劉周磊　王鑫歆　王超峰　林綠洋

摘? 要：針對寒暑假期間家校聯(lián)系少、體育作業(yè)難評價等問題，采取深入的“賽”是教學最佳評價手段。本文以體育功能理論為指導，完善體育競賽模式，利用互聯(lián)網(wǎng)的特點和優(yōu)勢，將體育賽事進行優(yōu)化升級，激活“云體育競賽”模式。依托開展“云體育競賽”促進學生、家長共同學習、鍛煉，突破家庭體育重難點。筆者通過對“云體育競賽”方案的實踐與思考，堅定指導思想、創(chuàng)新比賽形式、豐富競賽內(nèi)容，讓學生“意動”、“能動”和“樂動”，推進家校聯(lián)動，讓學生活力“涌動”。

關鍵詞：體育鍛煉；家庭體育；云體育競賽

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2023）03-0016-03

《浙江省中小學體育與健康課程指導綱要》指出學校體育要有一定的競賽，要讓學生在班級的比賽中能夠上場，要讓每名學生都能參與到競賽中去，設計理念是“會用、會比賽”，以賽統(tǒng)領教學、檢驗教學、提高教學，在比賽中享受快樂、增強體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志。

在后疫情時代，“云體育競賽”利用互聯(lián)網(wǎng)的特點和優(yōu)勢，對校園體育有補充與支持作用，主要包括為監(jiān)督與評價體育家庭作業(yè)，補充與豐富寒暑假期間在線競賽體系，成為家庭、學校的樞紐，激活“云體育競賽”。

一、依托“新”模式，讓學生“意動”

在抗擊新冠肺炎疫情期間，“停課不停學”使得許多家長留在家中陪伴孩子，“云體育競賽”“家庭親子運動會”“遠程學習健身課”等活動風靡一時，在線健身服務作為“智慧抗疫”的重要組成部分，受到了業(yè)界和學界的廣泛關注[1]。鍛煉身體的同時還能促進心理健康，特殊時期具有獨特功能。后疫情時代，教育部提出“新常態(tài)”要求，把“戰(zhàn)時”措施轉化為平時機制。可見增強青少年體質(zhì)、形成終身體育意識是學校體育重要工作。

讓青少年健康成長是一項系統(tǒng)工程，絕不僅是教育和體育的事情，而深化體教融合更應該發(fā)揮好教育和體育的力量，形成學校、家庭推進之合力，形成課內(nèi)課外、線上線下系統(tǒng)鍛煉意識，共同促進青少年學生的全面發(fā)展。所以，學校需要引導居家鍛煉常態(tài)化，重視線上線下銜接教育。

“云體育競賽”是通過拍視頻上傳參賽運動項目或參加網(wǎng)絡在線比賽的方式，以“淡競技、提興趣、重參與”提高學生體質(zhì)為目的[2]。能夠符合上述要求，作為學生課外體育鍛煉的補充和強化，加強家校合作，也是對在家運動的合理評價和及時監(jiān)督。在開展過程中，雖難度大、過程繁瑣，但一定要讓家長意識到“健康第一”的教育理念，以及通過他們的行為影響孩子，做好孩子的健康引路人。

新模式的實施有效加深了學校與家庭的溝通，“云體育競賽”不但傳遞給家長、學生在學習之余要加強鍛煉、重視健康的信號，更是讓其意識到要進行系統(tǒng)鍛煉，形成課內(nèi)課外、線上線下鍛煉體系，讓家長“動起來”。

二、創(chuàng)造“新”競賽，讓學生“能動”

疫情期間，“云”平臺讓學生動起來，形成家校聯(lián)動。后疫情時代，激活符合時代特色的“云體育競賽”模式，形成系統(tǒng)化、常態(tài)化、科學化的教學方式。寓教于樂、寓情于景，跨越時空界限和項目局限，在互聯(lián)網(wǎng)上展示體育魅力。以激發(fā)運動興趣為導向，以實際家庭環(huán)境為場景，細化年段目標與方案[3]。比賽形式的改變主要從參賽方法、項目標準、錄取與獎勵辦法和競賽辦法的思考出發(fā)。

（一）參賽方法網(wǎng)絡化

結合互聯(lián)網(wǎng)的特點和優(yōu)勢，參賽方法分為事先錄制參賽視頻網(wǎng)絡播放和線上直播比賽。其中視頻錄制方法能有多次參賽機會，沒有達到標準能重新錄制，直到達標為止，能夠調(diào)動學生練習、參賽積極性，充分發(fā)揮了學生的主體性。

