文 石長亮

人到中年，是時候找個適合自己的運動了，而我，很幸運的接觸到了健身氣功。經過幾年的學習，我認識到健身氣功是一項外在動、內在靜的身心運動。最讓我欣喜的是，健身氣功帶給我越來越美好的生活。

因為職業(yè)關系，我需要長期伏案進行文字工作，長時間的面對電腦，沒有適當的運動，加上作息時間不規(guī)律，透支了身體，出現不少問題，常常腰酸背痛、心慌氣短。2018年經人介紹，有幸加入了牙克石福旺健身氣功俱樂部，師從龔艷老師。幾年的習練，健身氣功帶給我最直觀的感受，就是身體狀態(tài)在一天天變好，精氣神也隨之好了起來，沒有疾病纏身，走路也輕快了許多。我意識到找對了健身之路，從此再也離不開健身氣功了。

初學時，可以用狼狽不堪、迷茫不解來形容。一聽說是“氣功”，就頗覺神秘好奇。功友們做的動作行云流水、瀟灑自若、輕靈飄逸，我卻照貓畫虎、不知所措，更多的是站著看。所幸遇見了龔艷老師和一個和諧的團隊。一招一式手把手的教、不厭其煩，每天兩個小時的訓練、很辛苦，但依然天天牽掛著，正是這種自然的環(huán)境和引導，讓我找到了自己，讓我找到了人生別樣的樂趣。勤能補拙，雖然入門晚，但自己勤耕不綴，一招一式反復淬煉，沉淀積累，苦練心志，揣摩老師的動作要領，體會其中，專心聽，專心看，專心記，專心練，漸漸地初窺門徑?，F在打起來也像那么一回事了！

最開始接觸學習的是導引養(yǎng)生功十二法，一入法，我就癡迷其中。之后又陸續(xù)接觸八段錦、大舞、易筋經等功法，隨著時間推移，對健身氣功的認識越來越深，也越來越喜愛上了這項運動。通過自我拉伸、揉筋健骨、疏通經絡、調理氣血，達到了強身祛病的效果。

幾年來，堅守著心中的這份執(zhí)著，在習練中不斷的悟“道”。習練健身氣功，就是遵循天地自然的規(guī)律，固本培元。只有明理，才能達意；領略精華，方可博納。練功，不僅練的是動作，更多的練的是心境，幾年習練，不僅功法上有了長足的進步，更多的是通過領悟內在的功理、內涵，潛移默化中改變著自己的內心、氣質。我比以前少了許多的浮躁，多了一些淡然沉靜。

練習健身氣功直到今日，我發(fā)現身體舒適了很多，睡眠質量也有所提升，每天都有一個愉悅的心情。練功不僅是一種磨練，更是一種修養(yǎng)，一種享受。守著一顆熱愛健身氣功的初心，擁有一副健康的體魄，就是我堅持下去的動力。