成美紅

▎設(shè)計(jì)理念

每個(gè)人一生中都會(huì)經(jīng)歷挫折。如何正確面對(duì)挫折，并將挫折轉(zhuǎn)化為人生財(cái)富是一個(gè)人的智慧所在。高中生處于青春期，情緒變化較大，面對(duì)挫折經(jīng)常陷于其中。如何調(diào)節(jié)情緒、戰(zhàn)勝挫折就成為青少年成長(zhǎng)的一個(gè)重要課題。本課通過(guò)主題討論、辯論賽、回憶空間站、應(yīng)對(duì)挫折的方法等5個(gè)層層遞進(jìn)的環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)挫折，體驗(yàn)面對(duì)挫折時(shí)的感受，引導(dǎo)學(xué)生思考應(yīng)對(duì)挫折的合理方式，從而以更加積極向上的心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折。

▎教學(xué)過(guò)程

（一）主題討論

1.熱身活動(dòng)

教師：同學(xué)們，我們來(lái)做個(gè)游戲挑戰(zhàn)一下自己，1分鐘內(nèi)快速鼓掌，測(cè)試自己最多能鼓掌多少次？

學(xué)生活動(dòng)。

教師：這個(gè)活動(dòng)給你帶來(lái)什么樣的感受？

學(xué)生：我一開(kāi)始覺(jué)得很簡(jiǎn)單，到后面發(fā)現(xiàn)挺不容易的。拍到最后，我都有些想放棄了。不過(guò)，看到旁邊的同學(xué)還在堅(jiān)持，我也就堅(jiān)持下來(lái)了。

教師：我也做過(guò)這個(gè)游戲，確實(shí)比想象中要難?，F(xiàn)在，讓我們把掌聲送給能夠堅(jiān)持到最后的自己。

2.賞析視頻

教師播放視頻《田埂上的夢(mèng)》的前半段。視頻內(nèi)容：一個(gè)有關(guān)夢(mèng)想和挫折的故事。主人公叫卓君，是一個(gè)來(lái)自廣西偏遠(yuǎn)農(nóng)村的孩子。他從小喜歡邁克爾·杰克遜，自學(xué)舞蹈卻屢遭嘲笑。

學(xué)生觀看視頻。

教師：同學(xué)們，猜猜故事的結(jié)局會(huì)是什么？你認(rèn)為什么是挫折？

學(xué)生1：我覺(jué)得主人公太難了。他這樣的條件根本不適合跳舞。如果是我，我可能會(huì)選擇更實(shí)際的事情來(lái)做。我認(rèn)為挫折就是各種各樣的羈絆。

學(xué)生2：我認(rèn)為他會(huì)堅(jiān)持下去。他這么喜歡跳舞一定可以堅(jiān)持下去，直到成功。我認(rèn)為挫折就是有東西阻礙了我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

教師：對(duì)于故事的結(jié)局，我們留個(gè)懸念，最后揭曉。大家認(rèn)為挫折是有東西阻礙了我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，說(shuō)得非常好。挫折是人們?cè)谧非竽撤N有目標(biāo)的活動(dòng)中，遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)游戲，活躍課堂氣氛，引導(dǎo)學(xué)生遇到困難時(shí)試著去堅(jiān)持。通過(guò)猜想故事的結(jié)局，激發(fā)學(xué)生的好奇心，讓學(xué)生直觀地感受到挫折，初步了解挫折的含義。

（二）辯論賽

教師：成長(zhǎng)的道路上，我們難免會(huì)遇到挫折。對(duì)你而言，挫折究竟是絆腳石還是墊腳石呢？接下來(lái)，我們將通過(guò)舉行一場(chǎng)小型辯論賽揭開(kāi)謎底。

PPT展示活動(dòng)規(guī)則：全班按座位分成3組，左邊一組為正方，觀點(diǎn)是“挫折是成長(zhǎng)的墊腳石”；右邊一組為反方，觀點(diǎn)是“挫折是成長(zhǎng)的絆腳石”；中間1組當(dāng)裁判。由1名學(xué)生自薦到白板前計(jì)分。第一輪辯論先從正方開(kāi)始，找論據(jù)證明己方觀點(diǎn)，第二輪從反方開(kāi)始，以此類推。

1.第一輪辯論

正方學(xué)生：我方覺(jué)得挫折是成長(zhǎng)的墊腳石，如張同學(xué)，他進(jìn)班時(shí)排名倒數(shù)。通過(guò)努力，他現(xiàn)在的成績(jī)已經(jīng)是中等水平了。

