張雪嬌

高中階段屬于學生發(fā)育和成長的重要時期，這個階段學生自我意志逐漸覺醒，進入“叛逆期”。為了避免學生出現(xiàn)心理問題，教師需要及時進行引導(dǎo)。積極心理學始于1990年左右，在心理學領(lǐng)域中屬于較為新穎的部分，它倡導(dǎo)解決生活中問題的同時將注意力集中在美好且積極的事物上。高中心理健康教育可以應(yīng)用積極心理學方面的內(nèi)容，協(xié)助學生構(gòu)建良好價值觀，構(gòu)建優(yōu)質(zhì)品德情況，促進學生健康發(fā)展。

微課主要指運用現(xiàn)代化信息技術(shù)將碎片化的知識呈現(xiàn)出來，其主要載體是課堂教學視頻片段、圖文信息、課件素材等，微課時長在5至8分鐘，具有資源使用方便、資源容量較小、主體內(nèi)容突出、趣味性佳等諸多特點，因此，廣受現(xiàn)代教育人員的關(guān)注及重視。基于積極心理學干預(yù)的心理健康方面微課設(shè)計與應(yīng)用能夠有效提升高中心理健康教育的質(zhì)量，減少高中生心理方面異?，F(xiàn)象，確保其心理健康情況。

本文探究高中學生的對應(yīng)心理健康宣教過程中存在的不足，研究基于積極心理學導(dǎo)向的微課干預(yù)作用，再次對高中心理微課的開發(fā)與應(yīng)用進行研析，最后對高中心理健康教育微課開發(fā)與應(yīng)用進行展望。

一、高中心理健康教育困境

（一）教師精力有限

高中班級人數(shù)一般在40人左右，各校根據(jù)現(xiàn)實情況上下浮動。教師需要在掌握班級學生詳細情況的前提下進行心理健康教育。然而，在人數(shù)較多的情況下，教師難以了解每一名學生的具體情況，無法針對學生的心理狀態(tài)進行心理健康教育指導(dǎo)，給教師的工作帶來了較大困難。在進行心理健康教育的過程中，是需要學生積極配合的，而在班級人數(shù)眾多的前提下，教師難以將精力平均分散到每一名學生身上，導(dǎo)致教師無法及時掌握學生心理變化，也無法及時幫助學生分析問題成因?qū)で蠼鉀Q方案。

（二）學生之間存在較大差異性

由于班級學生眾多，學生的情況也有所不同，學生之間存在較大差異性，如部分學生學習較好，但對日常生活中的一些事情不夠了解，導(dǎo)致其在與其他同學相處時受到孤立；部分學生性格較為內(nèi)向，經(jīng)常沉默寡言，給其他同學帶來“此人高傲不合群”的誤解；部分學生由于家庭環(huán)境或過往學習環(huán)境的原因?qū)е螺^為敏感脆弱等。學生在高中階段處于一個個性化發(fā)展的時期，對于教師而言，應(yīng)尊重學生之間的差異性，在此基礎(chǔ)上進行心理健康教育。

（三）教育形式化嚴重

高中生面臨高考會產(chǎn)生巨大的心理壓力。在這樣的前提下，部分高中生或多或少會出現(xiàn)一些心理健康問題。然而現(xiàn)階段部分教師在對學生進行心理健康教育時存在流于形式的問題，在課程進行的過程中不能有效幫助學生分析與解決問題，只是在形式上開展相關(guān)課程。學生在課堂中只需要將教師所講的內(nèi)容記錄下來即可。此現(xiàn)象下教師對學生疏于管理，心理健康教育的作用微乎其微。

（四）師資力量有限

部分高中存在師資力量有限的情況，主要是由于以下幾點原因造成的。第一，部分高中對學生心理健康教育重視程度不足，只關(guān)注學生的學習成績以及學校升學率問題；第二，缺少專業(yè)的心理健康教師。有的高中學校心理健康教育教師較少，會讓班主任代替相關(guān)的心理教育工作。雖然班主任在日常班級管理中也會積極開展心理健康教育，但與專業(yè)的教師教學水平還是有一定的差距的；第三，部分教師在對學生進行心理健康教育時，依舊停留在傳統(tǒng)的觀念上，沒有認識到積極心理學對高中生心理健康教育的重要作用。

二、基于積極心理學的高中學生微課設(shè)計作用

（一）改善心理方面體驗情況，促使學生得以健康發(fā)展

教師對高中學生實施心理健康宣教干預(yù)的時候，應(yīng)該以學生為主體、以教師為主導(dǎo)進行。教師需要起到引導(dǎo)作用，將學生的主體性予以充分體現(xiàn)，促進其注重自身心理健康，加強其保持自身心理健康的重要觀念，使其遇到困難的時候能夠及時救助，改善自身心理情況。

