龔梅 張子揚(yáng)

（四川工業(yè)科技學(xué)院體育學(xué)院 四川 德陽(yáng) 618000）

1、引言

隨著我國(guó)全民健身興起，人們對(duì)自身健康的重視度日益提高，各種健身項(xiàng)目興起，其中健美操開(kāi)始風(fēng)靡社會(huì)，尤其以女性群體為主。1995年6月20日國(guó)務(wù)院發(fā)布《全民健身綱要》中明確提出把推行全民健身計(jì)劃納入國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展的總體規(guī)劃，堅(jiān)持群眾體育與競(jìng)技體育協(xié)調(diào)發(fā)展的方針。推動(dòng)我國(guó)群眾的健身意識(shí)的萌芽。1998年9月30日國(guó)家體育總局頒布了《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法》的通知，其中提出為推動(dòng)全民健身的開(kāi)展，決定在全國(guó)范圍內(nèi)推行健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。為健美操的開(kāi)展和迅速風(fēng)靡全國(guó)奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

國(guó)務(wù)院于2019年9月17日發(fā)布 《關(guān)于促進(jìn)全民健身和體育消費(fèi)推動(dòng)體育產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的意見(jiàn)》（以下簡(jiǎn)稱《意見(jiàn)》），《意見(jiàn)》中指出培養(yǎng)終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，實(shí)施全民健身行動(dòng)，根據(jù)不同項(xiàng)目、年齡段特點(diǎn)，制定專業(yè)和業(yè)余統(tǒng)一的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，培養(yǎng)健身技能，增強(qiáng)體育消費(fèi)粘性，激活健身培訓(xùn)市場(chǎng)。健美操因自身獨(dú)特的健身特點(diǎn)，其以音樂(lè)、體操、舞蹈相融合，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的達(dá)到增進(jìn)健康，提高參與人群自身機(jī)能為目的的運(yùn)動(dòng)。被列為《意見(jiàn)》重要組成內(nèi)容。大眾健美操內(nèi)容及練習(xí)形式的多樣性，可適應(yīng)于不同職業(yè)，不同性別，不同職業(yè)的人們參與其中，以實(shí)現(xiàn)休閑健身的目的。

2、相關(guān)概念界定

2.1、休閑限制理論

早在20世紀(jì)80年代，西歐一些學(xué)者就已經(jīng)開(kāi)始對(duì)“休閑限制理論”進(jìn)行了探索，他們將“休閑限制”稱為“l(fā)eisure barrier”，并且交代了兩個(gè)重要假設(shè)：第一，制約對(duì)休閑活動(dòng)的阻礙是靜止不變的；第二，休閑限制的效果是阻礙和制約參與。休閑限制理論研究逐漸形成了一個(gè)特定的模型，Crowford和Godbye(1987)在研究家庭休閑制約吋提出了兩個(gè)被當(dāng)時(shí)學(xué)術(shù)界廣泛認(rèn)同的觀點(diǎn)：“（1）限制不僅影響參與或不參與這兩種行為，而且也會(huì)影響休閑偏好，即休閑期望和休閑信息同樣也會(huì)受到限制因素的影響；（2）限制是有結(jié)構(gòu)層次性的，它通過(guò)一系列內(nèi)在機(jī)制發(fā)揮作用，對(duì)休閑偏好產(chǎn)生影響?！边@兩個(gè)觀點(diǎn)極大地拓寬了當(dāng)時(shí)的休閑限制研究領(lǐng)域。在這兩個(gè)觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上，他們還歸納出了三類(lèi)制約個(gè)體休閑偏好與休閑參與的影響因素：自身限制、人際限制和結(jié)構(gòu)限制。1991年，Crowford和Godbye又在休閑限制理論的研究上取得了突破，成功構(gòu)建了一個(gè)能準(zhǔn)確解釋休閑限制理論的模型——休閑限制階層模型。該模型強(qiáng)調(diào)了休閑限制理論各限制階段的級(jí)關(guān)系，認(rèn)為休閑限制過(guò)程遵循從個(gè)人自身限制階段，到人際關(guān)系限制階段，再過(guò)渡到結(jié)構(gòu)限制階段的規(guī)律，也就是說(shuō)如果一個(gè)人想?yún)⑴c到某一休閑活動(dòng)中，就需要依次克服自身、人際、結(jié)構(gòu)三個(gè)層次的限制因素，并且這些限制階層是由最底層的個(gè)人身限制因素發(fā)展到最高層級(jí)的結(jié)構(gòu)限制因素，個(gè)人自身限制因素處在底層但影響力最大，相反，結(jié)構(gòu)限制因素處于最高但影響力最小。