反方學(xué)生：我方覺(jué)得挫折是成長(zhǎng)的絆腳石，不少患有抑郁癥的人因?yàn)榇煺鄱艞壣闶亲C明。

經(jīng)裁判組裁定，雙方各得1分。

2.第二輪辯論

反方學(xué)生：我方覺(jué)得挫折是成長(zhǎng)的絆腳石，因?yàn)槲覀兛吹接泻芏嗤瑢W(xué)在考試失利后，意志消沉，甚至不愿意繼續(xù)努力。

正方學(xué)生：我方覺(jué)得挫折是成長(zhǎng)的墊腳石，如西班牙球星比利亞，他在14歲時(shí)摔斷了右腿，可是沒(méi)有放棄，腿上打著石膏仍然堅(jiān)持練球，直到后來(lái)成為職業(yè)球員，甚至球星。

經(jīng)裁判組裁定，雙方各得1分。

3.第三輪辯論

正方學(xué)生：我方覺(jué)得挫折是成長(zhǎng)的墊腳石，如李清照，人到中年，面對(duì)喪夫之痛，國(guó)家?guī)捉鼫缤鲋矗梢哉f(shuō)被挫折壓得喘不過(guò)氣來(lái)。但是她沒(méi)有放棄寫作，反而留下許多讓人肝腸寸斷的離愁佳句。如果沒(méi)有挫折的打磨，她可能寫不出那么多凄婉的名篇。

反方學(xué)生：我方覺(jué)得挫折是成長(zhǎng)的絆腳石，如有名的跳蚤實(shí)驗(yàn)——將一只跳蚤放進(jìn)沒(méi)有蓋子的杯子內(nèi)。結(jié)果，跳蚤輕而易舉地跳出杯子。然后，用一塊玻璃蓋住杯子。于是，跳蚤每次往上跳時(shí)，都因撞到玻璃跳不出去。不久，將玻璃拿掉后，跳蚤再也不愿意跳了。這就告訴我們，在很多情況下，人也和跳蚤一樣，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力沒(méi)有達(dá)到預(yù)定目標(biāo)時(shí)，便會(huì)喪失信心。

經(jīng)裁判組裁定，雙方各得1分。

4.第四輪辯論

反方未舉出論據(jù)。

正方：我方覺(jué)得挫折是成長(zhǎng)的墊腳石，我小時(shí)候有嚴(yán)重的腿疾，當(dāng)時(shí)認(rèn)為以后都不能走路了。但是，我沒(méi)有放棄努力，堅(jiān)持進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練?，F(xiàn)在的我基本可以正常行走了。通過(guò)這件事，我變得更加堅(jiān)強(qiáng)了。

經(jīng)裁判組裁定，正方得1分。

最終正方贏得了比賽。

教師：通過(guò)辯論，我們發(fā)現(xiàn)了什么？

學(xué)生：挫折帶給我們的可能是積極的影響，也可能是消極的影響。

教師：挫折確實(shí)具有兩重性，面對(duì)挫折時(shí)，不同的態(tài)度決定了不同的人生。從辯論中，我們看到人在面對(duì)挫折時(shí)通常會(huì)出現(xiàn)以下幾種不同的表現(xiàn)。

PPT展示面對(duì)挫折時(shí)的幾種表現(xiàn)：

向挫折屈服——找借口，推卸責(zé)任，情緒低落，喪失信心。

挑戰(zhàn)而不能堅(jiān)持——意志不堅(jiān)，缺乏恒心，最終放棄目標(biāo)。

勇敢地戰(zhàn)勝挫折——有明確的生活目標(biāo)，不畏困難，力求進(jìn)步，結(jié)果必然會(huì)走向成功。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)辯論賽，讓學(xué)生清晰地看到人在面對(duì)挫折時(shí)的幾種表現(xiàn)，通過(guò)辯論的形式讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)挫折，正視挫折，從挫折中吸取教訓(xùn)，從而更積極地生活。

（三）回憶空間站

教師：同學(xué)們，請(qǐng)你們?cè)趯?dǎo)學(xué)案上寫下自己曾經(jīng)遇到的挫折，以及面對(duì)挫折時(shí)的感受和應(yīng)對(duì)方法。

PPT展示可能遇到的挫折 ：被別人拒絕時(shí)；被別人誤解時(shí)；被別人挑錯(cuò)時(shí)；受到失敗的打擊時(shí)；自己的期待落空時(shí)……

學(xué)生1：我遇到的挫折是考試失利，當(dāng)時(shí)很失落、沮喪，應(yīng)對(duì)方法是繼續(xù)努力，多向老師和同學(xué)請(qǐng)教，調(diào)整學(xué)習(xí)方法。

學(xué)生2：我遇到的挫折是和朋友發(fā)生誤會(huì)，當(dāng)時(shí)很生氣、失望，應(yīng)對(duì)方法是換位思考，考慮朋友的感受，主動(dòng)和她溝通。

