劉飛麗

在素質(zhì)教育背景下，體育課程越來越重要，教育部門對發(fā)展學生的身體素質(zhì)也越來越關(guān)心。體育課程的主要教學內(nèi)容是通過體育體能訓練，提升學生的身體機能，進而提升學生的綜合素質(zhì)，使學生能夠擁有一個更強健的身體去進行文化課學習，實現(xiàn)綜合發(fā)展。與此同時，中考改革制度的不斷深化，體育課程在中考的分數(shù)占比中不斷加大，使得體育課程備受重視，進而使得學校對體育課程逐漸重視起來，使學生能夠更加充分地進行體育鍛煉，完成自身的體能精神雙提升，使得學生能夠更加明確體能鍛煉的重要性。除此之外，體育課程的加強，對學生的學習能力培養(yǎng)產(chǎn)生了十分深遠的影響。因為通過體育鍛煉不僅使學生有強健的體魄，還有助于塑造學生良好的品格，使得學生能夠在文化課學習上更加認真。與此同時，這種精神力量的培養(yǎng)，使得學生在未來的發(fā)展道路上能夠擁有更加強健的心態(tài)來面對一切挫折困難，實現(xiàn)自我發(fā)展。

一、 中考體育改革

中考著眼于公平，無疑有著積極意義，在實踐中需要進一步按照國家的升學考試制度思路進一步深入推進改革。為積極穩(wěn)妥有序推進中考改革，保障各項要求落到實處，確保中考的綜合素質(zhì)評價要求，積極探索初中生學業(yè)水平程度，結(jié)合綜合評價的招生錄取模式，制定中考改革意見。另外，教育中要積極引導學生認真學習每項課程，確保初中教育的基本質(zhì)量，依據(jù)義務教育課程標準，發(fā)展學生的體育素養(yǎng)，使得學生能夠明確自身發(fā)展目標，讓學生得到全面提升。例如，福建的中考體育改革。貫徹國家政策，增設體育課程，優(yōu)化學校的課程方案，調(diào)整課程比例，逐步增加體育課時，檢驗學生體質(zhì)是否達標，實現(xiàn)體育教學質(zhì)量和學生學習水平的共同提升。

二、 體育體能訓練

體育體能訓練是通過訓練的方式提升身體的力量、速度、靈敏等基本能力，使人體體能水平提升的主要訓練方式。與此同時，體育體能訓練的基本內(nèi)容是幫助學生提升身體素質(zhì)水平，改善學生的體能體態(tài)，幫助學生在日常生活中能夠擁有一個強健的體魄和良好的身體素質(zhì)。故而體育訓練就是為幫助學生鍛煉身體機能而選擇的體育鍛煉內(nèi)容，例如，在體育體能訓練上，通常采用慢跑方式來提升學生的耐力水平，慢跑的方式不僅可以提升學生的肌肉耐力水平，讓學生充分的進行有氧運動，繼而提升身體素質(zhì)，還能在慢跑的過程中磨練出學生堅毅的精神品質(zhì)，為培養(yǎng)學生堅韌不拔、積極向上的美好品格奠定良好的基礎。與此同時，體育體能訓練要認識到體能的本質(zhì)，需要從表面開始來追尋本質(zhì)，在不斷的體能訓練中提升自身的身體機能，進而明確進行體能鍛煉，獲得體能提升的本質(zhì)目標，實現(xiàn)對體能訓練真正本質(zhì)含義的理解，找尋自我提升的真正方式。

三、 初中生體育體能訓練價值

在全面實施素質(zhì)教育的背景下，初中體育課程的重要性凸顯，體育體能教育訓練也逐漸深入到日常教學之中。體育體能訓練對學生的綜合發(fā)展有諸多有利因素，筆者總結(jié)了以下幾點：

