郭鵬鵬 朱愛云

【摘 ?要】長期居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)，使學(xué)生處于封閉環(huán)境中，缺少與他人的溝通互動，使之心理受到一定影響，甚至造成認知、情緒、行為的變化。傳統(tǒng)的心理健康與思想教育方式很難適用到網(wǎng)課時期，為此需要廣大教育工作者高度關(guān)注，探索切實可行的教育策略。本文首先分析網(wǎng)課時期心理健康與思想教育結(jié)合的有效方式，其次從幾個方面深入說明并探討優(yōu)化教育成效的具體策略，以供參考。

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)課時期；心理健康；思想教育

網(wǎng)課期間的心理健康與思想教育工作，需要教師結(jié)合“停課不停學(xué)”的背景，基于初中生心理健康變化規(guī)律，科學(xué)開展心理輔導(dǎo)與教育教學(xué)工作，將外部因素對學(xué)生心理、行為、情緒帶來的影響控制到最低，促使學(xué)生情緒、智力、人格實現(xiàn)協(xié)調(diào)發(fā)展。

一、網(wǎng)課時期心理健康與思想教育結(jié)合的有效方式

（一）完善課堂建設(shè)，發(fā)揮課堂主渠道作用

在網(wǎng)課時期，為確保學(xué)生始終以積極樂觀的心態(tài)進行學(xué)習(xí)，教師在開展心理健康教育的過程中，應(yīng)著重調(diào)整課程內(nèi)容，將教學(xué)側(cè)重點放在心理保健常識講解中。為此，教師應(yīng)精心設(shè)計縱橫交叉網(wǎng)格任務(wù)點，縱向任務(wù)主要有以積極正面的自我對話，來釋放壓力；用成長型思維助力壓力釋放；做好居家學(xué)習(xí)和生活的計劃；掌握從容面對焦慮的辦法。縱向任務(wù)主要有學(xué)生、居家隔離人員、疑似患者及家屬、確診患者及家屬的心理調(diào)適。任務(wù)點則是指思想政治課程的知識內(nèi)容。在此基礎(chǔ)上是調(diào)整授課方式，目的是確保復(fù)課后的學(xué)習(xí)可以與居家學(xué)習(xí)精準銜接起來。在網(wǎng)課期間，教師應(yīng)依托網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺，編制適用于線上教學(xué)的內(nèi)容，利用網(wǎng)絡(luò)平臺信息傳播時效快、無時空限制的優(yōu)勢，大力推廣優(yōu)質(zhì)教育資源。返校復(fù)課之后，教師則要將側(cè)重點放在教學(xué)創(chuàng)新方面，整合疫情防控相關(guān)的資料，帶領(lǐng)學(xué)生從學(xué)科視角出發(fā)展開探究，這樣既能豐富課堂知識容量，促使學(xué)生掌握到疫情防控攻略，同時也可幫助學(xué)生盡快適應(yīng)傳統(tǒng)課堂教學(xué)模式，以不偏離教學(xué)實效與實際體驗效能為前提，利用技術(shù)加持引領(lǐng)課程改革創(chuàng)新。

（二）完善校園文化建設(shè)，關(guān)注學(xué)生關(guān)心的問題

為給學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)防疫技巧，防止出現(xiàn)恐慌情緒，教師要每周圍繞特定主題定期組織心理健康知識普及活動，將心理知識整理為知識小貼士、短視頻、漫畫故事等形式傳遞給學(xué)生，促使學(xué)生樹立防范意識，做到不恐慌、不傳謠、不信謠，做好自我防護，共同筑牢安全屏障。具體到實踐中，教師可設(shè)置“心理調(diào)整”主題，為學(xué)生介紹判斷應(yīng)激反應(yīng)的方式以及心理放松訓(xùn)練實用方法；設(shè)置“自我支持”主題，講解自我意識包含的具體內(nèi)容以及提高自我意識的有效方法；設(shè)置“戰(zhàn)勝負面情緒”主題，引導(dǎo)學(xué)生在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同時，也要關(guān)注自己的身心健康，在面對突發(fā)事件時可以控制好自己的情緒，冷靜處理；設(shè)置“保持理性”主題，引導(dǎo)學(xué)生面對無形病毒，要始終保持理性和清醒，不信謠不傳謠，保護好自己；設(shè)置“家庭互動談話”主題，引導(dǎo)學(xué)生用系統(tǒng)性視角重新審視自己的家庭關(guān)系，調(diào)整成長過程中與父母的相處模式。

