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高中體育特長生訓(xùn)練效率提升方法研究

2023-05-30 00:53:56全德健
考試周刊 2023年16期
關(guān)鍵詞:訓(xùn)練效果體育特長生

全德健

摘 要:高中體育特長生要面對巨大的升學(xué)壓力,不僅要進(jìn)行大量的專項(xiàng)訓(xùn)練,還要付出精力提高文化課成績。在各種因素的綜合影響下,體育特長生的訓(xùn)練效率受到影響。因此,相關(guān)教職人員立足影響體育特長生訓(xùn)練效果的各種因素,深入分析體育特長生日常訓(xùn)練過程中遇到的問題,從教師、訓(xùn)練計(jì)劃、教材、管理等方面制訂切實(shí)可行的優(yōu)化策略,以期全面提升高中體育特長生訓(xùn)練效率。

關(guān)鍵詞:體育特長生;訓(xùn)練效率;訓(xùn)練效果

中圖分類號:G633.96? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A? ?文章編號:1673-8918(2023)16-0110-05

為提升體育特長生專業(yè)素質(zhì),相關(guān)教職人員針對學(xué)校、學(xué)生自身、家庭這三個(gè)影響體育特長生訓(xùn)練效果的主要因素,正視體育特長生學(xué)訓(xùn)矛盾嚴(yán)重、師資力量薄弱、訓(xùn)練管理缺乏科學(xué)性等問題,通過提高教師職業(yè)素養(yǎng),完善管理制度、統(tǒng)籌安排訓(xùn)練計(jì)劃等方式,提高體育特長生訓(xùn)練水平,為培養(yǎng)高中體育特長生綜合素養(yǎng)提供思路。

一、 影響體育特長生訓(xùn)練效率主要因素

(一)學(xué)校因素

與其他階段相比,高中階段體育特長生以升學(xué)作為主要目標(biāo),這就令高中體育訓(xùn)練展現(xiàn)出明顯的目的性。因此,無論是體育訓(xùn)練的內(nèi)容還是訓(xùn)練方式,都沒有考慮高中體育特長生的實(shí)際情況,訓(xùn)練方式與訓(xùn)練內(nèi)容缺乏趣味性,無法激發(fā)學(xué)生的興趣,導(dǎo)致訓(xùn)練效果達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)。此外,部分院校管理者對體育特長生的認(rèn)識較為片面,在不了解體育特長生的情況下,為體育特長生貼上“學(xué)困生”的標(biāo)簽,疏于對體育特長生的管理,也沒有為體育特長生提供充足的教學(xué)資源,導(dǎo)致體育特長生承受著巨大的心理壓力,影響訓(xùn)練效果。

(二)自身因素

由于體育特長生的學(xué)習(xí)環(huán)境較為自由,部分體育特長生養(yǎng)成了散漫的學(xué)習(xí)習(xí)慣,沒有意識到文化課的重要性,將大部分精力投入體育項(xiàng)目訓(xùn)練當(dāng)中。此外,調(diào)查發(fā)現(xiàn),部分體育特長生對自己的職業(yè)生涯定位模糊,在成為職業(yè)運(yùn)動員還是體育教師之間徘徊。由于缺少明確的職業(yè)方向,部分高中體育特長生對專業(yè)訓(xùn)練以及文化課均較為懈怠,無法達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。

(三)家庭因素

除了自身因素與學(xué)校因素之外,家庭因素也是影響高中體育特長生訓(xùn)練效率的重要因素。在傳統(tǒng)教育觀念的影響下,部分家長希望子女通過高考改變命運(yùn),針對子女體育特長培養(yǎng)問題缺少積極性,家長將注意力投入文化課方面,沒有意識到子女在體育方面所體現(xiàn)出的天賦,體育特長生在面對繁重的學(xué)習(xí)壓力以及枯燥的體育訓(xùn)練時(shí),沒有得到來自家長的關(guān)心與鼓勵,導(dǎo)致部分高中生產(chǎn)生厭學(xué)情緒,影響其日常訓(xùn)練水平。

