秦佳鵬 北京市昌平區(qū)十三陵中心小學(xué)

2022 年春天，由于新冠肺炎疫情再次來襲，多地的線下教學(xué)按下了暫停鍵，再次開啟線上教學(xué)模式。對(duì)于經(jīng)歷過2020 年新冠疫肺炎疫情的廣大師生而言，線上教學(xué)已不陌生。面對(duì)疫情，保持健康的體魄極為關(guān)鍵，疫情防控期間的體育課就顯得更為重要。如何有效提高體育線上教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長，成為體育教師要攻克的難題。

一、開展線上體育教學(xué)的必要性

（一）有助于增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)

小學(xué)生正處于身體成長發(fā)育的關(guān)鍵期，但他們的健康意識(shí)比較薄弱，而家長的重視程度也不盡相同。面對(duì)突如其來的新冠肺炎疫情，學(xué)生每天居家學(xué)習(xí)，在此過程中，很多家長和學(xué)生開始逐漸意識(shí)到身體健康的重要性。開展線上體育教學(xué)，可以更好地凝聚和增加小學(xué)生對(duì)于健康的共識(shí)，使他們意識(shí)到健康的體魄是學(xué)習(xí)生活的基礎(chǔ)，只有擁有健康的體魄才能更好地抗擊疫情。

（二）有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)

在疫情之下，學(xué)生居家進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，體育活動(dòng)的場地受到限制，又缺少體育教師有針對(duì)性的指導(dǎo)，時(shí)間一長，學(xué)生的身體素質(zhì)令人擔(dān)憂。開展線上體育教學(xué)不僅可以幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，而且對(duì)于他們掌握更多的運(yùn)動(dòng)技能，提升運(yùn)動(dòng)能力也有一定的促進(jìn)作用。

（三）有助于減輕學(xué)生的精神壓力

疫情之下，學(xué)生的學(xué)習(xí)從線下教學(xué)轉(zhuǎn)為線上教學(xué)，形式的變化帶來了很多影響，比如，學(xué)生長久盯著電腦屏幕，導(dǎo)致視力下降；久坐不動(dòng)導(dǎo)致肥胖概率的增加。更為嚴(yán)重的是，線上文化課的學(xué)習(xí)也給學(xué)生帶來了不同程度的精神壓力，讓學(xué)生在還沒有完全適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方式的情況下，承擔(dān)著身體和精神的雙重壓力。線上體育教學(xué)可以通過一系列體育運(yùn)動(dòng)的開展，緩解學(xué)生的焦慮，幫助學(xué)生釋放壓力，促使學(xué)生身心健康成長。

二、停課不停“練”，抗疫不間“鍛”

（一）統(tǒng)一部署，制定符合學(xué)生的居家鍛煉方案

從線下到線上，從操場到家庭，從統(tǒng)一器材到無器材，線上體育教學(xué)面臨著諸多困難和挑戰(zhàn)。

我校第一時(shí)間成立了線上學(xué)習(xí)階段體育備課組，備課組制定了詳細(xì)的線上教學(xué)實(shí)施方案，并對(duì)線上體育教學(xué)的開展進(jìn)行了規(guī)劃與研究。

首先，選擇體育項(xiàng)目。我們明確了在居家學(xué)習(xí)期間，哪些體育項(xiàng)目適合在線上開展，并能夠保障學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效果。備課組成員共同謀劃，針對(duì)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)提出了很多想法，經(jīng)過比較與討論，最終形成了我校體育線上教學(xué)的“九項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練”，即身體素質(zhì)訓(xùn)練、足球、籃球、羽毛球、腿部力量練習(xí)、跳繩、原地腳步節(jié)奏練習(xí)、滑雪基礎(chǔ)姿勢(shì)、冰壺出手姿勢(shì)。這九項(xiàng)運(yùn)動(dòng)簡單易行，不需要很大的運(yùn)動(dòng)場地，學(xué)生居家或者在小區(qū)里就可以進(jìn)行鍛煉。

其次，明確教學(xué)形式。為了保障學(xué)生居家鍛煉的實(shí)效性，學(xué)校青年體育教師進(jìn)行示范教學(xué)，將錄制好的體育教學(xué)視頻，借助不同網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)推送給學(xué)生。這樣，學(xué)生不僅可以在學(xué)習(xí)、模仿的過程中提高運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性，而且能避免運(yùn)動(dòng)過程中的枯燥感，和視頻中的體育教師一起運(yùn)動(dòng)增加了趣味性，學(xué)生也更容易堅(jiān)持下去。

