文 / 鮑鵬靈

◆ 在籃球運動中，傳接球屬于基礎動作之一，良好的傳接球技術不僅能夠幫助運動員達成籃球進攻狀態(tài)下的有效配合，更能使其獲得比賽勝利，因此，有必要針對籃球傳接球技術展開專項訓練。但結合以往訓練模式可以發(fā)現(xiàn)，因傳接球需要隊友之間的配合，技術特點較為細致，運動員之間的默契程度、技術水平等均會直接影響最終的傳球效果。以“教練賽”一體的訓練理念豐富傳統(tǒng)訓練形式，真正讓運動員在“教會”的教學宗旨下，形成對傳接球技術的進一步掌握，而后通過“勤練”提高傳接球熟練度，借助“常賽”模式培養(yǎng)運動員之間的默契，一定程度上實現(xiàn)運動員傳球技術水平的提升。為此，打造籃球傳接球技術下的“教練賽”一體化訓練模式勢在必行。

◆ “教會”；“勤練”；“常賽”；籃球傳接球；技術訓練

籃球傳接球技術作為連接運動員進攻的樞紐，是籃球運動中相對基本且至關重要的技能之一。運動員掌握的籃球傳接球技術，需要建立在一定的傳球技巧和戰(zhàn)術合作下進行，否則將會直接影響籃球比賽的順利進行?？梢哉f，籃球傳球技術既屬于進攻戰(zhàn)術的核心，也是球隊制勝的所在。在籃球比賽日漸激烈競爭背景下，如何掌握籃球傳接技術，并根據(jù)傳接球技巧制定進攻和防守戰(zhàn)術，是每位籃球運動員亟待思考的問題。本文基于“教會、勤練、常賽”視角，分析籃球傳接球技術的訓練戰(zhàn)術，望本文研究能夠為運動員傳接球技能水平的提高奠定基礎。

1 籃球傳接球技術要點

籃球傳球技術要點主要包含五個，其一為雙手胸前傳球，此傳球方式屬于基礎內(nèi)容，特點在于便于控制和變化，并且準確度相對較高。其二為雙手擊地傳球，這種傳球方式需要運動員在防守球員張開手臂的狀態(tài)下，將籃球從手臂下方傳出。其三為低手傳球。低手傳球更強調近距離傳球標準，也就是說，運動員在實施低手傳球動作中，需與自己距離較近的隊友完成傳球任務[1]黃曉冬.基于“會用”視角下的籃球雙手胸前傳接球教學策略[J].中國學校體育,2021,40(08):79-80.。其四為雙手頭上傳球。通過以往比賽可以發(fā)現(xiàn)，許多運動在強調比賽籃板球后，常采用此方式向距離自己較遠的隊友傳球，該位隊友大多處于場上有利位置，容易獲得理想的比賽成績。其五為單手肩上傳球，此傳球技巧更適用于處于中遠距離下的兩位隊員，因距離較遠，球在飛行過程中的速度較快，有助于完成搶籃板球后的快速進攻戰(zhàn)略。

籃球接球技術動作多為兩種，其一為正面雙手接球，其二為背對籃筐接球。處于接球狀態(tài)下的運動員需保持兩眼注視前方，手指呈現(xiàn)自然分開形態(tài)。在來球前，需以主動伸臂迎球的方式進行，在接球后，兩臂隨球后引，以此達到緩沖球力量的效果，避免接球過程中造成不必要的損傷。背對籃筐接球下的運動員，應不斷調整自身位置，以保障順利接球。

2 籃球傳接球技術訓練

2.1 深化“教會”理念，落實基本功訓練

在籃球傳接球技術中，視野基本功屬于運動員需要掌握的基礎能力，學會采用眼角余光擴大觀察范圍，更能充分了解全場情況，判斷傳接球戰(zhàn)術的應用方式?？梢哉f，視野基本功訓練在傳接球技術掌握中起到至關重要的作用[2]孫義.基于籃球比賽中傳接球技術的運用分析[J].體育風尚,2021(03):149-150.。為將“教會”的核心素養(yǎng)落實于實際，在運動員參與傳接球技術訓練過程中，需引導其充分考察場上情況，以擴大視野為根本任務，通過更符合運動員訓練特點的模式，強化遠動員眼角余光觀察能力，鍛煉運動員判斷能力，以此保障每位運動員都能在“學會”視野基本功基礎上，實現(xiàn)傳接球技術水平的提升。

