李梅英

(江蘇省昆山高新區(qū)西塘實(shí)驗(yàn)小學(xué)，江蘇昆山 215300)

自卑心理是指由于不適當(dāng)?shù)淖晕以u價和自我認(rèn)識所引起的自我否定，自我拒絕的心理狀態(tài)。自卑，并不是指客觀上看自己不如別人，而是主觀上認(rèn)為自己不如別人，認(rèn)為自己不夠好，自己不值得別人對自己好，自己一文不值。有人經(jīng)常嘆息自己不夠好，別人都比自己好；上課的時候，不敢舉手發(fā)表自己的意見，因?yàn)楹ε伦约旱幕卮鸩粔蚝茫缓芏嗍虑橄肴プ?，但是又害怕去做，因?yàn)楹ε伦约鹤龅貌缓?；一件衣服，穿在別人身上很好看，但是穿在自己身上即使很合身，也覺得不如別人穿著好看；做任何事情都會小心翼翼的，因?yàn)楹ε聞e人說自己不夠好。這就是自卑心理在小學(xué)生身上的表現(xiàn)。

人人都有自卑，心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為每個人都有“自卑”情結(jié)，每個人都有先天的生理或心理缺陷，擔(dān)心自己做得不夠好，擔(dān)心別人是不是能接納自己等。原來每個人都有自卑感，那么自卑就一定有其存在的價值，它對我們有什么作用呢？

自卑并非一文不值，并非總是給我們帶來消極和不好的結(jié)果，適當(dāng)?shù)摹白员啊笨梢源偈刮覀儾粩嗯?，不斷進(jìn)步，不斷向上。但是，如果過度自卑，則會阻礙我們的生活、學(xué)習(xí)和工作，導(dǎo)致我們不敢邁步，停滯不前。

在教學(xué)過程中，經(jīng)常會遇到一些有自卑感的學(xué)生， 他們的共同特征為心理脆弱、少言寡語、膽小怕事、敏感和不合群。“自卑是每個正常人都有的情感”，一般情況下，通過自我適應(yīng)和自我調(diào)節(jié)都不會對身心健康產(chǎn)生多大影響。但是，如果學(xué)生沉浸在自卑中不能自拔，則應(yīng)引起教師和家長的足夠重視，如果處理不好而發(fā)展成心理疾病，就會阻礙學(xué)生形成健康向上的人格，嚴(yán)重影響其身心發(fā)展。

一、學(xué)生產(chǎn)生自卑的原因

第一，由外部因素影響而產(chǎn)生的，例如家庭環(huán)境的因素。部分學(xué)生家庭還比較艱苦，還處在僅僅有飯吃有衣穿的階段，根本達(dá)不到營養(yǎng)均衡和美觀好看，孩子長期處在這個環(huán)境中，就養(yǎng)成一種對生活沒有要求的習(xí)慣，對自己更是無所謂。來學(xué)校上學(xué)和周圍的同學(xué)一對比，他會慢慢發(fā)現(xiàn)他們與自己的不同，慢慢開始注意同學(xué)們的物質(zhì)生活，慢慢發(fā)現(xiàn)自己越來越不如同學(xué)們，開始討厭自己家里窮，厭倦自己的家庭，與同學(xué)之間的對比越發(fā)強(qiáng)烈，時間長了會形成一種自閉的心理，做任何事情都要關(guān)注其他同學(xué)，給自己很大的心理壓力，時間久了便失去了信心。還有一部分同學(xué)是因?yàn)樽陨淼囊恍┰虍a(chǎn)生自卑感，例如，自己的身高太低，又或者太高，還有的認(rèn)為自己相貌原因而產(chǎn)生自卑的心理。這些同學(xué)在學(xué)校里、教室里甚至課堂上都是很安靜，就怕引起同班同學(xué)的注意，上課基本都是低下頭的，很少抬頭，回答問題更是少之又少了。這樣會對學(xué)生心理的生長發(fā)育和學(xué)習(xí)帶來嚴(yán)重的困阻。還有極少的一部分是因?yàn)樽约旱膮拰W(xué)情緒所產(chǎn)生的學(xué)習(xí)態(tài)度問題和個別的生理缺陷的學(xué)生，在每年的中小學(xué)生體質(zhì)測試上成績偏低，每次的體育活動都在班級的最后，甚至拖班級后腿，被班里的同學(xué)指責(zé)而產(chǎn)生的自卑心理，認(rèn)為自己永遠(yuǎn)不如其他人，對自己也失去了信心。