二、 高中體育特長生訓(xùn)練中遇到的問題

(一)文化課與體育訓(xùn)練沖突尖銳

部分身體素質(zhì)好,體育專業(yè)成績優(yōu)秀的高中生認(rèn)為自己在專業(yè)課方面具有較高的天賦,對文化課較為忽視,認(rèn)為只要不斷提高體育專項(xiàng)成績就可以順利就業(yè)。在這種片面認(rèn)知的影響下,部分高中體育特長生在思想上缺乏學(xué)習(xí)文化課的動力,甚至將文化課與體育訓(xùn)練放在了矛盾的對立面上,認(rèn)為學(xué)習(xí)文化課會拖累自己的體育專業(yè)成績,逃避學(xué)習(xí)文化課,產(chǎn)生厭學(xué)情緒。此外,盡管部分體育特長生意識到了文化課的重要性,但是為了在體育專項(xiàng)考試中取得好成績,學(xué)生需要花費(fèi)大量的時(shí)間進(jìn)行戶外訓(xùn)練,沒有足夠的時(shí)間學(xué)習(xí)文化課,導(dǎo)致其文化課成績明顯下降。在巨大的高考壓力面前,部分高中生會變得十分沮喪,對自己的綜合素質(zhì)產(chǎn)生懷疑,進(jìn)而產(chǎn)生畏難情緒,導(dǎo)致文化課與體育訓(xùn)練之間的矛盾變得愈發(fā)尖銳。

(二)師資力量薄弱

體育教師是高中培養(yǎng)體育特長生的重要基礎(chǔ),高水平的體育教師能夠根據(jù)體育特長生的身體天賦以及身體狀態(tài),制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃,幫助體育特長生提高體育專項(xiàng)成績,并始終保持良好的競技狀態(tài)。然而,高水平體育教師數(shù)量稀缺,很多高中缺少高水平體育教師,體育教師只能指導(dǎo)體育特長生進(jìn)行一些基本的熱身活動。這種情況下,體育特長生只能頻繁往返于學(xué)校與體校之間,不僅影響體育訓(xùn)練效果,還會令高中生產(chǎn)生疲憊感,不利于其保持良好的競技狀態(tài)。部分高級中學(xué)所聘用的體育教師均為各地區(qū)體院的畢業(yè)生,受限于師資力量以及體育教師團(tuán)隊(duì)規(guī)模等因素的限制,高中只能在1~2個(gè)項(xiàng)目上聘請專業(yè)對口的專業(yè)教師,大部分體育項(xiàng)目缺少專業(yè)對口的優(yōu)秀教師,導(dǎo)致高中體育訓(xùn)練效率長期徘徊在較低水平。此外,部分高中體育教師職稱較低,大部分教師缺乏帶隊(duì)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),學(xué)術(shù)研究能力欠佳,只能憑借以往工作經(jīng)驗(yàn)制訂訓(xùn)練計(jì)劃,導(dǎo)致體育訓(xùn)練強(qiáng)度以及負(fù)荷與高中生實(shí)際情況不符,不僅影響訓(xùn)練效率,還會增加體育特長生訓(xùn)練受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

(三)訓(xùn)練管理缺乏合理性

與專業(yè)體育院校相比,高中體育訓(xùn)練的系統(tǒng)性與科學(xué)性較為欠缺,體育教師以及相關(guān)教職人員制訂的訓(xùn)練計(jì)劃存在一定的瑕疵,配套的監(jiān)督體系不完善。這種情況下,部分體育教師所制訂的訓(xùn)練計(jì)劃以周為期限,沒有制定長期、系統(tǒng)化的體育專項(xiàng)訓(xùn)練方案,因此,部分體育特長生擁有大量的空閑時(shí)間。由于缺少監(jiān)督管理,很多體育特長生照搬其他人的訓(xùn)練計(jì)劃,其訓(xùn)練計(jì)劃缺少針對性。此外,部分教學(xué)資源緊張的高中還存在體育訓(xùn)練器械不足、場地存在安全隱患以及學(xué)生執(zhí)行力不強(qiáng)等問題,影響體育訓(xùn)練效率。

