孫蓓紅

春暖花開(kāi)，微風(fēng)綿綿，春天應(yīng)著“小雨潤(rùn)如酥”“早鶯爭(zhēng)暖樹(shù)”的詩(shī)意如約而來(lái)。早春季節(jié)，氣溫逐漸回升，但晝夜溫差大，天氣多變，正是流行性感冒、麻疹、肺結(jié)核等呼吸道傳染病高發(fā)期，特別是過(guò)完年后，人群流動(dòng)與接觸增多，一旦有傳染病病例出現(xiàn)，很容易造成流行。同時(shí)隨著氣溫回升，外出踏青、出游的人增多，在此提醒廣大市民在外出踏青、出游時(shí)要做好個(gè)人防護(hù)。

加強(qiáng)防護(hù)預(yù)防呼吸道疾病

流行性感冒（簡(jiǎn)稱(chēng)流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感具有潛伏期短、傳染性強(qiáng)、傳播迅速等特征，主要通過(guò)呼吸道和接觸傳播，學(xué)校幼托機(jī)構(gòu)等人群聚集的集體單位容易出現(xiàn)。三月的氣溫仍然較低，而且時(shí)寒時(shí)暖，溫差較大，適合流感病毒的生存，因此仍然要注意預(yù)防流感，適時(shí)增減衣物，加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足睡眠時(shí)間。流感流行時(shí)盡量少去人多擁擠的公共場(chǎng)所，家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，要經(jīng)常洗手。

3～5月是麻疹傳播高發(fā)期，麻疹病毒傳播迅速，學(xué)校、外來(lái)務(wù)工人員聚居地等人群密集場(chǎng)所要注意防范。此外，到商場(chǎng)、電影院、醫(yī)院等人員流動(dòng)性較大的地方，應(yīng)堅(jiān)持佩戴口罩，做好防護(hù)，盡量減少在醫(yī)院滯留的時(shí)間。有寶寶的家庭，請(qǐng)根據(jù)預(yù)防接種通知單做好常規(guī)的麻疹疫苗接種。

肺結(jié)核也是常見(jiàn)的呼吸道傳染病之一。主要通過(guò)咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫或痰液傳播。肺結(jié)核主要表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、痰中帶血、低熱、盜汗、乏力、體重減輕等。出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。在集體環(huán)境里生活、學(xué)習(xí)和工作時(shí)，應(yīng)注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)、空氣流通；不隨地吐痰，咳嗽打噴嚏時(shí)掩住口鼻；去人多擁擠、空氣流通較差的公共場(chǎng)所時(shí)應(yīng)戴口罩進(jìn)行防護(hù)；合理營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)戶(hù)外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

牢記九字口訣預(yù)防諾如病毒感染

預(yù)防諾如病毒感染，記住“勤洗手、喝開(kāi)水、吃熟食”，做好個(gè)人衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和飲水衛(wèi)生是預(yù)防本病的關(guān)鍵。注意手部衛(wèi)生，做到飯前便后勤洗手。水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗，加工食物的時(shí)候要燒熟煮透，不生吃或半生吃海產(chǎn)品。不喝生水及生熟混合水。托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等單位一旦發(fā)現(xiàn)兒童、學(xué)生出現(xiàn)惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)向轄區(qū)疾控中心報(bào)告。對(duì)嘔吐物進(jìn)行消毒清理時(shí)務(wù)必戴好口罩，做好個(gè)人防護(hù)，并疏散無(wú)關(guān)人員，防止病毒通過(guò)氣溶膠傳播。感染諾如病毒后，病人應(yīng)接受隔離治療至癥狀完全消失后3 天，方可恢復(fù)工作或?qū)W習(xí)。

外出游玩注意個(gè)人防護(hù)

氣溫回升，正是踏青的時(shí)節(jié)，外出游玩時(shí)應(yīng)注意個(gè)人防護(hù)，預(yù)防花粉過(guò)敏導(dǎo)致的過(guò)敏性鼻炎、哮喘等疾病，預(yù)防食物中毒和意外傷害發(fā)生。

花粉直徑一般在30～50微米左右，它們?cè)诳諝庵酗h散時(shí)，極易被人吸進(jìn)呼吸道內(nèi)。有花粉過(guò)敏史的人吸入這些花粉后，會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，這就是花粉過(guò)敏癥。建議平時(shí)盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工食物；有過(guò)敏史的人，如過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎、蕁麻疹或是過(guò)敏性皮炎、濕疹這一類(lèi)的病人，盡量少去花草、樹(shù)木茂盛的地方，更不要隨便聞花草；外出郊游時(shí)最好戴上帽子、口罩，穿長(zhǎng)袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開(kāi)此地，若癥狀較輕，可自行服用抗過(guò)敏藥物。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時(shí)，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

出行前應(yīng)提前了解目的地的天氣信息，根據(jù)溫度變化及時(shí)增減衣服。外出郊游時(shí)不要采摘、購(gòu)買(mǎi)、加工和食用不熟悉或來(lái)歷不明的野菜、野果及菌類(lèi)。注意飲食安全，不吃未徹底煮熟的食物，不喝生水。外出就餐時(shí)，一定要選擇正規(guī)且衛(wèi)生條件良好的飯店或餐廳。

編輯/胡蝶