耿璐璐

引言：如今傳統(tǒng)教學與新時代技術相結合已經(jīng)趨于常態(tài)，但如何將網(wǎng)絡與常規(guī)課程有效的結合，仍需不斷探究和實踐，因此，本文運用文獻資料法，邏輯分析法，對普通高校體育課微課內(nèi)容進行探究，設計系統(tǒng)的公共體育拉丁舞微課內(nèi)容及實踐研究，并為高校公共體育課改革提供參考。

高校體育教學是素質(zhì)教育的重要元素，提高學生體育意識和體育能力是每個體育教育工作者應盡的義務，如何將教學的效率達到最大化，需要不斷去突破。近幾年全球新冠病毒的爆發(fā)，網(wǎng)課教學扮演著重要角色，我們要另辟蹊徑，在這個新的時代高效運用網(wǎng)絡，讓網(wǎng)絡課程成為體育教育的一部分。不同于其他學科，體育項目教學很多外在的因素：場地要求，技術講解，實操動作等，因此單獨的理論不足以支撐高校體育公共體育課的教學，需要理論實踐協(xié)調(diào)配合。本文主要探究微課與實踐相融合，從微課的特點，普通高校學生學習拉丁舞能力的普遍現(xiàn)象，拉丁舞技術特點進行微課內(nèi)容設計。首先微課特點為教學時間短，內(nèi)容少，資源容量小，使用方便，主題突出，內(nèi)容具體等特點。其次，公共體育課拉丁舞教學以恰恰舞為例進行教學，拉丁舞恰恰舞重要元素主要是重量，擺蕩，擰轉(zhuǎn)等技術特點，每個要素都不可或缺，而每個要素都較難于掌握，需要不斷的練習，思考，推敲。最后，對于普通高校體育選修課而言，短短數(shù)節(jié)課想掌握較難的拉丁舞技術是不可實施的，對于零基礎的學生而言，應循序漸進先需掌握恰恰舞基本動作，其主要核心原理為重心的轉(zhuǎn)換，當學生掌握最基本的動作原理，循序漸進再進行深入學習，因此，在微課設計時主要圍繞重心特點進行闡述教學。

1 微課教學內(nèi)容設計

1.1 教學內(nèi)容理論基礎分析

本研究以拉丁恰恰舞為主要教學內(nèi)容，教學內(nèi)容為恰恰舞三級規(guī)定動作，動作內(nèi)容主要由方形步，破碎步，前進鎖步，后退鎖步，紐約等動作組成，由于恰恰舞技術較多且較為復雜，學生在短時間內(nèi)無法掌握全部技術要領，因此教師需解構恰恰舞將最重要的拉丁舞核心部分呈現(xiàn)給學生，而不是把所有的技術全部進行教學，但又不能因為技術較難，只是簡單進行動作教學，而不讓大學生了解動作原理。拉丁舞的重要元素包括放重心，重心移動，身體擠壓，擺蕩，轉(zhuǎn)動等等，對于初學者而言，第一要素是能夠完成最基本的動作，完成動作的核心要領則是重心移動，舞蹈重心的改變直接影響舞蹈動作穩(wěn)定及平衡性，重心在舞蹈學習中扮演著重要的角色，身體重心是恰恰舞動作完成的基石，從力學角度分析，每一個重力都會產(chǎn)生重力線，只有重力線落在支撐面內(nèi)，才能保持身體平衡及穩(wěn)定。然后循序漸進的將其他技術傳授給有能力的同學。因此我們可以利用教學內(nèi)容特點，分層設計微課內(nèi)容，使學生能更清晰的了解恰恰舞內(nèi)容和結構。以前進鎖步為例，最基礎的教學為動作學習，側重于動作重心轉(zhuǎn)換，鎖步為半重心，當重心對了，學生不僅能連貫完成動作，更有助于伴隨音樂起舞。第二階段可以滲透另一個恰恰舞技術，胯部的轉(zhuǎn)動和擺動，這個技術在恰恰舞中較難，因此可以通過微課進行教學，為想深入學習恰恰舞的同學提供平臺。