（三）完善網(wǎng)絡(luò)平臺建設(shè)，充分利用現(xiàn)有資源

在網(wǎng)課期間學(xué)校應(yīng)積極完善網(wǎng)絡(luò)平臺，比如搭建心理健康咨詢平臺、愛心社團，用于科普心理健康常識、公布心理咨詢機構(gòu)援助電話，或者開通心理支持郵箱，為有需要的學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，幫助其擺脫消極情緒。學(xué)校還應(yīng)充分利用現(xiàn)有校內(nèi)資源以及開放平臺中的數(shù)字資源，搭建紅色專題網(wǎng)站、思想教育課程庫、案例庫、文化平臺等，打造“大思政”網(wǎng)絡(luò)教育體系。構(gòu)建以虛擬博物館、在線綜合實踐活動課程、時事時政討論、家庭親子活動等為主的第二課堂，利用大數(shù)據(jù)技術(shù)精準分析學(xué)生的活動參與情況，教師則要根據(jù)反饋結(jié)果給予學(xué)生客觀評價，并針對性調(diào)整后續(xù)的教學(xué)活動方案。

（四）完善教師隊伍建設(shè)，加強團隊協(xié)作

若要教育理念順利落實到教育實踐中，必須要全體教師相互配合、共同努力方能實現(xiàn)。網(wǎng)課期間的心理健康教育與思想教育的融合，同樣需要班主任、思政教育發(fā)揮主觀能動性，展開創(chuàng)造性勞動才能達到預(yù)期目標。為此，學(xué)校應(yīng)高度重視教師隊伍建設(shè)，大力提倡團隊精神，在教師群體中營造出和諧輕松的工作氛圍。班主任、科任教師要保持密切溝通，既是為全面了解學(xué)生心理動態(tài)，整合有效信息，同時也是為及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，進而集體討論協(xié)商確定心理輔導(dǎo)、思想教育的實施方案。班主任、科任教師在授課階段，應(yīng)有意識地將思想教育元素滲透到課堂，潛移默化地浸潤學(xué)生的心靈，同時在開展思想教育時，要將理論與實踐部分結(jié)合起來，將心理疏導(dǎo)與規(guī)則意識培養(yǎng)結(jié)合起來，確保順利達成教育目標。每一位教師都要在網(wǎng)課期間充分發(fā)揮自身潛力與作用，肩負起教育責(zé)任，比如青年教師可以為老教師傳授信息化教學(xué)技巧，老教師為青年教師傳授教學(xué)、管理的工作經(jīng)驗，從整體角度提高教師群體的綜合素養(yǎng)，強化其責(zé)任意識，更好地為網(wǎng)課貢獻力量。

二、網(wǎng)課期間優(yōu)化心理健康與思想教育成效的具體策略

（一）重視心理應(yīng)激問題

面對疫情防控常態(tài)化、居家網(wǎng)課這一背景，初中生非常容易出現(xiàn)心理應(yīng)激問題。心理應(yīng)激反應(yīng)具有雙重性特點，一方面可以充分調(diào)動身體力量抵御風(fēng)險，使自身樹立應(yīng)對風(fēng)險的信心，順利度過危險期；另一方面，若是長期過度關(guān)注風(fēng)險事件，則會讓人陷入到焦慮狀態(tài)中，出現(xiàn)失眠、胸悶、頭痛、記憶力減退等癥狀，如果網(wǎng)課期間學(xué)生出現(xiàn)上述癥狀，教師與家長必須高度關(guān)注，并協(xié)同采取干預(yù)手段。第一，科學(xué)診斷。教師與家長要通過規(guī)范化的鑒別診斷方式，確定學(xué)生心理問題的誘發(fā)根源、問題程度，杜絕直接為學(xué)生貼標簽，避免加重學(xué)生的負面情緒；第二，心理咨詢與家庭疏導(dǎo)雙管齊下，教師通過微信、電話的方式與學(xué)生溝通交流，幫助學(xué)生調(diào)整心理狀態(tài)，同時將認知行為療法、心理放松訓(xùn)練、情緒調(diào)節(jié)方式等傳遞給家長，做好心理調(diào)適工作，讓學(xué)生健康快樂地成長。

（二）編制心理輔導(dǎo)預(yù)案

在學(xué)生居家網(wǎng)課期間，教師應(yīng)依托微信公眾號、校園官方網(wǎng)站、官方短視頻、微博等新媒體平臺，每日定時為學(xué)生與家長推送心理輔導(dǎo)類短文、防控常識、防控動態(tài)，幫助學(xué)生了解到疫情性質(zhì)，做到理性對待、科學(xué)防護，將網(wǎng)課期間對學(xué)生心理健康帶來的干擾控制到最低?？紤]到居家網(wǎng)課延續(xù)時間不確定，教師可鼓勵學(xué)生利用網(wǎng)課之余積極進行居家活動，比如制作手工、跳舞、拉伸運動、做家務(wù)，總而言之就是要轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，借助生活中有意義的事物來化解負面情緒。此外，對存在應(yīng)激性心理障礙學(xué)生心理輔導(dǎo)的追蹤隨訪工作也是至關(guān)重要的，由于應(yīng)激性心理障礙的矯正過程具有一定復(fù)雜性，個體生理素質(zhì)與心理素質(zhì)存在的差異，導(dǎo)致掌握問題的形成原因也截然不同，每一位學(xué)生恢復(fù)時間也會有長有短，所以教師要為學(xué)生建立心理檔案，告知家長常態(tài)化關(guān)注學(xué)生的行為表現(xiàn)，將家長反饋的信息記錄到檔案中，根據(jù)學(xué)生的心理狀態(tài)適當(dāng)調(diào)整輔導(dǎo)方案，促使學(xué)生心理狀態(tài)可以循序漸進地得到改善，實現(xiàn)健康快樂成長。