最后，確立評(píng)價(jià)機(jī)制。有效的評(píng)價(jià)可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力和持久力，因此，備課組積極思考，最終確定了“整體推送+個(gè)別點(diǎn)評(píng)+上榜展示”的評(píng)價(jià)機(jī)制。每周，我為全班學(xué)生推送體育鍛煉視頻和資源，針對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)視頻進(jìn)行逐一點(diǎn)評(píng)，并選擇堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、動(dòng)作規(guī)范、進(jìn)步明顯的學(xué)生，給予“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”稱號(hào)，并發(fā)放校園“福愛幣”。通過這種上榜展示的方式，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣被激發(fā)起來，運(yùn)動(dòng)參與率也一直保持在高度穩(wěn)定的狀態(tài)。

（二）以生為本，實(shí)現(xiàn)育體育心

1.豐富運(yùn)動(dòng)形式，保證運(yùn)動(dòng)效果

《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》強(qiáng)調(diào)，要以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。體育課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生全面發(fā)展的需要和學(xué)生情感體驗(yàn)。從課程設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把有利于學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展作為出發(fā)點(diǎn)，在教學(xué)活動(dòng)中要發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，同時(shí)也應(yīng)注意體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的主體地位，以充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

線上體育教學(xué)同線下一樣，教師要關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的差異性。為滿足不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求，保證運(yùn)動(dòng)效果，我們推出了身體素質(zhì)練習(xí)、各種球性練習(xí)、跳繩練習(xí)等多種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生可以通過這些練習(xí)全面提升運(yùn)動(dòng)水平，也可以根據(jù)自己的興趣和特長進(jìn)行選擇，有針對(duì)性地提高某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力。

有的學(xué)生喜愛跳繩運(yùn)動(dòng)，除了每天對(duì)教師推送的跳繩視頻進(jìn)行跟練以外，還為自己額外增加了跳繩的數(shù)量和難度。有一名學(xué)生是班級(jí)中的“小胖墩兒”，運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)較弱，在經(jīng)過一段時(shí)間的跳繩練習(xí)之后，她的身體協(xié)調(diào)性和心肺功能越來越強(qiáng)，在一個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，她從原來的一分鐘跳繩60 個(gè)提高到180 個(gè)?，F(xiàn)在的她已擺脫了“小胖墩兒”的煩惱，體育運(yùn)動(dòng)帶給她更多的自信和喜悅。

有的學(xué)生受到居住環(huán)境的限制，不能選擇跳繩、球性練習(xí)等項(xiàng)目。我為學(xué)生準(zhǔn)備了一系列的素質(zhì)練習(xí)，比如斜向跳躍接熊爬，這項(xiàng)練習(xí)的動(dòng)作要點(diǎn)是：支撐下蹲，向斜45°跳躍，落地后手扶地面接熊爬退回原地，注意落地屈膝緩沖，做完后換另一側(cè)交替進(jìn)行。在開始的幾天里，很多學(xué)生的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，持續(xù)時(shí)間短，我鼓勵(lì)學(xué)生不要著急，循序漸進(jìn)，隨著有計(jì)劃地遞進(jìn)式練習(xí)，學(xué)生慢慢適應(yīng)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

2.特殊的體育節(jié)，增加運(yùn)動(dòng)趣味

學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果。在體育課程實(shí)施過程中，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法的選擇都應(yīng)關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，關(guān)注學(xué)生健康意識(shí)、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺、主動(dòng)、積極地進(jìn)行體育課程的學(xué)習(xí)。

學(xué)生每天都進(jìn)行重復(fù)性的體育鍛煉，難免會(huì)感到乏味枯燥，缺乏運(yùn)動(dòng)興趣，怎樣才能更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性呢？以往，每年的5 月都是我校的體育節(jié)，今年雖然學(xué)生居家學(xué)習(xí)，但是，如果我們能更換一種新穎的形式，繼續(xù)舉辦體育節(jié)，那么正好可以以此來激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，于是，在體育組的共同研討后，我們決定舉辦“抗疫有我 靜待花開”線上體育節(jié)。

由于這是一次特殊的體育節(jié)，所以我們首先要考慮競賽項(xiàng)目的設(shè)置，既不能對(duì)運(yùn)動(dòng)場地有過高的要求，又要兼顧趣味性和競技性，最終我們確定了繞障礙折返跑、輕物擲準(zhǔn)、兩人三足等競賽項(xiàng)目。項(xiàng)目確定后，體育組向全體學(xué)生發(fā)出倡議，由各班同學(xué)填寫報(bào)名表。出人意料的是，學(xué)生參與的熱情空前高漲，幾乎每一名學(xué)生都報(bào)名參加了多個(gè)體育項(xiàng)目。接下來，學(xué)生進(jìn)行為期一周的項(xiàng)目練習(xí)，在練習(xí)的過程中，很多學(xué)生隨時(shí)就遇到的問題和困惑向老師求助，有的同學(xué)還錄制了視頻，教師針對(duì)學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題一一進(jìn)行了在線指導(dǎo)。