教師：我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這樣那樣的挫折，應(yīng)對(duì)方法也各不相同。不論哪種方法，只要能積極應(yīng)對(duì)，老師覺(jué)得都是好的方法。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生回憶曾經(jīng)遇到的挫折，進(jìn)一步體察自己的內(nèi)心感受，從而學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)挫折。

（四）應(yīng)對(duì)挫折的方法

教師：從同學(xué)們的分享中，我們看到了一些應(yīng)對(duì)挫折的方法，面對(duì)挫折可以和朋友傾訴，這是發(fā)泄法；可以換位思考，這是換位法；還可以向別人請(qǐng)教，這是求助法。接下來(lái)，我們一起看看還有哪些方法可以幫助我們應(yīng)對(duì)挫折。

PPT展示應(yīng)對(duì)挫折的方法：①發(fā)泄法，如打枕頭、寫日記……②自我安慰法，如塞翁失馬，焉知非福……③轉(zhuǎn)移法，如到外面玩，做自己感興趣的事……④換位法，如別人遇到此事時(shí)，會(huì)怎樣做呢……⑤求助法，如找人傾訴，尋找辦法……⑥積極的心理暗示，如我能行，我最棒……

教師：生活中，還有不少應(yīng)對(duì)挫折的方法。同學(xué)們可以在日后的生活中多多思考，希望大家都能找到適合自己的應(yīng)對(duì)挫折的方法。我們的目標(biāo)就是努力將挫折這塊絆腳石轉(zhuǎn)化成墊腳石！

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生掌握更多的應(yīng)對(duì)挫折的方法，及時(shí)有效地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挫折，提高自己的耐挫能力。

（五）升華與總結(jié)

教師播放視頻《田埂上的夢(mèng)》的后半段。視頻內(nèi)容：主人公卓君在飽受爭(zhēng)議、嘲笑甚至辱罵毆打后依然堅(jiān)持跳舞。最終，他在全國(guó)舞蹈大賽中一鳴驚人。

教師：看完視頻后，你有什么感受和想法？

學(xué)生1：此刻的我真的很激動(dòng)，卓君太了不起了。

學(xué)生2：我覺(jué)得自己遇到的挫折和主人公遇到的簡(jiǎn)直沒(méi)法比較，我沒(méi)有理由不努力。

學(xué)生3：在上了好幾天的文化課后，能夠上一堂充滿活動(dòng)和體驗(yàn)的心理課，覺(jué)得很放松，同時(shí)也覺(jué)得解壓，今后的我在應(yīng)對(duì)挫折方面也會(huì)更加從容淡定。

教師：成長(zhǎng)的路上有陽(yáng)光，也有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?duì)。勇敢樂(lè)觀地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，笑著完成每一次作業(yè)，笑著面對(duì)每一次考試，笑著度過(guò)每一天，這樣才能讓挫折成為我們成長(zhǎng)路上的墊腳石而不是絆腳石！

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)視頻，引起學(xué)生共鳴——“有夢(mèng)想就有未來(lái)”，將課題升華。分享總結(jié)環(huán)節(jié)可以幫助學(xué)生將課堂上學(xué)到的知識(shí)和技能運(yùn)用到實(shí)踐中，進(jìn)一步提高學(xué)生的耐挫能力。

▎教學(xué)反思

高中生正處于向成人過(guò)渡的時(shí)期。無(wú)論在生理還是心理上，他們都經(jīng)歷著很大的變化，再加上來(lái)自家庭、學(xué)校和社會(huì)的壓力，挫折成為高中生無(wú)法繞開(kāi)的話題。

本節(jié)課以活動(dòng)為主，以學(xué)生的心理感受和內(nèi)心體驗(yàn)為核心，以學(xué)生的心理發(fā)展和成長(zhǎng)為目標(biāo)，重視學(xué)生的自我覺(jué)察和體驗(yàn)。辯論賽調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，提高了課堂參與度；“回憶空間站”活動(dòng)讓學(xué)生精心沉思，從而對(duì)挫折有了更深切的體驗(yàn)和感受；觀看視頻《田埂上的夢(mèng)》，讓學(xué)生感受到夢(mèng)想的力量，同時(shí)也呼應(yīng)了本課教學(xué)重點(diǎn)——引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，以積極的心態(tài)面對(duì)挫折。

從實(shí)際的教學(xué)過(guò)程來(lái)看，學(xué)生在課上興致盎然，參與度高。如果時(shí)間更充分些，能讓更多的學(xué)生參與分享，可能會(huì)給學(xué)生帶來(lái)更大的觸動(dòng)。