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猴頭菇菜譜(二)

2023-03-15 05:40周玲
食用菌 2023年6期
關(guān)鍵詞:川鹽鮮湯調(diào)和油

猴頭菇拌蕨菜

原料:猴頭菇200 g,水發(fā)嫩蕨菜尖200 g,大蒜泥20 g,熟甜面醬25 g,香油、醬油、味精各適量。

制作:猴頭菇洗凈,切頭粗絲,入沸水鍋中,再放嫩蕨菜尖焯水至熟,撈起瀝干水,盛入盤內(nèi),加熟甜面醬、大蒜泥、醬油、香油、味精、拌均勻即成。

主要功效:健脾胃、解毒抗癌,清熱益腸。

猴頭菇鯽魚湯

原料:猴頭菇200 g,鯽魚2條約重300 g,生姜片10 g,料酒50 g,丁香2 粒,鮮湯、川鹽、蘑菇雞精、香油各適量。

制作:猴頭菇洗凈,切片;鯽魚治凈;凈鍋內(nèi)放香油燒熱,下鯽魚煎兩面后,加鮮湯、丁香、生姜片、猴頭菇片、料酒、川鹽,煮至熟而入味時,加蘑菇雞精起鍋即成。

主要功效:益氣健脾、清熱安神、解毒抗癌。

猴頭菇燉甲魚

原料:猴頭菇200 g,甲魚1 條約重500 g,甘草8 g,生姜片8 g,蔥白節(jié)30 g,川鹽、鮮湯、雞精各適量。

制作:甲魚治凈,投入沸水鍋中,焯水后,撈入凈鍋內(nèi),加鮮湯、生姜片、甘草、凈猴頭菇、蔥白節(jié)、川鹽,燉至爛時,起鍋加雞精即成。

主要功效:補脾益氣、補腎健胃、滋陰安神。

猴頭菇炒蛋黃

原料:猴頭菇180 g,雞蛋黃200 g,姜蔥汁25 g,花生油、川鹽、雞精各適量。

制作:猴頭菇洗凈,切成?。怀村亙?nèi)放花生油燒至五成熱,下猴頭菇丁炒幾下,速放雞蛋黃、姜蔥汁、川鹽、雞精,炒至熟,起鍋即成。

主要功效:養(yǎng)血安神、補中益氣、滋陰健脾胃。

猴頭菇燒牡蠣

原料:猴頭菇200 g,凈牡蠣肉150 g,香辣醬30 g,胡椒粉1 g,生姜片6 g,蔥白節(jié)20 g,鮮湯、川鹽、味精、調(diào)和油各適量。

制作:猴頭菇洗凈,切厚片;凈鍋內(nèi)放調(diào)和油燒熱,下香辣醬、凈牡蠣肉、胡椒粉、生姜片,炒數(shù)下,加鮮湯、猴頭菇、川鹽、蔥白節(jié),燒至熟而汁少量時,加味精推勻,起鍋即成。

主要功效:養(yǎng)血安神、解毒抗癌、滋陰健脾胃。

猴頭菇炒百合

原料:猴頭菇200 g,干百合35 g,生姜片10 g,馬耳蔥20 g,川鹽、味精、調(diào)和油各適量。

制作:干百合洗凈,用少量清水泡軟;猴頭菇去蒂洗凈,切成片;炒鍋內(nèi)放調(diào)和油燒至六成熱,下生姜片、百合、猴頭菇片、川鹽、馬耳蔥炒至熟,放味精推勻起鍋即成。

主要功效:清心安神、健脾養(yǎng)胃、降脂抗癌、潤肺止咳。

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