陜西省西安市蓮湖區(qū)遠(yuǎn)東實(shí)驗(yàn)幼兒園 張 歡

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。受遺傳和環(huán)境的雙重影響，幼年時期原生家庭的教養(yǎng)方式對心理健康的發(fā)展影響甚大。

心理學(xué)家曾做過一個實(shí)驗(yàn)：將同一窩出生的兩只健康小羊分別放在同樣的環(huán)境中生活，其中一只小羊不遠(yuǎn)處栓了一只狼，而另一只羊被屏障遮擋住視線看不到狼。能看到狼的那只羊整天寢食難安、無精打采，沒過多久就死掉了；后者看不到狼，感受不到狼的威脅，所以一直生活得很好。由此我們可以看出：焦慮、緊張、恐懼等消極的心理狀態(tài)對身體健康影響甚大，而積極健康的心理狀態(tài)有益于保持身心健康。

通過在日常生活中仔細(xì)觀察，我們發(fā)現(xiàn)：當(dāng)幼兒有心理壓力的時候，他們或多或少都會產(chǎn)生緊張、煩躁、恐懼、抑郁等負(fù)面情緒，會出現(xiàn)冒汗、發(fā)抖、眨眼睛、口吃、咬指甲、尿褲子等行為表現(xiàn)，同時伴有沉默寡言、思維遲鈍、感受力降低、容易走神等癥狀。當(dāng)幼兒的心理壓力長期得不到釋放、緩解時，其自我意識、情緒情感、個性發(fā)展、社會適應(yīng)能力及智力發(fā)展都會受到不同程度的影響，甚至嚴(yán)重影響幼兒的后續(xù)發(fā)展。因此，重視幼兒心理健康教育，并采取相應(yīng)的措施及時進(jìn)行預(yù)防、干預(yù)，有助于幼兒健康成長。

影響幼兒心理健康的家庭因素

家庭是幼兒出生后接觸到的第一環(huán)境，家庭教育對幼兒心理健康發(fā)展意義重大。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，影響幼兒心理健康的家庭因素主要有以下幾點(diǎn)：

一、不和諧的家庭環(huán)境

在家庭中，夫妻關(guān)系不和諧、長期互相謾罵甚至動手打架卻絲毫不避諱孩子，都會使孩子深陷緊張、恐懼的生活狀態(tài)之中，長此以往，孩子會變得更加敏感、內(nèi)向、懦弱、情緒低落，甚至影響其自信心和安全感的建立；而消極的情緒若不能及時釋放出來，還有引發(fā)抽動癥等身體疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

二、家長不良的言傳身教

幼兒的學(xué)習(xí)是以直接經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的，如果家里有人喜歡說臟話，或者沉迷于玩手機(jī)、打游戲，那么幼兒一定會模仿著說臟話，也必然會哭鬧著要求家長給他玩手機(jī)、打游戲。由此可見，家庭成員的一舉一動都被幼兒看在眼里、記在心里，從小就耳聞目濡并學(xué)習(xí)模仿著。不良的言行舉止會影響幼兒個性和社會適應(yīng)能力的發(fā)展，當(dāng)幼兒無法融入集體時，就會產(chǎn)生負(fù)面情緒，從而引發(fā)心理問題。

三、重知識、輕能力的育兒觀

很多家長不了解幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和方式，常采用“灌輸”“訓(xùn)練”等小學(xué)化的教育方式。當(dāng)教育效果不理想時，有些家長會變得暴躁輕則辱罵，重則體罰——不恰當(dāng)?shù)慕逃绞綍又赜變旱膮拰W(xué)情緒，而這種心靈創(chuàng)傷是不可逆的。造成這種結(jié)果，很多家長都?xì)w結(jié)于幼兒笨、怎么教也教不會，卻很少有家長反思是自己的教育理念和教育方法出了問題，這正是家長家庭教育能力不足的具體表現(xiàn)。

四、不良的家庭教養(yǎng)方式

家庭教養(yǎng)方式是指父母在養(yǎng)育孩子時使用的方法，不良的家庭教養(yǎng)方式會嚴(yán)重阻礙幼兒的心理健康發(fā)展。生活中常見的不良家庭教養(yǎng)方式主要有以下四種：