2.2、大眾健美操

大眾健美操是將舞蹈、音樂(lè)、體操融為一體的，以追求健康與美為，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康為主的的健身運(yùn)動(dòng)。其強(qiáng)度和難度相對(duì)較低，可根據(jù)練習(xí)者的年齡、性別、形體、素質(zhì)、練習(xí)任務(wù)的不同而進(jìn)行自由選擇，具有廣泛的適應(yīng)性。

3、研究對(duì)象與方法

3.1、研究對(duì)象

德陽(yáng)市大眾健美操參與者為研究對(duì)象。

3.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過(guò)計(jì)算機(jī)檢索了中國(guó)期刊網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)、中國(guó)知網(wǎng)、并通過(guò)百度等多家網(wǎng)站進(jìn)行搜索查閱與本研究有關(guān)的資料和文獻(xiàn)數(shù)篇，為本文提供豐富的文獻(xiàn)資料。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

結(jié)合題目需求，查閱相關(guān)社會(huì)調(diào)查方法的相關(guān)資料，根據(jù)本文主題、目的和研究?jī)?nèi)容，基于人口統(tǒng)計(jì)學(xué)特征和休閑限制理論有針對(duì)性的制定“德陽(yáng)市大眾健美操參與者參與情況”調(diào)查問(wèn)卷，為本研究提供有力的數(shù)據(jù)支持。

（3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。

通過(guò)對(duì)問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)出的數(shù)據(jù)，運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。調(diào)查所得出的結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入并處理，制作相關(guān)圖、表，從而為論文提供有力的數(shù)據(jù)支持。

4、德陽(yáng)市大眾健美操參與者基本情況與參與現(xiàn)狀

4.1、參與者基本情況

（1）性別。

參與人群中女性占比為56.00%，男性參與者占44.00%。其表明在健美操運(yùn)動(dòng)中女性參與比重高于男性。女性閑暇時(shí)間相對(duì)較多，在全民健身浪潮的推動(dòng)下選擇利用業(yè)余時(shí)間參與體育活動(dòng)。女性是大眾健美操開(kāi)展的重要組成部分，同時(shí)也說(shuō)明了女性在大眾健美操發(fā)展中有著不可或缺的推動(dòng)作用。

（2）年齡。

從年齡分布情況看，年齡在30歲以下的人有84人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的48%；3-40歲的參與人數(shù)為56人，占其百分比的32%。由此可以看出30歲以下和31-40歲這兩個(gè)年齡段為大眾健美操的主要參與人群，更偏向于青年人群。其經(jīng)濟(jì)壓力相對(duì)較小及自由支配時(shí)間較充足。

（3）文化程度。

占比最大的前兩名參與人群的文化程度本科和碩士研究生，本科文化程度人數(shù)最多為101人，占參與調(diào)查總?cè)藬?shù)的58%，其次是達(dá)到碩士及以上的人數(shù)為42人，占百分比為24%，從調(diào)查中可得知受教育程度較高的人對(duì)自身健康程度要求也更高。

（4）職業(yè)情況。

德陽(yáng)市大眾健美操參與者的職業(yè)結(jié)構(gòu)中，50%的參與人員是企事業(yè)單位一般員工，有87人，其占比最高。事業(yè)單位員工休息時(shí)間規(guī)律，可利用閑余時(shí)間參與健美操健身活動(dòng)。企事業(yè)員工對(duì)提高自身的身體素質(zhì)要求和豐富業(yè)余生活的渴望更高。由于平時(shí)工作上交友的局限，一部分企業(yè)員工參加健美操活動(dòng)更期望于相互交流擴(kuò)大自己的朋友圈。

