張建輝 _ 北京光明小學

在開展班級心理教育的實踐研究中，班主任可以從以下四個方面建構良好的班級心理環(huán)境，提高學生的心理素質(zhì)，促進學生心理健康發(fā)展。

1.理性認知：學生心理健康發(fā)展的基本前提

在教育工作中，我們都有這樣的體會：同一件事發(fā)生在不同學生身上，往往會出現(xiàn)不同的行為反應。在認知過程中，人總是不自覺地加入一些想象的成分，使認知具有了不合理性。學生對同學之間的關系認知也存在著這樣的局限。

班主任要通過各種方式教會學生分析、調(diào)整認知。只有學會了理性認知，才能正確面對集體生活中出現(xiàn)的人際沖突。同時，班主任還要培養(yǎng)學生積極認知的習慣，使學生逐步形成樂觀開朗的性格，這是創(chuàng)建班級良好心理環(huán)境和促進學生心理健康發(fā)展的重要前提。

2.情緒控制：學生心理健康發(fā)展的重要基礎

對學生而言，要保持長時間良好的心理狀態(tài)需要培養(yǎng)和訓練。因此，班主任要采取一些措施提高學生控制情緒的能力，幫助學生調(diào)整心理狀態(tài)，這有利于營造良好的班級心理環(huán)境。

當學生情緒激動時，班主任可以指導學生這樣做：進行深呼吸，冷靜緩解內(nèi)心的消極情緒；轉(zhuǎn)換視角，站在旁觀者或?qū)Ψ搅隹紤]問題；用正當方式釋放不良情緒，但不能傷及他人；注重禮儀修養(yǎng)，提高精神境界，學會笑對生活。學會調(diào)節(jié)和控制情緒，學生就能在群體生活中以理解、友善、寬容的心態(tài)與人交往，從而促進良好班級環(huán)境及情感氛圍的形成和自身心理的健康發(fā)展。

3.行為意志：學生心理健康發(fā)展的根本保證

學生成長過程中，當個人的付出沒有獲得認可時，當遇到困難無法解決時，都容易產(chǎn)生心灰意冷、排斥他人、不能自控的心理狀態(tài)和消極情緒。

當學生在自身進步、與人交往等方面出現(xiàn)困難或問題的時候，班主任應及時讓學生懂得：任何事物的發(fā)展都需要一個過程，任何努力都不可能立竿見影。同時，班主任還要通過挫折訓練，培養(yǎng)學生的堅強意志和頑強毅力，使學生不斷調(diào)整和改善自身行為，促進個人與集體的健康成長。

4.交往技能：學生心理健康發(fā)展的不竭動力

任何班級都希望有一個和諧、健康的人際交往氛圍，學生們都希望大家彼此理解、相互寬容、友好相處。在教育實踐中可以重點指導學生做到以下幾點：一是，見面時，要尊重和關心他人，多為他人著想；二是，交往時，要培養(yǎng)待人接物的好習慣；三是，溝通時，要態(tài)度親切，舉止大方；四是，相處時，要多為對方提供機會，發(fā)揮對方優(yōu)勢；五是，要牢牢記住，微笑、理解、寬容是人際交往的必需品。

當學生掌握了一定的交往技能，就能充滿自信地面對一切，以良好的心態(tài)和積極的情感投入到班級生活中，在獲取自身進步的同時，獲得同伴的支持和鼓勵，實現(xiàn)共同健康成長。