1.溺愛型

很多父母崇尚“快樂教育”，他們認(rèn)為讓孩子高興就是最好的教育。這種家長愛得多、管得少，也就是溫暖和支持過多，但沒有建立規(guī)則。這類幼兒對成人既苛刻又依賴，往往會表現(xiàn)出沖動、自私、任性、無合作意識、責(zé)任心較差、做事情容易半途而廢等行為。

2.專制型

專制型家長總喜歡糾正或過分干涉幼兒的行為，通俗地講就是無論干什么，都要求孩子按照自己的想法和要求去做。當(dāng)孩子按照自己的想法沒有做好時，家長不是第一時間幫助孩子分析原因、指點(diǎn)要害，而是斥責(zé)孩子“都告訴你怎么做了，你還那樣做，怎么如此固執(zhí)，看，做壞了吧……”在家長的過度干涉下，幼兒會遭受打擊，覺得自己什么都做不好，進(jìn)而做事的積極性和主動性慢慢泯滅，變得萎靡不振，失去自信心，同時還可能失去思考和辨別能力，情緒愈加暴躁、易怒。

3.嚴(yán)厲型

嚴(yán)厲型的家庭教養(yǎng)方式往往由于家長工作壓力大，把生活或者工作中的不良情緒發(fā)泄在孩子身上，或者對孩子給予過高的期望，在管教孩子時態(tài)度生硬、言語粗魯，經(jīng)常挖苦、責(zé)備孩子。

嚴(yán)厲型的家長不僅沒有充分尊重孩子，還用粗暴的方式有意無意地傷害孩子，雖然孩子心里特別委屈，很不服氣，但又無法通過其他途徑表達(dá)自己的想法。當(dāng)長期積攢在心中的委屈和壓抑無法釋放時，孩子很有可能會患上抑郁癥等心理疾?。涣硗?，孩子還可能會模仿家長的粗魯行為，用攻擊性的方法對待他人，嚴(yán)重影響其社會交往。

4.放縱型

采用放縱型教養(yǎng)的家長愛得少、管得少，由于和孩子接觸較少，不了解孩子的想法、性格等，導(dǎo)致親子關(guān)系淡漠。因?yàn)闆]有人幫助孩子明辨是非，幫他分析社會規(guī)則及為人處世的道理，所以這種孩子往往以自我為中心、任性自私、蠻不講理，稍有不順心就大哭大鬧，情緒波動較大，且占有欲強(qiáng)、人際交往及社會適應(yīng)能力較弱，難以融入團(tuán)隊(duì)和小組活動。

科學(xué)有效的家庭教育能促進(jìn)幼兒心理健康發(fā)展

心理研究表明，幼兒從3 歲開始就有了強(qiáng)烈的依戀情感，他們的心理活動受情緒支配，喜歡無意識地模仿。3～6 歲是幼兒心理健康教育的最佳時期，在此階段，家長若能重視幼兒的心理健康，實(shí)施健康有效的教育方法，便有助于幼兒形成健全的個性品質(zhì)，保持積極樂觀的心態(tài)。

一、民主型教養(yǎng)方式有助于幼兒形成良好的品質(zhì)

實(shí)驗(yàn)證明，幼兒的情緒處于積極穩(wěn)定狀態(tài)，注意力更為集中，學(xué)習(xí)效果更佳，更容易接受別人的建議或交代的任務(wù)，表現(xiàn)得也更加溫順和積極。所以，當(dāng)家庭成員之間發(fā)生矛盾的時候，成人用恰當(dāng)?shù)姆绞嚼碇潜磉_(dá)自己的情緒情感、進(jìn)行積極正面的溝通表達(dá)可以為幼兒調(diào)節(jié)自己的情緒情感樹立榜樣，更有助于營造溫暖、民主、寬松的家庭氛圍。

