何艷紅 王芙蓉 張振仕
(國防科技大學(xué)軍政基礎(chǔ)教育學(xué)院 湖南長沙 410073)
勝任特征是近年來國內(nèi)外深入研究的熱點之一,且廣泛應(yīng)用于教育與培訓(xùn)、招聘與考核、實踐與認證等領(lǐng)域,形成一種勝任特征導(dǎo)向的文化,得到了工作團隊、組織部門和研究項目等的有力支持。目前國內(nèi)關(guān)于射擊項目的研究非常多,通常是從影響射擊運動員的心理和技術(shù)兩方面著手,旨在提高射擊成績與表現(xiàn)。但關(guān)于射擊手勝任特征的系統(tǒng)性研究還比較少,處于起步階段。
有關(guān)勝任特征的研究始于20 世紀初期,管理科學(xué)之父泰勒在時間-動作研究中,將復(fù)雜的工作活動劃分為簡單的部分,以此來發(fā)現(xiàn)不同工作崗位應(yīng)具備的能力素質(zhì),該研究也被稱為管理勝任特征運動。其勝任特征主要是指能夠觀察到的體力或動作技能,如力量、持續(xù)性和靈活性等。Spencer等人認為,勝任特征是能夠區(qū)分某項工作中能力突出者與普通工作者的屬于個體層面的潛在特征,包括所有可以被可靠測量或計數(shù)的個性特征,如動機、行為特質(zhì)、態(tài)度或價值觀、某領(lǐng)域的認知或知識技能等。Hackney等人認為,勝任特征是指人們能順利完成上級分配的任務(wù)所具備的態(tài)度和知識技能,是確保產(chǎn)生績效的多項能力的綜合。Kaslow 等人把勝任特征定義為能力的構(gòu)成要素,主要包括概念性與程序性知識、技能、行為與策略、態(tài)度、信念與價值觀、性情與個人特征、自我認識與動機等。勝任特征可以被觀察和測量,還有一定的可塑性。勝任特征是專業(yè)實踐所必備的,直接聯(lián)系著工作績效,能依據(jù)公認的標準進行評價,還通過培訓(xùn)與發(fā)展得到增強。
結(jié)合以上文獻,射擊手勝任特征可以定義為:在射擊活動中的表現(xiàn)突出的射擊手在技術(shù)水平和心理素質(zhì)上所具備的深層次個體特征和可預(yù)測的、有助于提高射擊成績的行為特征,主要包括動機、個性特質(zhì)、價值觀、某領(lǐng)域的知識或技能等。
勝任特征模型就是針對某一特定職位要取得優(yōu)異表現(xiàn)所需的勝任特征結(jié)構(gòu)的集合。勝任特征模型與知識、技能和性格等素質(zhì)緊密聯(lián)系,組織可以根據(jù)績優(yōu)者的突出表現(xiàn)來構(gòu)造某項工作的勝任特征模型。
勝任特征模型的構(gòu)建方法有很多,主要包括匯編柵格法、行為事件訪談法(BEI)、工作分析法、問卷調(diào)查法、情景判斷測驗法、團體焦點訪談法等。其中,結(jié)合關(guān)鍵事件技術(shù)的BEI是得到公認的且最有效的方法。
目前,公認的勝任力基本模型有冰山模型和洋蔥模型兩種。
2.1.1 冰山模型
美國學(xué)者McClelland認為,勝任特征主要分為七大領(lǐng)域,依次是知識、技能、社會角色、價值觀、自我概念、個性品質(zhì)與動機。如圖1所示,冰山模型將勝任特征分為了兩部分,浮在“水面上”的是知識與技能,屬于個體的表層特征,易于發(fā)現(xiàn)和評價,能通過學(xué)習(xí)、培訓(xùn)等方式改變或發(fā)展。沉在“水面下”的是社會角色、價值觀、自我概念、個性品質(zhì)與動機,屬于深層次的穩(wěn)定的特征,不易觀察與測量,很難通過外界影響而改變,但卻是決定個體績效的關(guān)鍵因素。
圖1 冰山模型
2.1.2 洋蔥模型
