文/ 張楠，劉振卿，曹巍，張懷成

1 前言

疫情防控背景下，體育課線上教學(xué)面臨的挑戰(zhàn)。從專業(yè)背景分析，眾所周知，體育課教學(xué)不同于其他課程的學(xué)習(xí)，更加注重師生之間的互動(dòng)和實(shí)操環(huán)節(jié)的教學(xué)，缺離了必要的外部教學(xué)環(huán)境非常不利于學(xué)生對(duì)于教學(xué)內(nèi)容的理解和掌握。然而疫情的發(fā)展卻不容我們猶豫，如何面對(duì)新的教學(xué)環(huán)境？如何適應(yīng)新的教學(xué)模式？如何開(kāi)展新的教學(xué)環(huán)節(jié)？一道道難題擺在大家的面前。從教師的認(rèn)知角度分析，線上教學(xué)對(duì)于教師來(lái)說(shuō)是一種新的模式和概念，短時(shí)間內(nèi)組織大規(guī)模的線上教學(xué)，對(duì)教師提出了新的要求和挑戰(zhàn)，可以說(shuō)，習(xí)慣于線下教學(xué)的教師還不能完全接受這一新方法，新理念，面對(duì)線上教學(xué)的新要求、新任務(wù)，教師的焦慮和擔(dān)憂也隨之而來(lái)。關(guān)鍵時(shí)刻，各高校及時(shí)整合開(kāi)發(fā)線上教學(xué)平臺(tái)，組織實(shí)施教師的線上教學(xué)技術(shù)培訓(xùn)，教師們?cè)谥鸩綄W(xué)習(xí)的過(guò)程中，開(kāi)始重新正視疫情防控背景下，線上教學(xué)的重要性。線上教學(xué)過(guò)程中，教師和學(xué)生是主體，教師如何教、學(xué)生如何學(xué)，如何構(gòu)建新的線上教學(xué)生態(tài)平衡等都成為教師要面對(duì)和攻克的難題和挑戰(zhàn)。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

以“新冠疫情”、“體育教學(xué)”為關(guān)鍵詞，在中國(guó)知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)中共搜索文獻(xiàn)103篇，篩選出與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)共50多篇，為本研究提供了理論參考。

2.2 邏輯分析法

對(duì)新冠疫情期間普通高校開(kāi)展線上教學(xué)的教育教學(xué)現(xiàn)狀和“后疫情”時(shí)期的體育教學(xué)發(fā)展方向進(jìn)行剖析，找到支持本研究的觀點(diǎn)。

2.3 個(gè)案研究法

以北京工業(yè)大學(xué)大一大二體育課線上教學(xué)班為研究對(duì)象，對(duì)大一大二本科生進(jìn)行線上教學(xué)。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 注入思政元素，融入思政教育

課程思政是鑄魂育人的關(guān)鍵。新冠肺炎防控期間，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)和鮮活的案例，將中國(guó)精神、愛(ài)國(guó)主義精神、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、體育精神、健康理念融入到體育課線上教學(xué)的大綱和教案，教師在授課中根據(jù)授課內(nèi)容，以體育課、課外鍛煉及競(jìng)賽為載體注入思政元素，能達(dá)到事半功倍的效果。體育老師自編自導(dǎo)制作課程，以身示范帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，引導(dǎo)并鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立健康理念，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)體魄，錘煉意志，成為有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任的社會(huì)主義建設(shè)者。

3.2 重組教學(xué)方法，改變傳統(tǒng)教學(xué)模式

線上教學(xué)與線下教學(xué)不同，改變了原本的教學(xué)環(huán)境生態(tài)與模式，選擇合適的教學(xué)平臺(tái)，制定新的教學(xué)計(jì)劃，構(gòu)建新的教學(xué)模式，是開(kāi)展線上教學(xué)關(guān)鍵一步。按照線上教學(xué)需求，根據(jù)體育課的實(shí)際情況，北京工業(yè)大學(xué)體育課選擇了微信，學(xué)校自主開(kāi)發(fā)的日新學(xué)堂(學(xué)習(xí)通)、騰訊視頻、中國(guó)慕課等教學(xué)平臺(tái)，主要以微信平臺(tái)為主。針對(duì)以實(shí)踐為主的體育課，重新制定以大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試項(xiàng)目所要求的身體素質(zhì)練習(xí)為主教學(xué)計(jì)劃，并貫穿于教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、考核標(biāo)準(zhǔn)等各個(gè)方面，抓住引導(dǎo)和督促學(xué)生在家鍛煉這個(gè)重點(diǎn)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)打卡、視頻分享等方式掌握學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況，保證體育教學(xué)的實(shí)效性和互動(dòng)性。采取線上線下相結(jié)合，構(gòu)建“教、練、賽”遞進(jìn)式教育教學(xué)新模式(線上60分鐘課堂教學(xué)+線下每周3次課外鍛煉+線上體育競(jìng)賽),課內(nèi)外一體化的體育教學(xué)改革初見(jiàn)成效。