第二，由我們教師的行為而產(chǎn)生的，一個學(xué)生的生長發(fā)育取決于課堂上教師的引導(dǎo)和行為，教師的課堂主導(dǎo)對學(xué)生的學(xué)習(xí)會起到關(guān)鍵性的作用，例如，教師上課時不經(jīng)意的一句話可能將影響孩子的一生。所以，教師要注意規(guī)范自己的言行舉止。

幾年以前有這樣的一個小故事，并且是教育界典型的案例：一個學(xué)生經(jīng)常在課堂上搗亂，老師加以管教并沒有太大的效果，直到老師失去耐心的時候一句爆粗口老師的形象全無：你怎么這么笨，這么傻？這個題目你都不會，你還會干什么，只會吃飯嗎？你這樣活著有意思嗎？當(dāng)場這位學(xué)生就在班級同學(xué)面前失去了自尊心，并且頓時感到了自己被羞辱得無地自容。等到晚上放學(xué)回家，這位學(xué)生自殺在家中，結(jié)束了自己的生命。

當(dāng)時這事件一出，在教育界引起了非常大的關(guān)注，也給我們教師敲了警鐘，并且讓我們?nèi)w教師深刻地去反省自己。教師的職責(zé)就是正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行生長發(fā)育，有責(zé)任有義務(wù)保證學(xué)生在健康的道路上一直成長下去，不能對學(xué)生辱罵和打擊，這樣會對他們的心理造成極大的傷害，久而久之學(xué)生會變得消極，不自信乃至形成自閉。

第三，由個體差異而產(chǎn)生的。每個學(xué)生的性格都有所不同，學(xué)生的個性能體現(xiàn)學(xué)生自己的精神面貌。差異性是指每個學(xué)生的心理素質(zhì)的不同，存在一定的外在差異，尤其是在室外體育課體現(xiàn)得比較顯著。在家庭方面，社會方面，父母的遺傳方面都會有一定的影響。有些同學(xué)在自己的運(yùn)動能力和智力等方面不如同班其他同學(xué)時，就會表現(xiàn)出極度的自卑感，長時間處于自卑的環(huán)境中便形成一種消極的心理情緒，并會影響自己很長一段時間。

二、克服自卑的有效方法

在我們體育教學(xué)中如何引導(dǎo)學(xué)生去克服自己的自卑心理？往往我們的學(xué)生產(chǎn)生自卑的心理都是自己給自己制造的，都是以個人為中心去要求別人，假如自己受到一丁點(diǎn)的委屈或者是傷害，都會覺得自己受到了侮辱，覺得自己在同學(xué)心里不重要了，會陷入一種極度的自卑感中。我們教師對待這樣的學(xué)生一定不能打罵，不能讓他對自己失去自信心，要去積極鼓勵他，讓他找到自己的價值所在，幫助學(xué)生樹立起正確的人生觀和價值觀。人們通常把教師比喻成園丁，把學(xué)生比喻成花朵。園丁通過修剪、梳理等措施保證了花朵的健康成長，幫助學(xué)生樹立起正確的人生觀和價值觀就是教師對學(xué)生的修剪和梳理。通過人生觀和價值觀的培育使學(xué)生明白學(xué)生的主要任務(wù)是什么，人生的目的是什么，怎樣正確對待失敗和挫折，怎樣才能成為對社會有用的人才，如何才能贏得大家的肯定和尊重，樹立學(xué)生自信、自強(qiáng)、自愛的品格， 使學(xué)生逐步建立起健康的心理素質(zhì)。

教師也可以利用課堂內(nèi)容，在講授課程的同時，滲透人生價值。在四年級下冊語文書中有一篇自主閱讀課文。《難忘的一句話》， 主要講了一名小女孩天生失聰， 但在老師“我希望你做我的女兒”的鼓勵下，克服心理障礙，健康成長的故事。通過這篇文章讓學(xué)生懂得生活的美好， 生命的可貴， 珍惜現(xiàn)在的生活。在《一枚金幣》這篇課文中， 也可以使學(xué)生懂得只有靠自己勞動換來的財(cái)富才是最珍貴、最值得他人尊敬的。在學(xué)校里，老師就是學(xué)生生長發(fā)育之路的“醫(yī)生”，遇到不同的學(xué)生要用不同手段，幫助學(xué)生渡過難關(guān)，做到因材施教。

