趙龍德 （甘肅省武威市涼州區(qū)永昌鎮(zhèn)張興小學）

一、體育在學校教育中的目的和心理素質培養(yǎng)中的地位

（一）體育在學校教育中的目的

在社會越來越發(fā)達的今天，國家的發(fā)展需要高素質的人才。高素質的人才需要從小學開始進行培養(yǎng)，而一個人要想擁有強健的身體、良好的心理素質、健全的社會人格，就離不開體育教育。從另一方面來說，學校體育教育的目的就是增強學生的體質、促進學生的身心發(fā)展，奠定學生未來的社會生活基礎，讓學生適應日趨激烈的社會競爭形勢。所以，在小學階段通過體育教學培養(yǎng)學生的良好心理素質，其目的也非常顯明。

（二）體育在學生心理素質培養(yǎng)中的地位

隨著素質教育的不斷推進，除了學生身體素質的培養(yǎng)之外，學生良好心理素質的培養(yǎng)也得到了學校的普遍重視。教師在教授體育課程時，基于課程基本理論、基本技能的學習，還需要進一步養(yǎng)成學生鍛煉身體的習慣、堅韌不拔的品質、頑強拼搏的精神、良好穩(wěn)定的心理素質。畢竟，體育運動的競技性、競爭性強，教師通過體育鍛煉能夠強大學生的心理素質。加之，體育運動的實踐性和調動性也很強，教師通過對學生進行體育教育，幫助學生在運動中正確認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足，認識自身的實際，進行自我教育，不斷修正自身的認識或行為，矯正自身的心理或品質。所以，體育有體育的美麗之處，它能通過競技運動讓學生懂得恪守規(guī)則的重要，從而去主動、積極地遵守規(guī)則、運用規(guī)則；它不僅能夠讓學生在體能上不斷增強，而且能夠讓學生從心靈上受到教育、心理上得到鍛煉；它不僅能夠使學生成為性格活潑、性情開朗的人，而且能夠讓學生的行為更符合社會的需要。教師應該清醒地意識到：新時代需要具有創(chuàng)新意識、開拓精神、競爭意識、團隊精神的人才，需要具備思維敏捷、品質勇敢、個性鮮明的人才，而唯有具備良好的心理素質，學生將來才能在激烈的競爭中立于不敗之地。所以，體育在學生心理素質培養(yǎng)方面的地位不可替代。

二、體育在養(yǎng)成小學生良好心理素質方面的作用

（一）消除不良心理

小學生年紀小，畏懼心理強，情緒或高或低，變化極大。對于自己比較熟悉的環(huán)境和開心的事情，他們能夠很快融入其中，保持心理的喜悅和舒適。例如，在家里，無論是面對爺爺奶奶還是爸爸媽媽，都蹦蹦跳跳，活潑可愛，因為他們沒有心理上的障礙。再如，做喜歡的游戲，即使再緊張的學生，也會一下子投入游戲之中，因為活動能有效調節(jié)學生的心理。但是，處于陌生的環(huán)境之中或遇到陌生的人、事時，他們往往又比較靜默。尤其小學一年級，面對陌生的老師和同學，學生會自覺不自覺地“靜一靜”。而一旦熟悉了老師、同學之后，他們就時常會像麻雀一樣，喜歡吵吵鬧鬧、玩耍嬉笑；如果老師再嚴厲地管教一番，他們又嚇得大氣都不敢出。像這樣情緒上的“變化無常”，往往會造成學生的不良心理素質。而體育鍛煉，能夠有效培養(yǎng)他們良好的心理素質。研究人員專門進行過一項研究，當一個人處于運動狀態(tài)時，身體功能就會產(chǎn)生一種多巴胺的因素，一種愉悅的感覺由此產(chǎn)生。參加體育運動的人往往在精神上表現(xiàn)振奮就是這一原因。所以，體育鍛煉能夠很好地讓人處于身體功能上的運動狀態(tài)，愉悅人的情緒。當學生心情浮躁或情緒低落時，適時進行體育鍛煉，就能有效調節(jié)他們的不良心理情緒，宣泄他們內心的不快。而且，經(jīng)常性的體育鍛煉能夠隨時改善學生不良的心理反應，養(yǎng)成良好的心理素質。

（二）和諧人際關系

小學階段的學生活潑好動，洋溢著青春期的活力。但是，在人際交往方面，他們還處于自然而懵懂的自發(fā)式“狀態(tài)”——簡單而幼稚，一旦遇到問題，只會告狀或拌嘴，不會處理各種關系。而通過體育項目或活動，在課堂上就能讓學生參與其中，在相互配合的過程中逐漸學會一些人際關系方面的交往、處理原則。這不僅有利于增強學生體質，而且有利于促進學生心理健康、素質的提高。

