據(jù)，包括生涯最佳成績、青年最好成績和取得最佳成績時(shí)的年齡，以此為本研究的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)。并以“田徑運(yùn)動員”、“成績增長趨勢”和“競技年齡”為關(guān)鍵詞，通過高校圖書館、CNKI數(shù)據(jù)庫、Web of Science數(shù)據(jù)庫、維基百科以及Google學(xué)術(shù)等搜索引擎查閱相關(guān)文獻(xiàn)，為本次研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將收集的投擲運(yùn)動員運(yùn)動生涯記錄通過Excel進(jìn)行整理，并計(jì)算每位國際田徑運(yùn)動員的成績提高幅度，即田徑運(yùn)動員最佳成績相對于其青年最好成績成績的增長幅度在該田徑運(yùn)動員的青年最好成績中所占的比例。根據(jù)每個(gè)田徑項(xiàng)目計(jì)算出每個(gè)項(xiàng)目的平均漲幅比例，最后對比男性和女性運(yùn)動員的成績增長的異同點(diǎn)。

1.2.3 對比分析法

對統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析，通過對比短、跨、跳項(xiàng)目運(yùn)動員成績的增長幅度，分析成績漲幅與項(xiàng)目技術(shù)的相關(guān)性。通過對比男、女田徑運(yùn)動員成績增長幅度，探究短、跨、跳項(xiàng)目運(yùn)動員成績增長的性別差異。

1.2.4 邏輯分析法

通過客觀的分析運(yùn)動員的比賽表現(xiàn)和訓(xùn)練歷程，分析國際高水平短、跨、跳項(xiàng)目運(yùn)動員不斷刷新個(gè)人最好成績的條件。并通過數(shù)據(jù)分析和匯總，科學(xué)探究國際高水平短、跨、跳項(xiàng)目運(yùn)動員個(gè)人最好成績與青年最好成績之間蘊(yùn)含的規(guī)律。

2 研究結(jié)果

田徑運(yùn)動員青年最好成績與其個(gè)人最佳成績關(guān)系密切，通過多年的訓(xùn)練平均能形成5.61%-12.4%的成績增長，由于短、跨、跳項(xiàng)目各有特點(diǎn)，且技術(shù)難度和比賽形式也不同，所以各項(xiàng)目運(yùn)動員成績增長的幅度也各有特點(diǎn)。因此，本研究選取了100米、200米、110米欄、100米欄、跳遠(yuǎn)、三級跳和跳高等項(xiàng)目運(yùn)動員并進(jìn)行劃分整理，從而更加清晰的探究運(yùn)動員成績增長與項(xiàng)目技術(shù)之間的關(guān)系，以及各項(xiàng)目運(yùn)動員的最佳競技年齡。

2.1 100米運(yùn)動員成績增長規(guī)律及年齡特征分析

在100米項(xiàng)目中，國際高水平運(yùn)動員成績增長幅度范圍為3.37%-10.79%，國際高水平男性100米運(yùn)動員成績增長幅度平均在4.25%，女性運(yùn)動員成績平均增長6.95%，并且，男性運(yùn)動員最佳競技年齡平均在25.2歲，女性則普遍在26歲創(chuàng)造個(gè)人最佳成績，如牙買加女子運(yùn)動員Elaine THOMPSON-HERAH和Shelly-Ann FRASER-PRYCE均在30歲后刷新個(gè)人最好成績，說明女性運(yùn)動員由于生理、訓(xùn)練等多重因素的影響，成績相較于青年時(shí)期增長幅度更大，且需要的訓(xùn)練年限也較多，導(dǎo)致100米女子的最佳競技年齡也較大。其中，Justin GATLIN由于受到禁賽和傷病的影響，成績增長幅度較小。

表1 100米運(yùn)動員成績增長幅度與年齡

2.2 200米運(yùn)動員成績增長規(guī)律及年齡特征分析

如表2所示，國際優(yōu)秀200米運(yùn)動員成績漲幅在1.99%-11.32%，平均成績提高幅度為6.32%，相較于100米運(yùn)動員提高幅度更大，是由于200米涉及彎道跑技術(shù)，其技術(shù)結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，技術(shù)的改進(jìn)有助于運(yùn)動員成績的提升。國際男子200米運(yùn)動員成績平均漲幅比達(dá)到4.9%，女子運(yùn)動員漲幅達(dá)到7.71%，男子200米運(yùn)動員平均經(jīng)過5.4年的訓(xùn)練可以達(dá)到其最佳競技水平，而女子運(yùn)動員則平均需要6.6年的訓(xùn)練。其中，成績增幅最小的Allyson FELIX，高中一年級開始便接受了專業(yè)系統(tǒng)的訓(xùn)練，多次獲得洲際比賽冠軍，并打破了200米項(xiàng)目青少年組的世界紀(jì)錄。較早的訓(xùn)練將大多數(shù)潛能進(jìn)行了開發(fā)，成年后的成績增長不大。