三、 提高體育特長生訓(xùn)練效率宏觀策略

(一)解決學(xué)訓(xùn)之間的矛盾

高校管理者要加強(qiáng)對體育特長生的教育與培養(yǎng),為體育特長生創(chuàng)建個(gè)人檔案,針對學(xué)校實(shí)際情況以及體育特長生成長需求,對現(xiàn)行的管理制度進(jìn)行優(yōu)化調(diào)整,緩解文化課與體育訓(xùn)練之間的矛盾。實(shí)際開展體育訓(xùn)練過程中,相關(guān)教職人員可以根據(jù)體育特長生檔案,為其制訂具有針對性的解決措施,通過長時(shí)間的追蹤測試了解體育特長生的身體素質(zhì)以及專業(yè)技術(shù)能力。在此基礎(chǔ)上,將文化課成績納入體育特長生綜合能力考核評估體系之中,引導(dǎo)體育特長生意識到文化課成績的重要作用,定期將綜合考核結(jié)果反饋給體育特長生,并利用信息化技術(shù)制作“體育特長生個(gè)人素質(zhì)成長趨勢圖”,幫助體育特長生了解自身各項(xiàng)能力的實(shí)際情況,為下一階段的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練指明方向。實(shí)際工作中,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要發(fā)揮帶頭作用,積極組織班主任、體育教師以及文化課教師成立“體育特長生管理小組”,發(fā)揮每一個(gè)教師的專長,幫助體育特長生補(bǔ)齊短板,根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況靈活調(diào)整體育項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練與文化課教學(xué)時(shí)間的比例,實(shí)現(xiàn)文化課成績與專業(yè)課成績“雙提高”。

(二)加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

體育特長生訓(xùn)練效率的提升,與教師配置、學(xué)校管理以及訓(xùn)練專業(yè)化程度等因素存在著緊密的聯(lián)系。針對部分學(xué)校體育教師隊(duì)伍建設(shè)不健全問題,學(xué)校管理者要持續(xù)提高體育教師招聘力度,聘請高素質(zhì)體育教師并完善后勤保障團(tuán)隊(duì),發(fā)揮體育教師的專業(yè)性,對現(xiàn)有的體育特長生訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整,給予特長生專業(yè)的指導(dǎo),提高體育專項(xiàng)水平。在此基礎(chǔ)上,體育教師與文化課教師積極配合,合理調(diào)整體育專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)間,為體育特長生預(yù)留出充足的時(shí)間學(xué)習(xí)文化課。此外,在進(jìn)行日常訓(xùn)練過程中,高水平體育教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,對其進(jìn)行全程心理輔導(dǎo),根據(jù)競爭者的特點(diǎn)及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),幫助體育生取得更好的名次。

除了對外積極招聘優(yōu)秀體育教師外,還要注重對學(xué)校內(nèi)體育教師的培養(yǎng),組織體育教師定期參加業(yè)務(wù)培訓(xùn),由各學(xué)科骨干教師傳授理論知識,并通過大量的溝通交流,相互分享教學(xué)經(jīng)驗(yàn),幫助體育教師快速積累體育專業(yè)訓(xùn)練理論知識與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。實(shí)際工作中,為進(jìn)一步激發(fā)體育教師責(zé)任意識,嘗試將體育特長生訓(xùn)練水平與體育教師薪資掛鉤,使得高水平體育教師所付出的勞動得到應(yīng)有的收獲,通過這種方式營造公平、公正的競爭氛圍,引導(dǎo)體育教師積極參與良性的業(yè)務(wù)競爭之中,提高體育訓(xùn)練效率。