3.3 整合教學(xué)資源，保障教學(xué)過(guò)程

表1 線上體育課考核內(nèi)容和考核標(biāo)準(zhǔn)

線上教學(xué)—身體素質(zhì)練習(xí)指南

仰臥起坐—俄羅斯轉(zhuǎn)體

動(dòng)作要領(lǐng)：

屈膝仰臥于墊上，雙手放在大腿前側(cè)，起身時(shí)抬起軀干的上半部，同時(shí)滑動(dòng)手掌，隨即緩慢放平身體，配合呼吸完成練習(xí)，起身吐氣還原吸氣。

注意事項(xiàng)：保持頸部與背部一條直線；控制速度；完成動(dòng)作時(shí)雙腳不要離地。

組數(shù)：每組20次，3組，組間間歇60秒。

線上教學(xué)環(huán)境下，教學(xué)資源是教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果的重要保障。不同于線下教學(xué)，體育課線上教學(xué)需要符合學(xué)生居家鍛煉的活動(dòng)內(nèi)容和資源，以保證教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。線上教學(xué)準(zhǔn)備階段，建立體育教學(xué)網(wǎng)絡(luò)資源數(shù)據(jù)庫(kù)，采取網(wǎng)絡(luò)資源和自有資源相結(jié)合的創(chuàng)建模式。一方面，采用目前可以收集到的教學(xué)網(wǎng)絡(luò)資源；另一方面，創(chuàng)建結(jié)合我校體育教學(xué)工作實(shí)際，符合疫情防控期間我校體育課教學(xué)計(jì)劃，適合我校學(xué)生學(xué)習(xí)的視頻教學(xué)內(nèi)容。以力量、柔韌、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目所要求的身體素質(zhì)需求進(jìn)行分組，錄制居家體育鍛煉教學(xué)視頻100多個(gè)，制作發(fā)布《戰(zhàn)疫情·北工大師生居室體育鍛煉指南》系列推送，發(fā)布4期，累計(jì)閱讀量20000余次，單篇最高閱讀量達(dá)10000多次，為學(xué)生居家鍛煉提供了豐富參考。同時(shí)成立教學(xué)專家組，統(tǒng)一編寫(xiě)教案、錄制體育教學(xué)視頻，并制作了9期體育教學(xué)推送，保障體育課線上教學(xué)有序有質(zhì)的完成。

引體向上—俯臥劃船

動(dòng)作要領(lǐng)：

俯臥墊子上，以腹部和髖部著墊子，保證胸部和腿部離開(kāi)地面，兩臂前伸后，快速屈肘后劃至體側(cè)并保持收緊1～2秒，重復(fù)動(dòng)作。

注意事項(xiàng)：屈肘時(shí)大臂要靠近軀干，大小臂收緊。

組數(shù)：每組20次，3組，組間間歇90秒

坐位體前屈—相撲蹲起

動(dòng)作要領(lǐng)：

雙腳并攏俯身下蹲，逐漸下降雙手放在腳兩側(cè)，手指向前。軀干貼在大腿上部。伸膝至最大限度，手不離地，反復(fù)完成。

注意事項(xiàng)：下蹲時(shí)保持身體穩(wěn)定，起身至最大限度時(shí)膝蓋伸直。

組數(shù)：每組20次，3組，組間間歇60秒。

立定跳遠(yuǎn)—半蹲跳

動(dòng)作要領(lǐng)：

雙腳與肩同寬呈半蹲站立，膝關(guān)節(jié)角度約大于90度，利用腿部爆發(fā)力向上垂直跳躍，雙臂同時(shí)用力上擺，落地時(shí)注意屈膝緩沖，并將兩臂后擺呈起始狀態(tài)，重心壓在兩前腳掌上，連續(xù)快速重復(fù)動(dòng)作。