首先，體育體能訓練可以幫助學生增強身體機能，在中考體育科目上可以取得更加優(yōu)異的成績。隨著中考改革的深化，體育在中考考核科目中的占比越來越大，我國初中生體育鍛煉應當與之相適應。對此，學校應當加強對學生的體育體能訓練，增強學生的身體機能，提升學生的身體素質(zhì)，通過現(xiàn)代化的體能訓練，使學生掌握正確的運動方式，養(yǎng)成良好的運動習慣，促進身體健康，同時也能幫助學生在未來的中考考核上取得優(yōu)異的成績。其次，可以培養(yǎng)學生的體育意識。體能訓練有助于學生身體和精神上獲得共同發(fā)展。與此同時，受時代教育背景的影響，學生往往被文化課占據(jù)不少時間，使得進行體育鍛煉的時間較少，不利于學生的全面發(fā)展。通過體育體能訓練可以幫助學生樹立體育意識，養(yǎng)成良好的體育習慣，使得學生能夠保持身體健康。最后，體育體能訓練可以豐富體育教學內(nèi)容，幫助學生融入體育教學之中。體育體能訓練的方式綜合了現(xiàn)代化的鍛煉手段，能夠更加有效地幫助學生增強身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習慣。與此同時，體育體能鍛煉使得學生能夠?qū)w育課程產(chǎn)生興趣，提升課堂活躍性，使得體育課程能夠順利開展，進而提高教學質(zhì)量，促進學生的身心健康發(fā)展，完善體育教育學內(nèi)容。

四、 初中生體育體能訓練現(xiàn)狀

在全面實施素質(zhì)教育的背景下，提高了體育在中考考核分數(shù)的占比，學校逐步轉(zhuǎn)變教學理念加大了對體育課的重視度，對體育課程進行研究探討。但是，在目前的初中生體育課堂上，仍存在一些問題。

首先，受傳統(tǒng)教育觀念影響，體育課堂的進程還未受普遍重視，學習方式也是重視文化課的進行，以知識文化學習為主，以體育鍛煉為輔。長此以往，形成了文化課程占比高于體育課占比的思想，不利于學生全面發(fā)展，以及良好的體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。例如，學生在進行體育課程時，有時會被文化課老師占據(jù)課程時間，將體育課程的時間轉(zhuǎn)化成文化課復習的時間，不利于學生身體素質(zhì)的發(fā)展，甚至在一定程度上會引起學生的反感，降低自身對文化課的學習興趣，進而影響學生的學習效率以及未來發(fā)展。與此同時，在體育課堂上初中體育課堂對體能訓練的教學方式?jīng)]有深刻的了解，沒有進行身體力行的實踐，導致了部分教師在進行體育課堂體能訓練時，只是引導學生在操場上進行簡單的熱身運動，再進行慢跑，剩下的時間是讓學生進行自由活動，并沒有起到老師的引導作用。同時，學生在這樣的體育體能鍛煉中沒有獲得一定程度的體能鍛煉，身體機能也沒有在鍛煉下提升，反而因為大量的空閑時間，使得學生只是在操場上進行聚眾聊天。

其次，部分學校體育教學方式?jīng)]有得到及時的更新，學生的鍛煉需求與學校的教育水平?jīng)]有達到一定程度的平衡，導致學生難以得到身體素質(zhì)的提升，難以在體育鍛煉中進一步發(fā)展體育素養(yǎng)。與此同時，社會環(huán)境和教育教學理念在變化，社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，帶動著各項技術(shù)水平的提高，尤其對當代的初中生而言，物質(zhì)生活的提升，使得部分學生有肥胖情況，不利于身體健康。針對這樣的情況，部分學校仍秉承著傳統(tǒng)的體育教學觀念，只要帶領學生做做運動，跑跑步，沒有針對學生的實際情況進行綜合具體的體育體能訓練規(guī)劃，導致了學生在體育體能訓練之中沒有最大限度地提升體質(zhì)。另外，在體育鍛煉過程中，體育教師仍秉承傳統(tǒng)的教育教學方式，致使教育教學的效果并沒有達到教師預期，學生的反饋效果不好，同時，學生參與體育課堂的興趣也降低，導致學生在體育鍛煉中效果不明顯。