（三）培養(yǎng)團隊意識

隨著“雙減”政策的落地生效，學生在校時間為之增長。在閑暇的時間，學?；蚪處熃M織學生積極參加各類體育活動，不僅能夠加強學生的體育鍛煉、增強學生的身體素質，而且能夠培養(yǎng)學生的團隊意識、集體觀念和團隊協(xié)作精神。例如，籃球、排球、足球等運動項目，其集體參與、配合的性質決定了活動中必須講究積極配合、協(xié)作的運動技巧，以便于把集體的力量充分發(fā)揮出來。再如，在網(wǎng)球訓練中，教師以“每一個小組連續(xù)打多少個就可以休息”為規(guī)定，就可以很好地培養(yǎng)學生的團隊合作意識。因為每個小組中的兩名同學要想休息就要在打球的過程中不斷提高默契度，這樣才能達到球數(shù)規(guī)定，以便爭取休息的“權利”。所以，每一個小組中的兩名成員如果彼此之間不能進行有效地溝通交流，不講究彼此之間的配合技巧，不去注重彼此的有效合作，那么，他們就達不到老師的規(guī)定，不能和其他組的同學一樣按時休息。

（四）培養(yǎng)良好品質

良好的品質是一個人在社會中立身行事的重要根基，而良好的品質需要從小培養(yǎng)。在小學體育鍛煉中，教師通過精心的設計和安排，著眼學生的個性發(fā)展，進行科學的鍛煉引導，激發(fā)學生的探索精神，就能有效培養(yǎng)學生的良好品質。例如，在個性發(fā)展上，基于學生的個性特長，教師可以讓學生在體育活動時根據(jù)自己的興趣愛好選擇體育項目；可以讓學生揚自己所長、強自身所能，為自己的將來打下堅實的基礎，為將來的發(fā)展積淀情感。再如，在科學鍛煉的引導上，結合新課程改革的進一步推進和深化，根據(jù)學生的身體素質狀況，用科學的體育鍛煉方法，為學生安排適合不同身體素質的體育運動項目，引導學生輕松鍛煉、快樂鍛煉、有效鍛煉，在提高學生體育鍛煉興趣的同時，在學生正常的承受范圍內，不斷提高學生的身體素質。還如，基于學生喜歡的體育運動項目技能的提升需要，引導學生主動探索鍛煉技能的竅門和方法，并不斷實踐，在“熟”中生“巧”。這樣，就能通過體育鍛煉，不斷培養(yǎng)學生的良好品質。

（五）健全學生人格

小學階段作為學生打基礎的階段，學習的好壞不僅會影響初高中的學習生涯，而且會影響學生的心理健康和心理素質。同時，就一個人的成長過程來說，學生進入小學階段，自我意識開始覺醒，認知和感受日益豐富，看法和見解不斷萌生，學習的壓力和焦慮顯著增強，如果引導和教育不當，則會對學生整個人生造成影響。而體育教育，能夠把父母、老師、學校、社會等多種教育力量匯聚到一起，通過體育活動引導和運動鍛煉，端正學生的認識，調節(jié)學生的心理，健全學生的人格，養(yǎng)成學生良好的心理素質。

三、養(yǎng)成小學生良好心理素質的體育教學策略

（一）創(chuàng)設各種環(huán)境，鍛煉學生身心

小學生良好心理素質的養(yǎng)成，要從適應開始。首先讓他們適應各種環(huán)境。小學生十分單純、比較稚嫩，正處于身心快速發(fā)展的關鍵時期，他們的知識結構、認知水平和自我心理調節(jié)能力，需要在一次又一次“沖刷”“鍛煉”中得到提升。其次，面對現(xiàn)代社會的美好文明，在感受無限美麗、享受無比幸福的同時，也需要利用一些促進其身心發(fā)展變化的體育運動或鍛煉等等，讓他們在感受緊張、快樂等各種情緒中獲得正確的認識、形成良好的心理素質。為此，教師就要有的放矢地創(chuàng)設各種環(huán)境，讓學生在不同的體育運動或鍛煉情景中感知各種情緒，鍛造自身體魄，健康自身心理，提高心理素質。