此外,學(xué)校管理者還可以定期邀請?bào)w育訓(xùn)練領(lǐng)域相關(guān)的著名學(xué)者到校園中舉辦講座,通過與教師的面對面交流,引導(dǎo)體育教師形成科研思維?;诨ヂ?lián)網(wǎng)平臺學(xué)習(xí)國外高中體育特長生訓(xùn)練方式與訓(xùn)練內(nèi)容,結(jié)合國內(nèi)體育特長生實(shí)際特點(diǎn),制訂更具系統(tǒng)性的訓(xùn)練方案。條件允許的情況下,學(xué)校管理者可以組織體育教師定期去國外訓(xùn)練基地進(jìn)行觀摩學(xué)習(xí),將優(yōu)秀的體育特長生訓(xùn)練思想以及訓(xùn)練方案引入國內(nèi),同時(shí)與國外體育教師分享國內(nèi)體育特長生訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),通過大量的國際學(xué)術(shù)交流,推動國內(nèi)體育特長生訓(xùn)練與國際接軌。

(三)完善訓(xùn)練計(jì)劃

針對高中階段學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大,需要兼顧體育專項(xiàng)訓(xùn)練以及文化課的實(shí)際情況,學(xué)校管理者以及相關(guān)教職人員對現(xiàn)有的訓(xùn)練模式進(jìn)行優(yōu)化,大力推行“以賽代練”模式,與傳統(tǒng)體育特長生訓(xùn)練模式相比,以賽代練模式能夠在固定的時(shí)間內(nèi)(比賽周期)提升體育特長生運(yùn)行能力水平,將體育專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)間控制在相對集中的時(shí)間范圍內(nèi),為學(xué)習(xí)文化課知識提供更為充足的時(shí)間。另外,通過各種體育比賽可以檢驗(yàn)體育特長生訓(xùn)練水平以及自身的經(jīng)濟(jì)狀態(tài),利用這種方式幫助其快速積累大量比賽經(jīng)驗(yàn)。此外,高中管理者可以嘗試與其他高中負(fù)責(zé)人針對體育特長生訓(xùn)練問題開展長期合作,以區(qū)縣為單位,集合區(qū)縣內(nèi)所有高中組織體育競賽,通過擴(kuò)大競賽規(guī)模的方式提高競賽水平,令體育特長生能夠在該水平的競爭中找準(zhǔn)自身的不足,及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方向,全面提升體育特長生綜合競技能力。

實(shí)際工作中,學(xué)校管理部門工作人員要結(jié)合體育特長生訓(xùn)練特點(diǎn),制訂科學(xué)合理的體育比賽規(guī)章制度,為體育特長生創(chuàng)建公平、公正、公開的比賽環(huán)境,給予每一個(gè)體育特長生相同的比賽機(jī)會,充分發(fā)揮競賽對提高體育特長生競技水平的促進(jìn)作用。需要注意的是,在推廣“以賽代練”訓(xùn)練模式過程中,學(xué)校管理者需要遵循“以人為本”原則,基于體育特長生選擇的項(xiàng)目特點(diǎn)以及特長生日常訓(xùn)練水平,靈活調(diào)整競賽內(nèi)容,令競賽變得更具目的性。例如,根據(jù)體育特長生的年齡以及訓(xùn)練水平,將某一個(gè)項(xiàng)目分為若干個(gè)組別,通過這種方式提高體育特長生競技能力,確保每一個(gè)參與競賽的體育特長生都能夠在比賽中有所收獲。