此外，教師實施心理健康宣講時，也應(yīng)注重學生的課堂體驗，調(diào)動其課堂參與度，達成情感方面的共識。心理健康宣教課堂的特點是需要以活動為媒介確保課堂內(nèi)容的開展。在積極心理學導(dǎo)向的高中心理健康教育課程中，利用微課能夠以教學微視頻為核心，將心理健康教育的知識與觀點融入其中，給學生構(gòu)建課堂情景環(huán)境，于情感干預(yù)之下，促使學生積極體會，增加其情感方面的體驗情況。結(jié)合多種活動實踐方式，促進學生主動參與，且予以學生加強鍛煉，共筑健康心理，推動學生綜合發(fā)展。

（二）完善心理課堂實踐方式，結(jié)合信息技術(shù)有效開展心理宣教

在高中階段的心理方面健康宣教過程中，可積極借助微課方式實施宣教，而且，其還可以成為一種教學資源。傳統(tǒng)課堂教學只能保證學生能在課上“聽”，但“聽”的效果無法確定，或雖然學生在課上掌握了心理健康教育知識，但課后也會存在遺忘的情況，對學生情感體驗和情感理解造成一定的影響。而微課是一段簡短并且具有較強針對性的視頻，教師可以利用視頻對學生進行授課，也可以將這個視頻作為一種教學資源發(fā)送給學生，使學生在課后可以隨時進行觀看，打破課堂教學時間、空間以及地點的限制。隨著現(xiàn)代化科學技術(shù)水平的不斷發(fā)展，學?？梢越⑾嚓P(guān)的信息資源庫，教師可以將微課視頻上傳到信息資源庫中，便于學生在線或隨時下載觀看，促使信息技術(shù)能夠融入心理方面健康宣教的過程中，共同助力學生心理健康發(fā)展。

（三）提升教師綜合水平，對心理宣教資源予以共享

基于積極心理學知識理論開展心理宣教時，可借助微課實施課程教育，加強對教師的培訓，提升其綜合水平，分享心理宣教資源，進而更好的對學生開展心理宣教干預(yù)，確保學生心理健康情況。教師在準備微課的時候，應(yīng)搜集與心理學知識和高中心理健康教育相關(guān)的文獻和資料，同時也需要研究教材、學生實際情況以及教學方法等相關(guān)內(nèi)容。在進行微課制作時，需要教師能夠熟練掌握PPT、錄屏軟件、圖片處理工具以及音頻剪輯軟件等軟件，確保教師能夠獨立完成微課的制作和錄制。在這個過程中，能夠有效提升教師的專業(yè)素養(yǎng)，同時也能在一定程度上提升教師對信息技術(shù)水平的掌握程度。除此之外，教師將微課上傳到網(wǎng)絡(luò)的過程，能夠有效實現(xiàn)資源共享，促進行業(yè)內(nèi)部的分享與交流，擴大積極心理學的影響力。

三、積極心理學導(dǎo)向的高中心理微課的開發(fā)與課程設(shè)計

（一）課程設(shè)計的總體思路

在進行課程設(shè)計時，需要明確高中心理健康教育要以熱愛學習、真誠、公平、熱情、樂觀等品質(zhì)作為培養(yǎng)目標，召集對信息技術(shù)水平掌握較高的心理健康教育教師進行微課的開發(fā)與課程設(shè)計。首先，需要進行培訓與學習，提升這部分教師的微課制作水平和對微課與積極心理學的認識；其次，明確微課的內(nèi)容，設(shè)計相關(guān)微課課件，以此為基礎(chǔ)制作高中心理健康教育的微課視頻；最后，需要將所制作的微課視頻應(yīng)用到實際的教學過程中，以此來對其進行檢驗，并且再根據(jù)教學效果反饋進行優(yōu)化升級。

（二）高中心理健康教育微課類型

高中心理健康教育微課的類型主要有以下四種：第一，知識講授型。該型則微課主要是以講解積極心理學相關(guān)內(nèi)容；第二，策略方式類型。通過開展微課，促使學生了解對應(yīng)方式的心理學知識內(nèi)容及干預(yù)方法，協(xié)助學生對有關(guān)心理宣教方式實踐運用，改善自身心理問題；第三，心理情感方面熏陶類型。結(jié)合詩歌、情景劇等，構(gòu)建情境環(huán)境，增加學生情感體會；第四，實踐操作演示類型。該型則微課需要教師利用視頻、圖片等內(nèi)容將游戲或者活動的規(guī)則直觀地展示給學生，同時給學生進行示范，幫助學生理解這部分規(guī)則內(nèi)容。