美國學(xué)者Boyatzis 在McClelland 的基礎(chǔ)上提出了“洋蔥模型”,如圖2所示,其本質(zhì)和冰山模型一樣,但是洋蔥模型對勝任特征的表述更具有層次性。Boyatzis 認為,勝任特征模型最外層是知識技能,是開展某項工作所具備的基本要求,可以通過教育訓(xùn)練等獲得或強化。中間層次的自我概念、社會角色、態(tài)度、價值觀都是不易觀察和改變的,可以對優(yōu)秀和普通個體進行區(qū)分,并非關(guān)鍵因素。最內(nèi)層的人格特質(zhì)和動機屬于比較核心的勝任特征,最難以培養(yǎng)和評價,對于區(qū)分優(yōu)秀和普通績效的個體起到關(guān)鍵作用。
圖2 洋蔥模型
國外關(guān)于勝任特征建模的研究涉及多個領(lǐng)域和崗位。Boyatzis 等人對不同組織和管理崗位的2000 多名管理者進行訪談,建立了管理人員的勝任特征通用模型。Spencer建立了適用于五種職位的通用勝任特征模型,包含技術(shù)、銷售、經(jīng)理、社區(qū)服務(wù)者和企業(yè)家,并發(fā)現(xiàn)了可以區(qū)分表現(xiàn)優(yōu)秀和表現(xiàn)一般的企業(yè)家的勝任特征。
我國關(guān)于勝任特征建模的研究雖起步較晚,但在企事業(yè)單位也開展了廣泛的研究與應(yīng)用。主要代表有中國科學(xué)院心理研究所時勘、王繼承、仲理峰,浙江大學(xué)管理學(xué)院王重鳴等運用BEI行為事件訪談法和工作職位分析法等構(gòu)建的高層管理者勝任特征模型。
國內(nèi)外關(guān)于運動員勝任特征的研究為數(shù)不多,且大多側(cè)重于身體素質(zhì)、技能水平和心理素質(zhì)方面,綜合性建模的研究相對缺乏。經(jīng)過文獻查閱,大致分為運動員通用特征研究和特定項目運動員的相關(guān)研究,如表1所示。
表1 國內(nèi)外學(xué)者運動員勝任特征相關(guān)研究整理
從以上關(guān)于運動員勝任特征的相關(guān)研究中可以看出,運動員有許多特征是共有的,還有一些特征的出現(xiàn)頻率比較高,主要有知識、專業(yè)技能、行為、態(tài)度、人格特質(zhì)、自我認知、動機等,都與勝任特征的內(nèi)容結(jié)構(gòu)相吻合,能為射擊運動員勝任特征的研究提供思路。
目前,關(guān)于射擊手勝任特征的直接研究特別少,圍繞射擊手知識、技能、個性特質(zhì)、動機的研究比較多。為了探索優(yōu)秀射擊手所具備的勝任特征,結(jié)合現(xiàn)有射擊項目的研究,該文從技能運用、個性心理、動機與目標設(shè)置3 個方面來進行綜述,旨在給優(yōu)秀射擊手的勝任特征提供相關(guān)的理論依據(jù)和參照標準,為培養(yǎng)優(yōu)秀射手的人才選拔和心理訓(xùn)練提供實踐和理論參考。
多項研究表明射擊表現(xiàn)與其動作技能有關(guān),主要體現(xiàn)在姿勢的平衡與穩(wěn)定、瞄準精度和扣扳機穩(wěn)定性。
精英和非精英步槍射擊者的成績與身體的搖擺幅度有關(guān),高分射擊者身體擺動的平均幅度比低分射擊者更小,平衡能力較好。此外,射擊的準確性還與身體姿勢平衡、持槍的穩(wěn)定性高度相關(guān),該觀點與Simo等人的實證研究一致。且在射擊前0.5s內(nèi)保持持槍穩(wěn)定性比射擊前1s 內(nèi)保持穩(wěn)定性更重要。站立式和俯臥式是比較好的射擊姿勢,有利于取得更好的射擊表現(xiàn),且俯臥式的射擊命中率優(yōu)于站立位的命中率。