除了定期舉辦正規(guī)比賽之外,學(xué)校內(nèi)部也可以組織非正規(guī)比賽,結(jié)合高中體育特長生實(shí)際情況組織隊(duì)內(nèi)對抗賽、專業(yè)技術(shù)比賽、多人巡回賽等,進(jìn)一步提高體育訓(xùn)練水平。在此基礎(chǔ)上,體育教師需要對現(xiàn)行的體育特長生訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行優(yōu)化,采用“訓(xùn)練分組”模式,根據(jù)體育特長生綜合能力特點(diǎn)進(jìn)行分組,為每一個(gè)小組制訂具有針對性訓(xùn)練方案。針對文化課成績好而體育專項(xiàng)能力較差的學(xué)生,在保持其文化課學(xué)習(xí)水平的基礎(chǔ)上,抽出更多的時(shí)間用于體育專項(xiàng)訓(xùn)練,提高其體育成績。針對體育專項(xiàng)成績好但是文化課成績較差的學(xué)生,改變訓(xùn)練模式,將文化課學(xué)習(xí)穿插于體育專項(xiàng)訓(xùn)練之中,實(shí)現(xiàn)文化課與體育訓(xùn)練的深度綁定。條件允許的情況下,體育教師與文化課教師結(jié)成工作小組,利用休息時(shí)間對文化課成績較差的體育特長生進(jìn)行集中教學(xué),以“鞏固優(yōu)勢學(xué)科,縮短學(xué)科差距”為目標(biāo),提高其文化課成績。

(四)強(qiáng)化思想道德教育

除了文化課以及體育專項(xiàng)能力之外,思想道德水平對體育特長生訓(xùn)練效果也起到了重要的幫助。與文化課相比,體育訓(xùn)練較為靈活,空閑時(shí)間較多。部分體育特長生忽視思想道德教育,未制訂明確的職業(yè)生涯規(guī)劃方案,逐漸產(chǎn)生懈怠情緒。為解決這一問題,學(xué)校管理者要注重體育特長生德育問題,組織體育教師與思政教師成立工作小組,將思政教育融入體育訓(xùn)練全過程。例如,在開展組內(nèi)對抗訓(xùn)練過程中,思政教師對體育教師制定的訓(xùn)練進(jìn)行優(yōu)化,加入思政元素,引入《莊子·齊物論》中有關(guān)“有競有爭”相關(guān)論述,點(diǎn)明“競爭”既是一種生存本領(lǐng),也是一種催人上進(jìn)的動力。通過長時(shí)間的思政教育,引導(dǎo)體育特長生形成正確的競爭意識。及時(shí)改正懶散、懈怠的學(xué)習(xí)狀態(tài),意識到積極參加體育訓(xùn)練、學(xué)習(xí)文化知識的重要作用。此外,思政教師要深度參與體育特長生日常訓(xùn)練中,在進(jìn)行階段總結(jié)時(shí),為體育特長生宣傳劉翔、李娜、姚明等體育明星的成長經(jīng)歷,鼓勵體育特長生堅(jiān)定“為中國體育事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量”的信念,利用豐富的思政教學(xué)經(jīng)驗(yàn),幫助體育特長生明確未來發(fā)展路徑以及奮斗目標(biāo),在堅(jiān)定目標(biāo)的引領(lǐng)下開展體育訓(xùn)練,激發(fā)體育特長生訓(xùn)練積極性,全面提升高中體育特長生訓(xùn)練效率。

四、 高中體育特長生訓(xùn)練優(yōu)化具體措施

上述四項(xiàng)方案均是從宏觀層面對高中體育特長生訓(xùn)練進(jìn)行的優(yōu)化措施。而在微觀層面,體育教師也要基于高中體育特長生實(shí)際情況以及體育訓(xùn)練實(shí)際需求,制訂具有可操作性的訓(xùn)練計(jì)劃,幫助高中體育特長生快速提高體育競技水平。

(一)榜樣激勵法

在高中組織的體育隊(duì)中,體育特長生無論是運(yùn)動能力還是比賽經(jīng)驗(yàn)都顯著強(qiáng)于其他隊(duì)員。根據(jù)這一特點(diǎn),體育教師可以任命體育特長生為體育隊(duì)的隊(duì)長,令體育特長生有機(jī)會參與運(yùn)動隊(duì)的實(shí)際管理工作之中。日常訓(xùn)練過程中,如果體育隊(duì)中的隊(duì)員出現(xiàn)了放松、懈怠現(xiàn)象,體育特長生就可以憑借其“隊(duì)長”的身份對隊(duì)員進(jìn)行教育與規(guī)勸,發(fā)揮模范帶頭作用,營造良好的隊(duì)內(nèi)風(fēng)氣。