表2 200米運(yùn)動員成績增長幅度與年齡

2.3 短跨項(xiàng)目運(yùn)動員成績增長規(guī)律及年齡特征分析

跨欄作為徑賽中技術(shù)難度最高的項(xiàng)目之一，對運(yùn)動員的運(yùn)動技術(shù)和專項(xiàng)素質(zhì)有著極高的要求，跨欄的比賽特點(diǎn)對運(yùn)動員節(jié)奏的把控和步幅的控制要求也很高。復(fù)雜的技術(shù)結(jié)構(gòu)致使國際短跨項(xiàng)目運(yùn)動員平均成績增長幅度達(dá)到了7.62%，漲幅范圍在4.58%-12.37%，均高于100米和200米運(yùn)動員。短跨項(xiàng)目男子和女子運(yùn)動員的最佳競技年齡均為26.4，不僅需要較強(qiáng)的短時(shí)間加速能力，也需要運(yùn)動員結(jié)合自身特點(diǎn)熟練掌握跨欄之間的銜接。女子短跨運(yùn)動員運(yùn)動成績的增幅達(dá)到8.16%，男子運(yùn)動員達(dá)到7.08%。如美國運(yùn)動員Brianna MCNEAL，接觸跨欄運(yùn)動的時(shí)間較晚，其青年最好成績與其他運(yùn)動員相比也較差，但經(jīng)過系統(tǒng)的專項(xiàng)訓(xùn)練后成績提升幅度達(dá)到12.37%。

表3 短跨項(xiàng)目運(yùn)動員成績增長幅度與年齡

2.4 短跳項(xiàng)目運(yùn)動員成績增長規(guī)律及年齡特征分析

在跳躍類項(xiàng)目中，國際高水平運(yùn)動員成績平均增長12.21%，其中國際跳遠(yuǎn)運(yùn)動員成績平均增長11.95%，三級跳運(yùn)動員增長12.4%，跳高運(yùn)動員增長12.27%，表現(xiàn)出跳遠(yuǎn)＜跳高＜三級跳的趨勢。田賽跳躍類項(xiàng)目的成績增長幅度遠(yuǎn)高于徑賽，這是由于跳躍類項(xiàng)目技術(shù)相較于徑賽項(xiàng)目更加復(fù)雜，因此，跳躍類運(yùn)動員成績提升空間更大，往往通過優(yōu)化專項(xiàng)動作技術(shù)的細(xì)節(jié)，運(yùn)動成績就會有較大的提高，如：朱亞明通過調(diào)整第一跳與第二跳的比例來增加成績、高興龍優(yōu)化騰空技術(shù)后，成績得到明顯提升。

在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，國際高水平運(yùn)動員平均需要經(jīng)過7.3年的訓(xùn)練，國際男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員最佳競技年齡平均為25.8歲，平均成績漲幅達(dá)到11.65%，女子運(yùn)動員最佳競技年齡平均為28.8歲，成績漲幅平均為12.25%。女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員成績漲幅高于男子，且最佳競技年齡平均高出3歲。其中，美國女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員Brittney REESE成績漲幅達(dá)到驚人的16.05%。塞爾維亞運(yùn)動員Ivana VULETA在31歲達(dá)到最佳競技狀態(tài)，并在今年仍能表現(xiàn)出強(qiáng)勁的競技水平，以7.06米的成績獲得2022年室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽女子跳遠(yuǎn)的冠軍。

如表4所示，國際高水平三級跳和跳高運(yùn)動員平均成績漲幅達(dá)到12.4%和12.27%，三級跳和跳高的技術(shù)難度相對于跳遠(yuǎn)來說更高，因此，運(yùn)動員成績的增長幅度也更大，并且，達(dá)到個(gè)人最佳競技狀態(tài)的訓(xùn)練年限也更長，分別平均需要7.9和7.5年。在成績增長的性別特征方面，女子運(yùn)動員的成績增長幅度均顯著高于男子運(yùn)動員，分別高出2.1%和3.3%。其中，牙買加女子三級跳運(yùn)動員Shanieka RICKETTS成績漲幅達(dá)到22.21%，俄羅斯女子跳高運(yùn)動員Mariya LASITSKENE成績漲幅也達(dá)到了19.07%。