1.2 學習者習得能力分析

高校學生大部分體育學習為被動學習，我們需要提倡學生反客為主，進行自主學習。自主學習是當前體育改革極力倡導的學習方式之一，自主學習能促進學生主動參與體育運動，從根源解決學生體育運動的內(nèi)因，本文中體育自主學習主要從學生學習策略，自我監(jiān)控調(diào)節(jié)，自我效能意識，自我目標定向，主動性五個方面進行分析，現(xiàn)階段，我國大學生自主學習能力比較薄弱，主動參與運動能力較差，由于體育學習能力差及自身身體素質(zhì)等原因，較少的大學生在體育學習過程中具有自我學習策略及自我監(jiān)控調(diào)節(jié)能力，更多是機械且被動，對于體育學習并沒有明確目標。自我效能意識稍好，越來越多的大學生能夠意識到體育學習的重要性，即使很多同學不喜歡體育運動，但在老師的引導下也能參與到運動中。大部分學生從小是應試教育，老師為主導，學生被動學習，缺少自主學習能力，很多同學并沒有較好的體育條件及自主體育鍛煉意識，在學生主動進行體育運動較弱情況下，微課內(nèi)容設計應該簡單易懂為主，引導學生主動參與體育學習中，對于拉丁恰恰舞技術性較高的項目，應內(nèi)容簡單，結構清晰，針對性強，學生能輕而易舉的掌握最基本內(nèi)容，最終培養(yǎng)學生習得自主體育鍛煉能力，養(yǎng)成終身體育的習慣。

1.3 微課設計特點

微課自2011年問世以來，歷經(jīng)10余年與各學科常規(guī)課程融合，日趨成熟。微課如何能彌補課堂上的不足，輔助常規(guī)課程，起到事半功倍的作用，而不僅僅是留于形式，仍需我們深度思考，逐步實踐，不斷創(chuàng)新，對于大學生體育課而言，微課設計需突顯微課哪些方面特點，要根據(jù)所學學科及項目特點進行研究，體育課不同于理論課上課模式，更多的內(nèi)容需要實踐，對大學生公共體育課學生而言，理論很重要，通過理論可以讓大學生更加了解所學項目特點，但更多是通過某項運動達到健身目的，因此我們需要協(xié)調(diào)理論與實踐之間關系，更要將理論知識融入到實踐中，對于大學生公共體育課學習才是正確的引導方向，微課的內(nèi)容設計主要從四個方面進行論述：所學內(nèi)容重難點，自主學習需要，層次需要，內(nèi)容結構需要。

1.3.1 微課突出重難點

體育課的重難點是一節(jié)課的精髓，需要學生熟練掌握，但實際上即使在課上反復強調(diào)，由于學生學習能力有限，自身身體素質(zhì)等原因并，不能全部掌握，不能將重難點應用到實際運動中，這樣體育課運動內(nèi)容并沒有達到真正技術價值。在這種情況下，微課可以彌補常規(guī)課的不足，與常規(guī)課結合。在短小的視頻中教師可以將所學內(nèi)容重難點作為核心要素，反復強調(diào)，學生也可以反復多變進行學習。在公共體育課恰恰舞常規(guī)教學過程中，學生知道所學內(nèi)容的重難點，但理論與實際脫離，譬如：恰恰舞重心的重要性，但由于恰恰舞基本步伐動作需要不斷變換重心，學生自身能力有限，思維無法操控身體動作，導致學生不能準確記住每個步伐重心的準確位置，在這種情況下，可以通過微課，學生可以反復觀看視頻，從而掌握所學重難點內(nèi)容。