實際訓練過程中，可在固定區(qū)域的墻面為運動員繪制一些標志，參與訓練的運動員需在持球且側對墻的狀態(tài)下，對墻壁標志進行觀察，在有限的時間內(nèi)準確敘述出墻壁所呈現(xiàn)的內(nèi)容。在運動員視野基本功有所提升后，可在墻壁處利用圓圈加號碼的形式繪制多個內(nèi)容，要求運動員需距離墻壁5～10m間距，并且呈背對墻站立狀態(tài)。隨后，教員需結合連續(xù)傳球的方法向運動員傳遞籃球，直至運動員能夠接觸到球，教員需迅速喊出墻壁所呈現(xiàn)的號碼，此時，運動員需以撤步轉身的方式面對墻壁，并將籃球傳遞至指定號碼區(qū)域，同時，運動員需迅速進入到第二個籃球訓練狀態(tài)中以此循環(huán)，直至完成每組10～20次訓練即可[3]王慧.籃球個人攻防技術訓練及意識培養(yǎng)研究[J].體育風尚,2020(12):114-115.。視野基本功訓練方式較為多樣，但無論采用何種模式，均屬要在運動員掌握基本功技巧，也就是迎合“教會”理念，并且訓練策略符合運動員運動水平的情況下進行。

2.2 勤練隱蔽式傳球，鍛煉傳接球水平

結合現(xiàn)階段籃球運動發(fā)展情況而言，大多以快、高、全、準的運動形式為主，在此背景下，運動員光是具備良好的身體素質和運動技術水平遠遠不夠，同時，運動員需憑借拼搏的意志、聰明的才智分析場上局勢，并形成對抗對方球員的傳接球技戰(zhàn)術，方能獲得理想的比賽成績。隱蔽式傳球屬于籃球傳接球技術中，一種極具智慧性的傳球方式，隱蔽式傳接球，不僅能夠掩蓋運動員在球場上的傳球意圖，更能達到以假技術動作擾亂對手思緒的目的[4]賀帥.籃球傳接球技術與投籃技術的銜接要素[J].中國學校體育,2020,39(12):60.。同時，隱蔽式傳球能夠給予運動員良好的進攻條件，使運動員緊抓傳接球技巧，在拿到球的情況下獲得比分。為此，需針對隱蔽式傳球進行訓練，以“教會”、“勤練”作為核心思想，在運動員掌握隱蔽式傳球技巧后，通過不斷訓練強化運動員對隱蔽式傳球的記憶，以此逐步提升運動員傳接球技術水平。

“勤練”思想下的訓練模式并非一蹴而就，還需結合運動員基本情況和隱蔽式傳球特點展開分析，以制定更合理的訓練計劃。處于隱蔽式傳球狀態(tài)下的運動員，需敢于靠近對方防守人員，應避免遠離、躲避對方防守的情況出現(xiàn)，從思想和行為上打消對方防守思想，以便于通過投籃、突破乃至運球等帶有攻擊性的假動作，達到傳球的目的。隱蔽式傳球更注重對對方防守人的誘使，使對方防守在動作混淆的狀態(tài)下偏離重心或是移動位置，從而形成防守意識錯誤、脫離正確防守位置的現(xiàn)象，為運動員制造更多傳球契機。在明確隱蔽式傳球訓練特點后，需帶領運動員開展“勤練”的訓練模式，以促進運動員對隱蔽式傳球的掌握。實際過程中需明確，隱蔽式傳球過程中包含諸多傳球前的假動作，包括面部表情、身體虛晃、擺頭、瞄籃等，為此，教員可采用模擬情境的方式展開訓練，以兩兩或是對人對抗的方式創(chuàng)設比賽情境，并要求處于傳接球狀態(tài)下的運動員需結合隱蔽式傳球特點，達成傳球目的。此過程中，處于“防守”角色的運動員，需根據(jù)自我分析調整動作狀態(tài)，達到防守目的。在隱蔽式傳球過程中，運動員需逐步掌握眼睛看左傳右、右跨步向左傳球等帶有混淆動作的傳球技巧，針對此類動作，教員可先以基礎訓練的方式，引導運動員掌握相關技巧，如要求運動員完成十個一組的假動作訓練，再通過創(chuàng)設情境的方法，強化運動員對隱蔽式傳球的熟練程度，以此幫助運動員掌握傳球契機。

2.3 深化“常賽”思想，培養(yǎng)配合意識

透過籃球運動特點可以發(fā)現(xiàn)，籃球屬于集體性運動項目，所以，對運動員之間的默契程度要求較高，這也是培養(yǎng)運動員籃球配合意識的主要原因。傳接球技術下所強調的配合意識主要指；傳接球運動員需縱觀場上局勢，形成高度配合，并利用傳接球技巧和自身應變能力達成傳接球目的。這種配合意識不僅需要傳球運動員掌握場上情況，根據(jù)隊友行動規(guī)律達到傳球目的。同時，還要求接球隊員根據(jù)對方隊伍戰(zhàn)術分析，擺脫對方防守，并占據(jù)更有利的位置實現(xiàn)有效接球。由此不難看出，傳接球需要在至少兩人以上隊友之間默契配合方可完成。