郎殿棟等人對東京奧運會12 名國家射擊運動員進行SCATT 激光測試和Footscan 足底壓力測試,構(gòu)建了射擊成績的多元回歸模型。該模型中射擊技術(shù)要素能夠解釋射擊成績78.7%的方差,其中瞄準精度高達36.6%,是影響射擊成績的關(guān)鍵因素。瞄準精度越高,即運動員瞄準靶心的能力越強,其射擊成績就越好。運動員在進行射擊瞄準時,其瞄準點會不停地在靶心周圍晃動,以尋求最佳擊發(fā)時機。瞄準精度越高,就越容易找到最佳擊發(fā)位置,射擊表現(xiàn)會越好。我國優(yōu)秀女子運動員氣步槍的瞄準技術(shù)具有平穩(wěn)、適時、自然、瞄扣協(xié)調(diào)一致的特點,瞄準穩(wěn)定性和準確性非常好,優(yōu)秀運動員的射擊風(fēng)格很穩(wěn)定。
除了姿勢和瞄準的精準性,扣扳機也是影響射擊表現(xiàn)的關(guān)鍵環(huán)節(jié),要求運動員有意識瞄準與無意識擊發(fā)相結(jié)合,其過程非常短,要依靠射手的感覺和反應(yīng)能力。在擊發(fā)時要保持持槍的垂直穩(wěn)定性和扣扳機的利索性,否則瞄準點的細微跳動都會導(dǎo)致遠彈,給射擊成績帶來嚴重的偏差。疲勞是影響射擊精度的負面因素,疲勞的增加容易降低射擊者的成績表現(xiàn)。扣扳機屬于精細的神經(jīng)動作控制行為,手指關(guān)節(jié)肌肉的疲勞會使得扣扳機的力量受損,在疲勞狀態(tài)下命中率低的運動員,其擊發(fā)力也會降低,而命中率較高的運動員依然保持著良好的擊發(fā)力。
3.2.1 人格特質(zhì)
人格特質(zhì)是指個體在情境中表現(xiàn)出的具有內(nèi)部傾向性的穩(wěn)定心理特征,表現(xiàn)為氣質(zhì)、性格、興趣、動機等方面的整合。不同運動情境對于運動員人格特質(zhì)的要求也不同。Silva等人就人格特征和運動水準的相關(guān)性進行了研究,結(jié)果表明對于同一運動項目的不同技術(shù)水平的運動員,其人格特質(zhì)具有差異性。訓(xùn)練計劃要根據(jù)運動員的人格特質(zhì)來制定實施,便于更好地掌握計劃進度,從而達到預(yù)期的訓(xùn)練效果。朱華林等人采用《艾森克個性問卷》對射擊運動員進行施測,研究發(fā)現(xiàn),優(yōu)秀射擊運動員的個性心理具有以下特點:警覺水平高,感覺敏銳,反應(yīng)迅速,判斷準確,情緒穩(wěn)定,心理承受能力和抗干擾能力及其自我調(diào)控能力強;誠實、坦率,焦慮水平低。桂濤等人運用16PF 對武警優(yōu)秀射手的心理結(jié)構(gòu)模型進行研究,發(fā)現(xiàn)武警優(yōu)秀射手的人格因素具有獨特性,具體表現(xiàn)出低獨立性(傾向于團隊合作能力)、低實驗性(做事保守求穩(wěn)),情緒成熟穩(wěn)定和較高智慧性的特點。
3.2.2 神經(jīng)類型
神經(jīng)類型是由先天遺傳決定,在后天環(huán)境影響下,逐步形成發(fā)展起來的相對穩(wěn)定的心理定勢。神經(jīng)活動過程的一般規(guī)律包括興奮和抑制過程的擴散、集中和相互誘導(dǎo),神經(jīng)活動過程具有強度、均衡性和靈活性3種基本特性。巴浦洛夫根據(jù)這些特性將神經(jīng)活動類型分為興奮型、沖動型、安靜型和抑郁型。個體的神經(jīng)系統(tǒng)活動是心理現(xiàn)象產(chǎn)生的心理基礎(chǔ),與心理活動密切相連,其外在表現(xiàn)為個體的認知加工、情感和意志等。研究發(fā)現(xiàn),神經(jīng)類型的遺傳性很高,與人的素質(zhì)能力密切相關(guān),且受后天環(huán)境的影響較小,可用于射擊手人才甄別和選拔,以提升訓(xùn)練質(zhì)量。