注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)上下肢的協(xié)調(diào)配合，要求每組應(yīng)盡可能快速連續(xù)完成。

組數(shù)：每組20次，3組，組間間歇120秒。

50米跑—俯臥登山步

動(dòng)作要領(lǐng)：

兩手略寬于肩呈俯臥撐起始姿勢(shì)，兩腿交替向腹下快速抬起，同時(shí)保持軀干穩(wěn)定，膝關(guān)節(jié)至少抬過(guò)髖關(guān)節(jié)位置，整個(gè)過(guò)程眼睛直視地面，不得過(guò)于抬高臀部。

注意事項(xiàng)：不得使臀部抬得過(guò)高；身體不夠穩(wěn)定。

組數(shù)：每組20次，3組，組間間歇120秒。

800/1000米跑—弓步擺臂

動(dòng)作要領(lǐng)：

身體呈弓箭步，前支撐腿膝蓋呈90度，大腿與地面平行，后支撐腿屈膝接近地面，腳前掌撐地；抬頭挺胸，腰背收緊；肩膀放松，大臂帶動(dòng)小臂，兩臂夾角略小于90度，后擺發(fā)力前擺不發(fā)力，兩臂協(xié)調(diào)前后擺動(dòng)。

注意事項(xiàng)：注意鼻子吸氣，嘴巴吐氣；吐氣時(shí)要盡可能吐盡。

組數(shù)：每組50次，3組，組間間歇60秒。

3.4 修訂考核標(biāo)準(zhǔn)，注重過(guò)程積累

考核和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)指明了方向，同時(shí)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)具有重要的激勵(lì)作用。新的教學(xué)計(jì)劃，新的教學(xué)模式下，采取適合線上教學(xué)考核方式，重新制定體育課考核標(biāo)準(zhǔn)，注重過(guò)程積累，增大了過(guò)程考核比例，學(xué)生課堂表現(xiàn)和課外體育鍛煉打卡的考核比例為60%。體育鍛煉需平時(shí)成績(jī)的比例加大，鼓勵(lì)學(xué)生重視和加強(qiáng)學(xué)習(xí)過(guò)程管理，堅(jiān)持課內(nèi)外體育鍛煉的持續(xù)性，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)免疫力，不斷提升體質(zhì)健康水平。

3.5 構(gòu)建線上課堂督導(dǎo)機(jī)制，保障教學(xué)質(zhì)量

教學(xué)督導(dǎo)是保障教學(xué)質(zhì)量的重要手段。為了保質(zhì)保量的開(kāi)展線上教學(xué)，依托部門教學(xué)督導(dǎo)組和教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)，成立網(wǎng)絡(luò)教學(xué)指導(dǎo)督導(dǎo)組，督導(dǎo)組專家成員分組進(jìn)入教師線上授課教室，就線上教學(xué)工作開(kāi)展，進(jìn)行指導(dǎo)和督查。統(tǒng)一思想、統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，明確任務(wù)，制定督導(dǎo)工作實(shí)施方案，實(shí)現(xiàn)了督導(dǎo)工作落實(shí)到人，所有教師、所有課堂，全覆蓋等督導(dǎo)舉措；督導(dǎo)專家進(jìn)入任課教師的教學(xué)平臺(tái)，和同學(xué)生一起上課，認(rèn)真監(jiān)督教師教學(xué)內(nèi)容的完整性、嚴(yán)肅性和合理性；對(duì)于課上出現(xiàn)的問(wèn)題，督導(dǎo)專家課后及時(shí)同任課教師進(jìn)行溝通，促使教師及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，完善整個(gè)線上教學(xué)環(huán)節(jié)；及時(shí)收集第一天線上課程運(yùn)行情況，各位專家的聽(tīng)課建議和老師們的上課感受，以及優(yōu)質(zhì)課堂，及時(shí)發(fā)布在體育教學(xué)部微信群，相互學(xué)習(xí)、相互促進(jìn)、相互提高，切實(shí)為提高體育課線上教學(xué)建立了良好的平臺(tái)。

3.6 搭建溝通平臺(tái)，實(shí)時(shí)了解學(xué)生動(dòng)態(tài)