1.3.2 微課層次需要特點

對于公共體育課學生而言，目前還處于層次水平不均情況，一部分學生接受能力較強，一部分學生接受能力較弱，學生層次不均也是常規(guī)教學的短板，針對這種情況，教師可以結合學生的實際水平，設計出不同層次的課程，滿足不同層次同學需求，以所學內(nèi)容為基礎，在此基礎上進行深層次教學，可分為兩個層次，第一個層次為恰恰舞基礎內(nèi)容教學，以重心為核心的基本步伐進行教學，讓學生掌握最基本的動作，學生只需完成如同操化的基本框架，滿足常規(guī)教學任務且達到健身效果即可，第二個層次在第一層次基礎上加入恰恰舞髖部轉(zhuǎn)動，這樣可以提高接受能力較強的同學的學習興趣，還能豐富教學內(nèi)容，學生可以依據(jù)自己的能力水平進行學習，達到更好的教學效果，起到事半功倍作用。

1.3.3 微課自主學習需要特點

大部分同學并不知道體育課需要主動思考與實踐相結合進行學習，如果只是教師為主導，學生被動學習，較少的學生愿意主動思考所學內(nèi)容，但由于恰恰舞有較高的技術要求，如果學生礙于思考只是機械學習，很多學生不能完全掌握學習內(nèi)容，且會出現(xiàn)嚴重偏差，不能準確的完成恰恰舞最基礎的動作要求，譬如上文中所說的恰恰舞重心問題，當教師只是告訴學生重心轉(zhuǎn)換，但自己不進行主動思考去實踐，是完全找不到自己的身體重心，因此對于恰恰舞的思考與實踐需要緊密結合。在微課程內(nèi)容設計上，可以從學生的實際出發(fā)，采用多種方式，以啟發(fā)學生的思維為核心，調(diào)動學生自主學習主動思考的積極性，幫助學生了解所學內(nèi)容的整體脈絡，進行引導思考探索。

1.3.4 微課內(nèi)容結構清晰特點

由于恰恰舞是舶來之物，大部分同學對其是不夠了解的，無論是文化及其動作都不能進行整體了解把握，對于大部分同學對恰恰舞的認知是身體的扭動，但任何動作的產(chǎn)生都與文化有著千絲萬縷的聯(lián)系，恰恰舞文化主要是非洲，美洲，歐洲文化相結合的產(chǎn)物，因此恰恰既有歐洲的身體姿態(tài)，又有美洲的靈活中段，教師如何將其特點傳達給學生并且讓學生如何掌握恰恰舞的特點？與前面技術特點不謀而合，學生只需要掌握最基本的技術特點重心的轉(zhuǎn)換，同時應具有歐洲挺拔的身體姿態(tài)，至于美洲的靈活身段，需要較難的技術練習，無需作為基礎教學內(nèi)容。微課動作內(nèi)容設計需要整體結構清晰，將文化影響下的動作特點融入到整體教學動作中，讓學生了解恰恰舞動作內(nèi)容結構，通過微課學習整體掌握拉丁舞動作結構，更有效的與常規(guī)課程相結合進行學習。

2 微課教學模式與實踐

微課內(nèi)容是否對常規(guī)教學有幫助，需在理論基礎上反復進行實踐，最終將兩種模式進行有效結合，形成翻轉(zhuǎn)課堂，真正有利于教學改革實踐。對于大學生體育課應用微課進行學習，主要是課前預習，課后復習，課中結合自主所學知識參與到教師教學活動中。課前課后主動思考，培養(yǎng)自主學習能力，課中積極參與到教學活動中，營造更加有效學習環(huán)境和氛圍。

