大河

古代有“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的養(yǎng)生理論，加之孩子本身就“脾常不足”，所以在夏季更應(yīng)該照顧孩子的脾胃。

戒“涼”。夏季應(yīng)戒“涼”，以免傷及脾陽(yáng)。不要讓孩子過(guò)度食用“寒涼”食物。

食“甘”。夏季家長(zhǎng)可以給孩子適當(dāng)食用甘味的食物，如紅棗、土豆、紅薯等，但甘味食物多食容易出現(xiàn)腹脹、便秘的情況，所以不要食用過(guò)多。

多“動(dòng)”。夏季可以多增加戶外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脾胃功能。

動(dòng)“手”。夏季衣著單薄，家長(zhǎng)可以給孩子進(jìn)行簡(jiǎn)單的推拿按摩，調(diào)理孩子的脾胃。如果孩子平素脾胃虛弱，厭食、大便偏稀，可以逆時(shí)針摩腹；如果孩子口臭、腹脹、便秘，可以順時(shí)針摩腹。