最后，部分學校對初中體育教學沒有一定程度的重視，資金投入不足，隨之而來的問題就是體育器材購入與實際投入資金之間的問題，先進的體育器材不能大量的購入，只能購入傳統(tǒng)器械來彌補學校內(nèi)體育器材不足的現(xiàn)狀，進而導致了現(xiàn)有的體育器材不能夠適應當前體育教育事業(yè)，不利于推動現(xiàn)代化體育體能訓練課堂的開展。與此同時，隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)代化的體育體能鍛煉需要與之相匹配的體育器材，但在目前的體育教學之中，仍有體育設施不完善的情況，這種狀況會阻礙當前體育教育的發(fā)展。例如，偏遠地區(qū)的學校由于缺乏資金的投入，在體育設施方面有一定程度的缺失，有的連學校最基本的體育場地，中考考核器械都難以滿足，使得學校的體育體能鍛煉工作難以進行。另外，為維護學生的課堂安全，體育設施的安全系數(shù)也尤為重要。但維護體育設施的資金較為龐大，學校對體育設施維護的重視程度不足，導致目前體育設施的安全系數(shù)有待加強，需要學校加強對體育設施安全性的保障，進而幫助學生進行體育鍛煉，完善體育體能訓練的安全性。隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平也在不斷提高，同時，有的學生活潑好動，很難在體育課上集中注意力進行體育體能鍛煉，在訓練中缺乏主動性，不能夠完全掌握體育體能訓練帶來的成果。與此同時，物質(zhì)生活水平的提升，使得部分初中生產(chǎn)生了肥胖狀況，不利于健康，在此種狀態(tài)下的學生，往往因為自身缺乏運動而對體育活動不感興趣，缺乏對體育訓練的熱情，使得體育課堂難以進行。另外，教師的教育方面上，有的教師缺乏對學生的引導，往往按照傳統(tǒng)的體育課堂模式進行授課，導致了課堂缺乏趣味性，使得學生對體育課堂的積極性不高，課堂開展難進行。與此同時，部分教師缺乏對先進體育教學知識的認知，固守傳統(tǒng)教育理念，沒有及時地吸取先進教育教學思想，進而使得學生對體育科目感到枯燥，不利于培養(yǎng)學生的體育素養(yǎng)。

五、 中考改革視角下初中生體育體能訓練方法

(一)創(chuàng)新教育理念，積極引進新思想

在目前的初中體育教學過程中，課堂往往缺乏創(chuàng)新教育理念，有的教師對學生課堂的把控能力不足。因此，教育單位應當積極引入先進的教育理念，進行思想創(chuàng)新，為學生發(fā)展體能和學練專項運動技能奠定良好基礎，使得體育體能教育能夠按照預期設想進行。首先，相關(guān)部門應當加強對創(chuàng)新教育理念的引入，按照相關(guān)部門的要求進行教育理念改制，通過先進的教育理念來對現(xiàn)有體育體能訓練的方式提供合理設計，完善當前體育體能訓練的基本要求，實現(xiàn)體育課堂的創(chuàng)新發(fā)展。同時體育課程，作為一門重要課程，相關(guān)部門應當重視體育課堂，將興趣課堂的創(chuàng)新思維方法融入體育課堂建設中，使得學生有飽滿的熱情面對體育課堂，積極地進行體育體能訓練。其次，教育觀念的改變，對現(xiàn)有體育體能訓練有著很大幫助。目前，部分教師仍秉承傳統(tǒng)的教育教學理念，對學生進行體能訓練，大部分情況下效率偏低，學生對其體育鍛煉的積極性也不高。因此，應當結(jié)合學生的實際情況和綜合學習能力來進行體育體能訓練設計，提升學生對體育課堂的積極性，促進學生體能全面均衡發(fā)展。除此之外，在目前的體育課堂建設中，教師應當掌握先進的體育教學知識，采用幽默風趣、豐富多樣的內(nèi)容與方式開展體能教學，幫助學生掌握體育體能訓練中的知識要點，利用良好的教學理念，幫助學生樹立終身體育的學習目標，進而使學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，提高生活管理能力，增強學生的自信心。