線上體育節(jié)按照計(jì)劃如期舉行，學(xué)生的表現(xiàn)非常突出，比賽結(jié)束后，體育組對(duì)學(xué)生錄制的視頻進(jìn)行整理和統(tǒng)計(jì)，并對(duì)成績進(jìn)行核算，最終以電子獎(jiǎng)?wù)碌男问綖閭€(gè)人、班級(jí)和家庭分別頒獎(jiǎng)，獲獎(jiǎng)的學(xué)生和家庭都為這份榮譽(yù)感到快樂。這次線上體育節(jié)通過形式新穎的競技比賽，讓學(xué)生興趣盎然，同時(shí)進(jìn)一步提高了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

3.親子體育游戲，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

除了教學(xué)常規(guī)的體育運(yùn)動(dòng)技能以外，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是體育教師的又一職責(zé)。大部分學(xué)生都能夠認(rèn)真完成每天的體育運(yùn)動(dòng)任務(wù)，但是，鮮有學(xué)生真正養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。針對(duì)這一問題，體育組教師開展了一次集體研討，我們考慮到學(xué)生居家學(xué)習(xí)，與家長接觸的時(shí)間更長，決定把一些親子體育游戲項(xiàng)目加入到線上體育教學(xué)中來，鼓勵(lì)家長和學(xué)生共同參與，有了家長的參與，學(xué)生更容易在體育運(yùn)動(dòng)中堅(jiān)持下去，從而體會(huì)創(chuàng)造和成功的快樂，而家長也能夠通過親子互動(dòng)感受交流的幸福。

我在班級(jí)群中推送了“小搬運(yùn)工”“一飛沖天”等親子體育游戲，有很多家長表示他們一開始也是抱著試試看的心態(tài)，沒想到竟然學(xué)會(huì)了很多原來沒有接觸過的體育游戲，慢慢地，他們將這些具有特定功能的親子游戲同日常的生活結(jié)合起來。孩子每天都會(huì)主動(dòng)催促家長一起進(jìn)行體育游戲，孩子的運(yùn)動(dòng)潛能不斷被開發(fā)出來。這樣一來，家長和孩子都愛上了體育運(yùn)動(dòng)，在一起運(yùn)動(dòng)的過程中，爸爸媽媽也更加了解孩子，他們共同學(xué)習(xí)和成長，也共同養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

4.冰雪項(xiàng)目練習(xí)，感受運(yùn)動(dòng)魅力

我校作為北京市首批冰雪運(yùn)動(dòng)特色學(xué)校，一直致力于通過全員冰雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力。居家抗疫期間，我們推出了冰壺投壺基礎(chǔ)姿勢(shì)和滑雪陸地輔助練習(xí)的視頻，這些視頻由學(xué)校冰壺隊(duì)隊(duì)員在體育教師的指導(dǎo)下錄制完成。冰壺投壺基礎(chǔ)姿勢(shì)主要由教師分步驟講解投壺的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)并進(jìn)行示范，滑雪陸地輔助練習(xí)包括滑雪陸地平衡性練習(xí)、滑雪陸地?cái)[髖練習(xí)，學(xué)生通過觀看視頻并進(jìn)行跟練，不僅增加和鞏固了有關(guān)冰壺和滑雪的相關(guān)知識(shí)，而且鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性。

這些冰雪運(yùn)動(dòng)視頻受到了學(xué)生的喜愛，很多學(xué)生在班級(jí)微信群中與教師溝通技術(shù)動(dòng)作，還有的學(xué)生與我開啟視頻對(duì)話，在我的指導(dǎo)下，學(xué)生動(dòng)作技術(shù)更加規(guī)范。同時(shí)，我還經(jīng)常向?qū)W生推送一些有關(guān)冰壺、高山滑雪、短道速滑等項(xiàng)目的介紹和比賽視頻。通過觀看視頻，學(xué)生在炎熱的夏季也能感受到冰雪運(yùn)動(dòng)帶給他們的快樂，逐漸體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性以及體育競技的魅力。