運動員的特質(zhì)與神經(jīng)類型有關(guān)。優(yōu)秀運動員的神經(jīng)類型以靈活性、亞靈活性、穩(wěn)定性、亞穩(wěn)定型居多,無一弱型。這些特質(zhì)與運動員靈活的技戰(zhàn)術(shù)水平具有密切相關(guān)性。因為靈活性、穩(wěn)定性和安靜型的運動員能在比賽中保持清醒的頭腦,更容易取得好的成績。國家級不同項目優(yōu)秀運動員都屬于比較好的神經(jīng)類型,以靈活、亞靈活、穩(wěn)定、亞穩(wěn)定、興奮和亞興奮為主。神經(jīng)類型好的運動員,具有快速的反應(yīng)能力和較強的接受能力,在比賽中發(fā)揮更加穩(wěn)定。經(jīng)旻等人對應(yīng)激條件下的優(yōu)秀射擊運動員做了自主神經(jīng)活動的研究,結(jié)果顯示相對于普通大學(xué)生,優(yōu)秀射擊運動員的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)興奮的強度和持續(xù)時間要長一些,其副交感神經(jīng)具有更強大的調(diào)節(jié)功能;運動員自主神經(jīng)控制模式在預(yù)期階段和應(yīng)對階段均以共同激活模式為主,其心率增加的幅度要小于普通大學(xué)生,單位時間內(nèi)增加的坡度更平緩,活動的穩(wěn)定性更好。張敏對武警某部射擊手神經(jīng)類型進行研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn)武警射擊手大多數(shù)屬于強型的神經(jīng)類型,其穩(wěn)定性和靈活性明顯高于普通戰(zhàn)士,主要表現(xiàn)出反應(yīng)速度快、變通能力強、注意力高度集中和心理穩(wěn)定性好等特點。
動機是勝任特征的構(gòu)成因素之一。比賽動機是影響射擊運動員的比賽心理和行為的內(nèi)在因素,動機過高或過低會使運動員出現(xiàn)注意力分散或態(tài)度消極等心理問題,影響運動員參賽的積極性。因此,設(shè)置合理的比賽目標是激發(fā)射擊運動員比賽動機的關(guān)鍵。對于射擊初學(xué)者來說,在技能方法形成階段,中等難度的目標設(shè)置有利于射擊成績的提高。
成就目標理論(AGT)用于當代體育環(huán)境下的動機研究,分為任務(wù)目標和成績目標。任務(wù)目標是指個體更加關(guān)注自身進步和運動能力的提高等,注重任務(wù)完成的過程;成績目標是指以他人為參照,將自我的運動表現(xiàn)與他人作比較,更為關(guān)注學(xué)習(xí)結(jié)果。以任務(wù)為導(dǎo)向的動機氛圍可以發(fā)展運動員在參加體育運動中的滿意度,享受和整體興趣水平,而以自我為導(dǎo)向往往會有較高的壓力,緊張和焦慮水平。射擊運動員的任務(wù)取向越高,成就感越高,認知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和運動負評價越低。
自我決定理論(SDT),把動機分為自主動機和控制動機,是研究競技體育動機的應(yīng)用最為廣泛的框架。Mar Gra?a 等研究運動員動機與倦怠的關(guān)系及投入的中介作用,結(jié)果表明較強的自我決定動機能提高運動員的參與程度,有助于預(yù)防或減少倦怠和退縮的影響。WU 等人利用內(nèi)在和外在動機層次模型HMIEM(Hierarchical Model of Intrinsic and Extrinsic Motivation)研究冬季運動運動員的動機過程,心理困惑和倦怠的關(guān)系,結(jié)果表明自主動機和控制動機與心理困惑和倦怠呈負相關(guān),且自主性動機對于心理障礙的影響比控制動機大,運動員的精神癥狀會直接影響他們的運動表現(xiàn)。
目前射擊手勝任特征的訓(xùn)練主要圍繞技能動作和心理技能兩方面展開,以不斷增強自身技能特征和個性心理品質(zhì),提高射擊活動中的勝任力。
