林 瑛

甘肅建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院，甘肅 蘭州 730050

中國(guó)科學(xué)院心理研究所在全國(guó)高校（包括職業(yè)院校）范圍內(nèi)展開了關(guān)于網(wǎng)癮的調(diào)查，結(jié)果顯示，所有中斷學(xué)業(yè)的學(xué)生中有80%是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮，可見高校生（包括職業(yè)院校）的網(wǎng)癮遠(yuǎn)比想象中嚴(yán)重。分析原因，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境、學(xué)生心理等多層次原因各占一定比例，本著以人為本原則，本文從網(wǎng)癮學(xué)生的心理成因作為切入點(diǎn)，以期使實(shí)際問(wèn)題得到由內(nèi)而外的改善。

一、職業(yè)院校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

（一）職業(yè)院校學(xué)生的網(wǎng)癮現(xiàn)狀

網(wǎng)癮全稱網(wǎng)絡(luò)成癮，最初指沒有致癮物質(zhì)作用的沖動(dòng)上網(wǎng)行為、失控上網(wǎng)行為，有網(wǎng)癮的人多因過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)而體現(xiàn)出個(gè)體社會(huì)、心理功能受損的情況，在職業(yè)院校中的占比較大，受到了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。2021年第47次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至前一年年末，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模已超9億，青少年網(wǎng)民的規(guī)模就占據(jù)其中的1/3，而這1/3的網(wǎng)民在全中國(guó)青少年當(dāng)中已超79%的占比，可見青少年上網(wǎng)的人次之多已經(jīng)到了不得不引起重視的地步。王立智［1］等人就西北地區(qū)職業(yè)院校的學(xué)生進(jìn)行了網(wǎng)癮比例的走訪調(diào)查，得出結(jié)果表明網(wǎng)癮對(duì)學(xué)生心理健康的影響在年級(jí)、專業(yè)、性別上沒有明顯的差異，但理科學(xué)生的網(wǎng)癮比例明顯高于文科學(xué)生，男生網(wǎng)癮比例要比女生大，低年級(jí)學(xué)生的網(wǎng)癮情況要重于高年級(jí)學(xué)生，且由于相關(guān)數(shù)據(jù)與此前研究學(xué)者的調(diào)查研究結(jié)果存在較大的差異，可見職業(yè)院校學(xué)生的網(wǎng)癮現(xiàn)狀還具有一定的復(fù)雜性。因此對(duì)于職業(yè)院校學(xué)生的網(wǎng)癮心理成因分析必須從多個(gè)角度展開，否則單一的問(wèn)題溯源不能支持學(xué)校、教師干預(yù)網(wǎng)癮學(xué)生的心理問(wèn)題。

（二）網(wǎng)癮對(duì)于職業(yè)院校學(xué)生的危害

網(wǎng)絡(luò)成癮之所以能稱作“癮”，可見其對(duì)人的危害程度是十分大的。很多學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的迷戀表現(xiàn)得就如酗酒、賭博一般，時(shí)時(shí)刻刻都離不開網(wǎng)絡(luò)，其上網(wǎng)的時(shí)間已經(jīng)侵占了其個(gè)人的學(xué)習(xí)生活時(shí)間，所造成的危害也蔓延到其學(xué)習(xí)生活的方方面面。

首先，網(wǎng)癮最容易導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的下降。眾所周知職業(yè)院校開設(shè)的專業(yè)都比較偏向技術(shù)，而技術(shù)類的專業(yè)內(nèi)容往往單一、枯燥，對(duì)比內(nèi)容豐富的上網(wǎng)沖浪，學(xué)生更傾向選擇后者來(lái)放松精神。長(zhǎng)此以往，學(xué)生會(huì)成癮，進(jìn)而放松甚至放棄了對(duì)專業(yè)課程的學(xué)習(xí)，造成了學(xué)生成績(jī)下降甚至輟學(xué)的情況。