（三）高中心理健康教育微課程目錄

經(jīng)過專家和團隊的多次研究，現(xiàn)階段已經(jīng)形成了一版高中心理健康教育的課程目錄，主要有以下十六種微課主題。

第一，優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤。這是一種知識講授型的微課，主要以課前預(yù)習和課堂教學為主；第二，學習金字塔。這是一種策略方法型的微課，主要以課堂教學和課后延伸拓展為主；第三，注意力的四個品質(zhì)。這是一種知識講授型的微課，也是主要以課堂教學和課后延伸為主；第四，注意力的訓練方法。這是一種策略方法型的微課，同樣也以課堂教學和課后延伸為主。其中學習金字塔、注意力的四個品質(zhì)和注意力的訓練方法，這三種都是與學習相關(guān)的微課主題；第五，時間巧管理。這是一種策略方法型的微課，依舊是以課堂教學和課后延伸拓展為主；第六，活出生命的光彩。這是一種情感熏陶型的微課，主要以課堂教學為主；第七，撥開真實的迷霧。這也是一種情感熏陶型的微課，主要以課前預(yù)習和課堂教學為主；第八和第九是“如果我們換一換”和巧用“我向信息”，這兩個都是與友情相關(guān)的微課，并且都是策略方法型，都是以課堂教學和課后延伸拓展為主；第十、第十一和第十二分別為愛情三角理論、我心中的公平和上帝最著名的公平獨白，這三種微課都是情感熏陶型的微課，并且都以課堂教學為主。其中第十一和第十二是與公平相關(guān)的微課；第十三，認識熱情。這是情感熏陶型的微課，以課前預(yù)習和課堂教學為主；第十四，認識心流。這是知識講授型的微課，以課堂教學和課前預(yù)習為主；第十五，樂觀人生ABCDE。這是策略方法型的微課，以課前預(yù)習和課堂教學為主；第十六，尋找積極應(yīng)對方式。這是一種策略方法型的微課，以課堂教學為主。

四、積極心理學導(dǎo)向的高中心理微課的應(yīng)用

（一）應(yīng)用方式

1.課前預(yù)習。

課前預(yù)習需要學生在進行微課學習前，對課堂所涉及的內(nèi)容和相關(guān)積極心理學概念有一定的理解，同時也需要學生對微課內(nèi)容有關(guān)的探究情況存在知曉。通過預(yù)習增加學生學習積極性，讓學生樂意學習微課相關(guān)內(nèi)容，增加學生對于心理學知識內(nèi)容的認識及了解，符合學生實際要求，提升心理宣教干預(yù)的效果。

2.課堂教學干預(yù)。

基于心理學知識的心理健康宣教相關(guān)微課課堂教學重點在于利用較為豐富的情境和情感熏陶，使學生能夠有更多的積極情緒體驗，幫助學生進入課堂主題中，積極進行自我探索。除此之外，利用微課的形式對心理學相關(guān)知識內(nèi)容或?qū)嶒炦M行講解，能夠最大限度地發(fā)揮現(xiàn)代化信息技術(shù)對于心理健康教育課堂的作用。

3.課后延伸拓展。

微課可以作為學生課后延伸拓展的載體。教師可以將在課堂上無法向?qū)W生直觀展示的內(nèi)容，以微課的形式上傳至信息平臺，讓學生在課后對其進行觀看與學習，發(fā)揮其課后延伸拓展的作用，培養(yǎng)學生自主學習習慣，使學生能夠在課后有更多的積極情緒體驗。

（二）積極心理學導(dǎo)向的心理健康教育微課應(yīng)用及質(zhì)量評價

在實際心理健康教育過程中應(yīng)用微課，需要統(tǒng)計學生對微課教學的評價情況，便于相關(guān)教師和研究人員在進行微課優(yōu)化時有所依據(jù)。在進行調(diào)查時可以選擇隨機抽樣法、訪談法以及問卷調(diào)查法等諸多方式，對學生、教師以及家長進行微課質(zhì)量評價的調(diào)查。

五、對高中心理健康教育微課開發(fā)與應(yīng)用的展望

（一）完善支持平臺

平臺是支持利用微課進行高中心理健康教育的基礎(chǔ)。微課教學大多以課前預(yù)習和課后拓展的形式進行，因此平臺支持是有較為重要意義的。學校應(yīng)完善相關(guān)支持平臺，確保微課能夠正常開展。與此同時，教師需給予學生鼓舞，促使其在家中結(jié)合微課方式積極自學，或采取微信網(wǎng)絡(luò)公眾號、校園網(wǎng)絡(luò)平臺等多種方式進行微課的共享與傳輸。

（二）拓寬研究的深度與廣度

在積極心理學導(dǎo)向下，高中心理健康教育進行微課的開發(fā)與應(yīng)用時，應(yīng)該有意識地拓寬研究的深度與廣度，不斷擴大微課的應(yīng)用范圍，確保能夠收集到更多的有效評價和建議，以此為基礎(chǔ)對微課的不足進行優(yōu)化，確保能夠有效培養(yǎng)學生積極的心理品質(zhì)，提升學生的幸福感。

六、結(jié)語

綜上所述，微課對積極心理學知識引導(dǎo)下的心理健康宣教存在重要影響價值，可以加強對學生的心理宣教干預(yù)，改善學生的心理宣教效果，使學生有更多積極情感體驗，從而幫助學生樹立正確的觀念。但高中積極心理學教育與微課的結(jié)合還處于探索階段，在開發(fā)與應(yīng)用的過程中需要結(jié)合實際教學效果進行不斷優(yōu)化，實現(xiàn)二者融合并發(fā)揮各自教育價值，更好地開展積極心理學導(dǎo)向的高中心理健康教育微課教學。