黨楊

(南京航空航天大學金城學院 江蘇南京 211156)

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》是為推進我國整體健康水平，增強國民體質(zhì)制定的戰(zhàn)略規(guī)劃部署。健康是促進人的全面發(fā)展的必然要求，是我國強大與復興的重要標志，隨著“健康中國”戰(zhàn)略的持續(xù)推進，我國對國民健康的重視程度上升到了新的高度。大學生是我國年輕人中具有代表性的群體，是具有開拓性與創(chuàng)造性的主力軍，是推動社會進步的主要人群，除“健康中國”戰(zhàn)略規(guī)劃外，國家發(fā)布的《國家學生體質(zhì)健康標準》《國務院辦公廳關(guān)于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》等政策文件都表現(xiàn)出了國家對高校學生體質(zhì)與健康的高度重視。但注重社會經(jīng)濟發(fā)展和應試教育制度的長期作用，對當代大學生的體質(zhì)健康與身體素質(zhì)情況有較大影響。從近年來的各項研究報告來看，我國青少年的身體發(fā)育與營養(yǎng)水平一直處于上升階段，然而高校學生的體質(zhì)健康與身體素質(zhì)水平卻出現(xiàn)相反的結(jié)果，整體呈現(xiàn)下滑的趨勢。對此，全國高校要引起高度重視，堅持“健康第一”的指導思想，完善高校學生體質(zhì)健康培養(yǎng)機制，促進學生的健康水平。

大學是學生從學校走向社會的過渡階段，在應試教育的長期影響下，我國中小學對學校體育的重視程度較低，對學生體質(zhì)健康發(fā)展的認知較為片面，當代大學生在曾經(jīng)的中小學階段受到的體育教育與健康教育水平較低，這類問題不止出現(xiàn)在曾經(jīng)落后的教育制度與教育理念中，也出現(xiàn)在我國一些教育理念與體育健康認知發(fā)展較落后的地區(qū)，因此在高校中發(fā)展學生的體質(zhì)健康有著極為重要的意義，是學生走入社會參加工作后自主參與體育鍛煉的基礎(chǔ)，是促成終身體育發(fā)展理念的基本要素，也是從學校體育轉(zhuǎn)化為終身體育的重要途徑。高校要積極探究有效的培養(yǎng)方式，探索高效可行的策略，深化高校中的健康校園文化建設，積極培養(yǎng)高校大學生自主鍛煉的生活習慣。

1 民辦高校大學生自主鍛煉現(xiàn)狀及分析

該文采用問卷調(diào)查法，隨機對江蘇省500名民辦高校大學生進行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果與分析如下。

無自主鍛煉行為的學生占47%，其中男生比例為38%，女生比例為62%；每周有2 次及以上自主鍛煉行為的學生占25%，其中男生比例為66%，女生比例為34%。由此可見，有大量學生在學習生活中沒有課外自主鍛煉行為，每周有2 次及以上自主鍛煉行為的學生僅占25%，結(jié)合高校學生每周3 節(jié)體育課的數(shù)量，大部分學生的鍛煉頻率沒有達到國家要求，即沒有達到每天運動一小時的鍛煉標準。這是導致高校學生體質(zhì)健康與身體素質(zhì)水平較差的直接因素。

在學生無自主鍛煉行為的原因中，對體育鍛煉沒有興趣的占28%，沒有自主鍛煉習慣的占40%，學校缺乏條件的占14%。對體育鍛煉沒有興趣的學生，學校沒有明確以體育興趣為培養(yǎng)目標的對策實施，導致曾經(jīng)沒有興趣的學生在進入高校后依舊沒有興趣。沒有鍛煉習慣的學生，則是在長期以知識學習為重任的環(huán)境中，沒有養(yǎng)成自主鍛煉的習慣，是社會及學校亟需改變也正在改變的現(xiàn)狀。學校缺乏條件比例雖然不高，但在體育事業(yè)蓬勃發(fā)展的當下，學?？梢钥紤]加大體育設施設備的經(jīng)費投入，為學生提供充足的鍛煉參與機會。