(二)專項(xiàng)突破法

與體育隊(duì)普通隊(duì)員相比,體育特長生的運(yùn)動能力更為突出,其體育綜合素養(yǎng)高于其他隊(duì)員。在這種背景下,體育教師如果仍然采用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式,則無法滿足體育特長生訓(xùn)練需求,浪費(fèi)寶貴的訓(xùn)練時(shí)間。為解決這一問題,體育教師采用專項(xiàng)突破法,根據(jù)日常訓(xùn)練過程中對體育特長生的觀察以及面對面溝通,了解體育特長生對職業(yè)生涯的規(guī)劃,模仿專業(yè)體育院校訓(xùn)練模式以及訓(xùn)練內(nèi)容,增加體育特長生訓(xùn)練強(qiáng)度。例如,在進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí),一般性訓(xùn)練都是以50kg為標(biāo)準(zhǔn),考慮到體育特長生身體素質(zhì)較強(qiáng),可以將力量訓(xùn)練的初始重量調(diào)整為55kg~60kg,通過這種方式令體育特長生肌肉群得到充分的刺激與鍛煉,幫助其維持良好的運(yùn)動狀態(tài)。此外,體育教師可以根據(jù)體育特長生的專項(xiàng)成績,為其制訂針對性強(qiáng)化訓(xùn)練?;隗w育特長生優(yōu)勢項(xiàng)目,引入國外先進(jìn)訓(xùn)練模式,解決“一刀切”的訓(xùn)練模式無法滿足體育特長生訓(xùn)練需求的問題。

(三)弱項(xiàng)刺激法

傳統(tǒng)教學(xué)評價(jià)模式下,對體育特長生能力的考核以其綜合能力為主,即便是綜合能力十分出眾的體育特長生,也存在一定的弱項(xiàng)。因此,如何幫助體育特長生補(bǔ)齊短板,成為體育教師的工作重點(diǎn)。部分體育特長生由于自身綜合素質(zhì)較強(qiáng),內(nèi)心會產(chǎn)生一種優(yōu)越感,當(dāng)教師指出其不足之處時(shí),體育特長生通常會表現(xiàn)出抗拒的狀態(tài),不愿意承認(rèn)自身存在的短板與不足。這種狀態(tài)下,如果采用常規(guī)教學(xué)方式,很可能會激發(fā)體育特長生與教師之間的矛盾。因此,體育教師可以考慮使用“弱項(xiàng)刺激法”針對體育特長生的短板進(jìn)行補(bǔ)強(qiáng)。例如,體育特長生的跳高能力不足,體育教師在開展組內(nèi)對抗或者巡回競賽等活動時(shí),可以有意識地將跳高能力優(yōu)秀的隊(duì)員與其分為一組比賽,通過公開比賽令體育特長生能夠正視自己的不足,遏制其心中的驕傲情緒。此時(shí),體育教師要積極對其進(jìn)行引導(dǎo),一方面,通過與體育特長生的深入交談,疏導(dǎo)其心中的負(fù)面情緒,令特長生能夠重拾自信;另一方面,通過正面鼓勵,引導(dǎo)體育特長生主動與其他體育隊(duì)隊(duì)員交流經(jīng)驗(yàn),鍛煉溝通技巧,營造“公平競爭,互相幫扶”的隊(duì)內(nèi)氛圍。

(四)分組對抗法

分組對抗是體育訓(xùn)練中常用的一種訓(xùn)練模式,體育特長生訓(xùn)練所使用的分組對抗法目的性更加明確。在開始訓(xùn)練之前,體育教師根據(jù)體育特長生的實(shí)際情況,確定好訓(xùn)練方向,并設(shè)計(jì)好訓(xùn)練目標(biāo),通過分組的方式進(jìn)行公平競爭,充分激發(fā)體育特長生不服輸?shù)木?,激發(fā)其內(nèi)在潛能。為確保分組對抗訓(xùn)練法能夠達(dá)到預(yù)期目標(biāo),需要注意以下兩點(diǎn)。