在技能動作方面,射擊運動員要加強技能的練習(xí)、鞏固和提高。射擊運動的整套流程包括舉槍、瞄準、射擊。舉槍的穩(wěn)定性直接影響著瞄準的精確性。因此,射擊手首先要調(diào)整好射擊姿勢,保持姿勢平衡和舉槍動作的穩(wěn)定性,減少身體搖擺幅度。接著在姿勢平穩(wěn)的基礎(chǔ)上進行瞄準精度訓(xùn)練,射擊運動員要牢牢掌握瞄準規(guī)律,如盯牢準星、視力回收、虛靶具實等,切實做到缺口、準星和靶心成三點一線。扣扳機是射擊動作的關(guān)鍵環(huán)節(jié),射擊運動員需要加強神經(jīng)系統(tǒng)在疲勞狀態(tài)下對末端關(guān)節(jié)肌肉的感受力和控制能力,在日常訓(xùn)練中要反復(fù)進行空槍體驗,做到預(yù)壓要實,扣扳機要利索,在有意識瞄準中體會無意識擊發(fā)。
心理技能訓(xùn)練是指有目的、有計劃地對運動員的心理過程和個性心理特征施加影響的過程,也是采取特殊方法和手段使個體學(xué)會調(diào)節(jié)和控制心理狀態(tài),從而調(diào)節(jié)和控制運動行為的訓(xùn)練過程。當運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平較高時,心理技能訓(xùn)練是決定勝負的關(guān)鍵。高水平的運動員在比賽前會運用更多的心理技能,這表明開展定期的心理技能訓(xùn)練能夠增強運動員的運動表現(xiàn)。心理技能訓(xùn)練的方法有很多,該文主要介紹呼吸訓(xùn)練、表象訓(xùn)練和正念訓(xùn)練。
4.2.1 呼吸訓(xùn)練
良好的射擊表現(xiàn)跟呼吸是分不開的。宋曉君等人認為,善息能夠改善身體疲勞,放松心態(tài),恢復(fù)心理能量,使得射手在執(zhí)行操作時更加專注。在射擊過程中,運動員有目的、有意識地利用呼吸的方法調(diào)節(jié)和控制身體和心理狀態(tài),以保持平穩(wěn)的低速率呼吸,有助于集中注意力,緩解緊張焦慮,從而提高射擊表現(xiàn)。在射擊時,心肺通氣量的減少有利于機體保持穩(wěn)定性,運動員應(yīng)具有良好的呼吸轉(zhuǎn)換能力,即在進行射擊動作時與正常呼吸之間靈活轉(zhuǎn)換。射擊時的次數(shù)間隔和呼吸暫停間隔都會影響射擊效果,每次射擊間隔4~6s(最短為2.5s),每次射擊前呼吸暫停1.5~2.5s 為最佳。劉淑慧運用呼吸控制法訓(xùn)練運動員,并要求運動員在擊發(fā)前采用深呼吸的方法。運動員在完成技術(shù)動作時,也要善于靈活轉(zhuǎn)換,把握穩(wěn)固的呼吸節(jié)奏,將呼吸貫穿于擊發(fā)各個環(huán)節(jié)。
4.2.2 表象訓(xùn)練
表象訓(xùn)練是運動員有意識地、系統(tǒng)地在腦海中再現(xiàn)一些感受過的動作形象或情景,以提高技能表現(xiàn)和情緒調(diào)控能力的心理活動。通過利用運動的視聽覺、觸覺、動覺等感覺器官,將動作技能傳給大腦,并在腦海里反復(fù)演練,形成協(xié)調(diào)準確的一整套動作技能。
表象訓(xùn)練法具有原理簡單,組織示范方便,射擊成效明顯的特點,能夠有效緩解射手的緊張焦慮情緒,強化良好動作技能定型,改進射擊時間和提高射擊精度等,對于加強射擊教學(xué)效果有顯著的成效。成績較佳的奧運代表隊員通常在練習(xí)的前一晚和當天早上,運用表象訓(xùn)練進行練習(xí)、改正錯誤等。表象訓(xùn)練能提高肌肉工作的穩(wěn)定性,缺乏心理訓(xùn)練基礎(chǔ)的運動員,要想取得比較好的射擊效果,至少要堅持3周的表象訓(xùn)練。劉大明等人要求學(xué)員運用語言描述和思維想象的方式對射擊過程進行情境再現(xiàn),并主動聯(lián)系和對照自身的射擊動作,從而建立起表象、動作、思維的訓(xùn)練程序,結(jié)果發(fā)現(xiàn),表象訓(xùn)練對于學(xué)員射擊動作的規(guī)范性和射擊表現(xiàn)明顯好于傳統(tǒng)訓(xùn)練。表象訓(xùn)練能擺脫傳統(tǒng)訓(xùn)練在時間、地點等方面的限制,使射擊者可以隨時隨地在腦海里反復(fù)練習(xí)據(jù)槍、瞄準、擊發(fā)、保持的運動技能,促進正確動作的動力定型,使整個射擊流程規(guī)范化和穩(wěn)定化。