（5）收入水平。

在德陽(yáng)市統(tǒng)計(jì)局2020年5月25日德陽(yáng)市統(tǒng)計(jì)局關(guān)于發(fā)布2019年全市城鎮(zhèn)全部單位就業(yè)人員平均工資的公告2019年德陽(yáng)市城鎮(zhèn)全部單位就業(yè)人員平均工資5299元。在調(diào)查中可看出參與人群個(gè)人月收入5000元以上的占比較重。其中5001-6000元的收入人群占百分比的28%，達(dá)到德陽(yáng)市城鎮(zhèn)就業(yè)人員平均水平。參與者在基本經(jīng)濟(jì)的保障下，會(huì)利用閑余時(shí)間參加鍛煉，購(gòu)買(mǎi)裝備及服裝及道具等。其中需要特殊說(shuō)明的是在校學(xué)生的收入狀況，由于在校學(xué)生現(xiàn)階段并不具有收入能力，進(jìn)行調(diào)查時(shí)填寫(xiě)的為其家庭成員一方的收入水平以作為參考。

4.2、參與現(xiàn)狀

（1）信息來(lái)源。

信息來(lái)源部分可以看出，通過(guò)媒體廣告渠道獲取到健美操相關(guān)信息的人數(shù)最多，有87人，占總?cè)藬?shù)的50%，其次為朋友介紹，有43人，占總?cè)藬?shù)的25%，這說(shuō)明大眾健美操依托當(dāng)今社會(huì)發(fā)達(dá)的通訊網(wǎng)絡(luò)對(duì)受眾進(jìn)行廣泛宣傳，而媒體廣告則是其潛在參與者獲取健美操相關(guān)信息的主要渠道。

（2）參與內(nèi)容。

由參與內(nèi)容部分可以看出，健身操更受大眾喜愛(ài)，35%的人日常選擇參加健身操項(xiàng)目鍛煉，次之便是同樣對(duì)身體感覺(jué)要求偏低的花球啦啦操與踏板操，它們屬于器械健美操的分類(lèi)在調(diào)查中分別占比為22%和20%。而HIPA對(duì)身體感覺(jué)和場(chǎng)地設(shè)施要求高，身體與音樂(lè)節(jié)奏的配合難度相對(duì)較大，參與人數(shù)較少。

（3）參與頻率。

參加健美操鍛煉3-4次/周的人群占比最大，占總?cè)藬?shù)的62%，有108人，其次為參加鍛煉1-2次/周的群體，占總?cè)藬?shù)的34%，有60人。這兩部分群體以學(xué)生與企事業(yè)單位員工為主，有相對(duì)充足的閑暇時(shí)間參加鍛煉。

（4）參與動(dòng)機(jī)。

德陽(yáng)市參與大眾健美操運(yùn)動(dòng)有36%的人是為了達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。共63人，有24%的人是為了達(dá)到休閑娛樂(lè)的目的。參與動(dòng)機(jī)決定其參與形式與參與目標(biāo)。參與調(diào)查位置位于德陽(yáng)市萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)附近，周?chē)用裆钏狡毡槠?，閑暇時(shí)間相對(duì)較多，同時(shí)社交需求加大。當(dāng)生活水平已經(jīng)達(dá)到要求時(shí)，人們更偏向與對(duì)自我生活質(zhì)量與自身價(jià)值的提升。追求精神層面與物質(zhì)水平的協(xié)調(diào)發(fā)展。

5、德陽(yáng)市大眾健美操參與人群影響因素分析

5.1、自身限制因素分析

通過(guò)調(diào)查得知德陽(yáng)市大眾健美操參與者中有84%的參與者都表示健美操難度小，學(xué)習(xí)起來(lái)感到簡(jiǎn)單輕松。并且大部分參與者對(duì)參與健美操鍛煉表示有極大的興趣，基本歸于日常的生活當(dāng)中。在調(diào)查德陽(yáng)市健美操參與人群中學(xué)生的占比為22%，健美操課程在高校中開(kāi)展速度快，普及度高，可增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力與身體協(xié)調(diào)性，受學(xué)生喜愛(ài)程度較高。可知德陽(yáng)市大眾健美操受自身限制因素限制小。

5.2、人際限制因素分析

“參與健美操容易遭到家人的反對(duì)”、“不知道該如何與其他健美操愛(ài)好者打交道”顯示對(duì)此問(wèn)題的認(rèn)同人數(shù)較多，表示參與者在人際限制因素方面存在影響。在日常生活中家人的支持和陪伴會(huì)大大影響其參與行為，參與者基本為青年人，處于尋求心理慰藉調(diào)整自己的狀態(tài)的階段，需要得到家人的認(rèn)可和支持。而日常參與鍛煉的人群亦沒(méi)有固定時(shí)間與固定健美操種類(lèi)，建立人際交往難以突破只是一面之緣的狀態(tài)，建立情感基礎(chǔ)。