1. 強(qiáng)調(diào)目的性

分組對抗訓(xùn)練具有很強(qiáng)的競技性,絕大部分高中生榮譽(yù)感十分強(qiáng)烈,渴望在競爭中獲勝,因此很容易在對抗中陷入盲目求勝的狀態(tài),忘記了分組對抗訓(xùn)練的主要目的。針對這一問題,一方面,體育教師要在訓(xùn)練開始前強(qiáng)調(diào)本次分組對抗的最終目的,確保每一位參與此項(xiàng)訓(xùn)練的體育特長生都能夠根據(jù)訓(xùn)練目的進(jìn)行對抗;另一方面,體育教師可以對訓(xùn)練目標(biāo)制訂具體的考核成果,通過對考核成果的量化分析,令體育特長生在對抗過程中有意識地強(qiáng)化某一項(xiàng)或者某幾項(xiàng)技能,做到有的放矢。

例如,為提高體育特長生身體核心力量,體育教師組織“平衡球挑戰(zhàn)賽”,將體育特長生分為兩個(gè)小組,以小組為單位計(jì)算每一個(gè)小組全體成員在平衡球上持續(xù)的總時(shí)長。同時(shí),體育教師重點(diǎn)記錄每個(gè)小組中時(shí)間最長、最短的隊(duì)員,針對平衡能力較弱的隊(duì)員進(jìn)行核心力量專項(xiàng)訓(xùn)練。比賽過程中,為了團(tuán)隊(duì)能夠勝出,隊(duì)員之間會進(jìn)行積極的溝通與鼓勵,鍛煉體育特長生的競技能力以及心理素質(zhì)。

2. 強(qiáng)調(diào)公平性

為了為分組對抗?fàn)I造一個(gè)公平、公正的氛圍,體育教師基于體育特長生的平時(shí)表現(xiàn)進(jìn)行分組,盡可能確保兩組特長生在運(yùn)動能力方面持平。競賽正式開始后,體育教師擔(dān)任裁判,保障競賽結(jié)果的公平性。競賽結(jié)束之后,體育教師對競賽過程進(jìn)行簡單的點(diǎn)評,一方面,要對體育特長生在競賽中的表現(xiàn)給予充分的肯定,特別是對失敗一方,要給予鼓勵與支持,避免競賽失敗導(dǎo)致體育特長生對自己的能力產(chǎn)生懷疑;另一方面,體育教師需要對競賽結(jié)果進(jìn)行客觀分析,從“個(gè)人能力”“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”“心理素質(zhì)”“臨場狀態(tài)調(diào)整”等方面,指出體育特長生存在的不足,幫助其制訂切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃,真正實(shí)現(xiàn)“以賽代練”目標(biāo)。

五、 結(jié)語

體育特長生作為中國體育人才的重要儲備力量,如何提升高中體育特長生訓(xùn)練效率,一直以來是相關(guān)教職人員重點(diǎn)關(guān)注的問題。實(shí)際訓(xùn)練中,相關(guān)教職人員要深刻把握影響高中體育特長生訓(xùn)練效率的主要因素,分析訓(xùn)練中存在的各種問題。從宏觀層面通過解決學(xué)訓(xùn)之間的矛盾、強(qiáng)化思想道德教育、完善訓(xùn)練計(jì)劃等方式,對傳統(tǒng)訓(xùn)練模式進(jìn)行優(yōu)化升級。同時(shí)從微觀層面入手,根據(jù)體育特長生實(shí)際情況以及訓(xùn)練目標(biāo),靈活使用榜樣激勵法、分組對抗法、弱項(xiàng)刺激法、專項(xiàng)突破法等方式,全面提高高中體育特長生訓(xùn)練效率。

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