4.2.3 正念訓(xùn)練
正念訓(xùn)練是指個體有意識地把注意力集中在當下的心理狀態(tài),不評判事物,允許消極情緒和想法的存在,以提高個體的覺察能力。以正念接受為基礎(chǔ)心理行為干預(yù),為運動員的心理訓(xùn)練提供了新范式。Gardner 等人發(fā)展出正念、接受、投入訓(xùn)練(MAC)來提高運動員的行為表現(xiàn)。姒剛彥等人結(jié)合國內(nèi)文化概念,在此基礎(chǔ)上進行了修訂,提出了更適合中國運動員的正念、接受、覺悟、投入(MAIC)的訓(xùn)練程序,并出版了《運動員正念訓(xùn)練手冊》。正念訓(xùn)練能夠降低運動員的述情障礙傾向和倦怠感,減少負面情緒干擾,增強運動員在訓(xùn)練和比賽中的控制注意力,從而提高成績表現(xiàn)。卜丹冉等人對于散打運動員進行了以正念接受為基礎(chǔ)的心理干預(yù),研究表明,散打運動員的正念水平、接受水平和運動表現(xiàn)得到了提高和改善。Bühlmayer等人研究表明,不同方式的正念訓(xùn)練均使運動員的正念水平和運動表現(xiàn)得到了不同程度的提高。卜丹冉等人對中國精英羽毛球運動員進行7周的正念訓(xùn)練,結(jié)果發(fā)現(xiàn)MAIC能夠降低羽毛球運動員的焦慮和抑郁水平,提升其正念水平、接受水平和訓(xùn)練比賽滿意感。卜丹冉等人對我國射擊運動員進行正念訓(xùn)練,結(jié)果顯示正念訓(xùn)練能有效提高運動員的正念水平、注意力水平和放松能力。
在動機與目標設(shè)置方面,射擊運動員在比賽中都有獲取成就的動機,而適宜的目標設(shè)置才能最大程度激發(fā)和維持強射擊者的內(nèi)驅(qū)力,使其朝一定的方向付諸行動,從而提高訓(xùn)練效率。Zimmerman 等人研究目標設(shè)置對掌握運動技能的影響,結(jié)果發(fā)現(xiàn)過程目標的效果要好于結(jié)果目標。設(shè)置過程目標能有效提高學(xué)生的動作技能,并能有效改善自我效能感、自我信念和內(nèi)在興趣。運動員應(yīng)當制定合理的目標,主要包括理想目標、長期目標、中期目標和短期目標。根據(jù)相應(yīng)的目標制訂具體的訓(xùn)練計劃,以增強運動員尋求成就的動機,最大限度地促進人的成就行為。曲桂蘭等人為提高運動員的心理素質(zhì),將目標設(shè)置作為心理咨詢工作的一個重要內(nèi)容,旨在通過確立切實可行的奮斗目標,激勵運動員積極訓(xùn)練的內(nèi)驅(qū)力。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)過一段時間訓(xùn)練,運動員的目標明確,信心增強,訓(xùn)練熱情高昂。
綜上所述,今后的研究可以從動作技能的角度研究姿勢的平衡與穩(wěn)定、瞄準精度和扣扳機穩(wěn)定性等,從個性心理角度研究心理特質(zhì)與射擊表現(xiàn)的關(guān)系,從心理技能和動機目標的角度研究基于勝任力的訓(xùn)練對策,致力于更加有針對性地訓(xùn)練優(yōu)秀射擊手所必需的技能、動機和個人特質(zhì)等,促進射擊手勝任特征的發(fā)展和完善,以期為射擊手和教練員提供科學(xué)化的射擊技術(shù)訓(xùn)練方案。