5.3、結(jié)構(gòu)限制因素分析

大眾健美操分為競(jìng)技健美操和健身健美操就包含了健美操、街舞、爵士、啦啦操和踏板操等，具有多樣的特點(diǎn)。參與者在一個(gè)種類(lèi)里選擇服裝道具是雖不存在經(jīng)濟(jì)壓力，卻也制約了一部分人在健美操種類(lèi)上的選擇。其中以學(xué)生影響因素最為明顯，在無(wú)獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)收入來(lái)源的情況下在購(gòu)買(mǎi)服裝及相關(guān)道具的能力上存在著顧慮。相比之下，企事業(yè)單位一般員工的在經(jīng)濟(jì)上的壓力相對(duì)較小，除工作壓力外還伴隨著家庭相關(guān)事務(wù)的處理，閑暇時(shí)間相對(duì)較少，影響其大眾健美操的參與及健美操多種類(lèi)的學(xué)習(xí)。

5.4、體驗(yàn)限制因素分析

大眾健美操雖然具有對(duì)場(chǎng)地、設(shè)施、時(shí)間的選擇上要求較小，但50%的參與者表示場(chǎng)地、設(shè)施是限制因素之一，且占比重較大。雖然有相關(guān)政策在城鎮(zhèn)等開(kāi)設(shè)了簡(jiǎn)易的活動(dòng)場(chǎng)地，可日益增加的健身參與者與不完善的設(shè)施產(chǎn)生矛盾，容易受天氣、環(huán)境等的影響打亂當(dāng)天鍛煉計(jì)劃。難以滿足大眾的健身需求。大部分的學(xué)校場(chǎng)館和公共體育設(shè)施館的設(shè)施完整，但健身種類(lèi)較多，參與人群比重大，難以解決群眾的需求也是一大重要原因。一部分無(wú)健美操基礎(chǔ)且具有一定經(jīng)濟(jì)實(shí)力的群眾會(huì)選擇去健美操在健身房和專業(yè)場(chǎng)館（街舞練習(xí)室、啦啦操房等)，受外界影響因素相對(duì)其他體育運(yùn)動(dòng)較小。極少數(shù)愛(ài)好者會(huì)選擇去專業(yè)的場(chǎng)館練習(xí)，更偏向于在學(xué)校周?chē)?、社區(qū)或者空曠的場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉。而專業(yè)健美操練習(xí)者會(huì)去設(shè)備齊全的場(chǎng)館練習(xí)，德陽(yáng)市絕大多數(shù)的健美操教練并不完全具備健美操專業(yè)知識(shí)，使得參與者的體驗(yàn)感較差，并為達(dá)到之前預(yù)期，使得健美操的開(kāi)展依然止步于以興趣人群為主。德陽(yáng)市健美操專業(yè)指導(dǎo)員基本分布在高校里，而商業(yè)市場(chǎng)的健美操老師絕大多數(shù)并未有相關(guān)的專業(yè)知識(shí)與技能的認(rèn)定。無(wú)法保證參與者鍛煉的效果，在對(duì)運(yùn)動(dòng)損失方面的預(yù)防也存在死角。