其次，網(wǎng)癮還會(huì)加劇學(xué)生緊張的人際關(guān)系。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)上有許多社交平臺(tái)，上網(wǎng)者可在不動(dòng)身的情況下與遠(yuǎn)在世界各地的網(wǎng)友交流，且網(wǎng)絡(luò)社交形式多樣，學(xué)生完全可以塑造出另一個(gè)身份與網(wǎng)友溝通，從而減少現(xiàn)實(shí)身份社交的局限性。久而久之，學(xué)生會(huì)對(duì)自身在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的人際交往感到不適應(yīng)，進(jìn)而形成一種閉塞、逃避現(xiàn)實(shí)社交的情形，使其人際關(guān)系陷入緊張的境地。

最后，網(wǎng)癮會(huì)增加學(xué)生的精神壓力。雖然上網(wǎng)在最初只是作為一種放松精神、舒緩壓力的方式而出現(xiàn)的，但一旦學(xué)生迷戀上了網(wǎng)絡(luò)，沉浸在虛擬世界和自己虛擬的社會(huì)角色當(dāng)中，就會(huì)逐漸脫離現(xiàn)實(shí)生活，而人是不能離開社會(huì)開展活動(dòng)的，所以當(dāng)各方面事務(wù)向?qū)W生襲來(lái)，學(xué)生就會(huì)倍感壓力。很多學(xué)生為了逃避壓力甚至做出逃課、夜不歸宿的行為，不僅荒廢了學(xué)業(yè)，也浪費(fèi)了大好的教育資源，對(duì)于我國(guó)社會(huì)的和諧發(fā)展影響頗深。

二、職業(yè)院校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理成因

（一）學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的需求分析

網(wǎng)絡(luò)之所以在全球范圍內(nèi)迅速普及，是因?yàn)闆]有人能夠抵擋網(wǎng)絡(luò)的便捷性以及豐富性所散發(fā)的魅力。但是，單方面從網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)切入分析仍略顯片面，還是要結(jié)合學(xué)生的內(nèi)在需求去闡釋網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生的吸引力更加合理。

首先網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，屬于一種精神文化空間，在這一空間中幾乎沒有時(shí)間、空間的界限，有時(shí)候虛擬情境設(shè)計(jì)得到位，甚至能讓人混淆現(xiàn)實(shí)與網(wǎng)絡(luò)差別，它的優(yōu)勢(shì)在于幾乎可以滿足上網(wǎng)者的任何信息需求，大大超過(guò)了現(xiàn)實(shí)世界能帶給人的體驗(yàn)，所以其能帶給學(xué)生以吸引并不讓人意外［2］。

其次，網(wǎng)絡(luò)除了提供信息交互功能，還能使應(yīng)用者在短時(shí)間內(nèi)滿足自己多樣的體驗(yàn)需求，例如社交軟件能實(shí)現(xiàn)學(xué)生的社交需求，由于網(wǎng)友可在不見面的情況下彼此傾訴、交流，所以相比現(xiàn)實(shí)的社交，學(xué)生往往在網(wǎng)上更能表達(dá)和表現(xiàn)自我，這對(duì)于現(xiàn)實(shí)考試失利進(jìn)入職業(yè)院校的學(xué)生而言是較大的誘惑。而游戲軟件、平臺(tái)能夠幫助玩家建立新ID，令玩家在虛擬的世界中得到自身成就、控制欲的滿足，這也是網(wǎng)絡(luò)之所以對(duì)學(xué)生產(chǎn)生吸引的原因之一。

最后，職業(yè)學(xué)校學(xué)生之所以成為網(wǎng)癮青年，其本身對(duì)于情緒的表達(dá)與控制能力的不足也是主要的因素。由于職業(yè)院校的學(xué)生多處于青春期，且中考、高考的失利讓他們變得十分敏感，加之職業(yè)院校學(xué)生文化課水平不高，其生活的環(huán)境也缺少讓其表達(dá)情緒的環(huán)境，學(xué)生很容易將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成一個(gè)發(fā)泄口，進(jìn)而陷入網(wǎng)癮當(dāng)中。

（二）導(dǎo)致學(xué)生網(wǎng)癮的五大心理

從心理學(xué)角度分析職業(yè)院校學(xué)生網(wǎng)癮心理的形成，可分為五個(gè)問(wèn)題角度來(lái)談。

學(xué)生會(huì)沉溺在繽紛的虛擬世界，主要是因?yàn)槠渌幍哪挲g段，本能地會(huì)向外界尋求刺激，可將這一心理問(wèn)題歸結(jié)為一種獵奇的心理，他們因?qū)W(xué)校外的世界、網(wǎng)絡(luò)世界產(chǎn)生好奇，而不斷沉溺于網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建的多元世界。