以授課班級(jí)為平臺(tái)，建立全方位的師生溝通體系。體育課作為全校的公共基礎(chǔ)課，包括所有的大一大二的學(xué)生，及部分大三大四的學(xué)生。參與上課的學(xué)生范圍廣、人數(shù)多，作為疫情期間，是學(xué)校了解學(xué)生的一個(gè)重要的渠道。因此，要求全體教師認(rèn)真梳理本人教學(xué)班的微信群，了解學(xué)生的整體動(dòng)態(tài)，掌握學(xué)生開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的實(shí)際情況,跟蹤學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，為學(xué)生提供個(gè)性化輔導(dǎo)，力爭(zhēng)做到教學(xué)指導(dǎo)“不斷線”，師生聯(lián)系“不斷檔”，學(xué)生學(xué)習(xí)“不掉隊(duì)”，成為“日新學(xué)堂”線上教育平臺(tái)教學(xué)的補(bǔ)充，教師可以通過(guò)微信群布置、監(jiān)督學(xué)生進(jìn)行課下練習(xí)，形成線上和線下相結(jié)合的線上教學(xué)體系；同時(shí)建立任課教師、體育部、學(xué)院、教務(wù)處、學(xué)生處相互協(xié)作的溝通體系，通過(guò)學(xué)生出勤情況、上課狀態(tài)、課外鍛煉的情況，老師們及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題，跟蹤深度了解，并將問(wèn)題及時(shí)反饋，部門與各學(xué)院、教務(wù)處及時(shí)溝通，將問(wèn)題化解在過(guò)程中，通過(guò)線上課堂發(fā)現(xiàn)40多個(gè)學(xué)生的問(wèn)題，并與各部門協(xié)作解決。同時(shí)，通過(guò)《給同學(xué)們的一封信》，將上課的相關(guān)要求進(jìn)行溫馨提示，使學(xué)生能全面的了解體育課的要求和意義，引導(dǎo)學(xué)生全身心的投入課堂，提高體育課的課堂質(zhì)量。

4 研究結(jié)論與建議

4.1 構(gòu)建線上線下混合式的體育教學(xué)模式

隨著社會(huì)的進(jìn)步，信息時(shí)代的變化，體育教學(xué)模式和方法必須因時(shí)而進(jìn)，因勢(shì)而新。借助疫情防控期間線上教學(xué)積累的經(jīng)驗(yàn)，做好線上線下課程的銜接，將線下課程，線上課外鍛煉打卡，及線上教學(xué)比賽相結(jié)合，將“教、練、賽”一體化的教學(xué)模式在時(shí)間和空間上更加立體化呈現(xiàn)，更加有效開(kāi)展和實(shí)施，將體育課內(nèi)外一體化的課程改革落實(shí)落細(xì)。

4.2 線上教學(xué)可作為線下教學(xué)的有效補(bǔ)充

室外體育教學(xué)是學(xué)校體育教學(xué)的重要組成部分，霧霾天氣、風(fēng)雨天氣，對(duì)室外體育教學(xué)造成的影響比較大。長(zhǎng)時(shí)間在霧霾、風(fēng)雨天氣下進(jìn)行體育活動(dòng)，會(huì)對(duì)教師和學(xué)生的身心健康產(chǎn)生不良的影響，降低學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。由于線上教學(xué)不受天氣和空間的影響，線上教學(xué)和線下教學(xué)的結(jié)合可有效的解決特殊天氣下對(duì)室外體育課的影響。疫情防控期間進(jìn)行的線上教學(xué)，提高了教師的信息技術(shù)能力，與網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的使用掌握能力，鼓勵(lì)教師利用新技術(shù)，加強(qiáng)開(kāi)發(fā)慕課等多形式、多平臺(tái)的線上教學(xué)課程，作為線下課程的有效補(bǔ)充，打造多維度的體育“金課”。

疫情防控背景下開(kāi)展體育課線上教學(xué)實(shí)踐成果，是當(dāng)前時(shí)期的產(chǎn)物，線上線下相結(jié)合的體育教學(xué)模式，將會(huì)成為今后體育教學(xué)的重要手段，這既契合新時(shí)代信息化要求，又能滿足以新時(shí)代大學(xué)生興趣需求為核心的體育教育追求。體育課線上教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，豐富了體育與健康課程的形式，提升了學(xué)校體育的意義，必將推動(dòng)體育與健康課程深化改革，樹(shù)立“健康第一”理念，構(gòu)建服務(wù)學(xué)生全面發(fā)展的體育與健康課程體系。