受認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的限制，幼兒做事容易情緒化，而家長要客觀看待幼兒的不理智行為，試著接納幼兒的不良情緒，巧妙運(yùn)用微笑和擁抱的力量，及時溝通并疏導(dǎo)幼兒產(chǎn)生的不良情緒情感，滿足幼兒被關(guān)愛、被重視的心理需求，使幼兒在精神上獲得滿足，幫助他們建立安全感。

民主型家長認(rèn)為幼兒是有思想的獨(dú)立個體，能平等地和幼兒對話，認(rèn)真傾聽幼兒的心聲，積極回應(yīng)幼兒，在有深度的交流中引導(dǎo)幼兒自己想辦法解決問題，培養(yǎng)幼兒獨(dú)立、自信的良好品質(zhì)。

二、教育幼兒是一門學(xué)問，家長要保持終身學(xué)習(xí)的能力

1.閱讀專業(yè)書籍，提高自身教育能力

智慧型家長認(rèn)為教育好幼兒是自己的責(zé)任和義務(wù)，他們特別重視幼兒的心理健康，同時會擠出時間堅(jiān)持閱讀育兒方面的專業(yè)書籍，從書中凝煉育兒精華，總結(jié)適用于自己孩子的家庭教育方法，并勤于和其他幼兒家長溝通分享育兒經(jīng)驗(yàn)，以此提高自己的家庭教育能力，幫助幼兒保持健康積極的心理狀態(tài)。

2.了解幼兒學(xué)習(xí)特點(diǎn)，樹立正確的育兒觀

《3～6 歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》明確指出：“幼兒的學(xué)習(xí)是以直接經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，在游戲和日常生活中進(jìn)行的?！彼约议L應(yīng)重視游戲和生活中幼兒動手操作的獨(dú)特價(jià)值，最大限度地支持和滿足幼兒通過直接感知和親身體驗(yàn)獲取經(jīng)驗(yàn)的需求，嚴(yán)禁“拔苗助長”式的超前教育和強(qiáng)化訓(xùn)練。

比如，有的家長要求幼兒寫漢字，不懂孩子身心發(fā)展規(guī)律的家長就會斥責(zé)：“怎么連這么簡單的字都寫不好……”要知道學(xué)前兒童手部肌肉還沒有完全發(fā)育好，手部控制能力較差，盡管幼兒盡力地想寫好，但以他的實(shí)際能力是達(dá)不到的，這種事倍功半的行為只會增加孩子的心理負(fù)擔(dān)，令孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒。所以在日常生活中，家長要多為幼兒提供動手操作的機(jī)會，比如剝雞蛋、捏夾子夾襪子、扣扣子、捏彩泥、插蘑菇釘、插雪花片、剪紙、搓紙、撕紙、玩手指游戲等，都能促進(jìn)幼兒手部精細(xì)動作的發(fā)展，為前書寫做好充分的準(zhǔn)備，到合適的年齡做合適的事才能事半功倍。

3.尊重和接納幼兒的個體差異

每個幼兒的感受、理解、接受事物的能力都不一樣，我們要充分理解和尊重幼兒的發(fā)展差異，切忌和同齡人相比較，否則會給幼兒造成較大的心理負(fù)擔(dān)和壓力。很多時候，幼兒的焦慮情緒和心理壓力都是成人以愛的名義施加給幼兒的，所以家長應(yīng)該調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，尊重和接納幼兒的個體差異。

三、高質(zhì)量的親子陪伴，培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣

1.發(fā)揮父母榜樣的力量，幫助幼兒建立規(guī)則意識

家長的示范、榜樣作用有助于幼兒養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而更好地適應(yīng)社會。例如，家長見到客人主動微笑問好，幼兒也會模仿家長的神情并使用禮貌用語；家長尊敬長輩，幼兒就會用肢體動作表達(dá)對家人的愛，比如給爺爺奶奶夾菜、捶背、洗腳……家長答應(yīng)孩子的事就要遵守承諾，如果不能兌現(xiàn)，一定要說明原因并主動承認(rèn)錯誤，爭取孩子的諒解。