當(dāng)今學(xué)生多為獨(dú)生子女，本身在成長(zhǎng)過(guò)程中缺少傾訴對(duì)象，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，而網(wǎng)絡(luò)可以為這些有孤獨(dú)心理的學(xué)生提供多樣的社交平臺(tái)，給他們以充分的宣泄空間，學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的歸屬和依賴造成了其網(wǎng)癮的產(chǎn)生。

職業(yè)院校學(xué)生由于在學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)中曾有過(guò)失利的經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致他們大多比較敏感，加之正處于自我意識(shí)較強(qiáng)的年紀(jì)，對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中的種種約束本能地反感，而網(wǎng)絡(luò)中的人與人相處更加平等，當(dāng)他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中受挫，就傾向逃避到網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中，通過(guò)轉(zhuǎn)換自身的角色，獲得一絲的放松與安慰，但這同樣也會(huì)導(dǎo)致其網(wǎng)癮問(wèn)題的產(chǎn)生。

職業(yè)院校學(xué)生比普通高校學(xué)生接觸社會(huì)生活要早，但情感發(fā)育仍未成熟，常有的體現(xiàn)就是內(nèi)心脆弱，對(duì)于生活中的不如意，如失戀、缺少關(guān)注等情感問(wèn)題會(huì)產(chǎn)生巨大的心理波動(dòng)，出現(xiàn)情緒低落或極端、沖動(dòng)的行為，這時(shí)網(wǎng)絡(luò)中的一切美好正如一味“止痛劑”，將學(xué)生帶入其中不可自拔。

第五，職業(yè)院校的學(xué)生面臨較大的就業(yè)壓力，學(xué)業(yè)、各種課余生活易讓學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理，而網(wǎng)絡(luò)作為一個(gè)虛擬的空間可成為其情緒交流、宣泄的渠道，進(jìn)而讓學(xué)生感到欲罷不能。

三、職業(yè)院校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理干預(yù)策略

（一）代幣管制法和厭惡干預(yù)法

要對(duì)職業(yè)院校學(xué)生的網(wǎng)癮心理進(jìn)行干預(yù)，從心理學(xué)角度有幾種常見的干預(yù)手段比較適宜。一是代幣管制法。這是一種行為治療方法，一般根據(jù)操作條件的作用原理激發(fā)個(gè)體的自發(fā)行動(dòng)，使其能夠配合外部的控制管理，進(jìn)而令正當(dāng)行為逐漸取代此前的不良（癮性）行為。代幣管制法多用于對(duì)長(zhǎng)期精神發(fā)育遲緩、孤獨(dú)癥患者的干預(yù)，應(yīng)用于網(wǎng)癮的控制也是針對(duì)那些癮性較大的學(xué)生而言，主要通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)一定的幣券來(lái)強(qiáng)化目標(biāo)行為，并借此矯正被干預(yù)者的問(wèn)題（成癮）行為。代幣管制的優(yōu)勢(shì)在于其不斷強(qiáng)化目標(biāo)行為能循序漸進(jìn)為被干預(yù)者帶去習(xí)慣的改觀，同時(shí)這一方法也具有一定靈活性，即便被干預(yù)者在心理干預(yù)過(guò)程中出現(xiàn)喜歡、追求物品的轉(zhuǎn)移變化，其在干預(yù)中對(duì)追求化物的動(dòng)機(jī)都不會(huì)降低。具體的干預(yù)中，教師針對(duì)學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間縮短，制定幣券方法機(jī)制，如每周完成上網(wǎng)減半可發(fā)放獎(jiǎng)勵(lì)卡片一張，集齊幾張卡片可換取學(xué)生喜歡的物品一份（預(yù)算控制的基礎(chǔ)上），以此帶給被干預(yù)者以愉悅感、自信感，并借此戒掉網(wǎng)癮［3］。二是厭惡干預(yù)法。這是一種通過(guò)將被干預(yù)者上癮物品與不愉快刺激聯(lián)系起來(lái)的干預(yù)方式，作用機(jī)制在于讓被干預(yù)者一接觸所上癮物品就會(huì)產(chǎn)生厭惡心理，進(jìn)而逐漸戒掉“癮”。實(shí)際實(shí)踐中，教師可以讓有網(wǎng)癮的學(xué)生在自己手上系上橡皮圈，一旦學(xué)生按捺不住上網(wǎng)沖動(dòng)就可拉橡皮圈彈自己的手，進(jìn)而幫助受干預(yù)者轉(zhuǎn)移注意力。