表4 短跳項(xiàng)目運(yùn)動員成績增長幅度與年齡

2.5 短、跨、跳各項(xiàng)目運(yùn)動員成績增長幅度及年齡特征分析

通過對比分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，國際短、跨、跳各項(xiàng)目運(yùn)動員的個(gè)人最好成績相對于青年最好成績都有一定的提升，平均成績提高幅度為9.11%。根據(jù)短、跨、跳各項(xiàng)目特點(diǎn)不同，成績增長幅度也不同。100米、200米、110米欄、100米欄、跳遠(yuǎn)、三級跳和跳高等項(xiàng)目運(yùn)動員經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練后，成績分別增長5.61%、6.32%、7.08%、8.16%、11.95%、12.4%和12.27%。成績增長幅度最大的運(yùn)動員，Shanieka RICKETTS和Mariya LASITSKENE成績漲幅達(dá)到了20%左右。大多數(shù)運(yùn)動員成績增長都保持在5%-10%左右，體現(xiàn)出短、跨、跳各項(xiàng)目運(yùn)動員受傷病和年齡影響，競技表現(xiàn)不穩(wěn)定的問題[5]。在國際短、跨、跳項(xiàng)目中，高水平運(yùn)動員成績平均增長9%左右，在今后的分析中可以根據(jù)運(yùn)動員青年最好成績?yōu)榛A(chǔ)，通過公式：青年時(shí)期最佳成績（1+平均成績漲幅比12%）科學(xué)預(yù)測其生涯最佳成績。國際短、跨、跳項(xiàng)目運(yùn)動員最佳競技年齡在25-27歲，并且與項(xiàng)目特點(diǎn)相關(guān)，項(xiàng)目技術(shù)結(jié)構(gòu)越復(fù)雜，運(yùn)動員的最佳競技年齡越大。

表5 短、跨、跳各項(xiàng)目運(yùn)動員平均成績增長幅度

3 國際高水平短、跨、跳項(xiàng)目運(yùn)動員成績增長幅度較大的分析

3.1 科學(xué)先進(jìn)訓(xùn)練理念的普及

各國均聘請了大量國際優(yōu)秀田徑教練進(jìn)行指導(dǎo)，如我國聘請比利時(shí)跳高專家維姆·凡德文來華講學(xué)，曾指導(dǎo)運(yùn)動員11人次獲得過55個(gè)國際大賽獎牌，其中蒂婭·海勒鮑特獲得了2008年北京奧運(yùn)會女子跳高金牌。維姆·凡德文明確了科學(xué)的訓(xùn)練方法，應(yīng)針對跳高各個(gè)環(huán)節(jié)的基本技術(shù)動作進(jìn)行正確指導(dǎo)和糾正，一定不能讓運(yùn)動員出現(xiàn)本質(zhì)上的錯(cuò)誤。并重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了助跑和起跳的銜接能力是獲得優(yōu)異成績的決定性因素。在日常訓(xùn)練中還要重視運(yùn)動員的心理狀態(tài)，幫助年輕運(yùn)動員學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)和將精力集中于某一階段訓(xùn)練或比賽中，學(xué)會自我思考和提高。在訓(xùn)練理念方面，在制定訓(xùn)練計(jì)劃是要以長期發(fā)展為基本設(shè)計(jì)理念，從事專項(xiàng)運(yùn)動首先要掌握正確的運(yùn)動技術(shù)動作，然后根據(jù)運(yùn)動員自身?xiàng)l件來發(fā)展和訓(xùn)練專項(xiàng)力量和練習(xí)。通過與國外優(yōu)秀田徑教練的交流，使我國田徑教練掌握了先進(jìn)的訓(xùn)練理念和科學(xué)的訓(xùn)練手段，為我國田徑運(yùn)動員實(shí)現(xiàn)對歷史成績的突破打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)[6]。當(dāng)前，在全球化的趨勢下，各國間的交流更加密切，各國教練都在交流學(xué)習(xí)中不斷豐富訓(xùn)練方法和手段，并促進(jìn)訓(xùn)練理念的不斷科學(xué)化。

