◇河南師范大學(xué)體育學(xué)院 姜學(xué)森

排球作為我國一項令國人引以為傲的運動項目，近年來中國女排在世界排壇的優(yōu)異表現(xiàn)大家有目共睹。雖然我國排球在國際排壇有著較高的地位，但并不代表我國的校園訓(xùn)練是安全有效且高質(zhì)量的，因此適合中學(xué)生這一學(xué)齡階段的訓(xùn)練有效方法亟待被發(fā)現(xiàn)。研究基于中國新時代“體教融合”及“雙減”政策的背景、結(jié)合中國學(xué)校體育發(fā)展現(xiàn)狀和基層學(xué)校訓(xùn)練時排球訓(xùn)練所遇到的困境，提出了關(guān)于未來我國校園排球訓(xùn)練的方法與建議。

1 研究方法

采用文獻資料法，以“學(xué)校體育”、“競技排球”、“體教融合”為關(guān)鍵詞在知網(wǎng)、維普、萬方等數(shù)據(jù)庫檢索到文獻，了解全國各地學(xué)校體育發(fā)展的統(tǒng)一特點和現(xiàn)狀。采用實地考察法，到焦作、新鄉(xiāng)、濟源幾所重點初高中實地調(diào)研學(xué)校體育發(fā)展?fàn)顩r。再采用邏輯分析法對所得到的所有數(shù)據(jù)加以整合推理進而提出“體教融合”及“雙減”背景下中國學(xué)校排球訓(xùn)練的對策與方法。

2 “體教融合”及“雙減”背景下學(xué)校排球訓(xùn)練發(fā)展現(xiàn)狀

黨的二十大報告指出：“廣泛開展全民健身活動，加強青少年體育工作，促進群眾體育和競技體育全面發(fā)展，加快建設(shè)體育強國?！迸徘蜃鳛椤叭笄颉敝?，其無論是在物質(zhì)上還是在精神上都對我國的群眾體育和競技體育的發(fā)展作出了巨大的貢獻，排球作為紳士運動的“隔網(wǎng)性”使其無論對老人還是青年兒童都具有“普適性”，極大地促進了我國群眾體育的發(fā)展。競技體育方面，在近期由我國舉辦的第31屆世界大學(xué)生夏季運動會（成都世界大學(xué)生夏季運動會），我國女排斬獲冠軍男排斬獲季軍，這一優(yōu)異成績既彰顯了排球運動對我國競技運動發(fā)展的實質(zhì)性促進又展現(xiàn)出我國學(xué)校體育運動近年來取得的長足進步?！芭啪瘛弊鳛槲覈闹匾褡V系，在精神層面上為我國群眾體育和競技體育的發(fā)展做出了巨大的貢獻。自2020年8月31日國家體育總局和教育部聯(lián)合印發(fā)《深化體教融合促進青少年健康發(fā)展意見的通知》后，意見為體育局和教育局未來的發(fā)展做出了頂層設(shè)計，為體育和教育的相關(guān)部門在未來對青少年體育健康的影響指明了方向?！绑w教融合”雖對我國的體育發(fā)展效果十分顯著，但受制于發(fā)展的不平衡不充分，排球項目體教融合仍存在以下弊端：①“體教融合”單位之間對各方所應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任和所應(yīng)履行的義務(wù)沒有明確的界定；②訓(xùn)練項目缺乏均衡；③缺少訓(xùn)練計劃支撐；④教練員綜合素質(zhì)偏低；⑤學(xué)校經(jīng)費投入不足[1]。缺乏優(yōu)質(zhì)的師資和周密的運動計劃是制約我國學(xué)校排球發(fā)展的重要因素。

3 我國學(xué)校排球訓(xùn)練發(fā)展現(xiàn)況

學(xué)校排球的發(fā)展會受到多種因素的影響，教練員的執(zhí)教水平、學(xué)校場地設(shè)施是否齊全還有訓(xùn)練經(jīng)費是否充足等都是制約和影響學(xué)校排球發(fā)展水平的因素?？茖W(xué)的訓(xùn)練計劃是提高訓(xùn)練質(zhì)量的的唯一途徑，訓(xùn)練計劃必須是科學(xué)且可靠的，否則不僅不會促進學(xué)生技術(shù)的發(fā)展，還會導(dǎo)致過度疲勞或運動損傷。通過深入焦作、新鄉(xiāng)和濟源的幾所省級排球項目傳統(tǒng)學(xué)校，我們得出以下結(jié)論。

（1）缺乏合理有效的訓(xùn)練計劃。當(dāng)前，我國的體育院校在培養(yǎng)體育師資力量方面的人才已經(jīng)占據(jù)了主導(dǎo)地位，但是在體育產(chǎn)業(yè)方面的相關(guān)學(xué)科數(shù)量卻相對比較少，而且每個學(xué)科的招生人數(shù)也比較少，這就導(dǎo)致了體育人才的素質(zhì)不夠全面且數(shù)量較少，并且我國各學(xué)校的體育社團主要以教師和學(xué)生為主體，缺少與社會的溝通和協(xié)作，如果學(xué)校訓(xùn)練隊的訓(xùn)練可以得到社會上體育相關(guān)專業(yè)組織的認可與幫助，就可以發(fā)揮教練加專業(yè)人員“1+1>2”的效果[2]。