（二）自我警示與團(tuán)隊(duì)疏導(dǎo)

瑪麗· 麥克默倫在《成癮心理學(xué)》中分析，判斷成癮后個(gè)體沉迷的程度要取決于成癮者所處的環(huán)境、情形和其所能做出應(yīng)對(duì)的能力，如果個(gè)體發(fā)現(xiàn)自己已然陷入某一事物中，并認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，一般會(huì)自主想辦法擺脫這一困境。這一思路應(yīng)用到網(wǎng)癮學(xué)生的心理干預(yù)當(dāng)中也叫做自我警示法，可通過(guò)讓被干預(yù)者形成對(duì)網(wǎng)癮危害的反應(yīng)機(jī)制來(lái)自我控制其網(wǎng)癮行為。具體的應(yīng)用中，教師可以讓學(xué)生自主列出上網(wǎng)成癮對(duì)其學(xué)習(xí)生活的干擾與危害，并令其思考戒除網(wǎng)癮的好處，讓其將觀點(diǎn)寫在紙上，貼在墻上，起到時(shí)刻警醒的作用。這種干預(yù)方式一般建立在被干預(yù)者良好的自控力之上，對(duì)于網(wǎng)癮不深的學(xué)生可起到良好的干預(yù)作用。

除了方法、手段上的干預(yù)，教師還可以為學(xué)校的網(wǎng)癮學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，使學(xué)生的心理問(wèn)題得到疏導(dǎo)，進(jìn)而減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性。具體的實(shí)踐中，各學(xué)?？筛鶕?jù)現(xiàn)有師資選拔人員組成學(xué)生網(wǎng)癮心理干預(yù)的課題研究小組，以團(tuán)隊(duì)協(xié)作之力提高學(xué)校心理咨詢服務(wù)的質(zhì)量，面向?qū)W生開放心理咨詢，幫助個(gè)體認(rèn)識(shí)自我發(fā)展中的問(wèn)題困境，使其明確自身網(wǎng)癮的形成與戒除方法，進(jìn)而在教師的建議下融入集體，通過(guò)改善與他人的相處關(guān)系、轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)的態(tài)度，逐漸削弱對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴［4］。過(guò)程中教師可將學(xué)校的網(wǎng)癮學(xué)生集中在一起，讓他們形成相互支持鼓勵(lì)的團(tuán)體關(guān)系，確保網(wǎng)癮學(xué)生戒除網(wǎng)癮過(guò)程中的安全感、自信心都能夠得到保障。

（三）增加校園人文活動(dòng)，疏散學(xué)生成癮心理

除了對(duì)已形成網(wǎng)癮的學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)，對(duì)于學(xué)生產(chǎn)生網(wǎng)癮的防范工作也十分重要?；谝陨蠈?duì)網(wǎng)癮心理形成的分析，可知職業(yè)院校的學(xué)生對(duì)于外部刺激的向往和宣泄情感的需求是學(xué)生逐漸依賴網(wǎng)絡(luò)的重要原因，對(duì)此，學(xué)校方面應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)在校學(xué)生情感發(fā)展的重視，通過(guò)開展校園文化活動(dòng)，增加學(xué)校對(duì)學(xué)生的人文關(guān)懷來(lái)幫助學(xué)生疏導(dǎo)焦慮、敏感等心理問(wèn)題。具體的實(shí)踐中，學(xué)校方面可以多開展文體活動(dòng)，如科技活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等，增進(jìn)學(xué)生與社會(huì)之間的聯(lián)系，讓學(xué)生多體會(huì)真實(shí)社會(huì)的有益社交，避免對(duì)虛擬的社交、虛擬的交流對(duì)象和身份過(guò)于沉迷。另外職業(yè)院校學(xué)生存在對(duì)就業(yè)、學(xué)業(yè)壓力的焦慮情況，教師應(yīng)當(dāng)予以重視，多與學(xué)生進(jìn)行溝通，關(guān)愛學(xué)生的成長(zhǎng)、發(fā)展情況，及時(shí)給予學(xué)生一些幫助、提供一些發(fā)展建議，以讓他們更好地正視自己的問(wèn)題，減少學(xué)生向網(wǎng)絡(luò)虛擬世界宣泄情緒的情況。當(dāng)然學(xué)校也應(yīng)當(dāng)聯(lián)系學(xué)生家里，通過(guò)向其家長(zhǎng)反映情況，增進(jìn)家校共育模式的滲透，讓家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生依戀網(wǎng)絡(luò)的情況采取正確的溝通與疏導(dǎo)。

