周榮榮

縱觀人的一生，飲食、睡眠與運動是貫穿始終的三件事，對于人生任一階段的身心健康都具有至關(guān)重要的作用。腦科學(xué)和認(rèn)知科學(xué)領(lǐng)域的大量研究表明，人腦的發(fā)育過程是一個漫長的過程。［1］體育運動是促進(jìn)兒童、青少年腦智發(fā)育最有效的方法之一，是“絕佳的腦智提升工具”，可以“塑造兒童青少年的腦”，可以“促進(jìn)兒童青少年執(zhí)行功能的發(fā)展”，可以“促進(jìn)改善學(xué)習(xí)行為”，并且“不妨礙學(xué)生學(xué)業(yè)成績”。［2］

《3—6 歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》明確提出，幼兒每天戶外活動時間一般不少于2小時，其中體育活動時間不少于1 小時，季節(jié)交替時要堅持。［3］如果從運動對幼兒腦發(fā)育、身體協(xié)調(diào)性發(fā)展、執(zhí)行功能發(fā)展等方面加以分析，則可以發(fā)現(xiàn)體育運動對幼兒腦智發(fā)育具有促進(jìn)作用。

一、運動對幼兒腦發(fā)育的影響

第一，從腦的新陳代謝角度來看，運動可以促進(jìn)幼兒心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，進(jìn)而改善心肺功能并提升有氧體適能，使幼兒的腦發(fā)育能夠獲取足量的氧氣和養(yǎng)分。也就是說，運動尤其是戶外運動能夠有效地幫助幼兒提升獲取氧氣、運輸氧氣和利用氧氣的能力，為其身體尤其是腦的新陳代謝提供足夠的氧氣和養(yǎng)分，進(jìn)而提升幼兒腦的神經(jīng)效能，使幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性維持在正常范圍，幫助他們更好地控制動作、認(rèn)知、情緒和行為。

第二，從腦的分子層面來看，個體在運動過程中以及運動之后的一段時間內(nèi)，腦內(nèi)的許多化學(xué)物質(zhì)如谷氨酸、多巴胺、血清素、內(nèi)啡肽、神經(jīng)營養(yǎng)因子等會發(fā)生顯著的濃度改變，能夠有效地提升個體的神經(jīng)興奮性并保持情緒愉悅。幼兒在運動過程中既能夠保持興奮的參與狀態(tài)和較高的注意力水平，又能夠體會到運動帶來的快樂情緒，加強(qiáng)身體的直接經(jīng)驗感知，這就使幼兒的運動過程成為一種非常重要的具身學(xué)習(xí)過程。研究表明，融入了數(shù)字、語言等活動的運動游戲，能夠同時顯著提升幼兒的運動技能和相應(yīng)的數(shù)字、語言等與學(xué)習(xí)相關(guān)的能力。幼兒園可以開展中班或大班的“樂動日”活動，設(shè)計適宜的體育游戲活動，融合傳統(tǒng)體育游戲、民間體育游戲、足球和體操等豐富的內(nèi)容，在動感的音樂氛圍下，在師幼、幼幼的互動游戲中，促進(jìn)幼兒體能發(fā)展，使其感受運動的魅力。

第三，從腦的組織層次來看，運動可以有效地促進(jìn)個體灰質(zhì)的發(fā)育。腦科學(xué)的研究表明，運動可以有效地維持、改善任何年齡階段人腦的灰質(zhì)密度和白質(zhì)完整性。對于兒童來說，這意味著運動可以有效地提升兒童腦的可塑性，為兒童的認(rèn)知功能和情緒能力的快速發(fā)展奠定生物基礎(chǔ)。［4］3—6 歲的幼兒階段是一個人由懵懂走向認(rèn)識自我、了解他人、感知社會的關(guān)鍵階段，也是身體生長發(fā)育、思維認(rèn)知能力和運動技能最初體驗的關(guān)鍵期。鑒于幼兒的專注力時長較短、興趣愛好的熱情和持久性不高的狀況，在幼兒體育運動活動設(shè)計中，幼兒園可以加強(qiáng)活動的趣味性和多樣性，采用不同的運動素材、運動種類來增加幼兒參與的廣度與深度。