家長要善于抓住各種教育契機(jī)幫助幼兒建立規(guī)則意識，比如過馬路時，家長自覺遵守交通規(guī)則，引導(dǎo)幼兒觀察紅綠燈的變化，對幼兒進(jìn)行交通安全教育；在游樂場引導(dǎo)幼兒自覺排隊(duì)，學(xué)會用輪流玩、交換玩等方式解決矛盾與沖突；在公眾場合保持安靜，不影響他人……規(guī)則意識不是與生俱來的，一定要在日常生活中慢慢滲透，給予孩子更多管理自己和他人的機(jī)會，鼓勵孩子進(jìn)行自我約束和自我管理，幫助孩子建立良好的規(guī)則意識。

2.堅(jiān)持親子共讀，培養(yǎng)幼兒良好的閱讀習(xí)慣

愛讀書的孩子人格獨(dú)立，思想更加豐富，不盲從，也不容易陷入偏見和固執(zhí)之中。閱讀的重要性不言而喻，良好的閱讀習(xí)慣需要從小培養(yǎng)。在家里，家長盡量不要當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)，沒事就拿起一本書給孩子讀，讀完后問問孩子書中有哪些人物？最喜歡誰？為什么？如果給故事?lián)Q個結(jié)局，會怎樣創(chuàng)編……家長要善于在和幼兒的互動交流中引導(dǎo)其深入思考，提高幼兒的理解能力和語言表達(dá)能力，為后期獨(dú)立高效閱讀做好鋪墊。

3.適當(dāng)承擔(dān)家務(wù)，培養(yǎng)幼兒自理能力和自信心

哈佛大學(xué)用20年做跟蹤，發(fā)現(xiàn)做家務(wù)和不做家務(wù)的孩子成年后的就業(yè)比率為15:1，犯罪比率為1:10。家長要學(xué)會主動示弱，提供各種鍛煉機(jī)會，支持和鼓勵幼兒參與到家務(wù)中。比如，做飯時可以邀請幼兒一起擇菜、擺放或清洗餐具，還可以通過比賽的形式請幼兒剝花生、開心果……以此促進(jìn)幼兒手部精細(xì)動作的發(fā)展，讓小手變得更加靈巧、協(xié)調(diào)。只有親身操作，幼兒才能體驗(yàn)到勞動的快樂，感知勞作的辛苦，學(xué)會珍惜他人的勞動成果。

4.親近大自然，堅(jiān)持陪幼兒進(jìn)行戶外運(yùn)動

在廣闊的大自然中玩耍嬉戲是每個孩子所向往的，因?yàn)殚_放的空間環(huán)境可以令幼兒保持放松狀態(tài)。我們建議家長帶幼兒走出室內(nèi)游樂場，到戶外感受大自然的美，陪幼兒一起玩滑滑梯、蕩秋千、攀巖、玩老鷹抓小雞、挑木棒、抓石子、走平衡木等游戲，一方面可以鍛煉孩子的運(yùn)動協(xié)調(diào)能力，另一方面可以讓孩子多曬太陽，對孩子的視力也大有裨益。研究表明，適量運(yùn)動后人體大腦會分泌內(nèi)咖肽，令人感到輕松愉快，對緩解心理壓力、釋放不良情緒都有很大幫助，所以每天帶幼兒進(jìn)行不少于2 小時的戶外運(yùn)動對其身心健康非常有益。

5.音樂可以陶冶情操，使人身心更加健康

科學(xué)研究證實(shí)，音樂對減輕生理疼痛和治療精神疾病都有很好的作用，聽著美妙的音樂和幼兒一起唱歌，可以通過音樂表達(dá)自己的特殊情感，使人的情緒變得積極興奮，和孩子做音樂游戲還可以增進(jìn)親子情感、陶冶情操。

家庭是幼兒出生后接觸的第一環(huán)境，家庭教育對幼兒的心理健康發(fā)展意義重大，基于幼兒對事物充滿好奇、喜歡模仿、可塑性強(qiáng)等特點(diǎn)，家長應(yīng)樹立正確的教育觀，實(shí)施科學(xué)有效的教育方法，幫助幼兒保持積極健康的心理狀態(tài)，進(jìn)而促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展。