（四）提升學(xué)生的學(xué)校歸屬感，中介網(wǎng)癮心理

眾多關(guān)于網(wǎng)癮心理形成的調(diào)查中，有調(diào)查結(jié)果顯示學(xué)生對(duì)學(xué)校的歸屬感不同也會(huì)對(duì)其網(wǎng)癮的形成造成不同的影響，越是對(duì)學(xué)校缺乏歸屬感的學(xué)生越容易出現(xiàn)網(wǎng)癮，相反對(duì)于學(xué)校有強(qiáng)烈歸屬感的學(xué)生更傾向投入到學(xué)校的學(xué)習(xí)、社團(tuán)的活動(dòng)當(dāng)中，建立真實(shí)的社交。基于這一調(diào)查結(jié)果，有關(guān)院校應(yīng)對(duì)自身作為影響學(xué)生網(wǎng)癮形成的“中介”作用加以重視，從校園文化環(huán)境建設(shè)角度增強(qiáng)學(xué)生在學(xué)校中的主觀幸福感，進(jìn)而加強(qiáng)學(xué)生對(duì)學(xué)校的歸屬感，使學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中的情感寄托與宣泄轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)生活中，為其將來(lái)的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。畢竟學(xué)校是職業(yè)院校學(xué)生當(dāng)下的主要活動(dòng)場(chǎng)所，如果能夠通過(guò)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的關(guān)注、在校園的軟硬配套設(shè)施上滿足學(xué)生的心理成長(zhǎng)發(fā)育需求，學(xué)生對(duì)學(xué)校的歸屬感也會(huì)加強(qiáng)，自然會(huì)減少對(duì)外界（網(wǎng)絡(luò)）的寄托。因此，學(xué)校一方面要加強(qiáng)活動(dòng)室的建設(shè)，為更多的社團(tuán)活動(dòng)的建立提供空間，一方面要做好校園網(wǎng)站的建設(shè)，豐富網(wǎng)站服務(wù)板塊，在校園范圍內(nèi)設(shè)立學(xué)生喜愛的論壇，提高學(xué)生對(duì)學(xué)校的歸屬感，進(jìn)而把握學(xué)生的心理發(fā)展動(dòng)態(tài)。

綜上所述，網(wǎng)癮對(duì)學(xué)生的荼毒，并非單純地限制學(xué)生上網(wǎng)就可以解決，需要學(xué)校方面與教師從網(wǎng)癮學(xué)生的心理變化角度著手，厘清學(xué)生之所以會(huì)產(chǎn)生網(wǎng)癮的內(nèi)在、外在原因，提出更加全面的干預(yù)對(duì)策，使學(xué)生的網(wǎng)癮問(wèn)題得到遏制或轉(zhuǎn)移。像本文針對(duì)的職業(yè)院校學(xué)生網(wǎng)癮情況，學(xué)校教師要多理解學(xué)生，少一些直接的批評(píng)，從轉(zhuǎn)移學(xué)生的焦慮心理、疏導(dǎo)學(xué)生的抑郁心理等切入，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)道德宣傳工作的開展、豐富課外活動(dòng)的組織和人文關(guān)懷的給予紓解學(xué)生的心理問(wèn)題，使學(xué)生的網(wǎng)癮得到有效的“根治”。