（2）經(jīng)費投入不足，學(xué)校場地設(shè)施的缺陷。受制于經(jīng)濟發(fā)展的制約，發(fā)達城市與欠發(fā)達城市還有城市和農(nóng)村在經(jīng)濟發(fā)展上有明顯差距，導(dǎo)致學(xué)校在體育建設(shè)資金投入上有明顯差異。欠發(fā)達城市和農(nóng)村學(xué)校的體育經(jīng)費不足、學(xué)校訓(xùn)練器材數(shù)量缺乏、形式單一、安全性低等問題尤為突出。這樣的實際情況，使學(xué)校運動員對訓(xùn)練或力量訓(xùn)練不感興趣甚至是產(chǎn)生畏懼[2]，也導(dǎo)致了學(xué)校排球運動員訓(xùn)練積極性低。

（3）師資力量的缺乏，教練的專業(yè)水平仍需提升。師資力量缺乏主要原因存在于：一區(qū)域發(fā)展不均衡，導(dǎo)致優(yōu)秀教師資源傾向于發(fā)達地區(qū)；二是部分地區(qū)存在著體育教師收入水平低，津貼和獎勵待遇力度不足，而且對于職稱評級方面與發(fā)達地區(qū)無法一體化，人們不愿意到學(xué)校擔(dān)任體育教師的工作；三是面對優(yōu)秀體育教師缺乏問題，部分學(xué)校不夠重視，嚴(yán)重的甚至讓其他學(xué)科教師擔(dān)任教練這一職務(wù)，導(dǎo)致了教練的專業(yè)水平大幅下滑，訓(xùn)練的專業(yè)性大幅下降[3]。

（4）學(xué)習(xí)壓力過大，練習(xí)后無法得到足夠的恢復(fù)。雖然國家近幾年大力實行“雙減政策”，但部分地區(qū)全方位育人觀念仍未落實，傳統(tǒng)的應(yīng)試教育理念根深蒂固，不可能亦不會瞬間消解，部分教師和家長仍然認為教育看的是考試分數(shù)，文化學(xué)習(xí)最重要，所以通過多種途徑侵占學(xué)生休息與娛樂體育的時間，導(dǎo)致學(xué)生壓力過大，訓(xùn)練后無法完全恢復(fù)。

（5）校長健康教育意識落后，不重視體育的發(fā)展。校長作為學(xué)校的第一責(zé)任人，如果不帶頭落實“雙減”政策，不重視體育的發(fā)展，堅持唯分數(shù)論，必然會導(dǎo)致學(xué)校資源傾向于其他學(xué)科，從而忽視體育的發(fā)展。

4 “體教融合”與“雙減”背景下學(xué)校排球高質(zhì)量發(fā)展的建議

4.1 深化“體教融合”，加強體育教師隊伍建設(shè)

（1）深化“體教融合”，增加體育教師數(shù)量，合理分配比例，尤其是政策要向欠發(fā)達或農(nóng)村地區(qū)傾斜，盡可能縮短或消除差距。農(nóng)村學(xué)校在每年招聘時，為確保每所農(nóng)村學(xué)校都有專職體育教師，應(yīng)適當(dāng)提高體育教師的比例，可通過集中高校教育扶持資源、個別地區(qū)實施“教師走教制”的形式[4]。

（2）深化“體教融合”，盡可能提高體育教師的薪酬待遇，根據(jù)馬斯洛的“需要層次理論”，人往往在滿足了低級需要后，才會向高層次的需要發(fā)展，要完善體育教師的編制制度和職稱評級制度，解決體育教師的后顧之憂，讓體育教師將全部精力投入到教育教學(xué)當(dāng)中。

4.2 選擇教練員要堅持“優(yōu)中選優(yōu)”，通過多渠道提高教練的水平

（1）摒棄以往學(xué)校為應(yīng)付教育有關(guān)部門的檢查而隨意任用教練的行為，對待教練員的選擇要“優(yōu)中選優(yōu)”，教練員對學(xué)校排球運動員的發(fā)展起著決定性作用，必須重視排球教練員的專業(yè)性，優(yōu)秀教練員要具備以下品質(zhì)：①具備一定的專業(yè)技術(shù)水平、專業(yè)知識儲備、有制定訓(xùn)練計劃、運動技術(shù)診斷的能力；②要對隊員認可，具有對比賽的把控、指揮和決策能力；③要具有終身學(xué)習(xí)能力、反思能力、分析與總結(jié)能力；④要具有組織管理能力、激勵和調(diào)節(jié)能力、壓力應(yīng)對能力；⑤要具有發(fā)掘培養(yǎng)人才、引導(dǎo)球員成長兩個方面的能力；⑥要有強烈的事業(yè)心和責(zé)任感，有正確的價值觀，具備在教學(xué)訓(xùn)練中對學(xué)生進行德育的能力[5]。