第四，從腦的網(wǎng)絡(luò)層次來看，運動可以促進(jìn)兒童的腦激活模式和腦網(wǎng)絡(luò)功能連接的優(yōu)化或重組。腦科學(xué)的研究表明，運動可以改善兒童默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)、執(zhí)行控制網(wǎng)絡(luò)、注意網(wǎng)絡(luò)等腦網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育水平，使人腦的大范圍、高動態(tài)的信息整合和處理能力得以大幅提升，個體的認(rèn)知功能和情緒能力也隨之提升。對于幼兒來說，這些腦網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育正處于非常迅速甚至存在突變的階段，加強(qiáng)運動可以有效地提升幼兒腦的整體發(fā)育水平。

二、運動對幼兒身體協(xié)調(diào)性的影響

從幼兒動作發(fā)展的角度來說，無論是大肌肉運動還是小肌肉運動（粗大動作或精細(xì)動作），決定幼兒動作發(fā)展水平的實際上是這三種協(xié)調(diào)能力：左右協(xié)調(diào)、手眼協(xié)調(diào)和手腳協(xié)調(diào)。其中，左右協(xié)調(diào)能力與大腦左半腦和右半腦能否高效地協(xié)同工作密切相關(guān)；手眼協(xié)調(diào)能力與注意力發(fā)展水平密切相關(guān)；手腳協(xié)調(diào)能力體現(xiàn)了運動皮層和前額皮層的整體控制和協(xié)調(diào)水平，與聽神經(jīng)（前庭神經(jīng)和耳蝸神經(jīng)）、小腦一起影響著平衡覺，與身體的運動能力密切相關(guān)。

體育科學(xué)的研究表明，許多運動形式可以顯著改善兒童的身體協(xié)調(diào)性，進(jìn)而促進(jìn)腦的發(fā)育。以足球運動游戲為例，足球運動是一種非常重要的以復(fù)雜動作為主的高度協(xié)調(diào)性、目標(biāo)定向性運動，需要身體的多個部位共同參與，要求個體高度集中注意力并且快速變換身體動作以適應(yīng)不同的狀況。幼兒園游戲化的足球活動有利于促進(jìn)幼兒在輕松愉快的足球游戲活動中，充分發(fā)展自己身體的左右協(xié)調(diào)、手腳協(xié)調(diào)和手眼協(xié)調(diào)的能力，進(jìn)而通過身體協(xié)調(diào)性的改善和提升促進(jìn)腦的發(fā)育。

三、運動對幼兒執(zhí)行功能發(fā)展的影響

從心理學(xué)的角度來說，執(zhí)行功能指的是“一個人能獨立地、有目的地、成功地實施自己行為的能力”，通俗來說就是一個人要想完成某件事情或達(dá)成某個目標(biāo)所需要的全部認(rèn)知能力的集合。由此可見，執(zhí)行功能指向的并不是單一能力，而是一組復(fù)雜的認(rèn)知能力和認(rèn)知過程，其核心成分包括抑制控制、工作記憶和認(rèn)知靈活性。這三個核心成分構(gòu)成了更加復(fù)雜的計劃、推理和問題解決等高級認(rèn)知功能的基礎(chǔ)。

從腦科學(xué)的角度來說，執(zhí)行功能涉及十分復(fù)雜的腦結(jié)構(gòu)、功能回路和功能網(wǎng)絡(luò)。人腦的執(zhí)行功能往往被稱為人腦中的“交管系統(tǒng)”，其發(fā)展水平可以直接反映個體的腦發(fā)育水平。兒童早期執(zhí)行功能的發(fā)展水平對幼兒的語言、數(shù)學(xué)、社會等幾乎所有能力的發(fā)展都影響巨大，所以很多國家把幼兒執(zhí)行功能的發(fā)展水平看作是可以進(jìn)入小學(xué)的“入學(xué)準(zhǔn)備度”的重要核心內(nèi)容之一。實際上，執(zhí)行功能對學(xué)前兒童入學(xué)準(zhǔn)備度的影響要比智商對入學(xué)準(zhǔn)備度的影響大得多。如果整個幼兒階段的執(zhí)行功能發(fā)展水平未能達(dá)到進(jìn)入小學(xué)的要求而提前入學(xué)，這些兒童往往在小學(xué)低年級階段更容易表現(xiàn)出各種各樣的學(xué)習(xí)問題和行為問題。