6、德陽(yáng)市大眾健美操發(fā)展的建議

6.1、基于人際限制因素的發(fā)展建議

大眾健美操以有氧代謝為主，提高人體心肺功能。并在當(dāng)今社會(huì)有著重要的健身作用，老少皆宜，在短時(shí)間內(nèi)普及度空前增長(zhǎng)，可知廣受大眾喜愛(ài)。作為一項(xiàng)對(duì)兒童到老年人都適合并對(duì)身心起積極作用的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)增加對(duì)社會(huì)大眾的普及，中小學(xué)尤為重要。青少年時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育的可塑性強(qiáng)，從小培養(yǎng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，可加強(qiáng)孩子意志品質(zhì)的培養(yǎng)，克服不同時(shí)期帶來(lái)的壓力和困難。而參與有氧健身運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)有著重大的作用，在學(xué)業(yè)中的壓力可通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)得到緩解。孩子作為家庭中最重要的成員之一，家長(zhǎng)利用閑暇時(shí)間和孩子一起參與體育活動(dòng)鍛煉身體的同時(shí)，陪伴孩子成長(zhǎng)。參與體育活動(dòng)，利于家庭關(guān)系的和諧發(fā)展及大眾健美操在社會(huì)上的普及等起到了良好的推動(dòng)作用。成年人因生活、工作存在局限性,在某種程度上制約了人們正常的社會(huì)交往。在體育運(yùn)動(dòng)中人員的流動(dòng)性強(qiáng)，沒(méi)有固定的交流圈。針對(duì)這一現(xiàn)象，參與大眾健美操的人群可根據(jù)自身的年齡，在一固定范圍內(nèi)組成一個(gè)由多人一起的團(tuán)隊(duì)。一方面參與體育鍛煉的同齡人身體素質(zhì)、心肺功能及可承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相近，在參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度持平,可在同一強(qiáng)度達(dá)到身體鍛煉的最佳狀態(tài)；另一方面同齡人更容易有共同話題，容易產(chǎn)生情感共鳴，利于在健美操鍛煉中的相互交流。在健美操鍛煉時(shí)氛圍更加輕松愉悅，在建立團(tuán)隊(duì)后可利用社交軟件微信、QQ等建群。組員平時(shí)的溝通更加便利，加強(qiáng)了相互的聯(lián)系，打破了一個(gè)人的尷尬局面。在團(tuán)隊(duì)成果的分享時(shí)也起到了對(duì)大眾健美操的宣傳推廣作用。

6.2、基于結(jié)構(gòu)限制因素的發(fā)展建議

隨著大眾健美操的發(fā)展，現(xiàn)今新興了各種種類(lèi)的大眾健美操專業(yè)俱樂(lè)部，參與者可通過(guò)俱樂(lè)部的宣傳了解并正確認(rèn)識(shí)健美操的種類(lèi)，利于參與者選擇出自己心儀的具體項(xiàng)目。健身俱樂(lè)部應(yīng)考慮學(xué)生無(wú)經(jīng)濟(jì)收入能力，推出適合學(xué)生承受能力范圍內(nèi)的課程服務(wù)。例如，在專為大學(xué)生提供的課程體系中適當(dāng)?shù)慕o予優(yōu)惠與附送禮品，憑借本人學(xué)生證才可以辦理此課程。在減輕學(xué)生經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的同時(shí)也對(duì)俱樂(lè)部起到了宣傳作用。俱樂(lè)部的開(kāi)展在增進(jìn)學(xué)生對(duì)健美操的學(xué)習(xí)中起到了積極的作用。

健美操俱樂(lè)部以滿足客戶需求，始終以客戶為中心為宗旨?？筛鶕?jù)不同客戶的需求及時(shí)做出做適合客戶的鍛煉計(jì)劃及安排。幫助解決參與者因時(shí)間不足而無(wú)法充分練習(xí)健美操的問(wèn)題。

6.3、基于體驗(yàn)限制因素的發(fā)展建議

德陽(yáng)市大眾健美操參與人群大部分選擇去免費(fèi)的場(chǎng)地參與鍛煉。由于場(chǎng)地設(shè)施不完善沒(méi)有練習(xí)的鏡子、和遮雨避光的建筑等基礎(chǔ)配備設(shè)施，導(dǎo)致群眾鍛煉時(shí)身體動(dòng)作未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)法達(dá)到最好的鍛煉效果。若資金壓力較大，可適當(dāng)對(duì)場(chǎng)地收取適當(dāng)?shù)馁M(fèi)用。當(dāng)人們對(duì)大眾健美操的認(rèn)識(shí)開(kāi)始進(jìn)入下一個(gè)階段的時(shí)候，已經(jīng)不滿足于室外的基本設(shè)施，開(kāi)始追求更好的體驗(yàn)及更高水平的技術(shù)等。逐漸參與到室內(nèi)的場(chǎng)館參與大眾健美操的鍛煉。伴隨著人們參與的增加，場(chǎng)館之間必然會(huì)因?yàn)樯虡I(yè)競(jìng)爭(zhēng)提出不同的優(yōu)惠活動(dòng)，減少了一定的支出。這時(shí)候場(chǎng)館教練的專業(yè)知識(shí)水平和動(dòng)作專業(yè)度對(duì)參與者起主要影響。在教練員的考核中應(yīng)該加強(qiáng)標(biāo)準(zhǔn)和難度，可大幅度提升健美操教練專業(yè)度，從而為參與者提供更高水平的指導(dǎo)，推動(dòng)全民健身計(jì)劃的開(kāi)展。