（2）體育有關(guān)部門要定期組織教練員培訓(xùn)，給教練員提供交流與學(xué)習(xí)的平臺，學(xué)校應(yīng)尊重教練員的進修培訓(xùn)權(quán)，鼓勵教練員積極參加體育相關(guān)的科研會議與培訓(xùn)會。

4.3 制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃，提高力量訓(xùn)練的科學(xué)性

科學(xué)的訓(xùn)練計劃是訓(xùn)練的指導(dǎo)性方案，對訓(xùn)練的效果具有直接的影響，教練員要遵循適度性原則、周期性原則、整體效應(yīng)原則[6]、訓(xùn)練與德育相結(jié)合原則制定訓(xùn)練計劃，既要保證訓(xùn)練的高效，又要促進學(xué)生的全面發(fā)展，保障學(xué)生的身心健康，將學(xué)生培養(yǎng)成一名符合國家需要又適應(yīng)社會發(fā)展的社會主義接班人。

力量素質(zhì)是一切素質(zhì)的基礎(chǔ)，排球比賽對運動員的專項身體素質(zhì)要求較高，要求運動員必須具備較高的專項力量，力量訓(xùn)練尤為重要，科學(xué)的排球力量訓(xùn)練方法必須要針對于排球的發(fā)力特點進行。排球運動的項目特征表明，排球運動員的上肢力量、下肢力量還有核心力量尤為重要。在實際比賽中青少年更多使用的是核心力量，以核心力量讓青少年的排球?qū)垢袡C會獲勝。此外，在訓(xùn)練和比賽中，排球運動員需要用上肢發(fā)球、接球，如果排球運動員的上肢力量較弱，發(fā)球、接球力度不夠，可能會導(dǎo)致發(fā)球、接球失誤，輸?shù)舯荣?。另外，若排球運動員上肢力量不夠，可能無法承受接球時產(chǎn)生的沖擊力，很可能造成肌肉或關(guān)關(guān)節(jié)損傷。最后，在訓(xùn)練和比賽中，排球運動員需要長時間、高頻率地奔跑和跳躍，因此排球運動員的下肢力量必須足夠強大，才能支撐整場比賽[7]。結(jié)合青少年運動員的實際需求，推薦開展的力量訓(xùn)練有：核心力量訓(xùn)練、上肢力量訓(xùn)練、下肢力量訓(xùn)練。其中，上肢力量可通過彈力帶揮臂、俯臥直臂支撐、臥推杠鈴等形式進行訓(xùn)練；下肢力量可通過負重上下臺階、仰臥雙腳踩瑞士球、頂髖與仰臥提臀抬腿等形式進行訓(xùn)練；核心力量的訓(xùn)練包招仰臥舉腿抬頭靜止、單腿交交替蹲起與雙腳在瑞士球上直臂側(cè)支撐等練習(xí)[6]。

4.4 增強學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的體育意識，引導(dǎo)教育資源向體育傾斜

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要增強自己的體育意識，以學(xué)生的全面發(fā)展為主要目標(biāo)，克服唯分數(shù)論，為學(xué)生的未來幸?？紤]，讓學(xué)生在豐富自己知識的同時也擁有一幅強健的體魄，做到“文明其精神，野蠻其體魄”。

4.5 加大體育資金投入，引入先進的訓(xùn)練器械

先進的訓(xùn)練器械可以針對運動員的需要，使運動員可以進行高精度的訓(xùn)練，大大提升運動員的訓(xùn)練效率，起到事半功倍的效果。并且，先進的訓(xùn)練器械相較于老式的自由器械保護性更高，克服運動員在訓(xùn)練時的心理恐懼，消除心理障礙，對運動員的身心健康都有良好的保護效果，并且干凈、整潔的運動場地也有利于提高運動員對訓(xùn)練的熱情[2]，提高訓(xùn)練效率，還能吸引更多人參加到體育運動之中，促進了群眾體育的發(fā)展。

4.6 家校社三方合力，深入貫徹“雙減”政策

“雙減”背景下，家庭和社會的教育地位愈加突顯，加強家庭、學(xué)校和社會之間的協(xié)同同性是提升教育質(zhì)量的現(xiàn)實需要[8]。三方要積極配合，通力合作，加強對青少年全面發(fā)展的培養(yǎng)，減輕學(xué)校運動員壓力，保證運動員有足夠的訓(xùn)練與恢復(fù)時間。

5 對策建議

（1）深化“體教融合”，加強體育教師隊伍建設(shè)。

（2）選擇教練員要堅持“優(yōu)中選優(yōu)”，通過多渠道提高教練的水平。

（3）制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃，提高力量訓(xùn)練的科學(xué)性。

（4）增強學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的體育意識，引導(dǎo)教育資源向體育傾斜。

（5）加大體育資金投入，引入先進的訓(xùn)練器械。

（6）家校社三方合力，深入貫徹“雙減”政策。