腦科學(xué)的研究表明，適當(dāng)?shù)倪\動可改善兒童的前額葉皮質(zhì)功能，從而提高兒童的執(zhí)行功能發(fā)展水平，缺乏運動可能會導(dǎo)致執(zhí)行功能發(fā)展受到較大的影響。無論是一次性短時間運動，還是長期運動鍛煉，均能夠提高兒童的執(zhí)行功能，且有認(rèn)知活動參與的低、中強(qiáng)度運動能夠更加有效地促進(jìn)兒童執(zhí)行功能的發(fā)展。江大雷等人的研究發(fā)現(xiàn)，時長為8 周的中等強(qiáng)度足球運動游戲可以顯著提升學(xué)齡前兒童的抑制控制能力［6］；Chang Yu-Kai 等采用執(zhí)行功能任務(wù)比較了不同強(qiáng)度的協(xié)調(diào)性運動對學(xué)齡前兒童執(zhí)行功能的影響，發(fā)現(xiàn)低強(qiáng)度運動和中等強(qiáng)度運動均能提高兒童的反應(yīng)速度和反應(yīng)準(zhǔn)確性［7］；揭江的研究考察了靈敏性運動和協(xié)調(diào)性運動對5—6 歲學(xué)齡前兒童執(zhí)行功能的影響，發(fā)現(xiàn)不同類型的運動對學(xué)齡前兒童執(zhí)行功能的影響存在差異，8 周的靈敏性運動能夠提高幼兒工作記憶的水平，但8 周的協(xié)調(diào)性運動未對幼兒執(zhí)行功能產(chǎn)生積極效益［8］；孫昌捷等人的一項元分析研究表明，體育運動練習(xí)能夠有效提高兒童的注意力水平，其機(jī)制主要是與腦內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌的變化有關(guān)，運動干預(yù)能夠提高任意年齡階段兒童的注意力水平，但對7歲及以下兒童的干預(yù)效果更為明顯，此外集體項目與個人項目相比更能提高兒童的注意力水平［9］。例如，幼兒兩兩玩拋接球時，在接球的一瞬間，大腦皮層所進(jìn)行的分析過程是非常復(fù)雜的，需要關(guān)注對方發(fā)球的姿勢、兩人之間的距離、球的方向、球的運動軌跡等。所有的刺激由相應(yīng)的感受器接受后傳入大腦皮層，引起不同皮層的細(xì)胞活動，從而進(jìn)行快速判斷，分析是向前跑還是向后跑、在什么時間段伸手等?；顒邮褂變鹤⒁饬λ教岣撸季S變得敏捷，動作更加協(xié)調(diào)。

由此可見，只要參加運動，無論是何種形式、何種時長的運動，幾乎都能夠?qū)τ變旱哪X智發(fā)育產(chǎn)生積極影響，讓幼兒更加“聰明”。但與此同時，越來越多的研究也表明，如果希望通過運動更加有效地促進(jìn)幼兒的腦發(fā)育，提升幼兒的執(zhí)行功能和注意、記憶等認(rèn)知功能，或者是改善特殊兒童的腦智發(fā)育水平，并不只是讓兒童多運動就可以輕易做到的，還需要對課程或活動進(jìn)行更加細(xì)致和更有針對性的設(shè)計。例如，美國俄亥俄州立大學(xué)兒童早期動作學(xué)習(xí)與發(fā)展實驗室研發(fā)了一套基于研究證據(jù)的動作技能干預(yù)課程，即SKIP課程［10］；陶小娟等人在此基礎(chǔ)上也進(jìn)行了適用于我國兒童的本土化研究工作［11］。

因此，對于幼兒園的體育運動游戲來說，需要在已有科學(xué)研究成果的基礎(chǔ)上，盡可能地厘清不同的運動形式和活動設(shè)計具體發(fā)展了幼兒的哪些能力、對幼兒哪些能力的發(fā)展更加有效，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行深度設(shè)計。