2.1 微課教學課前實踐

對于大學生體育課主要出現(xiàn)兩個問題：一方面教育提倡自主學習，但大部分學生體育課學習處于被動學習狀態(tài)，被動學習存在的最大弊端是學生沒有進行思考，對于體育課技術學習，被動學習反復練習只是機械地完成體育課內(nèi)容且很多動作是錯誤的技術，只有主動思考，反復推敲才能真正習得準確的技術，并且從中發(fā)現(xiàn)樂趣，培養(yǎng)長期進行主動學習能力；另一方面，對于體育課項目而言，大部分為技術項目，對于零基礎的學生而言較難全部掌握課上所學內(nèi)容，久而久之，學生堆積較多不會的內(nèi)容，不能得到即使解決，促使學生對所學內(nèi)容失去興趣?；谝陨蟽牲c，目前并沒有較好的解決問題方式，微課的出現(xiàn)，對于問題的解決有了全新的突破口，給予學生自主學習解決問題的平臺，在課前學生可以應用短短的幾分鐘視頻中了解到需要學習的技術要領，可以將動作的框架自主學習完成，當自主學習過程中，學生會遇到自己解決不了的問題，學生可以帶著疑問進行接下來的學習，對于上節(jié)課的學習內(nèi)容，學生可以自主復習。譬如：在恰恰舞自學過程中，通過重心改變進行動作的學習，學生自主學習時并不能完全掌握微課全部內(nèi)容，因此上課時學生將不懂的重心轉(zhuǎn)換問題帶到課上。

2.2 微課教學課上實踐

大學生不能主動參與到體育課的學習中，主要原因是學生對所學知識較為陌生，課上只能跟隨老師的節(jié)奏，按部就班的學習，當學生課前進行微課的自主學習后，學生對所學內(nèi)容有一個初步的了解后，再進行體育課學習，會帶著一些問題進行課上學習，此時，老師并不需要主導學生，而是進行引導式教學或提問式教學，讓學生主導課堂，老師進行補充查缺補漏。以恰恰舞時間步為例，學生自主學習時會將時間步的框架方向?qū)W會，但重心不能準確掌握，每一個步伐之間的過程不能準確完成，此時需要老師進行強調(diào)，解析，這種教學過程不僅能讓學生參與到體育課過程中，還能有助于學生自主學習能力的提高，培養(yǎng)學生學習恰恰舞思維能力提高及主動參與體育運動能力。

2.3 微課教學課后實踐

通過課前預習，課上引導，但由于學生能力參差不齊，課上學習后仍有一些內(nèi)容理解不夠準確，此時，學生可以通過反復學習微課內(nèi)容進一步學習不能掌握的知識內(nèi)容，大部分同學課后出現(xiàn)的問題仍然是重心不能準確掌握，因此可以通過視頻中的重難點反復練習。對于有能力的同學，想學習更深入的內(nèi)容，此時可以學習深層次技術的內(nèi)容，從而有效進行分層教學，充分利用資源，達到有效學習，第二層次與第一階段微課教學模式一樣，仍然反復強調(diào)一個重要元素，第二個階段可以將胯部運轉(zhuǎn)放到核心內(nèi)容里，作為重難點反復強調(diào)。讓學生深入了解恰恰舞，第三階段仍然以一個元素為主，對于恰恰舞胯的轉(zhuǎn)動，擺動是密不可分的，但對于大部分同學而言，擺動的技術較難，更難以將擺動與轉(zhuǎn)動想結合，基于以上因素，將轉(zhuǎn)動作為恰恰舞的第二個層次。

3 結論與建議

（1）在新時代的教育背景下，網(wǎng)絡與實踐相結合是重要的組成部分，體育微課教學是重要的傳播途徑，合理有效的微課教學內(nèi)容設計有助于傳統(tǒng)體育教學；

（2）體育微課主要通過微課自身特點，學生習得能力，所學項目的自身特點進行內(nèi)容設計，將三者特點發(fā)揮到最大化且有效結合；

（3）通過上課前，上課過程中，上課后將微課與傳統(tǒng)教學相融合，培養(yǎng)學生自主學習，主動參與，善于思考的體育學習能力；

（4）高校體育微課的發(fā)展，需要學校平臺支持，老師不斷思考實踐創(chuàng)新，學生積極配合來完成，因此建議學校提供平臺，老師不斷實踐完善，學生認真對待課程學習，最終達到新的突破，讓中國體育教育前進一大步，推動中國體育教育，最終達到終身體育。

本文為廣西師范大學教育教學改革項目資助，項目名稱：翻轉(zhuǎn)課堂下高校體育舞蹈課程微課構建研究與實踐（立項編號：2021JGB20）。

（作者單位：廣西師范大學體育與健康學院）