體力活動不足已成為導(dǎo)致全球死亡的第四大危險因素，并與其他慢性非傳染性疾病如糖尿病、心血管疾病、超重肥胖及癌癥等的患病增加有關(guān)。最新調(diào)查表明，中國人群體力活動不足的情況非常普遍，超重肥胖現(xiàn)象日益凸顯。為應(yīng)對全球的體力活動不足，世界衛(wèi)生組織及多國政府機構(gòu)均推出了體力活動指南。我國于2011年推出了《中國成人身體活動指南(試行)》；2021年12月29日，發(fā)布了由國家衛(wèi)生健康委疾控局指導(dǎo)，中國疾病預(yù)防控制中心、國家體育總局體育科學(xué)研究所牽頭組織編制的《中國人群身體活動指南(2021)》。

與試行指南相比，除成年人外，新指南增加了兒童青少年、老年人及慢性病患者的體力活動指南，更加全面地指導(dǎo)中國人群提高體力活動水平，同時，本土化的指南也更加符合我國的國情和文化特點?！皠觿t有益、多動更好、適度量力、貴在堅持”概括了新指南的精神，即減少久坐行為并提高體力活動水平，無論體力活動的強度、形式以及持續(xù)時間，即使是短時間、低強度的體力活動，積累起來也能帶來較多的健康益處。此外，進(jìn)行體力活動需要循序漸進(jìn)，不能突然增加過大的體力活動量或活動強度，或進(jìn)行大量未適應(yīng)的體力活動。新指南的發(fā)布將對我國的運動健康促進(jìn)行動起到引領(lǐng)效應(yīng)，同時也將對體醫(yī)融合的加強和“健康中國”建設(shè)起到指導(dǎo)作用。

(成都體育學(xué)院 王宇)