(二)強化安全意識，提升課堂安全性

在目前的初中教育教學當中，體育課程愈加重要，其中，大部分的體育訓練需要借助體育設施，因此，提升設施的安全系數(shù)對學生的身體健康極其重要，使學生能夠在安全快樂的環(huán)境下進行體育體能鍛煉。首先，相關(guān)部門應當重視體育課程的開展，加大資金的投入力度，購入先進且安全的體育設施，維護傳統(tǒng)的體育設施，以保障體育課堂能夠按照教師的預期設想進行。與此同時，體育作為中考改革的重要目標，學校要積極宣傳體育安全的知識，保障學生擁有豐富的體育安全知識，防范體育課堂中的安全風險。其次，在學校政策方面，管理層要重視體育課程相關(guān)設施的購入，在保障購入體育設施的同時，確保購入體育產(chǎn)品的安全性，避免在體育課堂上發(fā)生安全事故。與此同時，鼓勵學生進行自發(fā)性的設施維護活動，使得體育設施能夠在學生的維護下延長使用壽命，進而樹立學生的自我奉獻意識，養(yǎng)成良好的思想品德，實現(xiàn)自我價值的飛躍。除此之外，學校要加強安全防范教育，定期開展對體育設施安全知識的宣傳，加強對教師體育安全知識的培訓，保證教師能夠向?qū)W生傳遞正確的體育知識，實現(xiàn)校內(nèi)安全意識的提升，繼而提高學校的整體安全水平，實現(xiàn)安全化的體育課堂。除此之外，在購入體育安全設施時，校方要著重對廠家安全規(guī)格進行考核，要求設施廠家出示相應的安全規(guī)格證明和廠牌證明，保證購入的設施符合安全標準，進而保障學生能夠安全的使用體育設施，推進體育安全課堂的開展。

(三)建設興趣課堂，激發(fā)學生積極性

在目前的體育課堂建設上，學生因為年齡不大，往往活潑好動，有些情況下，很難將注意力集中到一點上，導致了難以順利開展體育體能訓練。因此，在當前的體育教學過程中，要激發(fā)學生的興趣，幫助學生養(yǎng)成良好的學習習慣，保障學生能夠在體育課堂上充分的學習體育體能鍛煉的相關(guān)知識，提升學習能力。首先，教師要結(jié)合學生的學習習慣，興趣愛好，來進行體育課堂體能訓練的設計，保障學生能夠充分地融入體育課堂之中，提升學生的學習效果。例如，男生喜歡籃球，女生喜歡沙包，教師可以按照這樣的興趣愛好進行體能訓練設計，在基礎訓練完成后，教師可以把空閑的時間交付給學生進行體育鍛煉，讓男生進行籃球訓練、女生進行沙包投擲訓練，保證學生能夠按照自己的愛好進行體能訓練，進而提升學生的課堂熱情，提高學生的身體素質(zhì)和學習積極性，實現(xiàn)興趣課堂的高效開展。其次，在體育興趣課堂建設上，應當積極轉(zhuǎn)變陳舊的教育方式，吸收先進的教育教學思想，保障學生能夠擁有更積極的熱情，投入到體育課堂的學習之中，進而完善體育興趣課堂的建設，加深學生對體育體能訓練的知識記憶，實現(xiàn)學生綜合素質(zhì)的提升。除此之外，在體育體能訓練中，教師可以采取新穎的題材，知識性與趣味性相結(jié)合，吸引學生的目光，激發(fā)學生的學習積極性，幫助學生養(yǎng)成良好的習慣，實現(xiàn)興趣課堂的建設。

(四)采取小組方式，互幫互助中提升

在體育體能訓練之中，教師需要要求學生發(fā)揮團隊凝聚力，應用合作的方式來完成體能訓練，保證學生在積極合作中提升，在互相幫助中進步。因此，教師要鼓勵學生進行小組體能訓練，讓體能好的同學帶動體能差的同學進行體能訓練，互相幫助，互相合作，使得學生能夠按照教師的預期設想進行體育課堂訓練。首先，教師要依據(jù)學生的不同體能情況進行小組分劃，將體能相對薄弱的同學與體能相對強的同學分為一組，讓體能強的同學帶動體能弱的同學，幫助學生鍛煉自身的身體素質(zhì)，并且養(yǎng)成良好的互幫互助習慣，合作共贏。與此同時，教師要對學生做出積極的引導。在小組合作當中，往往會因為合作人員不熟悉，團隊合作不默契，這時就需要教師對團隊進行指導，幫助學生更快地掌握與同伴合作的技巧，提高合作的默契度。例如，在合作游戲“兩人三腳”中，默契配合程度不夠的團隊往往會摔倒，最終走向失敗。在這時，教師要對學生進行積極的引導，幫助同學分析同伴的動作習慣，以便在前進過程中，明確自己的定位，知道如何邁步，熟悉同伴的節(jié)奏規(guī)律，進而提升雙方的默契程度，實現(xiàn)行進速度質(zhì)的飛躍。除此之外，教師要明確小組之間的交流也十分必要。在體育體能訓練之中，小組作為班級的一個小分化點，也是重要的組成部分，要加強小組與小組之間的聯(lián)系，保證各小組之間的互幫互助，進而培養(yǎng)學生樂于助人的良好品格，在互幫互助之中提升自身的綜合素質(zhì)，實現(xiàn)身體素質(zhì)與道德素養(yǎng)的共同提升。

