王佳佳，趙 越

(長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)研究生院)

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代高校大學(xué)生出現(xiàn)了很多心理健康問題，有的沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，有的因人際交往障礙而自閉，有的因?yàn)槭俣詺?，有的因?yàn)榕时忍摌s而背上沉重的校園貸，有的迷失了奮斗方向而自甘墮落、不思進(jìn)取等，這對(duì)當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育與管理提出了嚴(yán)重的挑戰(zhàn)。當(dāng)下零零后大學(xué)生都是獨(dú)生子女，他們集家長(zhǎng)萬般寵愛于一身，沒有吃苦耐勞的生活品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的學(xué)習(xí)毅力，遇到不順心的事情不能積極面對(duì)和想辦法解決，往往采取消極逃避的生活態(tài)度，有的甚至畢業(yè)了還成為啃老的巨嬰，這對(duì)社會(huì)和家庭都是極為不利的。為此，高校要積極構(gòu)建心理健康教育管理和心理素質(zhì)訓(xùn)練模式，利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)構(gòu)建線上心理健康教育模式，優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)心理健康教育對(duì)策和心理素質(zhì)訓(xùn)練措施，以解決大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活中遭遇的各種心理問題。開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育教學(xué)活動(dòng)不僅拓寬了大學(xué)生的心理健康知識(shí)面，還能不斷優(yōu)化心理健康教育與訓(xùn)練教學(xué)方式，通過完善在線心理健康教育和心理咨詢平臺(tái)，制定大學(xué)生心理健康在線評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，搭建線上與線下相融合的心理健康教育模式。解決好個(gè)性化教育與教學(xué)效率之間的沖突，以化解大學(xué)生心理健康教育所面臨著的種種困境。尤其要?jiǎng)?chuàng)新大學(xué)生心理健康教育教學(xué)內(nèi)容和拓展教學(xué)途徑，加強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練，以培育他們健康的生理、心理。

在大學(xué)生成長(zhǎng)轉(zhuǎn)型期和心理發(fā)展關(guān)鍵期，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康指導(dǎo)和完整大學(xué)生人格塑造，與時(shí)俱進(jìn)地革新心理健康教育的理念與思路、機(jī)制與模式、內(nèi)容與方法。從大學(xué)生心理發(fā)展視角出發(fā)，制定心理素質(zhì)訓(xùn)練的具體措施，切實(shí)解決大學(xué)生的心理困境。采用積極心理學(xué)和生態(tài)心理學(xué)等理念整合網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)資源，打造顯性與隱性相結(jié)合的心理健康教育新媒體平臺(tái)，創(chuàng)新大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練模式，從而提高大學(xué)生心理健康教育的受眾面和效果。為此，由葉琳琳撰寫的《大學(xué)生心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練》一書，有助于對(duì)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代大學(xué)生心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練模式探究，作者從大學(xué)生心理發(fā)展角度回應(yīng)了大學(xué)生心理健康需求。該書涵蓋了大學(xué)生生活的方方面面，并依據(jù)崗位員工心理素質(zhì)基本要求，建構(gòu)了高校大學(xué)生心理健康教學(xué)體系與內(nèi)容。作者多年從事高校心理類知識(shí)教學(xué)和課程實(shí)踐，同時(shí)，還承擔(dān)著企業(yè)內(nèi)員工崗位職業(yè)心理培訓(xùn)工作，具備豐富的心理健康教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，編寫了這部面向大學(xué)生心理教育的高水平著作。并組織了心理健康教育課程教學(xué)團(tuán)隊(duì)積極參與編寫，使得這部心理健康教學(xué)著作具有實(shí)踐意義，其教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)，都是經(jīng)過教學(xué)活動(dòng)檢驗(yàn)而優(yōu)選出來的，該著作彰顯出心理素質(zhì)教育上的新知識(shí)、新技術(shù)和新方法。該書具有結(jié)構(gòu)銜接緊湊、布局設(shè)置合理、視覺貼合實(shí)際、觀點(diǎn)新穎獨(dú)特、內(nèi)容系統(tǒng)全面和覆蓋面積廣泛等特點(diǎn)。