1.視頻上傳的參賽項目主要以短時間內(nèi)完成運動項目為主，例如30秒雙搖跳繩、1分鐘仰臥起坐、20秒排球自墊球等。上傳視頻容易弄虛作假，要求視頻內(nèi)畫面必須是單次、完整、連續(xù)的動作，防止重復錄制剪輯視頻。根據(jù)長期堅持鍛煉原則，防止提前錄制，要求在比賽截至前，錄制視頻開始時加入簡單的運動口號，口號由組織人員視頻錄制時統(tǒng)一公布。

2.線上同時比賽的參賽項目主要以較長時間完成運動項目為主，例如平板支撐、靠墻靜蹲、廣播操、少年拳等。線上參賽組織難度較大，同時參賽人數(shù)不宜過多，按年級段、班級分別組織進行，又要考慮網(wǎng)絡問題，提前做好調(diào)試工作。

（二）項目標準普及化

項目標準的制定對參賽者的積極性影響重大，標準太高，很難達到；標準太低，鍛煉效果不佳。秉持“淡競技、提興趣、重參與”的宗旨，項目標準的制定要讓大部分學生跳一跳就能摘到“果子”，并讓體育學困生積極挑戰(zhàn)自己的極限。所以項目標準要根據(jù)不同年齡階段和不同運動水平的學生設置不同的項目標準，一個項目設置兩條標準線，一條為達標，另一條為提高。例如五年級30秒雙搖跳繩標準達標線為35個，提高線為50個。結合學生勇于挑戰(zhàn)、好勝心理，在養(yǎng)成體育鍛煉習慣的同時循序漸進地提高鍛煉水平。

（三）競賽辦法靈活化

輕松的學習環(huán)境能提高學生鍛煉積極性。把競賽辦法的主動權交給學生，秉持讓學生根據(jù)自己的興趣、特長來選擇競賽項目的原則，在符合年齡階段的條件下自由選擇參賽項目和項目數(shù)量，這樣不僅調(diào)動了學生鍛煉的積極性，而且以學生為主、發(fā)揮學生的主觀能動性，強調(diào)學生個性的發(fā)展。

（四）評價體系多元化

評價是學生經(jīng)過長期練習，學校教師給予練習的結果進行評判與分析，評價應從學生參與態(tài)度、學習能力等為出發(fā)點?！霸企w育競賽”中錄取與獎勵辦法是評價的體現(xiàn)，是體育競賽的重要一環(huán)。評價要面對全體學生，提高學生參與體驗感，引導堅持體育鍛煉。同時通過評價能夠及時了解學生鍛煉具體情況，改變學習策略，完善“云體育競賽”方案。

1.參與態(tài)度可根據(jù)參賽項目的數(shù)量和每日鍛煉“打卡”情況來確定，可設定全能獎、全勤獎。全能獎是根據(jù)達到參賽項目的標準線數(shù)量的比例來確定，例如五年級總共設置項目8項，完成4項，確定為全能獎，難易程度根據(jù)完成項目數(shù)量控制。每日鍛煉“打卡”可設置全勤獎，例如截至比賽前連續(xù)每月“打卡”完成20次以上確定為全勤獎。班級層面上可設置優(yōu)秀組織獎，根據(jù)各個班級學習態(tài)度類獲獎人數(shù)來確定。

2.學習能力可根據(jù)各個項目的成績來確定，由高到低錄取年級段20名，依次分為一、二、三等獎。根據(jù)各個項目達到提高線標準數(shù)量可分發(fā)為“單項鍛煉達人”“多項鍛煉達人”“全能鍛煉達人”稱號。班級層面可參考各個班學習能力獲獎人數(shù)和參與態(tài)度獲獎人數(shù)之和設置團體獎年級段前三名。

通過創(chuàng)造符合學生年齡特征、心理特征等新穎的競賽形式，搭建展示自我的平臺，讓學生在參與運動和參加比賽后獲得成功的體驗感，來發(fā)揮學生的主觀能動性，同時強調(diào)學生個性的發(fā)展，形成良性循環(huán)，以此讓學生能夠積極主動地“動起來”。

三、填充“新”內(nèi)容，讓學生“樂動”

打破傳統(tǒng)的以競技體育為主要競賽內(nèi)容的模式，擴大參與競賽活動的廣度，讓學生快樂地“動起來”是當前學校體育教育發(fā)展的當務之急。因此，競賽項目的確定要有多方面考慮，開展主要以參與度較高、娛樂性較強、學生有興趣的、能夠單獨練習的競賽項目；并根據(jù)不同年齡階段和不同運動水平的學生設置不同的運動項目和標準。為了督促學生掌握多種體能訓練方法，筆者主要從身體素質(zhì)、運動技能、運動能力展示三方面進行設計。