（二）根據(jù)身心特點，注重因材施教

即使是小學生，在各個方面還處于待培養(yǎng)、待發(fā)展的階段，但是，他們在體質、性格上還是存在不同的身心特點。如果教師能夠根據(jù)他們所具有的身心特點進行對應性訓練，則對于鍛造學生健康的體魄、培養(yǎng)學生良好的心理素質都會有所幫助；如果教師未能做到因材施教，那么，對于培養(yǎng)他們良好的心理素質就會效果不佳。為此，培養(yǎng)小學生良好的心理素質，還需要根據(jù)學生身心特點，因人而異、因材施教，通過設計不同的體育活動促使學生形成健康心理。例如，針對性格比較內向的學生，教師在設計教學活動時就要考慮用什么方法來引導學生鍛煉，才會讓學生從中受到良好的心理素質教育。再如，針對容易激動、有時比較急躁的學生，教師設計能夠讓學生靜下心來、細致揣摩活動技巧、不斷嘗試活動效果的環(huán)節(jié)，對學生心理的調節(jié)就具有潛移默化的效果。還如，在學生參加體育運動或進行身體鍛煉的時候，教師根據(jù)他們對不同運動的興趣，有選擇地參加體育運動或進行身體鍛煉，則就能讓學生很好地放松緊張心情、緩解心理疲勞、釋放心理壓力，促進良好心理素質的形成。在日常生活中，教師更要鼓勵學生根據(jù)自身興趣愛好或優(yōu)勢特長選擇自己喜歡的項目進行活動或鍛煉，與興趣愛好相同的同學一起，在運動中強健體魄、培養(yǎng)團結協(xié)作精神和良好的心理素質。所以，教師只有關注到學生不同的身心特點，因材施教，才能保證每一名學生在學習的過程中都能有所收獲。

（三）善于“查漏補缺”，拒絕學生“掉隊”

小學生雖說有幼兒園的學習經(jīng)歷，但是初入校時不愿意上體育課的學生也不少。為此，教師就要善于“查漏補缺”，拒絕學生“掉隊”，督促、引導這些學生上體育課、參加體育活動，激發(fā)他們的興趣，增強他們的參與感，讓他們享受體育的樂趣，感受活動的成就。其方法：一是學校和教師積極行動起來，完善體育活動的設備設施，優(yōu)化體育課堂的教學形式，豐富體育活動內容，使這些學生積極參與體育課堂和課外活動之中去；二是教師要著眼于這些學生的心理感受，從培養(yǎng)學生心理素質的角度，增強學生體育活動的獲得感，從體質和心理兩個方面引導學生“玩”得快樂，學得輕松，感受心理的愉悅，消解學習的疲勞，讓學生的身心均得到健康發(fā)展。

（四）改變評價觀念，突出心理愉悅

人不是全能的，更不是萬能的。尤其是體育運動，體現(xiàn)著一個人先天的稟賦。為此，在體育課堂或課外活動中要求學生標準地達到所有體育項目的要求，不現(xiàn)實，也不科學。換句話說，體育的目的就是讓學生感受體育之美，無論愉悅與痛苦，都備感興奮。例如長跑，哪怕跑至終點氣喘吁吁、滿頭大汗、精疲力盡，但是，對自我的挑戰(zhàn)、肺活量的增加、風采的展示等等，又會使自我十分興奮。鑒于此，教師就要改變評價觀念，摒棄“失敗”概念，只要學生能夠參與到體育活動之中，哪怕與項目的標準要求甚遠，也要從素質教育的高度評價學生的進步。像不喜歡上體育課的學生積極、主動來上體育課，這就是一種進步，說明其參加體育活動的積極性提高了。像學生在學習乒乓球時當堂還沒有把握基本的要領，也沒有必要求全責備，只要學生積極參與，哪怕有點點的收獲，也應該給予表揚。還如，二年級學生的坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩，三年級仰臥起坐，五年級50米8人往返跑等等，即使學生在活動中達不到規(guī)定的標準和要求，也還是要從學生的表現(xiàn)方面給予學生肯定的評價，不能因為單項指標沒達到而予以批評。這樣，基于學生的全面發(fā)展和心理素質的提高，采用多樣化的評價方式評價學生，讓學生感受運動或活動中的快樂、找到心理或情緒上的愉悅，那么，學生盡管在體質上沒有達到對自我的挑戰(zhàn)標準，但是，在心理上卻收獲活動的喜悅。可見，采用多樣化的評價方式評價學生，突出學生在活動中的心理愉悅，對于促進學生心理素質的提高作用顯明。

（五）加強各方合作，強化學生素質

學生心理素質的培養(yǎng)離不開學校、家庭、社會的力量。在體育教育中，強化學生心理素質的培養(yǎng)，更離不開家長的支持。在“雙減”環(huán)境下，學生在家的時間多了，如果家長能夠通過體育鍛煉的方式緩解學生的學習心理壓力，強化學生的心理素質，那么，學生課余在家時間或周末節(jié)假日時間就能在父母的引導下加強體育鍛煉。為此，只有把家庭、學校、教師三方面的力量聚合起來，加強學生的體育鍛煉，強化學生的心理素質，才能在體育教育中更好地滲透心理健康教育。

體育在學校教育中的目的非常明確，在心理素質培養(yǎng)中的地位尤為突出，這就需要我們每一位體育教師充分認識體育在養(yǎng)成小學生良好心理素質方面的作用，采用科學有效的培養(yǎng)策略，為有效緩解學生的不良情緒、消除學生的不良心理、和諧學生的人際關系、提高學生的團隊意識、培養(yǎng)學生良好品質和心理素質、促進學生的心理健康起到“塑造學生之‘形’、鍛造學生之‘神’”的作用。