(五)科學進行教育，實踐中得出真知

基于目前的體育課堂，部分學校仍秉持著傳統(tǒng)的教育教學理念，沒有積極引入先進的教育教學知識來改善自身的教學方式，導致學生相較于其他機構(gòu)知識吸收缺乏科學性，課程學習缺乏合理性。因此，在當前中考體育改革的背景下，教育機構(gòu)要加強對先進教育理念的引入，完善自身的教育教學方式，使得學生能夠在充滿科學性和合理性的教育環(huán)境下茁壯成長。首先，學校方面要重視課堂安排的合理性，要根據(jù)學生的實際需求情況來進行課堂安排工作，綜合學生的體質(zhì)情況和學習情況合理安排課外活動，保證學生能夠擁有更積極的心態(tài)進行課程學習。與此同時，學校可以選擇在資金充裕的情況下，進行校外體育課堂教學，在大自然中激發(fā)學生的學習興趣，提高學生的綜合素質(zhì)。其次，教師要對學生進行綜合培養(yǎng)，幫助學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，使得學生有更強健的體魄和更堅韌的心靈。因此，在教學課堂上，可以利用知行做合一的教育理念進行體育體能訓練，激發(fā)學生的學習熱情，提高學生對體能訓練的學習興趣，加強體育訓練知識點的記憶，實現(xiàn)學習效率與身體素質(zhì)的共同提升。除此之外，教師要做好對學生的安全防范工作，積極地將體育安全知識傳遞給學生，保障學生能夠有充足的體育安全知識，在風險發(fā)生之時，能夠進行自我安全保護，保障學生的健康安全。

(六)進行多元教育，提升體育課堂

在當前體育教學背景下，學校應當結(jié)合學生的學習興趣以及學生的基本身體素質(zhì)，進行綜合具體的多元化體能訓練，使學生能夠完全地投入到體育體能訓練之中，提高學生的學習效率，增強學生的身體素質(zhì)。因此，教師要靈活地運用豐富的教學方式來進行體能訓練，讓學生在高度熱情下進行體育知識學習。首先，教師要綜合學生的實際學習情況，采用適當?shù)姆椒▉韺W生進行體育體能教育，同時教師要積極地引導學生去完成體育體能鍛煉，提高學生的學習自主能力，進而提升學生的學習素養(yǎng)，增強學生的身體素質(zhì)，實現(xiàn)多元化教學的教育目標。其次，教師應當采用興趣化的手段來激發(fā)學生進行體育體能訓練，幫助學生充分融入體育課堂之中。例如，教師在進行羽毛球體能訓練中，可以將同學分為兩組，有兩組同學分別對戰(zhàn)，實行淘汰制，將對方小組淘汰的小組獲得勝利，用競爭的方式使學生積極融入體育課堂之中，通過比賽提高學生的體育水平，培養(yǎng)學生的團隊精神、堅忍不拔的體育精神。

六、 結(jié)語

綜上所述，體育體能訓練對初中生來講，是一項重要課程，是學生養(yǎng)成強健體魄和強大心靈的必經(jīng)之路，使學生明確體能提升對學習能力與未來發(fā)展的重要性。與此同時，初中體育教師也應加強對自身教育能力的培養(yǎng)，學習先進的體能鍛煉知識，根據(jù)學生的實際體能情況進行合理的體育體能訓練活動設計；應用先進的體能體育教學思想，進行體能訓練課程設計，提高教學的先進性和科學性；根據(jù)學生的興趣愛好進行體能訓練設計，調(diào)動學生對體育訓練的熱情，進而使得學生能夠?qū)w育訓練感興趣，提高體育課堂的教學效率。除此之外，初中生的體育鍛煉不僅是對學生體魄的鍛煉，更有助于培養(yǎng)學生的良好品格和挑戰(zhàn)自我的精神。尤其在中考改革的背景下，體育訓練加強，使得學生能夠更好地進行體育鍛煉，提升身體素質(zhì)，進而讓學生能夠更好地進行學習，為未來的終身學習奠定良好的基礎。