對自主鍛煉參與動機調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，主要目的是健身鍛煉的學生占16%；主要目的是保持良好形體的學生占9%；主要目的是利用體育鍛煉促進社交的學生占14%；主要目的是娛樂的學生占30%；主要目的是應付體育考試的占26%；其他占5%。由此可見，學生自主鍛煉的目的多種多樣，其中娛樂、應付考試、健身鍛煉、促進社交、保持形體是主要原因，學校要避免學生為了應付考試而自主參加鍛煉此類問題的發(fā)生，對于學生的運動習慣、健康養(yǎng)成弊大于利，不利于終身體育的發(fā)展，注重學生對體育娛樂性、社交性、健康塑性等特性的重視，以這些有益的方向作為吸引學生參與的重點。

學生自主鍛煉的方式調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，獨自參與的學生占28%；結(jié)伴參與的占54%；學校、社團、協(xié)會等有組織參與的占18%。分析得出，目前學校、社團、協(xié)會等組織中參與的學生，比例不足20%，原因有可能是組織體育活動的形式對學生的約束性太大，并且活動內(nèi)容對學生的吸引力不強。學生更多的是結(jié)伴或獨自參與，這完全依靠學生的自覺性，應當合理利用學校的各種資源，吸引學生自發(fā)地參與體育鍛煉。

2 促進民辦高校大學生自主鍛煉的對策

2.1 深化體育教學改革

深化民辦高校體育課程改革，樹立健康第一的體育課程教學目標，在體育課程中激發(fā)大學生的體育參與興趣，民辦高校具有機制靈活、高效的優(yōu)勢，在體育課程的改革上，能夠發(fā)揮更加高效的作用。在體育課程改革上，首先是創(chuàng)新教學模式，可以以“興趣班—基礎(chǔ)班—專項班”的形式，發(fā)展學生的體育技能，培養(yǎng)學生的終身體育意識。從興趣入手，有一定興趣的學生在下學期或下學年可以進階到基礎(chǔ)班，學習體育項目的基礎(chǔ)理論知識與運動技能，再經(jīng)過一段時間的基礎(chǔ)培養(yǎng)，進階到公共體育課程的專項班，深化學生體育項目的了解與熟練度，這是發(fā)展學生的終身體育技能，促進學生在學習生活中的自主鍛煉。引進體育APP，利用APP 為學生布置體育作業(yè)，提高學生在學習生活中的鍛煉頻率，培養(yǎng)良好的學習生活習慣，全面提升學生的體質(zhì)健康水平。在課程教學內(nèi)容中，除了體育項目的基礎(chǔ)教學外，要加強速度、力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)的練習，為學生自主鍛煉打下堅實的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

2.2 改善體測體系，建立科學的體測指標

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出，學生的體測優(yōu)秀率要在25%以上，但目前多數(shù)高校的體測優(yōu)秀率不足5%，一方面是學生的身體素質(zhì)較差，另一方面是當前的體測體系有偏差，不夠科學，應當做出相應的改善。例如，將體測按身高、體重劃分組別，設立正常體重組、偏輕組、偏重組、超重組等，設置梯度，根據(jù)不同學生的不同情況來評分，由以往的板塊化轉(zhuǎn)變?yōu)闈u變化；在肺活量測定中，將肺活量與體重結(jié)合來打分。對體測體系的完善，是建立科學體測指標體系的第一步，后續(xù)可以逐步發(fā)掘更適合的體測內(nèi)容并應用到實際體測中。在體測體系中，建立學生檔案庫，利用好現(xiàn)有的大數(shù)據(jù)技術(shù)，將學生長期鍛煉的數(shù)據(jù)變化記錄下來，對學生后期的體育鍛煉發(fā)展有較大好處，并且可以作為學生身體素質(zhì)發(fā)展的重要參考數(shù)據(jù)。圍繞體測數(shù)據(jù)，制訂相應的培養(yǎng)計劃，需要民辦高校對學校體育事業(yè)有較大的投入，有足夠的支持力度和經(jīng)費，來保障學校體育事業(yè)的良好發(fā)展。