（一）增添身體素質(zhì)鍛煉

身體素質(zhì)是一個人體質(zhì)強弱的外在表現(xiàn)，是衡量一個人體質(zhì)狀況的重要標志之一。身體素質(zhì)的發(fā)展，對增強人的體質(zhì)和健康有重要意義。身體素質(zhì)項目的選擇較多，選擇器材簡單、操作性強的競賽項目。例如旋風跳、快速墊腳、情若手足、單搖跳繩、雙搖跳繩、平板支撐、肘板支撐、靠墻靜蹲、跨步登山、坐位體前驅(qū)、仰臥起坐。利用參與比賽的動機，長期堅持有效發(fā)展學生的耐力和居家體育鍛煉的意識。

（二）鞏固運動技能強化

技術教學是體育課的重難點，根據(jù)運動技能形成規(guī)律，需要課中講解、示范、練習、糾錯，課后再鞏固練習，加強鍛煉，對學校體育工作的開展有監(jiān)督作用。如若學校沒有進行技術教學，直接讓學生選擇技能類項目，學生不易掌握，會挫傷他們練習的積極性，事倍功半。競賽項目的選擇要根據(jù)中小學的體育教材、居家鍛煉的條件、學校體育特色發(fā)展來確定。例如廣播操、少年拳、防疫時期的愛眼操、足球、籃球、排球、乒乓球。家校聯(lián)合互動，以賽促練，豐富課外活動的同時，可提高技能教學效率，對學生體育習慣的養(yǎng)成有促進作用。

（三）鼓勵運動能力展示

能力展示是學校給學生搭建展示自我的舞臺，面對體育特長生，不僅可以了解學生運動情況，學校對其給予專業(yè)的指導和幫助，還可以培養(yǎng)學生的自信心，提高參賽積極性。此類學生家長重視體育運動，有利于學校體育工作的開展，進一步形成學校體育特色。能力展示包括技能類項目和體能類項目，例如花樣跳繩、武術、跆拳道、輪滑、拳擊、踢毽子、街舞，進一步豐富課外運動形式，引導樹立“健康第一”“終身體育”意識。

填充“新”內(nèi)容，強化了校外“勤練”與“常賽”，可以讓學生選擇喜歡、擅長，適合自己的運動項目，不但有效落實學校體育“2+1”目標，而且能激發(fā)學生運動興趣，深入了解一項或者多項運動項目，讓學生在運動的海洋里快樂徜徉。

四、推進“新”聯(lián)系，讓學生“涌動”

“云體育競賽”為家校聯(lián)動搭建橋梁。通過家庭合作學習，學校多途徑宣傳的方式，彌補了學校體育課外工作的不足，體現(xiàn)體育運動的價值與功能，強化學生的學習體驗，加強家校聯(lián)系。以點帶面，形成校內(nèi)外鍛煉、課內(nèi)課外鍛煉、線上線下鍛煉的良好運動氛圍，使學生活力“涌動”，人人參與運動、人人享受運動。

（一）家校多維度學習

結合互聯(lián)網(wǎng)，完善線上線下學習模式設計，實現(xiàn)線上線下有機結合。例如開展家長、學生合作競賽、合作游戲、互相監(jiān)督“打卡”上傳視頻，學生家長共做廣播操等形式開展親子運動，并且教師對家庭體育作業(yè)進行評價與反饋，不僅能鍛煉身體，促進情感交流，還能提高家長的健康意識和對學校體育工作的支持。

（二）學校多途徑宣傳

在寒暑假舉行體育競賽，借助校園網(wǎng)、公眾號、地區(qū)新聞媒體等平臺，傳播體育競賽過程，報道比賽情況，宣傳優(yōu)秀運動學子的事跡與項目紀錄，展示家庭體育運動，加大社會關注度來有效推進家校聯(lián)合互動，促進學生自主鍛煉習慣的養(yǎng)成，形成終身體育意識。

推進“新”聯(lián)系，加強家長對學生的支持與鼓勵，共同參與，形成家庭運動氛圍的同時逐步提高學生運動能力，給孩子足夠的自信，延伸興趣的維度，那么青少年參與運動的熱潮將不可阻擋。

綜上所述，體育教學的最終目的是培養(yǎng)學生的終身體育意識，在校要讓學生愛上體育課，形成快樂體育課堂，在家也要培養(yǎng)學生養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣?！八男隆敝八膭印?，激活“云體育競賽”模式，讓家庭成為學校體育“合伙人”，促進家長、學生共同學習與鍛煉，形成系統(tǒng)化、常態(tài)化、科學化的教學模式。

參考文獻：

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[3]陸佳.為非常時期的“宅動”提供適切支撐[J].體育教學，2020，40（02）.