基于此，結合“常賽”思想下所形成的傳接球訓練模式，可以提高傳球者和接球者傳接球精準度為基礎，形成2～3人為一組的賽事訓練。實際過程中，可針對運動員進行分組處理，保障每個小組運動員傳接球技術水平相近，而后開展實戰(zhàn)演練，以小組比賽的形成要求每個小組成員需達成高度配合完成傳接球任務，為保障每位運動員均能獲得演練機會，可以以角色互換的方式，要求各個小組分別扮演防守和進攻的角色[5]孟殷勤,洪道毅.以籃球傳接球發(fā)展學生速度素質的練習方法設計[J].體育教學,2020,40(08):33-34.。在訓練過程中，運動員不僅需要觀察對手的意圖，還需實時了解隊友的傳接球方式，預測和判斷籃球的走向，以此達成傳接球技術水平的提高?；@球傳接球技術訓練并非在短時間內(nèi)形成，與隊友的默契程度也需要在不斷的訓練中達成高度配合，因此，教員需堅持多練、常賽的訓練原則，以此提高運動員反應和意識，使每位傳球者均能合理擺脫防守人，接球者找到接球契機，在戰(zhàn)術配合形勢下獲得理想的籃球運動成績。

3 籃球傳接球戰(zhàn)術設計

籃球傳接球訓練最理想的效果在于，幫助運動員在傳接球過程中合理控制力量，保持平衡達成傳接球目的。理想傳接球效果下的運動員，更強調接球者在無需調整動作位置的情況下，便可以以快速進攻或是繼續(xù)傳球的方式完成任務?；诖四康模柰ㄟ^籃球傳接球戰(zhàn)術設計，幫助運動員掌握傳接球最佳路線，并通過不斷練習和比賽，積累傳接球經(jīng)驗，從而完成傳接球技巧的掌握。快攻中路分球兩側訓練，更能強化運動員傳接球意識，處于快攻推進位置的球員，在傳接球過程中，大多通過中路持球推進的方式進行，此時，傳接球運動員周圍多帶有兩名無球球員，三人在高度配合下完成快攻任務[6]甘海平.淺析籃球的傳接球技術應用及訓練方法[J].文體用品與科技,2019(09):245-246.。但此戰(zhàn)術模式，要求中間球員需處于控球后衛(wèi)的位置，三人整體狀態(tài)形成漏斗狀的三角形，而兩邊球員關注點大多在中間球員方向，整體傳球過程缺乏連貫性。為實現(xiàn)運動員籃球傳接球技術水平的提升，在此戰(zhàn)術設計過程中，可要求控球后衛(wèi)處于后方位置跑步狀態(tài)，兩側隊友需以側身跑的方式借助多方視野，隨時觀察持球隊友和對方防守的具體狀況，以此提高快攻中路分球兩側訓練效果。

快攻中左右路傳球訓練，要求傳接球的兩位球員，需以左右路分別推進的方式，完成快攻傳球。結合當前籃球運動發(fā)展趨勢來看，快攻傳球所達成的效果更為理想，但此訓練內(nèi)容難度較高，對于基礎水平較差的運動員，可以以簡易式快攻中左右路傳球訓練予以實施。如通過以往籃球訓練，運動員基本可以掌握側身跑技巧，也了解行進間傳球方式、針對于此，在初期訓練過程中，可開展自由距離下的傳接球訓練，要求運動員在確定傳球點距離身前1m左右的位置時，需及時調整自身位置，保持自身與接球點距離在5m左右，以規(guī)范傳接球距離的方式，幫助運動員逐一掌握傳球點。教員需意識到每位運動員基礎水平不同，學習能力也存在明顯差異，因此，無論在制定戰(zhàn)術計劃還是傳接球訓練策略的過程中，均需定期了解運動員基本情況，在發(fā)現(xiàn)運動員接傳球水平逐步提升后，及時調整訓練難度，以保障訓練強度符合運動員身心需要，利用更具科學性和規(guī)范性的訓練計劃，實現(xiàn)運動員傳接球水平的穩(wěn)步提升，為運動員在籃球領域的發(fā)展提供助力。

總之，“教會，勤練、常賽”視域下的籃球接傳球技術訓練并非一蹴而就，籃球場上情況瞬息萬變，傳接球技戰(zhàn)術也許會根據(jù)場上情況做出調整，而一些傳接球技術均需在掌握基本技巧情況下進行。為此，應強化運動員傳接球訓練，幫助運動員逐步掌握傳接球要點，結合“教會”思想，明確運動員接傳球基礎動作和要領，通過拓展運動員視野范圍的舉措，強化基本功訓練。同時，結合“勤練”原則，運用模擬實戰(zhàn)情境的方式，提高運動員傳接球技術水平。另外，為提高運動員配合意識，可以定期開展籃球比賽的形式，考察運動員之間的默契，強化運動員的配合程度，并在完善籃球傳接球戰(zhàn)術訓練的基礎上，為運動員傳遞更多傳接球技巧，以此提高運動員傳接球能力，為其獲得更理想的訓練和比賽成績打好基礎。