在書中作者設(shè)置了成長(zhǎng)故事、自我意識(shí)培養(yǎng)、人際認(rèn)知與交往、心態(tài)的力量、愛與性、生與死、學(xué)習(xí)規(guī)劃與潛能開發(fā)、網(wǎng)絡(luò)生活與時(shí)間管理、人格發(fā)展、心理健康與日常保健等十個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目里面又分別設(shè)置了“心”賞感悟、心有靈卷、心空翱翔、心悅成長(zhǎng)和心無止境五個(gè)任務(wù)。例如，在項(xiàng)目一“成長(zhǎng)的故事”中闡述了大學(xué)生校園生活的變化與適應(yīng)問題，并給大學(xué)新生提出了幾點(diǎn)建議和意見，并進(jìn)一步闡述了大學(xué)生活的變化與心理適應(yīng)、大學(xué)新生的適應(yīng)不良及其產(chǎn)生的原因，以及大學(xué)生如何提高自我的心理適應(yīng)能力問題。通過觀賞紀(jì)錄片《生命的故事》中的第二集《成長(zhǎng)的過程》，讓大學(xué)生知曉成長(zhǎng)過程中的苦惱、坎坷和堅(jiān)韌。項(xiàng)目二作者告誡大學(xué)生要從“心”開始認(rèn)識(shí)自己，通過《無問東西》和《阿甘正傳》等影片的觀看，感悟自己所要面對(duì)的人生，并告誡大學(xué)生要正確全面認(rèn)識(shí)自我和樹立自我意識(shí)。項(xiàng)目三通過觀賞電影《我們倆》和《別對(duì)我說謊》，讓大學(xué)生認(rèn)知人際與交往，在社會(huì)交往過程中往往好友也會(huì)背叛，甚至在你的“朋友圈”里也不一定都是真正的朋友。作者認(rèn)為人在社會(huì)中往往個(gè)體都是孤獨(dú)的，為此，進(jìn)一步闡述了人際交往的內(nèi)涵和意義、人際關(guān)系的發(fā)展和吸引，以及提高人際交往能力等問題。針對(duì)當(dāng)前我國高校大學(xué)生所面臨的各種心理健康問題，作者認(rèn)為在進(jìn)行心理健康知識(shí)教育的同時(shí)，還要加強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)與認(rèn)知能力、情緒管理與情感能力、情商提升和人際交往能力、壓力管理和意志能力、學(xué)習(xí)和生涯規(guī)劃能力，以及人格健全能力等各個(gè)方面的嚴(yán)格訓(xùn)練。

筆者認(rèn)為，在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代改革大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練教育模式，關(guān)系到高校大學(xué)生心理健康水平的提升。首先，教師要通過設(shè)定或模擬各種典型的情境開展心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。在培訓(xùn)師指導(dǎo)與組織下參與各種具有挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷考驗(yàn)活動(dòng)，通過有針對(duì)性的考驗(yàn)活動(dòng)磨煉大學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志和戰(zhàn)勝困難的決心，培養(yǎng)他們積極向上的人生態(tài)度和健康良好的心理素質(zhì)。這種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是對(duì)大學(xué)生的思想與心理、意志與品質(zhì)、能力與體力的一種磨練和考驗(yàn)。其次，激發(fā)他們的創(chuàng)新創(chuàng)造與溝通協(xié)作能力。在心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中打破大學(xué)生的心理極限，通過挑戰(zhàn)自我增強(qiáng)大學(xué)生的謀略意識(shí)和目標(biāo)意識(shí)，以培養(yǎng)他們發(fā)邏輯思維能力和塑造健康全面的人格。例如，在張冠李戴、答非所問和名字接龍等項(xiàng)目活動(dòng)中，教會(huì)他們學(xué)會(huì)溝通和交流；在空中斷橋、獨(dú)木橋、雙人鋼索、攀天梯和緩沖墻等項(xiàng)目活動(dòng)中，激發(fā)大學(xué)生的潛能和增強(qiáng)自信；在徒步行軍、野外露營、穿越電網(wǎng)和生存訓(xùn)練等項(xiàng)目活動(dòng)中磨練他們的意志；在風(fēng)火輪、逃離巖石島、走進(jìn)神圈和攜手奮起等項(xiàng)目活動(dòng)中，增強(qiáng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。第三，鑒于大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練具有趣味愉悅性、體驗(yàn)感悟性和簡(jiǎn)易靈活性等特征，高校可以通過組建心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練營，根據(jù)學(xué)校自身?xiàng)l件開展一些難度較低、便于操作的心理素質(zhì)訓(xùn)練，如解開心結(jié)、生日線和校園尋寶等項(xiàng)目訓(xùn)練；還可以在團(tuán)委學(xué)生會(huì)和班級(jí)活動(dòng)中開展心理素質(zhì)訓(xùn)練，可以組織學(xué)生參加校外基地訓(xùn)練，也可以把心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練列入選修課程或必修課程等途徑?？傊ㄟ^心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的心理健康和完善人格。