還有同學(xué)曾現(xiàn)場觀看過冰壺比賽，他在微信群里與大家分享了自己的觀賽體會(huì)：“冰壺中較難的應(yīng)該就是投壺了，要是力度沒控制好，角度沒掌握好，那么將會(huì)輸?shù)粽麍霰荣?。我在觀賽的過程中，主要觀察選手們的動(dòng)作。我十分敬佩投壺選手的精神，我們只是練習(xí)基本動(dòng)作，都發(fā)現(xiàn)自己做得不標(biāo)準(zhǔn)，那么他們的付出就可想而知了。而且，冰壺比賽是一項(xiàng)既要‘動(dòng)手’又要‘動(dòng)腦’的競技運(yùn)動(dòng)，要做到‘文武雙全’才行??！人生就像賽場，差之分毫，謬以千里，所以我們要從小打好基礎(chǔ)，長大才會(huì)有所作為?！甭犃藢W(xué)生的話語，我很欣慰，體育真正實(shí)現(xiàn)了“育體育心”的功能和作用。

三、線上體育教學(xué)的效果和反思

（一）增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

盡管是居家學(xué)習(xí)，但通過堅(jiān)持不懈的線上體育教學(xué)，學(xué)生的身體素質(zhì)得到了提升。我通過在班級(jí)群、小組群中與學(xué)生互動(dòng)，及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生的動(dòng)作，不斷鼓勵(lì)學(xué)生積極運(yùn)動(dòng)，最終欣喜地看到了學(xué)生的變化：一位二年級(jí)的小學(xué)生，他從原來的不會(huì)跳繩到現(xiàn)在的能夠熟練跳繩，并且能一口氣跳繩3 分鐘；一位五年級(jí)學(xué)生從原來的一分鐘仰臥起坐只能做5 個(gè)，到現(xiàn)在的一分鐘做35個(gè)，這些學(xué)生的變化說明了他們自身的不懈努力，同時(shí)也讓我看到了線上教學(xué)的良好效果。

（二）感悟體育運(yùn)動(dòng)精神

居家線上體育教學(xué)過程中，我不僅注重培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)也關(guān)注體育育人功能，我經(jīng)常為學(xué)生推送一些體育方面的小知識(shí)，或者是體育類繪本，學(xué)生非常感興趣，并在閱讀后積極與老師交流。比如，有的學(xué)生十分喜愛籃球運(yùn)動(dòng)，在讀了《鞋子里的鹽》這本書之后感觸頗深，小喬丹每天堅(jiān)持訓(xùn)練的毅力讓他們深受啟發(fā)：在體育運(yùn)動(dòng)中要想獲得成功，僅有天賦是不夠的，毅力、決心和盡力而為才是成功的關(guān)鍵。

（三）提升教師專業(yè)素養(yǎng)

抗疫時(shí)期的線上教學(xué)有其特殊性，教學(xué)時(shí)間的縮短、教學(xué)形式的轉(zhuǎn)變都促使教師不得不重新審視和思考我們的教學(xué)活動(dòng)，而體育學(xué)科又與其他學(xué)科有所不同，如何更好地開展線上體育教學(xué)工作？

第一，在有限的25 分鐘內(nèi)，我對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了壓縮和刪減，保留了每節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)，刪去了不必要的環(huán)節(jié)，保證學(xué)生能夠在每節(jié)課上都得到充分的體育鍛煉，同時(shí)提升運(yùn)動(dòng)能力。

第二，聚焦每節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)，在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，著力思考如何通過線上教學(xué)突出訓(xùn)練要點(diǎn)，突破訓(xùn)練難點(diǎn)。例如，為低年級(jí)學(xué)生設(shè)計(jì)不同形式的體育游戲，讓學(xué)生在游戲過程中逐步掌握運(yùn)動(dòng)技巧；為高年級(jí)學(xué)生設(shè)計(jì)更豐富的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并配合學(xué)生喜愛的背景音樂，讓他們可以在輕松的環(huán)境中提高運(yùn)動(dòng)能力。

總之，線上體育教學(xué)使我形成了新的學(xué)生觀，也促使我不斷開發(fā)新的教學(xué)模式，創(chuàng)新教學(xué)方法，掌握網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的技能，提升了自己的專業(yè)素養(yǎng)。

當(dāng)然，由于線上體育教學(xué)的特殊性，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，存在不少困惑。比如，如何增強(qiáng)學(xué)生之間的互動(dòng)，怎樣在場地受限的情況下最大限度地保證體育運(yùn)動(dòng)的有效性，如何更有效地做到“教、學(xué)、評(píng)一體化”等。這些困惑也成為目前亟待解決和探索的問題。但我相信，只要在教學(xué)過程中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，立足學(xué)生的角度探索新方法，就一定能夠?qū)⒕€上體育教學(xué)工作做得更好，使學(xué)生得到更加全面的發(fā)展！