在學(xué)校里，教師對學(xué)生說的話，學(xué)生都是當(dāng)成“圣旨”去記著，家長說的話都沒有教師的好用，所以我們教師的一言一行都會影響到每一個自己的學(xué)生，對于有特殊心理疾病的學(xué)生，教師要充分利用這種優(yōu)勢，去慢慢引導(dǎo)他，幫助他克服自己的自卑，建立起自信心。

第一，在感知情緒方面小學(xué)生表現(xiàn)得比較突出。學(xué)生的喜怒哀樂都表現(xiàn)在臉上，很容易被看出來，所以在日常的教育教學(xué)中，我們要認(rèn)真地注意每一個學(xué)生的表情，時刻關(guān)注他們的變化，有助于及時幫助到自己的學(xué)生。

第二，學(xué)會創(chuàng)造情景進(jìn)行思想道德教育。在體育課上每一個學(xué)生掌握的技術(shù)動作都不同，那么稍微差點(diǎn)的學(xué)生就會產(chǎn)生一定的自卑心理，此時教師就要靈活變動，稍微將動作降低難度，讓后進(jìn)生也能很快掌握技術(shù)動作，使其增加自信。有的學(xué)生從小培養(yǎng)出不好的品德，同學(xué)們會因?yàn)樗钠返虏缓枚訔壦⑶耶a(chǎn)生了自卑感，老師就要利用他的喜好設(shè)計(jì)出一些小活動（要堅(jiān)持原則的活動）讓他得到自我滿足，建立起自信。

第三，教師在課堂上利用對比來建立學(xué)生的自信，在體育教學(xué)中是比較有效的方法之一。像一些自卑感很強(qiáng)的學(xué)生稍微得到一點(diǎn)點(diǎn)的滿足他們就會很開心，高興，容易滿足，也容易建立起自信來。要注意一點(diǎn)：就是不要為了幫助這個學(xué)生建立自信而去打擊另一個學(xué)生的自信，這樣就是拆東墻補(bǔ)西墻。

舉個例子：自己班上的一個學(xué)生體育成績很好，有一次成績不好他就會很自卑，此時我們就要想個辦法；例如，讓他可以當(dāng)個教師助理，參加學(xué)校運(yùn)動會，堅(jiān)持訓(xùn)練再加上教師的不斷引導(dǎo)，等到比賽時他獲得了好幾項(xiàng)冠軍，從此以后他就會有強(qiáng)大的自信心，在其他科目的學(xué)習(xí)上也會一路飆升。

第四，有自卑感的學(xué)生缺乏自信，因此教師要為自卑學(xué)生創(chuàng)造更多的機(jī)會，鼓勵他們進(jìn)行自我表現(xiàn)，增強(qiáng)自信。對自卑的學(xué)生，通過多提問，多給他們表現(xiàn)自我的機(jī)會，讓他們能更清晰地認(rèn)知自我，喜歡自我，欣賞自我；通過擔(dān)任班干部，使他們在行使班務(wù)責(zé)任中，能有更多展示才能、挖掘潛能的機(jī)會，積累更多的為人處世的經(jīng)驗(yàn)；通過多表揚(yáng)、少批評，讓他們感到老師是了解我，喜歡我，贊賞我的，一點(diǎn)點(diǎn)地增強(qiáng)自信。小學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因是多種多樣的，教師在幫助和引導(dǎo)學(xué)生克服自卑心理的方法上也是多種多樣的。我相信： 只要教師能真“心”去關(guān)心愛護(hù)學(xué)生、能用“心”去理解和體諒學(xué)生、能全“心”去引導(dǎo)和培育學(xué)生，持之以恒，那么一定能幫助自卑的學(xué)生走出心理誤區(qū)，個個成為充滿朝氣、身心健康、對未來生活充滿自信的好學(xué)生。

總而言之，我們教師就要幫助每一個學(xué)生抵制不良因素對他們成長的影響，幫助他們克服自己的自卑感，從而建立起強(qiáng)大的自信心，為他們的美好未來奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。