（三）建立學(xué)生心理健康檔案

為學(xué)生建立心理健康檔案的目的，一方面是為開展心理輔導(dǎo)工作提供操作指南，另一方面是為動態(tài)化監(jiān)測學(xué)生心理發(fā)展情況，為培養(yǎng)人格健全、心理素質(zhì)過硬的青少年提供外部助力。心理健康檔案的建設(shè)工作需要學(xué)校安排專業(yè)的心理健康教師全權(quán)負責(zé)，檔案內(nèi)容要做到全面細化，確保能充分體現(xiàn)出學(xué)生心理特點。通常情況下，心理健康檔案包括兩個部分，其一是反映學(xué)生心理發(fā)展的基礎(chǔ)資料，比如個人信息、家庭情況、在校學(xué)習(xí)情況；其二是反映學(xué)生心理狀況的資料，比如性格特點、學(xué)習(xí)心理、智力水平。教師可以參照檔案內(nèi)容，對學(xué)生的個體情況展開針對性分析，進而編制輔導(dǎo)方案與教育對策。為保證心理健康檔案可以更好地服務(wù)于網(wǎng)課期間的思想教育，學(xué)校、教師、家長要積極宣傳，引導(dǎo)學(xué)生正確看待心理問題，消除其顧慮，主動尋求教師的幫助。

（四）培養(yǎng)學(xué)生情緒控制能力

學(xué)生只有擁有了情緒控制能力，才能免受到負面情緒的干擾，始終保持樂觀積極的心理狀態(tài)，與人自如溝通。為有效培養(yǎng)學(xué)生情緒控制能力，首先要做的是滿足學(xué)生的情緒需求。教師在網(wǎng)課期間要立足于學(xué)生心理狀況、學(xué)習(xí)水平，合理編制學(xué)習(xí)目標，避免為學(xué)生造成過大的心理壓力，嘗試將趣味性場景、生活化情境引入到教學(xué)環(huán)節(jié)，促使學(xué)生自覺主動地參與課堂活動，有效滿足學(xué)生個性化發(fā)展需求。同時，為讓學(xué)生樹立信心，教師要引導(dǎo)學(xué)生基于客觀視角認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)中積極與他人溝通，交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗、心得體會，通過此種方式自我調(diào)節(jié)心理，擺脫消極、自卑情緒帶來的負面影響。教師還可組建家長群，群內(nèi)既可以作為家長溝通家庭教育經(jīng)驗的陣地，也可分享防護知識、普及情緒判斷技巧，教師與家長形成教育合力，一同優(yōu)化心理健康調(diào)適方法。其次，傳授學(xué)生消極情緒調(diào)控技巧。之所以產(chǎn)生心理健康問題，其根源在于學(xué)生受到負面情緒的影響。所以，教師要著重將情緒調(diào)控技巧傳授給學(xué)生，確保學(xué)生出現(xiàn)消極抑郁情緒時可以通過自身力量走出情緒困境。情緒調(diào)節(jié)方式分為兩種，第一種為直接釋放，即找出消極情緒的根源，通過表達情緒的方式直接釋放情緒；第二種為間接釋放，即通過轉(zhuǎn)移注意力的方式化解情緒。教師在發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)情緒異常后，可以引導(dǎo)學(xué)生去看電影、唱歌、跳舞、閱讀，這樣既可以遺忘掉情緒影響因素，又有效控制了情緒蔓延。任何情緒、心理壓力都是長期積累形成的，情緒的變化會集中體現(xiàn)在思維、行為中，這里便需要教師、家長密切關(guān)注學(xué)生，以便于在發(fā)現(xiàn)異常后第一時間采取干預(yù)策略，將情緒問題遏制在根源處，進一步優(yōu)化心理健康教育效果。

三、結(jié)束語

綜上所述，網(wǎng)課期間，身為教師不僅要為學(xué)生傳授知識、培養(yǎng)能力，更為關(guān)鍵的是為學(xué)生的身心健康保駕護航，認真分析學(xué)生的心理狀況，通過完善課堂建設(shè)、完善校園文化建設(shè)、完善網(wǎng)絡(luò)平臺建設(shè)、完善教師隊伍建設(shè)的方式，將心理健康教育同思想教育結(jié)合起來，促使學(xué)生可以始終保持積極樂觀的情緒，不受外部因素的影響，將注意力放在學(xué)習(xí)中，不以居家為借口推脫學(xué)習(xí)，把握好每一分鐘不斷提升自己。

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（基金項目：本文為甘肅省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2022年度專項課題（GS[2022]GHBZX094）的研究成果之一）