王瀅淑

當(dāng)今的社會是一個高速發(fā)展的社會，每時每刻都在前進(jìn)，每時每刻都在變化，每時每刻都會出現(xiàn)新的目標(biāo)與需求。這也就意味著，身處于社會中的我們，要不斷提升自己，不斷向上求索，不斷自我蛻變。

要談蛻變自然是要從理解蛻變開始的。字典里講：“蛻變指人或某個組織因指導(dǎo)思想的變化而改變行為和形象，變得與原來完全不同的性質(zhì)?！焙唵蝸碚f也就是人的外貌與心理產(chǎn)生了質(zhì)變。那么我認(rèn)為，可以將蛻變分為“個體化蛻變”與“社會化蛻變”兩部分來看?！皞€體化蛻變”包括外貌——裝扮自己、交際能力——探索與人交流的技巧、情緒管理——掌控自己的情緒、生涯規(guī)劃——思考未來要走的路等?！吧鐣懽儭卑ㄉ缃蝗Α磉吔煌娜恕⒐ぷ魅Α粘９ぷ鞯暮献髡叩?。只有“個體化蛻變”與“社會化蛻變”雙管齊下，個體才能成功蛻變，成為更好的自己。

做到個體化蛻變

——內(nèi)外兼修、放眼未來

我們生活在這個世界上，有自己的價值觀，有自己的人生觀，有對自己的認(rèn)識，有給自己定的目標(biāo)。我們是有獨(dú)立人格的個體。那么如何踐行對自我的要求，做到個體化蛻變呢？

一般來說，個體化蛻變最基礎(chǔ)的一點(diǎn)是外貌氣質(zhì)的蛻變，這并不是指整容，而是指“收拾”自己，是指找到適合自己的穿衣風(fēng)格，找到適合自己的妝容，提升自己的氣質(zhì)，讓自己變得精致而有氣場。雖然有句古話說，不要以貌取人，但是現(xiàn)實(shí)是很骨感的。外貌很大程度上決定了第一印象，第一印象是他人看待自己的基礎(chǔ)。

當(dāng)然，情緒管理的蛻變也是重中之重。我們每天都在經(jīng)歷無數(shù)的事情，或大或小，有快樂也難免有失落。它們帶給我們的情緒感受也是或起或落、有波動的，但是控制不好情緒是成大事的絆腳石。借用一句古話，我們當(dāng)盡量做到“不以物喜、不以己悲”，這句話可能聽起來非常高深，離我們非常遙遠(yuǎn)，但是放到生活中也就是不因榮譽(yù)而驕傲，不因挫折而消沉，放平心態(tài)，笑看人生。

最后，是關(guān)于生涯規(guī)劃的蛻變，它的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)當(dāng)在初入大學(xué)之時。在大學(xué)之前心里就有明確職業(yè)規(guī)劃的人少之又少。因?yàn)閷I(yè)未定，在接受系統(tǒng)化教育之前，很難萌發(fā)對一種職業(yè)或一個領(lǐng)域的執(zhí)著與熱愛。但進(jìn)入大學(xué)之后，一方面由于現(xiàn)實(shí)的逼迫，大多數(shù)人畢業(yè)即進(jìn)入職場，為了有更明確的未來發(fā)展方向，人們必須提前思考與規(guī)劃未來要走的路；另一方面，隨著思維的成熟，人們能夠更加清楚和積極地思考“我從哪里來，要到哪里去”這一人生哲理問題，更堅定地踏好人生的每一步。

做到社會化蛻變

——識人擴(kuò)圈、共同進(jìn)步

無論是社交圈還是工作圈，總結(jié)來說就是與我們相關(guān)的一切人組成的群體。這種關(guān)系或密切或疏離，但多多少少會對我們的生活產(chǎn)生一定影響。那么該如何做到社會化蛻變呢？

首先，當(dāng)提升自己的品質(zhì)，端正自己的三觀。物以群分、人以類聚，自己變得優(yōu)秀了，自然會接觸到優(yōu)秀的人，有更多機(jī)會與優(yōu)秀的人共事，和他們成為朋友。

緊接著是交際能力的蛻變。以大學(xué)生為例，他們大多有這樣一種感受：校園就像一個小社會，每天都會接觸到形形色色的人，各種各樣的需求應(yīng)運(yùn)而生。這時候的交際顯得格外重要：當(dāng)我們在進(jìn)行學(xué)生工作的時候需要交流；當(dāng)我們推進(jìn)一個項(xiàng)目的時候需要交流；當(dāng)我們在課堂上參與小組討論的時候需要交流；當(dāng)我們購置生活剛需的時候需要交流……交流伴隨著我們生活的每一分鐘，此刻若能“玩轉(zhuǎn)”交流技巧，我們的生活會便捷得不止一點(diǎn)。所謂交流技巧，就是與不同人交流時對語氣、措辭、手勢、表情、工具的靈活運(yùn)用、既要使交流傳遞有效信息，又能使交流的雙方感到和諧自然。

除此之外，當(dāng)提升識人的能力，只有你接觸、交往的人大都有著優(yōu)秀的三觀，有獨(dú)特的個人魅力和能力，自己在社會上求學(xué)辦事才會變得容易，才能在耳濡目染中共同進(jìn)步。都說老為智者，這是因?yàn)樗麄冮喨藷o數(shù)，一眼就能看透一個人，能知道這個人適不適合交往。十幾二十歲的人自然是做不到這樣的。但通過與不同的人接觸，有意識地去鍛煉自己識人的能力，留意優(yōu)秀者的相同品質(zhì)，警戒不盡如人意者的不足之處，日積月累下，你也能擁有一雙慧眼。

蛻變，是認(rèn)識現(xiàn)在的自己，是改變有所不足的自己，是成為新的自己，是成為引以為傲的自己。可蛻變確實(shí)沒那么容易，個體化蛻變與社會化蛻變的良好結(jié)合也沒那么容易。但這是否意味著，我們可以停止追逐蛻變了？不是的。人天生就有向上求索的內(nèi)動力。我們當(dāng)步履不止，以一顆堅定、謙遜的心為助推器，在追逐蛻變的路上勇往直前，不斷探索自己人生的意義，成為更好的自己！

選自《大眾心理學(xué)》