3.2 科學(xué)先進(jìn)科研體系的構(gòu)建

近幾年，各國針對投擲項(xiàng)目的科研工作在運(yùn)動技術(shù)采集反饋、運(yùn)動監(jiān)控等方面提高幅度較大。首先，在運(yùn)動技術(shù)采集反饋方面，通過SIMI Motion7.50三維運(yùn)動解析系統(tǒng)以及Dartfish Prosuite 9.0等運(yùn)動視頻圖像處理技術(shù)，直觀、迅速的對運(yùn)動員的真實(shí)技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析和診斷，從而高效的進(jìn)行信息反饋[7]。其次，運(yùn)動監(jiān)控的技術(shù)運(yùn)用也更加普及，通過智能攝像機(jī)拍攝儀器、Kistler便攜式測力臺動力學(xué)監(jiān)測系統(tǒng)、Keiser力量訓(xùn)練定量監(jiān)測統(tǒng)計(jì)技術(shù)以及Gym-Aware爆發(fā)力訓(xùn)練和測量儀器[8，9]等有效監(jiān)控力量訓(xùn)練負(fù)荷、心率等指標(biāo)，保障了訓(xùn)練過程的安全性。隨著科技水平的不斷發(fā)展，應(yīng)將視頻圖像快速反饋、體能定量監(jiān)控、運(yùn)動技術(shù)智能分析、運(yùn)動疲勞和有效康復(fù)等多項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行結(jié)合，共同組成科學(xué)全面的科研體系，并建設(shè)國家田徑隊(duì)智能化訓(xùn)練場館[10]，這樣可以有效減少優(yōu)秀投擲運(yùn)動員因傷病提前退役的現(xiàn)象并幫助運(yùn)動員創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績。

3.3 運(yùn)動員健康和訓(xùn)練年限的提升

隨著訓(xùn)練年限的增長，運(yùn)動員的比賽經(jīng)驗(yàn)也在不斷積累，從而不斷刷新個(gè)人最佳成績。從國際高水平短、跨、跳運(yùn)動員的范例中，發(fā)現(xiàn)國際高水平運(yùn)動員成績增長幅度較大與訓(xùn)練年限的增長和運(yùn)動壽命的延長有著緊密的關(guān)系。并且通過實(shí)證研究發(fā)現(xiàn)：田徑運(yùn)動各類項(xiàng)目運(yùn)動員的運(yùn)動壽命呈現(xiàn)的關(guān)系為短跑類=中長類=超長類＜跳躍類=投擲類。從中可以發(fā)現(xiàn)，跳躍類運(yùn)動員相較于其他田徑項(xiàng)目運(yùn)動員可以保持很長的運(yùn)動壽命，而且隨著運(yùn)動壽命的增加，運(yùn)動成績也不斷取得突破，相較于短跑類運(yùn)動員受到肌肉速度力量衰退的影響以及中長跑運(yùn)動員有氧能力的下降，跳躍類與投擲類盡管都屬于體能主導(dǎo)類項(xiàng)群，但其對技術(shù)的要求更高，而技術(shù)的消退速度一般都會慢于體能。因此，優(yōu)秀跳躍項(xiàng)目運(yùn)動員的運(yùn)動壽命都較長[11]，隨著運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)的積累和長時(shí)間的訓(xùn)練，在比賽的過程中運(yùn)動成績提高幅度也遠(yuǎn)超其他田徑項(xiàng)目運(yùn)動員。

4 結(jié)論與建議

1.國際高水平短、跨、跳項(xiàng)目運(yùn)動員以青年最好成績?yōu)榛A(chǔ)，成績增長幅度平均達(dá)到9.11%。

2.國際高水平短、跨、跳項(xiàng)目運(yùn)動員成績增長與項(xiàng)目特點(diǎn)相關(guān)，項(xiàng)目技術(shù)發(fā)展空間越大，成績提高幅度也越大。

3.國際高水平短、跨、跳項(xiàng)目運(yùn)動員的最佳競技年齡也與項(xiàng)目技術(shù)特點(diǎn)相關(guān)，運(yùn)動技術(shù)復(fù)雜程度越高，需要的訓(xùn)練年限也越長，該項(xiàng)目運(yùn)動員的最佳競技年齡也越高。

4.建議加強(qiáng)普及科學(xué)先進(jìn)訓(xùn)練理念、構(gòu)建科學(xué)先進(jìn)科研體系、保障運(yùn)動員健康和訓(xùn)練年限并重視運(yùn)動選材的重要性。