2.3 加強學生自主鍛煉意識，培養(yǎng)健康體育觀念

加強學生自主鍛煉意識是促進學生體質(zhì)健康發(fā)展的重要途徑，體育課程能夠帶給學生的大多是理論知識、練習方法、技能傳授等，但對改善身體素質(zhì)起到最重要作用的，仍然是學生的自主鍛煉。大學是學生形成自我意識的關(guān)鍵階段，因此對學生自主鍛煉的體育意識培養(yǎng)是需要學校重視的問題，加強體育教育的宣傳，讓學生走進體育、了解體育，引導學生養(yǎng)成科學、健康的意識，培養(yǎng)健康的體育觀念。起始階段是加強自主鍛煉意識、培養(yǎng)科學體育觀念，在發(fā)展有一定成果后，將發(fā)展方向轉(zhuǎn)向為培養(yǎng)部分具有體育素養(yǎng)的學生，學會科學分析自身健康水平，利用學到的知識來制訂鍛煉計劃，形成自主鍛煉的良好生活習慣，這將是其終身體育的重要支撐。

在具體實施上可以利用體育課程的知識、觀念輸入，從課程中培養(yǎng)學生的意識觀念。建立良好的校園體育氛圍與鼓勵機制，定期在校內(nèi)開展各種體育活動與競賽，獎勵優(yōu)秀學生。需要注意的是，體育活動與體育競賽的對象應當是廣大學生群體，而不是校內(nèi)體育專業(yè)或體育項目高水平學生，比常規(guī)的比賽少一些競技性，多一些趣味性。部分學校的早操方式可以做適當?shù)母淖?，將刻板的跑操、跳操轉(zhuǎn)變?yōu)槎鄻踊捻椖?，可以參考課外興趣班的方式開展，讓學生全身心地投入體育鍛煉，體驗鍛煉帶來的價值。

2.4 發(fā)展校內(nèi)體育社團，促進校園體育氛圍

民辦高校的體育社團是學生參加體育活動的重要途徑，也是營造校園體育氛圍的重要途徑之一，社團的開展對學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)有重要意義。高校要積極引導社團的正能量輸出，促進體育社團的良好發(fā)展，以加強學生體育鍛煉為核心目的，發(fā)揮學校與社團的協(xié)同作用。學生可以根據(jù)自己的興趣，選擇體育項目或體育活動，相比較于體育課程，社團是學生自發(fā)參與的組織，更具有靈活性，與學生的自主鍛煉方向十分契合。

相關(guān)研究表明，體育社團對促進大學生自主參與體育鍛煉有顯著的作用，并且對于部分學生而言，是關(guān)鍵的影響因素。發(fā)展體育社團，首先，應加強宣傳力度，充分利用校內(nèi)新媒體資源與學校的官方宣傳途徑。其次，學校在積極促進體育社團發(fā)展的同時，要規(guī)范管理，正確引導社團學生的發(fā)展方向，健全管理制度，明確社團開展目的。最理想的狀態(tài)是將學校體育課程與社團活動相結(jié)合，內(nèi)外聯(lián)動，形成良好的自主鍛煉培養(yǎng)機制。

3 結(jié)語

作為“健康中國”戰(zhàn)略部署中的重點人群，高校學生的體質(zhì)健康水平是“健康中國”戰(zhàn)略的重點發(fā)展對象，改善體質(zhì)健康水平最有效的途徑就是以體育鍛煉的方式改變學生的生活習慣，將亞健康的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)榻】档纳罘绞健Ｍㄟ^一系列的數(shù)據(jù)分析，提出發(fā)展對策，各民辦高校需要根據(jù)自身情況來做出改善，以民辦高校的靈活性與高效性，為我國廣大高校、中小學做出示范，以實施后的數(shù)據(jù)為專業(yè)研究團隊提供有效的研究數(shù)據(jù)，促進體育事業(yè)的發(fā)展與學生體質(zhì)健康水平的提升。民辦高校也要加大對學生體質(zhì)健康培養(yǎng)的投入，堅持“以生為本”的發(fā)展原則，為學生體質(zhì)健康發(fā)展保駕護航。